Rouquidão ou perda total da voz são causadas por uma condição chamada laringite, na qual a caixa vocal (laringe) fica inflamada. A laringite tem muitas causas, portanto, se o objetivo é eliminar a voz propositalmente, você tem uma variedade de opções em potencial. No entanto, faça isso com cuidado - isso geralmente é acompanhado por dor e / ou irritação significativa. Veja a Etapa 1 abaixo para começar. Observação: se você está procurando uma maneira de recuperar sua voz depois de perdê-la, dê uma olhada em Como recuperar sua voz após perdê-la.
Etapa
Método 1 de 2: maneiras recomendadas
Etapa 1. Fale, fale, fale
A maneira mais fácil de perder sua voz é simplesmente usar sua caixa de correio de voz até que ela não possa mais ser usada. Atividades vocais como falar, gritar, cantar, etc. requer que as cordas vocais da laringe vibrem suavemente - com o uso excessivo, elas podem inflamar, interferindo em sua capacidade de fazer essas coisas. Tente falar continuamente em um volume razoável, onde quer que esteja. Com persistência, sua voz deve começar a enfraquecer.
Se você está procurando oportunidades de falar alto e longamente, considere inscrever-se em um curso de oratória ou simplesmente conversar em um bar ou clube movimentado
Etapa 2. Cante
Cantar pode exigir muito das cordas vocais - cantar em um volume alto ou em um tom muito baixo ou alto, ainda mais. Este perigo é amplificado se você não for um cantor treinado ou experiente. Então, para uma maneira poderosa de arruinar sua voz, tente cantar no volume máximo em um nível vocal que seja difícil para você.
- Obviamente, você deve deixar claro para evitar exercícios de aquecimento antes de cantar.
- Se você tem vergonha de cantar alto, tente cantar em um carro com todas as portas fechadas e as janelas levantadas. Outros motoristas presumirão que você está apenas cantando junto com o rádio.
Etapa 3. Tosse
Embora não seja incomum pessoas resfriadas tossirem até perderem a voz, você não precisa estar resfriado para tossir. Qualquer tipo de tosse repetida irrita a laringe e, eventualmente, leva à inflamação, que pode causar perda de voz. Experimente combinar a sua tosse com um dos outros métodos deste artigo para obter o efeito máximo.
Assim como gritar e cantar, a tosse excessiva a longo prazo pode causar dor permanente e danos à garganta
Etapa 4. Mantenha a boca aberta
Como discutido acima, uma garganta seca se tornará uma garganta que se cansa facilmente. Para acelerar o processo de eliminação da voz, deixe a boca e a garganta secar, mantendo a boca aberta ao longo do dia. Isso funcionará especialmente se você vive em um clima seco.
Se você está preocupado com sua aparência com uma aparência de "boca aberta", tente dormir com a boca aberta, para que ninguém veja você
Etapa 5. Não beba água
Cordas vocais bem lubrificadas são inimigas de qualquer pessoa cujo objetivo seja livrar-se da voz. Na verdade, as pessoas que falam ou cantam em sua capacidade profissional costumam preparar um copo d'água no palco para proteger as cordas vocais. Se você está tentando abafar sua voz, faça o oposto! Não alivie suas cordas vocais cansadas com um gole refrescante de água depois de falar, gritar ou cantar.
- Seja razoável ao lidar com esta regra - não evite nenhuma fonte de umidade a ponto de ficar desidratado.
- Se você está procurando uma alternativa de água que cansa ainda mais sua garganta, experimente uma bebida ácida ou com leite (veja abaixo para mais informações).
Etapa 6. Consumir alimentos ácidos e / ou leite
Certos tipos de alimentos e bebidas, especialmente alimentos altamente ácidos (limão, vinagre, etc.) e laticínios fazem com que a garganta da maioria das pessoas produza catarro. Embora o catarro por si só não irrite as cordas vocais, estimula a tosse, o que pode ser irritante. Portanto, se você está procurando uma maneira de se livrar da voz, experimente consumir os tipos de comida e bebida associados a uma das outras formas deste artigo.
