A rosácea é um problema de pele comum que causa vermelhidão e inchaço da face e geralmente é acompanhada pela formação de pequenas saliências vermelhas cheias de pus. Esse problema é mais comumente experimentado por mulheres brancas de meia-idade. Se não for controlada, a rosácea pode piorar com o tempo. Os sintomas da rosácea podem recorrer ao longo de semanas a meses. Além disso, esses sintomas diminuem lentamente antes de uma recaída. A rosácea pode ser confundida com acne, reações alérgicas ou outros problemas de pele. Na verdade, a rosácea é diferente da acne, embora ambas possam ocorrer simultaneamente. Ao contrário da acne em geral, a rosácea é mais comumente experimentada por adultos entre as idades de 30-50 anos. A causa da rosácea é desconhecida. No entanto, acredita-se que esse problema esteja relacionado a fatores genéticos, distúrbios do sistema imunológico e infecções por ácaros ou bactérias. Embora não haja cura para a rosácea, uma variedade de tratamentos é usada para controlar os sintomas.
Etapa
Método 1 de 4: limpar a pele
Etapa 1. Escolha um limpador à base de óleo
O sebo que obstrui os poros e causa irritação na rosácea é o óleo. Os melhores ingredientes para dissolver o óleo (bem como sujeira, fragmentos de células, poeira, bactérias, etc.) são outros óleos. Podemos pensar que o óleo não é bom para a pele, e isso nos faz esquecer que a pele possui óleos naturais que a protegem e hidratam. Como resultado, usamos produtos de limpeza que (frequentemente) contêm produtos químicos irritantes.
- Escolha um óleo primário na lista de óleos não comedogênicos. Não comedogênico significa que os poros da pele não obstruem. Alguns desses óleos são mais caros do que outros. Além disso, alguns desses óleos podem ser mais fáceis de encontrar do que outros. Os óleos mais não comedogênicos de acordo com a Academia Americana de Dermatologia com uma classificação de 0 ou 1 em 5 são:
- Óleo de semente de cânhamo (0)
- Óleo mineral (0)
- Manteiga de karité (0)
- Óleo de Girassol (0)
- Óleo de rícino (1): o óleo de rícino pode ser umectante para alguns, mas pode secar para outros.
Etapa 2. Teste o limpador primeiro em uma pequena área da pele
Certifique-se de que sua pele reage positivamente ao produto de limpeza de óleo que você escolher. Tente usar o limpador em uma pequena área da pele primeiro e depois espere um dia. Se o seu problema de pele piorar, pare de usar o produto e tente um produto de limpeza diferente.
Evite produtos de limpeza que podem desencadear uma reação alérgica. Por exemplo, se você é alérgico a nozes, não use óleo de avelã
Etapa 3. Massageie o óleo na superfície do rosto
Para limpar o rosto com óleo, coloque uma pequena quantidade de óleo nas palmas das mãos. Massageie suavemente o óleo na superfície do rosto por 2 minutos em movimentos circulares.
- Use este método para limpar o rosto 2 vezes ao dia e após suar muito.
- Você pode adicionar óleos essenciais ao óleo que usa. Despeje uma ou duas gotas de óleo essencial em cada xícara de óleo. Alguns dos óleos perfumados para escolher incluem:
- Aveia
- Camomila
- lavanda
Etapa 4. Pressione uma toalha de rosto quente e úmida
Use uma toalha embebida em água morna e passe-a no rosto. Deixe a toalha no rosto por cerca de 20 segundos. Usar uma toalha ajudará o óleo a ser absorvido pela pele.
Etapa 5. Remova cuidadosamente o óleo do rosto
Use uma toalha de rosto quente e úmida para limpar suavemente o rosto e remova qualquer óleo de sua superfície. Lave a toalha com água morna e repita até que o óleo seja completamente removido do rosto.
Etapa 6. Seque o rosto com palmadinhas
Use uma toalha de algodão para secar suavemente o rosto. Não esfregue a toalha na pele, pois isso pode irritar o rosto.
Etapa 7. Aplique um hidratante à base de óleo
Quando sua pele estiver limpa e seca, use um hidratante à base de óleo para hidratá-la. Você não precisa usar um hidratante com o mesmo teor de óleo de um limpador. No entanto, se sua pele melhorar depois de usar um limpador à base de óleo, tente encontrar um hidratante com o mesmo teor de óleo.
