Muitas pessoas ficam surpresas ao saber que existem mais bactérias no corpo do que nossas próprias células! (até uma proporção de 10: 1!) A maioria dessas bactérias são componentes necessários para manter a saúde humana - o chamado microbioma. O microbioma pode afetar a saúde geral e o peso de uma pessoa. O microbioma também pode afetar o risco de doenças como doenças cardíacas, diabetes, obesidade e derrame. Por outro lado, as bactérias também podem causar várias infecções que interferem na saúde de uma pessoa. Heliobacter pylori ou H. pylori é uma das bactérias que podem causar úlceras estomacais ou duodenais. O H. pylori infecta muitas pessoas e causa úlceras em muitas delas. Na verdade, embora se acreditasse que o estresse, os alimentos apimentados, o álcool e o fumo causavam úlceras, a grande maioria das úlceras no trato digestivo é, na verdade, causada por essas bactérias.
Etapa
Método 1 de 3: tratamento natural
Etapa 1. Compreenda as limitações dos remédios naturais
O tratamento natural de H. pylori concentra-se em uma dieta nutritiva, utilizando princípios básicos de higiene pessoal e o uso de plantas medicinais, probióticos e outros suplementos. Esta abordagem não demonstrou tratar o H. pylori, mas pode ajudar a prevenir e tratar a infecção. Os remédios naturais também podem ajudar a aliviar os sintomas.
Etapa 2. Faça uma dieta balanceada
Alimentos inteiros não processados são recomendados como fonte de nutrientes que irão estimular o sistema imunológico, estimular e apoiar o crescimento do microbioma e manter a acidez do estômago em seu corpo. Uma dieta saudável inclui:
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Proteína de alta qualidade:
- Quantidades pequenas a moderadas de carne vermelha (de preferência de animais alimentados com capim)
- Aves sem pele com moderação
- Carne de porco em pequenas e médias quantidades
- Quantidade moderada a grande de peixes
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Frutas e vegetais frescos (várias cores)
Em particular, o brócolis é rico no composto químico enxofre, que é eficaz para matar o H. pylori
- Feijão e leguminosas, como lentilhas
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Carboidratos complexos contidos em:
- Legumes
- Alimentos integrais
- Grãos inteiros como arroz integral e quinua
- Feijão e Legumes
Etapa 3. Beba muita água
Beber muita água faz parte de uma dieta saudável. Você deve tentar beber pelo menos 6-8 copos de água todos os dias. Aumente o consumo de água ao passar o tempo sob o sol quente ou fazer atividades que o façam suar.
Etapa 4. Evite alimentos processados ou embalados
Alimentos processados e embalados não fornecem nutrição suficiente. Os ingredientes alimentares que se enquadram neste grupo são alimentos que são processados até serem removidos de sua forma natural ou contêm aditivos que não estão incluídos nos alimentos.
- Para verificar se um produto é um alimento processado ou embalado, leia a lista de ingredientes. Quanto mais longa for a lista de ingredientes que você lê, mais demorado será o processo. Os alimentos processados costumam ser vendidos no meio do supermercado. Os alimentos não processados, por outro lado, são geralmente vendidos nas prateleiras dos supermercados e incluem nozes, frutas e vegetais frescos, arroz integral, alimentos a granel e alimentos que contêm apenas um ingrediente.
- Fique longe de alimentos "rápidos e fáceis" prontos para comer. Novamente, esses alimentos são em sua maioria altamente processados e contêm conservantes e outros produtos químicos que não são realmente alimentos.
- A questão é escolher alimentos que sejam tão naturais quanto possível para consumir, porque alguns dos blocos de construção e conservantes em alimentos processados podem, pelo menos, suprimir a resposta do sistema imunológico.
Passo 5. Acostume-se a viver limpo e saudável
Para reduzir o risco de infecção por H. pylori, certifique-se de lavar bem as mãos, utensílios de cozinha e comer. Use água morna e sabão para lavá-lo. Não empreste utensílios para cozinhar e comer a ninguém e certifique-se de que todos os que cozinham a sua comida estão habituados a viver limpos. Lave todas as frutas e vegetais com água morna e sabão, ou uma lavagem para frutas e vegetais, e enxágue bem.
Etapa 6. Tome probióticos
Os probióticos são uma fonte de todos os tipos de bactérias e leveduras "boas" que são normalmente encontradas no microbioma do corpo. Bactérias "boas" incluem espécies de Lactobacillus, Acidophilus, Bifidobacteria e a levedura Saccharomyces boulardii. Você pode tomar probióticos como suplementos (seguindo as instruções de uso na embalagem) ou misturá-los à sua dieta.
- Boas fontes de probióticos são alimentos fermentados como kefir, chucrute, picles, kombucha (chá fermentado), tempeh, kimchi e outros alimentos como iogurte, sopa de missô, poi, aspargos, alho-poró e cebola. Inclua esses alimentos em sua dieta pelo menos 2 a 3 vezes por semana.
