Valsa é uma técnica de dança de salão que geralmente é feita em pares. O passo da valsa é denominado "passo de caixa" porque forma uma caixa e deve ser executado em ritmo lento. Antes de dançar, aprenda como se tornar um líder ou ser liderado para que você entenda os movimentos básicos. Em seguida, pratique com seu parceiro para praticar os passos que acabou de aprender. Para saber como valsar corretamente e melhorar suas habilidades, participe de uma aula de dança ou assista a um programa de vídeo com uma dançarina profissional.
Etapa
Parte 1 de 4: estudando os passos da valsa como um líder
Etapa 1. Fique de frente para um dos lados da sala
Afaste os pés na largura do quadril e deixe os braços relaxados ao longo do corpo.
Etapa 2. Dê um passo à frente com o pé esquerdo
Dê um passo suave para que seus passos pareçam leves, como se você estivesse flutuando. Use a planta do pé para descansar e dobrar levemente o joelho esquerdo.
Passo 3. Dê um passo com o pé direito para a frente de modo que as solas dos pés fiquem paralelas
Ao dar um passo à frente, afaste os pés mais do que os quadris e certifique-se de que eles estão paralelos.
Etapa 4. Traga o pé esquerdo para mais perto do direito
Junte os pés de forma que a parte interna e a sola dos pés se toquem.
Etapa 5. Dê um passo para trás com o pé direito
Ao dar um passo para trás, dobre ligeiramente o joelho direito. Mantenha a parte superior do corpo reta e relaxada.
Passo 6. Dê um passo com o pé esquerdo para trás até que as solas dos pés estejam paralelas
Certifique-se de que o pé esquerdo está próximo ao pé direito a uma distância de aproximadamente 30 cm.
Etapa 7. Feche o pé direito com o pé esquerdo
Esta etapa é a etapa final para realizar o "passo da caixa" ou movimento básico de valsa. Ao dançar aos pares, você repetirá esse movimento como se estivesse desenhando uma caixa com a planta dos pés.
Parte 2 de 4: Fazendo os passos como um casal conduzido
Passo 1. Fique de frente para um lado da sala, frente a frente com o líder
Afaste os pés na largura do quadril e deixe os braços relaxados ao longo do corpo.
Etapa 2. Dê um passo para trás com o pé direito
Ao dar um passo, dobre ligeiramente o joelho direito e coloque o pé direito no chão, apoiando-se na planta do pé. Mantenha a parte superior do corpo reta e relaxada.
Passo 3. Dê um passo para trás com o pé esquerdo, alinhando-o com o pé direito
Afaste os pés com 30 cm de largura e aponte-os para a frente.
Etapa 4. Dê um passo com o pé direito ao lado do esquerdo
Junte os pés de forma que a parte interna e a sola dos pés se toquem.
Etapa 5. Dê um passo à frente com o pé esquerdo
Ao dar um passo à frente, dobre ligeiramente o joelho esquerdo para que possa colocar delicadamente o pé sobre a planta do pé.
Passo 6. Dê um passo à frente com o pé direito e certifique-se de que ele está alinhado com o pé esquerdo
Ao caminhar, afaste os pés mais do que os quadris e certifique-se de que eles estão paralelos.
Passo 7. Dê um passo com o pé esquerdo ao lado do pé direito
Esta etapa é a última etapa para realizar a "etapa da caixa". Ao valsar, você fará esse movimento repetidamente, como se estivesse desenhando uma caixa com seu parceiro.
Parte 3 de 4: Valsando com um parceiro
Etapa 1. Fique de frente um para o outro na largura dos ombros
O líder fica voltado para a frente e o líder fica voltado para o lado oposto, de modo que vocês dois fiquem de frente um para o outro.
Passo 2. Se você for o líder, coloque a palma da mão direita na omoplata esquerda de seu parceiro
Segure a palma direita do seu parceiro com a mão esquerda enquanto levanta o cotovelo direito até a altura do ombro.
Passo 3. Se você estiver sendo conduzido, coloque sua mão esquerda no ombro direito do líder
Sua palma direita será agarrada com a mão esquerda do líder. Eleve o cotovelo esquerdo até a altura do ombro.