Etapa 8. Use um limpador à base de óleo no restante da área afetada com rosácea
Se a rosácea também ocorrer em outras partes do corpo, use o mesmo tratamento que o rosto. Aplique o óleo, deixe-o absorver e enxágue com água morna. Em seguida, aplique um hidratante à base de óleo em todo o corpo.
Etapa 9. Coloque protetor solar
Você também deve proteger sua pele do sol e do calor. Portanto, use protetor solar se for ficar muito tempo ao sol (mais de 15 minutos). Certifique-se também de limitar o tempo que passa ao sol.
Se sua pele for muito sensível a filtros solares químicos (a maioria dos filtros solares comuns), considere o uso de um protetor solar físico. Protetor solar como este contém ingredientes que podem refletir os raios solares da pele. Procure filtros solares que contenham óxido de zinco ou dióxido de titânio. Você também pode tentar usar filtros solares naturais, como palmitato de retinil (um tipo de vitamina A), vitamina E ou beta-caroteno
Etapa 10. Use uma compressa fria
A rosácea pode piorar em climas quentes. Portanto, mantenha a calma! Você pode fazer uma compressa fria embebendo uma toalha de algodão em água fria. Em seguida, pressione suavemente uma toalha fria contra a superfície da pele para reduzir a vermelhidão.
Método 2 de 4: usando tratamentos fitoterápicos
Etapa 1. Aplique uma mistura de óleo e ervas na superfície da pele
A maioria dos ingredientes à base de plantas usados para tratar a rosácea tem propriedades principalmente antiinflamatórias. Esses ingredientes incluem lavanda, camomila, gengibre, manjericão sagrado, canela, alho e açafrão. Você pode usar ervas secas ou óleos essenciais misturados com óleo de limpeza facial.
- Para usá-lo, coloque uma colher de chá de ervas secas ou 1-2 gotas de óleo essencial em um óleo veicular. Você pode usar óleo de limpeza como óleo veicular.
- Misture ervas secas ou óleos essenciais com um óleo carreador e aplique diretamente na pele.
- Saia durante a noite, se possível, ou deixe por 30 minutos a 1 hora duas vezes ao dia.
- Enxágue o rosto lentamente com água morna.
- Seque a pele com uma toalha de algodão.
Etapa 2. Tenha cuidado com certos ingredientes à base de plantas
Alguns ingredientes à base de plantas, como açafrão e canela, podem deixar manchas amarelas ou marrons na pele. Portanto, tenha cuidado ao usar este ingrediente à base de plantas e esteja preparado se sua pele ficar amarela ou bronzeada.
Etapa 3. Limpe a pele com farinha de aveia coloidal
A aveia coloidal é uma aveia especial amplamente utilizada como emoliente (hidratante). Este produto pode ser usado como um agente antiinflamatório para acalmar e proteger a pele.
Despeje uma pequena quantidade de farinha de aveia na superfície do dedo e massageie na pele. Use movimentos circulares. Enxágüe delicadamente e seque
Método 3 de 4: Mudando sua dieta
Etapa 1. Siga uma dieta antiinflamatória
A rosácea também envolve inflamação. Portanto, seguir uma dieta antiinflamatória será benéfico. Uma dieta antiinflamatória enfatiza a ingestão de alimentos integrais, especialmente alimentos orgânicos, quando possível. Nessa dieta, todos os conservantes e aditivos também são evitados.
- Alguns alimentos que têm propriedades antiinflamatórias incluem salmão (com ácidos graxos ômega-3), espinafre, alho, grãos inteiros, nozes e legumes, frutas vermelhas (mirtilos, framboesas, morangos, groselhas, amoras), frutas e vegetais. vegetais frescos como couve, mostarda, espinafre e brócolis.
- Evite todos os alimentos processados, açúcar e substitutos do açúcar e carne vermelha (a menos que o gado seja alimentado com grama).
Etapa 2. Aumente a ingestão de frutas e vegetais
Aumente a quantidade de frutas e vegetais ingeridos para perfazer metade dos ingredientes alimentares. Inclua uma variedade de frutas, bagas, nozes e sementes. Certifique-se também de incluir uma variedade de vegetais, especialmente verduras folhosas, como acelga, espinafre, folhas de mostarda, brócolis, couve de Bruxelas e alface.