- 2-3 vezes por semana, você também pode adicionar prebióticos que podem apoiar o crescimento de bactérias saudáveis no intestino, fornecendo alimentos. Os prebióticos são encontrados em grãos inteiros, cebola, banana, alho, mel, alcachofra e alho-poró.
Etapa 7. Experimente plantas medicinais comestíveis
Muitas plantas medicinais são eficazes como antibióticos (eliminadores de bactérias) que atacam as bactérias "más". O suco de cranberry é capaz de inibir ou prevenir a aderência de bactérias à parede intestinal; Um estudo sugere beber 250 ml de suco de cranberry todos os dias. Além disso, foi demonstrado que muitas ervas usadas como temperos para cozinhar matam o H. pylori em culturas de laboratório e em pacientes humanos. Use este tempero de ervas em sua culinária para provar de acordo com o gosto:
- Cebola e alho
- Gengibre (também conhecido por inibir a formação de úlceras gástricas)
- Tomilho
- Folhas de açafrão / curry
- Pimenta de Caiena (mas não muito)
- Orégano
- fenacho
- Canela
Etapa 8. Tome suplementos de plantas medicinais
As plantas medicinais geralmente não utilizadas na cozinha podem ser ingeridas em cápsulas de acordo com as instruções da embalagem.
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A preparação de alcaçuz chamada (alcaçuz deglicirrizinado) pode ser consumida na forma de comprimidos mastigáveis. Você pode mastigar 1-2 comprimidos três vezes ao dia.
Existem alguns relatos de que o alcaçuz pode aumentar a pressão arterial, no entanto, as preparações de DGL não parecem apresentar os mesmos problemas
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Scutelleria baicalensis ou calota craniana de Baikal é eficaz como antibiótico.
- Lembre-se de que a calota craniana de Baikal pode inibir a coagulação do sangue, portanto, se você estiver tomando aspirina, anticoagulantes ou tiver um distúrbio de coagulação do sangue, ou estiver prestes a se submeter a uma cirurgia, consulte um profissional de saúde antes de usar esta erva medicinal.
- A calota craniana de Baikal também pode afetar os níveis de açúcar no sangue e reduzir a pressão arterial. Novamente, converse com um profissional de saúde antes de usá-lo.
- O ginseng vermelho coreano demonstrou eficácia antibiótica contra H. pylori em animais experimentais. O ginseng vermelho é diferente do ginseng americano e tem uma variedade de propriedades. Embora muitos considerem o ginseng vermelho eficaz para melhorar a memória e a vitalidade sexual, essa planta medicinal também pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, aumentar a frequência cardíaca e aumentar ou diminuir a pressão arterial. Se você estiver interessado em experimentar o ginseng vermelho, converse com um médico que o entenda antes de tentar.
Etapa 9. Experimente comer outros alimentos nutritivos
Chá verde, vinho tinto e mel de manuka também têm atividade antibiótica contra H. pylori. No entanto, muitos desses estudos foram conduzidos apenas em culturas bacterianas ou animais experimentais, portanto, a dose para humanos é desconhecida. Incorporar chá verde e mel de manuka em sua dieta pode ser seguro, mas não exagere. Esses alimentos podem ajudar no combate à infecção.
Etapa 10. Combine vários métodos acima
Você tem uma chance melhor de lidar com a infecção combinando alguns dos métodos acima. Você se sentirá mais saudável no geral e será capaz de combater a infecção por H. pylori melhor se combinar uma alimentação saudável, usando medicamentos e ervas recomendados como suplementos ou temperando sua comida, e tomando probióticos como suplementos.
Verifique você mesmo depois de tentar este método por 2-3 meses para confirmar a presença de infecção. Nesse ponto, você pode precisar considerar a ingestão de antibióticos e medicamentos redutores de ácido, conforme recomendado por seu médico. Discuta suas opções com seu médico e verifique você mesmo para ter certeza de que tratou com sucesso uma infecção por H. pylori
Etapa 11. Chame seu médico
Se as etapas desta seção não ajudarem você a se sentir melhor, ou se você tiver fortes dores de estômago, sangue nas fezes (fezes vermelho-escuras), estiver vomitando um líquido preto como borra de café, chame seu médico imediatamente! Esses sintomas podem indicar um problema sério.
Método 2 de 3: Tratamento Médico
Etapa 1. Tome antibióticos
Se o seu médico disser que você tem H. pylori, ele pode recomendar o uso de antibióticos para tratá-la. Seu médico pode sugerir dois ou mais antibióticos para tomar pelo menos 2-3 semanas, dependendo da resposta do seu corpo aos antibióticos.
Alguns antibióticos comumente usados são amoxicilina, claritromicina, metronidazol e tetraciclina
Etapa 2. Experimente um redutor de ácido estomacal
Os medicamentos que reduzem a acidez gástrica (inibidores da bomba de prótons ou IPPs) ou uma classe de medicamentos conhecidos como bloqueadores dos receptores H2 são frequentemente recomendados para uso com antibióticos. A diminuição da acidez do estômago mudará o ambiente das bactérias para que seja menos favorável ao seu crescimento, enquanto os antibióticos as matam.
