O vômito ocorre quando o alimento no estômago é expelido com força e involuntariamente. O vômito geralmente é precedido por náusea. O vômito pode ser causado por muitas coisas, incluindo doença, gravidez, enjôo, intoxicação alimentar, gastroenterite (“gripe estomacal”), consumo de álcool e enxaquecas. Alguns medicamentos também podem causar náuseas e vômitos. Muitos casos de vômito podem ser tratados em casa. No entanto, contacte o seu médico se o seu estado não melhorar ou se sentir alguns sintomas.
Etapa
Método 1 de 3: cuidando de si mesmo
Etapa 1. Apoie sua cabeça
Sua cabeça pode se mover muito quando você vomita. Tente apoiá-lo da melhor maneira possível.
Prenda ou puxe o cabelo para trás. Assim, o vômito não atinge o cabelo
Etapa 2. Sente-se ou deite-se com apoio
As almofadas do sofá podem ser usadas para apoiá-lo quando estiver deitado. Não se mova muito ou deite em uma superfície plana, pois isso só fará você se sentir mais desconfortável.
- Se você não consegue ficar de pé, deite-se de lado para não sufocar com o próprio vômito.
- Você também pode engasgar com o vômito se deitar de costas sem apoio.
- Não se deite depois de comer, pois pode causar náuseas.
Etapa 3. Beba líquidos
O vômito pode levar rapidamente à desidratação. No entanto, beber muita água também pode fazer você ter vontade de vomitar novamente. Beba água lentamente e em pequenas quantidades. Tente beber 30 ml de água a cada 20 minutos ou mais.
- Como eles derretem muito lentamente, o gelo ou picolés podem ajudar a prevenir a desidratação e aliviar as náuseas.
- Experimente beber água com limão, chá de gengibre ou chá de hortelã.
- Líquidos claros como caldo, suco de maçã e bebidas isotônicas também costumam ajudar.
- Se o vômito continuar, você pode ter um desequilíbrio eletrolítico. Beba líquidos de reidratação ou bebidas isotônicas que contenham eletrólitos.
- Evite leite, álcool, cafeína, refrigerantes e a maioria dos sucos de frutas. Leite e bebidas carbonatadas podem causar náuseas. Álcool e cafeína podem deixá-lo desidratado. Sucos de frutas, como suco de toranja ou laranja, contêm muito ácido e podem causar vômitos novamente.
- Coma alimentos com alto teor de água, como melancia, para ajudar a mantê-lo hidratado.
Etapa 4. Coma pequenas porções de comida
Comer demais pode causar náuseas e vômitos. Em vez de porções grandes, experimente comer porções pequenas.
- Coma alimentos macios, como biscoitos, torradas, batatas e arroz. Bananas e purê de maçã também são boas escolhas porque têm menos probabilidade de causar mal-estar estomacal. Enquanto isso, frango grelhado ou peixe sem especiarias podem ser uma boa fonte de proteína.
- Evite alimentos oleosos e picantes, como salsichas, fast food e batatas fritas. Alimentos fritos e muito doces também devem ser evitados.
- Evite produtos alimentícios feitos de leite. O vômito pode tornar seu corpo intolerante à lactose temporariamente, mesmo que você geralmente não tenha problemas para comê-lo.
- Coma devagar. Não se force a comer demais. Um estômago esticado (devido à plenitude) pode piorar as náuseas e levar ao vômito.
Etapa 5. Evite gatilhos que o façam vomitar
O vômito pode ser causado por certos gatilhos, especialmente em pessoas que são muito sensíveis a fragrâncias.
- O cheiro de comida oleosa pode causar náuseas.
- Se o cheiro de comida é o gatilho que faz você vomitar, peça a outra pessoa para ajudá-lo a cozinhar. Essa condição é muito comum no início da gravidez.
- Em algumas pessoas, cheiros fortes, como fumaça de cigarro e perfume, podem causar náuseas e vômitos.
Etapa 6. Tome um pouco de ar fresco
O tratamento para vômitos geralmente inclui tratamento médico que usa oxigênio. Esse tipo de tratamento com oxigênio pode não ser possível em casa. No entanto, o ar fresco que você respira enquanto está sentado perto da janela ou caminhando ao ar livre também pode ajudar com náuseas e vômitos.