Etapa 3. Evite alimentos e bebidas que podem causar vermelhidão da pele
Bebidas quentes, álcool, café e alimentos picantes podem dilatar os vasos sanguíneos e causar vermelhidão da pele. Evite esses alimentos e bebidas para reduzir a vermelhidão da pele.
Etapa 4. Considere tomar suplementos
Muitos suplementos podem aumentar a capacidade natural do corpo de combater a inflamação, fortalecer os vasos sanguíneos e fornecer uma variedade de benefícios para a pele. Considere aumentar a ingestão dos seguintes suplementos:
- Riboflavina: Vitaminas B irão equilibrar as deficiências nutricionais experimentadas por quem sofre de rosácea. Esta vitamina pode ajudar no crescimento das células da pele.
- Pancreatina (8-10 × USP): tome 350-500 mg de pancreatina ao deitar. A pancreatina é uma enzima digestiva que pode reduzir a inflamação.
- Zinco: tome 60-75 mg de zinco diariamente. Apenas tome cuidado para não usar zinco por mais de 3 meses. Níveis elevados de zinco podem ser tóxicos para o corpo. Como alternativa, tente usar um zinco tópico, como uma preparação de gel de ácido azaléico 15%, que é um ácido natural para tratar a rosácea. Consulte primeiro um médico sobre o uso de ácido azaléico.
- Vitamina C: tome 500 mg de vitamina C por dia para ajudar a fortalecer os vasos sanguíneos.
Método 4 de 4: Diagnosticando Rosácea
Etapa 1. Conheça os diferentes tipos de rosácea
A rosácea é um problema de pele que torna mais fácil o rubor, especialmente no nariz, bochechas, testa e queixo. A rosácea também pode ocorrer nas orelhas, tórax e costas. Existem quatro tipos principais de rosácea, a saber:
- Rosácea eritematotelangiectásica: nesta condição, a pele fica vermelha e os vasos sanguíneos parecem teias de aranha.
- Rosácea papulopustulosa: nesta condição, a pele fica vermelha e inchada com caroços semelhantes a acne.
- Rosácea fimatosa: nesta condição, a pele fica mais espessa e acidentada.
- Rosácea ocular: nesta condição, a rosácea afeta os olhos e os torna vermelhos e irritados. A pálpebra inchará de modo que muitas vezes é considerada um chiqueiro.
Etapa 2. Verifique se há sinais de rosácea na pele
Existem vários sintomas comumente associados à rosácea. Olhe para sua pele em um espelho para verificar os seguintes sintomas:
- Vermelhidão no centro do rosto
- Vasos sanguíneos que parecem teias de aranha (vasos sanguíneos rompidos)
- Inchaço da pele
- Pele sensível
- Ferida e queimando na pele
- Pele seca, áspera ou escamosa
- No caso da rosácea papulopustular, costumam aparecer espinhas, especialmente na pele que parece muito vermelha.
- No caso da rosácea fimatosa, a pele e o nariz ficarão muito ásperos com poros muito grandes.
- No caso da rosácea ocular, o olho aparecerá aguado ou vermelho e pode arder, queimar e parecer que um vaso sanguíneo estranho está lá. Os olhos também são muito sensíveis à luz.
Etapa 3. Determine se você tem mais tendência à rosácea
A rosácea é bastante comum e geralmente ocorre em adultos com idades entre 30 e 50 anos, pele clara e histórico familiar de portadores de rosácea. As mulheres têm uma probabilidade ligeiramente maior de serem diagnosticadas com rosácea.
Pessoas cujo rosto fica vermelho com mais facilidade do que outras pessoas também têm maior probabilidade de desenvolver rosácea
Etapa 4. Verifique com seu médico ou dermatologista
O diagnóstico de rosácea é determinado principalmente com base em um exame físico. Seu médico pode sugerir o tratamento com medicamentos, hidratantes e antibióticos. Embora você não precise usar esses tratamentos, é uma boa ideia obter um diagnóstico de um profissional de saúde.
Se alguma parte de sua pele estiver espessada, a cirurgia a laser pode ser usada para remover camadas de pele
Etapa 5. Informe o seu médico sobre quaisquer remédios caseiros que você usa
Mesmo se você usar tratamentos naturais e não usar drogas, você ainda deve informar seu médico ou dermatologista sobre sua rotina de cuidados com a pele. O médico pode então trabalhar com você para encontrar uma solução adequada e informá-lo sobre os efeitos nocivos de certos tratamentos naturais.
