Banhar-se com sal marinho tem muitos benefícios. O sal marinho pode aliviar cãibras e dores musculares, além de reduzir a insônia e os problemas de pele. Existem muitos tipos diferentes de sal marinho, mas todos oferecem benefícios semelhantes. A diferença mais óbvia entre esses tipos de sal é o tamanho do grão, que determina a rapidez com que o sal se dissolve na água do banho. Alguns tipos de sal contêm minerais adicionais, como cálcio. Além disso, você também pode comprar sal marinho colorido ou aromatizado.
Etapa
Método 1 de 2: usando sal marinho durante o banho
Etapa 1. Deixe de molho por 15-20 minutos
Ao contrário do banho no chuveiro, a imersão não deve ser apressada. Esta atividade de relaxamento leva mais tempo para que o corpo e a mente possam se sentir relaxados. Para maximizar os benefícios, reserve um tempo para imersão por 15-20 minutos.
- Tome um banho de sal marinho à noite se quiser aliviar a insônia. Algumas pessoas dizem que podem descansar melhor depois de mergulhar em água morna e sal marinho.
- A imersão pela manhã ajuda a livrar o corpo das toxinas. O corpo libera muitas toxinas que são empurradas para a superfície da pele enquanto você dorme. A imersão pela manhã ajuda a remover essas toxinas rapidamente.
Etapa 2. Encha a banheira de imersão
Escolha a temperatura que lhe parecer mais confortável. Se quiser usar sais de banho para restaurar a condição da pele, ajuste a temperatura da água de modo que não seja 2 graus mais quente do que o amanhecer. Assim, o corpo pode absorver os sais minerais com mais facilidade.
Etapa 3. Adicione o sal marinho enquanto a água ainda está correndo da torneira
O sal se dissolve melhor quando colocado sob água corrente. Se você usar sal com perfume, poderá sentir o cheiro do aroma. Se o sal tiver um corante, pode-se notar uma mudança na cor da água.
- Se você quiser um banho relaxante ou relaxante, precisará de cerca de 2 punhados ou 70 gramas de sal.
- Se você está tomando banho para tratar certas doenças (por exemplo, psoríase), use no máximo 840 gramas de sal.
Etapa 4. Feche a torneira quando a banheira estiver cheia de água conforme desejado e sacuda a água com a mão
Alguns tipos de sal são mais solúveis do que outros. Em geral, quanto maior o tamanho do grão, mais tempo levará para o sal se dissolver.
Não se preocupe se nem todo o sal for dissolvido. O sal restante pode remover as células mortas da pele
Etapa 5. Entre na banheira de imersão e deixe de molho por 10-20 minutos
Incline a cabeça para trás e feche os olhos. Se quiser, você também pode tocar uma música relaxante ou acender algumas velas. Você pode usar sabonete ou gel de banho para limpar o corpo, embora o sal marinho seja um poderoso agente de limpeza.
Etapa 6. Drene a cuba quando terminar e enxágue o corpo com água doce
A maneira mais fácil de fazer isso é entrar no chuveiro e deixar que a água doce lave o sal da pele.
O sal marinho pode deixar resíduos nas paredes da banheira. Depois de sair e antes de drenar a banheira, escove as paredes da banheira de imersão com uma esponja grossa
Método 2 de 2: em busca de outros benefícios dos sais de banho durante o banho
Etapa 1. Misture o sal marinho com aromaterapia
Encha a banheira de imersão com água morna. Adicione 280 gramas de sal marinho e 10 gotas de óleo essencial de lavanda. Agite a água manualmente e depois entre na banheira. Descanse na banheira por 20 minutos antes de sair.
Etapa 2. Faça um potpourri de sal marinho adicionando flores secas
Pegue uma tigela grande e misture 700g de sal marinho com 1 colher de chá de óleo de perfume com sabão (por exemplo, flor de laranjeira ou óleo de flor de laranjeira) e uma colher de chá de óleo essencial (por exemplo, lavanda). Adicione 9 colheres de sopa de flores secas, como pétalas de rosa, lavanda ou calêndula. Você pode usar um tipo de flor ou uma combinação de vários tipos. Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo e, em seguida, armazene o sal em uma jarra de vidro.
Use este sal ao tomar banho como de costume. O sal é durável e pode ser usado para várias sessões de imersão
Etapa 3. Faça uma esfoliação com sal
Pegue um frasco e misture 280 gramas de mar, 120 ml de óleo de amêndoa ou jojoba e 10 gotas de óleo essencial. Feche bem o frasco até que o esfoliante esteja pronto para ser usado. A quantidade de esfoliante produzida por esta receita é suficiente para 3 utilizações.
- Para usar o esfoliante: entre primeiro na banheira de imersão ou no chuveiro e, em seguida, massageie um punhado do esfoliante na pele umedecida. Enxágue a pele quando terminar.
- A esfoliação com sal pode remover as células mortas da pele. Depois disso, a pele ficará mais macia e saudável.
- Você pode usar qualquer óleo essencial que desejar, mas os óleos de lavanda, eucalipto ou menta funcionam melhor com sal.
Etapa 4. Use sal marinho para molhar os pés
Encha um pequeno balde de plástico com água morna. Adicione um punhado de sal marinho e sacuda a água com a mão. Sente-se em um lugar confortável e coloque os dois pés no balde. Mergulhe os pés por alguns minutos.
Experimente uma massagem nos pés para remover as células mortas da pele e aliviar a dor
Etapa 5. Faça uma esfoliação facial com sal marinho
Misture sal marinho com azeite na proporção de 1: 1. Molhe o rosto com água morna e massageie o esfoliante na pele. Evite a área ao redor dos olhos. Após alguns minutos, lave o rosto com água morna. Por fim, jogue água fria no rosto. A água fria ajuda a fechar e fechar os poros.
Pontas
- Embora o sal marinho não seja velho, sua cor ou aroma podem desbotar com o tempo.
- Guarde o sal em um recipiente hermético, em local seco e protegido da luz solar direta.
- Se você está tomando banho para fins médicos (por exemplo, tratamento para psoríase), agende um banho de 3 a 4 vezes por semana. Pode ser necessário fazer este tratamento por 4 semanas antes de obter os resultados desejados.
- Experimente um banho de sal marinho se você tiver uma doença ou condição como artrite reumatóide, cãibras musculares, psoríase e osteoartrite.
- Embeber com sal marinho também é adequado para manter a pele lisa e úmida.
- Algumas pessoas gostam de adicionar sal marinho ao condicionador para aumentar o volume do cabelo.
Aviso
- Sempre verifique com seu médico antes de tomar um banho de sal marinho para tratar problemas de saúde como a psoríase.
- Se você estiver grávida, converse com seu médico antes de tomar um banho de sal marinho.
- As alergias ao sal marinho são raras. No entanto, se você estiver se sentindo ansioso, encha uma tigela pequena com água morna e sal marinho. Mergulhe os dedos das mãos e dos pés, pés ou mãos na tigela. Se você notar uma reação alérgica, não mergulhe em sal marinho.