Etapa 7. Chame o médico
Náuseas e vômitos podem ser causados por muitas coisas. Na maioria dos casos, você pode tratá-lo em casa. No entanto, chame seu médico se você não puder comer ou beber nada por 12 horas ou mais, ou se continuar a ter náuseas e vômitos por 48 horas. Ligue para o departamento de emergência imediatamente se sentir algum dos seguintes sintomas, juntamente com náuseas e vômitos:
- Forte dor de estômago, cãibras OU forte dor no peito
- Visão turva ou dupla
- Desmaio antes ou depois de vomitar
- Confusão
- Pele fria, úmida e pálida
- Febre alta
- Torcicolo
- Dor de cabeça severa
- Sintomas de desidratação (sede excessiva, letargia, boca seca)
- O vômito é verde, tem textura semelhante à do grão de café ou contém sangue
- Vômito contém fezes
- Vômito após um ferimento na cabeça
Método 2 de 3: Lidando com Náuseas e Vômitos com Outras Técnicas
Etapa 1. Tente respirar fundo
Essa técnica pode trazer o oxigênio tão necessário de volta para o seu corpo. Para ajudar com a náusea, os médicos também recomendam respiração abdominal profunda.
- Coloque uma das mãos no centro do estômago e a outra no peito.
- Inspire pelo nariz em uma taxa normal. Em comparação com a mão no peito, a mão no estômago deve se mover mais para fora. A parte inferior do tórax e abdômen deve ser preenchida com ar.
- Expire pela boca.
- Inspire profunda e lentamente pelo nariz. Prenda a respiração o máximo que puder.
- Expire de novo lentamente pela boca.
- Repita esta técnica pelo menos 4 vezes.
Etapa 2. Considere a aromaterapia
A aromaterapia envolve cheirar fragrâncias de extratos de plantas e outros produtos químicos. Sinta o perfume da aromaterapia através de uma gaze aplicada de 1 a 2 gotas de extrato de aromaterapia. A pesquisa científica provou que os seguintes óleos essenciais e produtos químicos podem ajudar com náuseas e vômitos:
- Óleo de menta. O óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a reduzir a sensação de náusea.
- Extrato de gengibre. O aroma do gengibre pode ajudar a aliviar as dores de estômago e prevenir o vômito.
- Álcool isopropílico. O álcool isopropílico, também conhecido como álcool puro, pode ajudar a reduzir a vontade de vomitar se inalado em quantidades muito pequenas.
- Não use esses ingredientes mais do que 1-2 gotas! Se você usar muito ou inspirar muito profundamente, seu nariz ficará irritado.
Etapa 3. Consumir gengibre
O gengibre pode ajudar com náuseas e vômitos quando inalado ou consumido. Além de sua forma natural, o gengibre também é vendido em pó, comprimidos e chá.
- Refrigerantes com sabor de gengibre podem fazer você se sentir melhor. No entanto, o gengibre natural ou os suplementos de gengibre são mais eficazes porque a maioria desses refrigerantes não contém muitos dos compostos encontrados no gengibre natural. O teor de refrigerante nessas bebidas também pode piorar as náuseas.
- Faça chá de gengibre / chá de ervas de gengibre. Este chá pode ser feito em várias receitas, mas uma receita simples é ralar algumas dezenas de gramas de raiz de gengibre (um "livro" de gengibre de bom tamanho). Adicione 1/2 colher de chá de raiz de gengibre ralado para cada 240 ml de água quente. Deixe a solução por 5-10 minutos. Se gostar, você também pode adicionar mel. Uma bebida ligeiramente doce pode ajudar a aliviar dores de estômago.
- O consumo máximo seguro de suplementos de gengibre é de 4 gramas (cerca de 3/4 colher de chá).
- Mulheres grávidas e amamentando podem beber chá de gengibre com segurança. No entanto, o gengibre consumido não deve exceder 1 grama por dia.
- O gengibre pode interferir nos efeitos de alguns medicamentos anticoagulantes. Se você estiver tomando medicamentos anticoagulantes, consulte primeiro seu médico antes de consumir gengibre.
Etapa 4. Experimente outros remédios à base de ervas
Outros temperos comumente recomendados para náuseas e vômitos são cravo, extrato de cardamomo, semente de cominho e extrato de raiz de Baikal. No entanto, esses ingredientes não foram amplamente estudados clinicamente. Você pode tentar para ver o efeito, mas os resultados podem não ser tão eficazes.
Etapa 5. Experimente a acupressão
Ao contrário da acupuntura, que envolve agulhas e treinamento profissional, a acupressão leve pode ser feita em casa. Quando estimulado, o ponto de acupuntura P6 na parte interna da mão pode prevenir náuseas e vômitos. Essa estimulação envia sinais para a medula espinhal e o cérebro, que então liberam substâncias químicas que evitam náuseas e vômitos na corrente sanguínea.