Etapa 3. Use uma solução de bismuto
Além dos medicamentos redutores de ácido usuais, seu médico também pode sugerir uma solução de subsalicilato de bismuto (por exemplo, Pepto Bismol TM). As soluções de bismuto, como o Pepto-Bismol, não matam as bactérias diretamente, mas atuam em conjunto com antibióticos e outros medicamentos para reduzir a acidez estomacal.
Aproximadamente 70-85% dos pacientes tratados com a combinação dessas três drogas estão livres de infecção por H. pylori. Existem várias combinações diferentes de antibióticos, sais de bismuto e medicamentos redutores de ácido, portanto, converse com seu médico para recomendações
Método 3 de 3: Compreendendo H. pylori
Etapa 1. Entenda como o H. pylori causa úlceras
O H. pylori danifica o revestimento da parede do estômago, que naturalmente protege o estômago do ácido durante a digestão dos alimentos. Assim que o revestimento for danificado, o ácido do estômago se desprenderá das paredes do estômago e do duodeno, causando úlceras (feridas abertas) que podem sangrar e doer.
- Esse sangramento pode causar anemia, fraqueza e fadiga acompanhadas de dores intensas.
- O H. pylori está associado a um tipo de câncer gástrico e linfoma do tecido linfóide associado à mucosa gástrica (MALT). Esta infecção também foi associada a um risco reduzido de outros cânceres de estômago e um tipo de câncer de esôfago.
Etapa 2. Saiba como você contraiu o H. pylori
Você pode ser infectado pelo H. pylori por meio de alimentos, água, utensílios de cozinha infectados ou pelo contato com fluidos corporais de uma pessoa infectada. Por exemplo, se você compartilhar um garfo com uma pessoa infectada, você pode pegá-lo.
- A bactéria H. pylori está em toda parte. Esta bactéria pode ser encontrada em cerca de dois terços da população humana mundial, até mesmo crianças podem ser infectadas. As taxas de infecção nos países em desenvolvimento são mais altas do que nos países desenvolvidos.
- Para prevenir infecções, certifique-se de lavar as mãos antes de comer, especialmente depois de usar o banheiro. Beba água apenas de fontes de água limpa e segura e certifique-se de que seus alimentos estão devidamente cozidos e limpos.
- Você pode não ser capaz de evitar essas bactérias completamente. Mas você pode reduzir suas chances de ser infectado. Se você comer bem e manter seu corpo saudável, seu sistema imunológico estará pronto para combater infecções.
Etapa 3. Reconhecer os primeiros sintomas da infecção por H. pylori
A infecção inicial por H. pylori pode ser sutil e assintomática. Na verdade, até que seja verificado, você provavelmente não saberá que está infectado. Mas se ocorrerem, os sintomas são:
- Dor ou queimação no estômago (que pode piorar quando você está com fome)
- Enjoativo
- Arrotar
- Apetite diminuído
- Inchado
- Perda de peso sem fazer dieta
Etapa 4. Observe o agravamento dos sintomas
Se a infecção por H. pylori persistir por muito tempo e piorar, podem aparecer sintomas de úlceras pépticas. Se sentir algum dos seguintes sintomas, contacte o seu médico imediatamente, pois pode indicar um problema grave. Os sintomas da úlcera incluem:
- Dor forte no estômago
- A presença de sangue nas fezes - então as fezes são vermelho-escuras
- Vômito de sangue ou escuridão como borra de café.
Etapa 5. Verifique você mesmo
Seu médico pode fazer um diagnóstico de infecção por H. pylori com base em seus sintomas e em uma série de exames laboratoriais.
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O teste respiratório da ureia é uma forma de diagnosticar H. pylori.
Você será solicitado a beber um líquido que contém um marcador - pode ou não ser radioativo, dependendo do tipo de teste que está sendo realizado. Depois de algum tempo, sua respiração será testada para uréia. Ureia e amônia são subprodutos do metabolismo bacteriano e indicam a presença de H. pylori
- O exame de fezes pode confirmar a presença de um componente bacteriano de H. pylori.
- Embora isso seja raro, seu médico pode solicitar que você faça uma biópsia para determinar a presença de bactérias. A biópsia geralmente é usada se houver suspeita de câncer; no entanto, é a opção mais confiável para o diagnóstico e é a preferida por alguns médicos.
Pontas
- As cebolas são muito benéficas e consumir 2 a 4 pedaços de cebolas cruas pode prevenir a infecção por H. pylori.
- Limite a ingestão de álcool, chocolate, alimentos processados e açúcar. Em particular, evite consumir açúcar e alimentos açucarados, pois eles podem fornecer um ambiente ideal para o crescimento de bactérias "ruins".
- Evite consumir alimentos crus, como sushi, ovos mal cozidos e bife mal passado ou mal passado.