Passo 4. Se você for o líder, dê um passo à frente com o pé esquerdo
Como líder, você deve dar o primeiro movimento movendo o pé esquerdo para a frente enquanto dirige seu parceiro. Use seu passo para conduzir o par, começando com o pé esquerdo à frente e terminando com o pé direito próximo ao esquerdo.
A cada movimento, dobre os joelhos ligeiramente para que você possa ficar na ponta dos pés e descansar na planta dos pés após cada passo. Mantenha os calcanhares no chão ao dar um passo para o lado
Passo 5. Se você estiver sendo conduzido, dê um passo para trás com o pé direito
Deixe o líder dirigir seus passos. Como o par principal, comece a dança dando um passo para trás com o pé direito e termine trazendo o pé esquerdo para perto do direito.
Dê um passo suave e elegante usando a planta do pé. Abaixe os calcanhares até o chão, especialmente ao pisar de lado
Etapa 6. Aprenda o passo da valsa com um padrão de 3 batidas
Na batida do "1", o líder deve dar um passo à frente e o parceiro deve dar um passo atrás. Na batida "2", dê um passo para o lado na direção do líder. Na batida "3", junte os pés.
- Execute cada passo em um ritmo lento enquanto anda na ponta dos pés a cada batida e para baixo entre as batidas. Repita as etapas acima usando 3 batidas até que você seja capaz de se mover com suavidade e confiança.
- Pratique ao som de 3 batidas em 1 compasso. Escolha uma música cujo andamento não seja muito rápido nem muito lento, para que seus passos não se desintegrem.
Parte 4 de 4: Aprenda mais etapas desafiadoras
Passo 1. Mova-se com a ajuda de um parceiro
Você pode girar usando ou girar, dependendo de sua preferência. Antes de girar, você e seu parceiro devem dar os primeiros dois passos. Na terceira etapa, o líder posiciona o pé esquerdo em leve ângulo e deve ser seguido pelo parceiro colocando o pé direito paralelo ao pé do líder. Dessa forma, você pode girar um pouco enquanto continua a dançar.
Ao girar, o sentido de rotação é sempre para o lado esquerdo do líder. Mova-se suavemente enquanto vira à esquerda para terminar a valsa
Etapa 2. Aprenda a técnica de girar a valsa
Fique de frente um para o outro diagonalmente contra a parede do salão de baile. O líder coloca o pé direito para frente e o parceiro dá um passo para trás com o pé esquerdo. O líder irá virar para a esquerda e o parceiro irá fechar o pé esquerdo com o pé direito como movimento final. Use o padrão de 3 toques para pisar enquanto gira.
- Você deve virar seu corpo para a esquerda ou direita ao fazer o movimento circular, dependendo se você é o líder ou o liderado.
- Levante as mãos e os cotovelos enquanto gira. Apóie-se na planta do pé depois de girar.
Etapa 3. Faça o loop nas axilas
Dance com seu parceiro, executando os primeiros 3 "passos da caixa" ou valsas. Na quarta etapa, o líder abaixará a mão direita e soltará o par, em seguida, levantará a mão esquerda para girar o par para a esquerda no sentido horário. Nas batidas 4, 5 e 6, o líder deve realizar uma "etapa de caixa" enquanto o par gira. Enquanto gira, o par deve avançar nas batidas 4, 5 e 6. Vocês dois devem se encontrar novamente na posição inicial na sexta batida.
- O líder deve dar um passo mais curto nas batidas 4, 5, 6 para não atrapalhar o movimento do parceiro.
- O parceiro que gira deve dar um passo à frente enquanto se move suavemente em um padrão de "calcanhar, dedo do pé, dedo do pé". Mude o centro de gravidade para os calcanhares nas batidas 4 e na ponta dos pés nas batidas 5 e 6.
Pontas
- Para ser capaz de valsar bem, pratique em uma aula de dança profissional ou em uma comunidade de dança. Um instrutor de dança pode ajudá-lo a melhorar sua técnica de valsa e ensiná-lo da maneira certa.
- Assista a vídeos de dançarinos profissionais valsando. Participe de um concurso ou show de dança com a valsa e aproveite a oportunidade para aprender com dançarinos profissionais e se aprimorar.