Etapa 7. Beba água muito fria
Algumas pessoas sabem que bebidas muito frias podem ter o mesmo efeito produtor de catarro que o leite e comidas e bebidas ácidas. Tente beber um copo de água fria para testar o efeito em sua garganta - se você sentir que está produzindo muito catarro depois de beber uma bebida gelada, use este método para se motivar a tossir.
Método 2 de 2: formas não recomendadas
Etapa 1. Grite
Quanto mais você trabalhar suas cordas vocais, mais rápido você vai cansá-las. Gritar e berrar sobrecarrega as cordas vocais mais do que a fala normal e deve levar a uma voz rouca ou falta de ar. Para resultados máximos, tente gritar o mais alto possível. No entanto, lembre-se de que gritar assim pode ser muito doloroso e pode até causar danos permanentes.
Se você está preocupado em incomodar as pessoas com seus gritos, tente participar de um evento em que as pessoas sejam incentivadas a gritar, como um jogo de esportes ou um show de rock
Etapa 2. Consiga um resfriado
Freqüentemente, quando uma pessoa perde a voz, é porque acabou de pegar um resfriado. Se você realmente quer perder a voz, considere se colocar em uma situação em que é mais provável que você pegue um resfriado. Por exemplo, você pode querer passar mais tempo com amigos que estão resfriados e dormir menos do que o normal. No entanto, obviamente, ficar resfriado deliberadamente pode causar muitos efeitos colaterais desagradáveis, incluindo febre, náusea, dores e mal-estar, portanto, fique longe dos vírus do resfriado, a menos que você realmente queira perder a voz!
É provável que desapareça sem uma mensagem, mas, para ser absolutamente claro, nunca é uma boa ideia expor-se intencionalmente a uma doença grave. Use o senso comum
Etapa 3. Faça suas alergias piorarem
As alergias são conhecidas por causar irritação na garganta e rouquidão em certas circunstâncias. Se você tem um histórico de alergias leves e já teve dores de garganta causadas por suas alergias no passado, pode querer se expor ao alérgeno para ajudá-lo a falar. Por exemplo, se você tem alergias sazonais que são desencadeadas pelo pólen, além de usar um dos métodos acima, você pode dar um passeio no jardim e cheirar algumas flores!
Se você tem uma alergia grave, não brinque com o perigo desencadeando uma reação alérgica, apenas para abafar sua voz. Ataques alérgicos graves podem ser fatais
Etapa 4. Não dê chance à sua voz para descansar
Com o tempo, o corpo vai curar sozinho a maioria das irritações da garganta. Se você quer perder sua voz, não deixe isso acontecer! Quanto menos você permitir que sua laringe descanse, mais rápido poderá perder sua voz. Supere a fadiga!
No entanto, lembre-se de que você está colocando sua voz em risco ao fazer isso. Queimar sua voz (especialmente fazendo isso repetidamente por um longo período de tempo) pode causar danos vocais permanentes. Por exemplo, muitos cantores que anteriormente tinham vocais fortes experimentaram um declínio em suas habilidades após anos de fadiga vocal
Pontas
- Se você gritar para abafar sua voz, considere gritar no travesseiro para não assustar seus vizinhos.
- Em vez de perder completamente a voz, você pode querer aprender como fingir a perda de voz.
Aviso
- Outra coisa que você deve evitar ao tentar se livrar da voz é o refluxo ácido, uma condição dolorosa em que o ácido do estômago sobe para a garganta, causando irritação. Embora o refluxo ácido seja muito desagradável, o que é improvável que alguém tente fazê-lo para abafar o som, é importante mencionar que o refluxo ácido repetido pode colocar a garganta em um risco maior de desenvolver câncer.
- Algumas das coisas que podem fazer com que você perca a voz podem ser muito perigosas para a sua saúde, portanto, você deve evitá-las, mesmo que deva remover a voz. Por exemplo, fumar pode fazer você perder a voz, mas é uma ideia muito ruim, porque o uso do tabaco tem sido associado a uma variedade de problemas de saúde, incluindo câncer, doenças cardíacas, derrame, enfisema e muitos mais.