- Encontre o ponto de pressão P6 também conhecido como “Neiguan”. Posicione as palmas das mãos de forma que fiquem voltadas para você e os dedos apontando para cima.
- Coloque 3 dedos da outra mão horizontalmente no pulso. Use o polegar para sentir o ponto logo abaixo do dedo indicador. Existem dois grandes tendões na área do pulso.
- Pressione o ponto por 2-3 minutos em um movimento circular.
- Repita essa técnica no outro pulso.
- Você também pode usar tiras de acupressão, como Sea-band® ou ReliefBand®.
Etapa 6. Tome medicamentos de venda livre
O subsalicilato de bismuto (Kaopectate, Pepto-Bismol) pode ser usado para tratar vômitos leves causados por intoxicação alimentar ou ingestão excessiva.
- Às vezes, a náusea pode ser tratada com medicamentos anti-histamínicos, como meclizina e dimenidrinato. Ambos os medicamentos são especialmente eficazes para as náuseas causadas pelo enjôo. No entanto, esses medicamentos podem causar sonolência.
- Não tome esses medicamentos mais do que a dose recomendada.
Método 3 de 3: Lidando com o vômito em crianças
Etapa 1. Reconhecer "cuspir"
Cuspir em bebês não é o mesmo que vomitar. Os bebês costumam passar leite ou comida depois de comer. No entanto, cuspir é normal e não há nada com que se preocupar.
Vômitos em bebês podem indicar uma doença grave, como obstrução intestinal. Chame seu médico ou pediatra imediatamente se seu bebê estiver vomitando vigorosamente (não cuspindo) ou tiver vômitos frequentes
Passo 2. Certifique-se de que seu filho está bem hidratado
A desidratação pode ser perigosa, especialmente para crianças. Em comparação com os adultos, os corpos das crianças processam eletrólitos mais rapidamente. Para manter a criança bem hidratada, use medicamentos / soluções para reidratação oral.
- Use uma solução de reidratação disponível no mercado, como Pedialyte. Você pode fazer sua própria solução de reidratação em casa. No entanto, devido ao alto risco de erros que podem ocorrer, os pediatras recomendam o uso de soluções comerciais de reidratação.
- Diga a seu filho para beber devagar. Dê ao seu filho 1-2 colheres de chá (5-10 ml) de líquido a cada 5-10 minutos.
- Evite sucos de frutas, refrigerantes e água. Essas bebidas não serão suficientes para restaurar o equilíbrio eletrolítico e manter o corpo da criança hidratado.
Etapa 3. Dê ao seu filho pequenas porções de comida
Não dê ao seu filho alimentos sólidos nas primeiras 24 horas após o vômito. Depois que a criança parar de vomitar, dê alimentos de textura macia, como ágar, purê de batata, sopa, arroz e banana. Não force seu filho a comer se ele não quiser.
- Evite alimentos ricos em fibras e açúcar.
- O leite materno ajudará a manter o bebê hidratado e a fornecer-lhe nutrição adequada.
Etapa 4. Faça seu filho deitar de lado
As crianças podem engolir ou sufocar com o vômito se deitarem de costas. Certifique-se de que seu filho está deitado de lado.
Ao deitar, certifique-se de que as crianças mais velhas estão apoiadas em travesseiros
Etapa 5. Evite usar o medicamento
As crianças não devem receber medicamentos de venda livre, como Pepto-Bismol ou anti-histamínicos. Se administrados na dose errada, esses medicamentos podem causar doenças graves.
Consulte o seu pediatra para determinar quais medicamentos são seguros para dar ao seu filho
Etapa 6. Chame o médico
Chame o pediatra se seu filho não conseguir beber nenhum líquido ou se os sintomas piorarem. Você também deve ligar para o seu médico se seu filho tiver algum dos seguintes sintomas:
- O vômito contém sangue
- O vômito é verde ou amarelo brilhante
- Desidratação
- As fezes são pretas ou escuras
Pontas
- Faça pequenas refeições ao longo do dia. Lanches como biscoitos ou torradas também podem ajudar a encher o estômago.
- Não beba grandes quantidades de água até que seu estômago aguente. Beber muita água pode piorar o vômito e aumentar o risco de desidratação. Beba água aos poucos e aumente a quantidade a cada 20 minutos.
- Evite alimentos oleosos, condimentados ou gordurosos.
- A inalação de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar o estômago.
- Não dê ao seu filho doces, refrigerantes ou quaisquer alimentos gordurosos, pois isso pode piorar a condição.
Aviso
- Ligue para o seu médico ou hospital se tiver vomitado por mais de 12 horas.
- Ligue para o seu médico imediatamente se notar algum dos sintomas listados no Método 1.
