O cisto de Baker (também conhecido como cisto poplíteo / cisto de Baker) é uma bolsa cheia de líquido (cisto) atrás do joelho que pode causar espasmos, dor ou rigidez no joelho que podem piorar quando você caminha ou faz atividades físicas. O acúmulo de líquido sinovial (o líquido que lubrifica a articulação do joelho) causa inchaço e um caroço que forma um cisto na parte de trás do joelho quando o joelho é colocado sob pressão. Uma etapa importante no tratamento de um cisto de Baker é descansar a perna afetada e tratar a possível causa subjacente, como artrite.
Etapa
Método 1 de 3: tratamento de cistos em casa
Etapa 1. Entenda a diferença entre um cisto de Baker e uma condição mais séria
Embora possa ser possível tratá-lo em casa, você deve primeiro se certificar de que o caroço é um cisto de Baker, não uma condição que requer atenção médica, como trombose venosa profunda ou bloqueio arterial. Se houver inchaço ou descoloração arroxeada dos dedos e da planta dos pés, você deve consultar um médico imediatamente.
Etapa 2. Descanse o joelho afetado
Descanse o joelho até não doer ao aplicar pressão. Preste atenção a qualquer dor, especialmente aquela que você sentir ao redor ou atrás do joelho ao esticar ou esticar a perna. Descanse os joelhos o máximo possível por pelo menos um ou dois dias.
Etapa 3. Aplique gelo no joelho ao redor do cisto
Assim que possível, você deve aplicar gelo no joelho afetado pelo cisto. O gelo pode ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação ao redor da área afetada, o que também ajuda a reduzir a dor. Aplique gelo no joelho por apenas quinze a vinte minutos de cada vez. Antes de aplicar novo gelo, deixe a área atingir a temperatura ambiente (quinze a vinte minutos depois). Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor nos primeiros dois dias após o cisto. Durante esse período, você pode aplicar gelo no joelho com a maior freqüência possível.
Enrole o gelo (ou outro objeto congelado) em uma toalha (nunca toque diretamente na pele) antes de aplicá-lo
Etapa 4. Use compressão
A compressão ajuda a reduzir o inchaço na área afetada pelo cisto e ajuda a estabilizar o joelho. Amarre uma bandagem elástica (fita adesiva), fita adesiva (fita adesiva), joelheira ou até mesmo um pedaço de pano ao redor da área afetada.
Amarre com força suficiente para estabilizar o joelho, mas não muito apertado para não bloquear a circulação sanguínea
Etapa 5. Levante as pernas
Você pode reduzir o inchaço e restaurar o fluxo sanguíneo para o coração elevando as pernas. Enquanto estiver deitado, levante as pernas acima do coração (ou tão alto quanto quiser, desde que não faça você sentir dor). Se você não conseguir levantar a perna afetada, tente manter o pé pelo menos paralelo ao chão.
Além disso, tente apoiar os pés com travesseiros enquanto dorme, para mantê-los elevados
Passo 6. Tome analgésicos sem receita médica
Você pode tomar antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como paracetamol, ibuprofeno, naproxeno e aspirina, para ajudar a reduzir o inchaço e a dor. Siga a dosagem da embalagem e tome de acordo com a dose diária permitida. Tome o medicamento com comida e água.
- Evite dar aspirina a crianças ou adolescentes devido à possibilidade de síndrome de Reye (danos ao fígado e ao cérebro), especialmente se a criança estiver com gripe ou varicela. Antes de dar aspirina a seu filho, consulte um médico.
- Se você tem problemas de estômago, fígado ou rins, os profissionais médicos recomendam que você consulte seu médico antes de tomar AINEs.
Método 2 de 3: Visitando o médico
Etapa 1. Peça ao médico para examinar o cisto
Peça ao seu médico para investigar e tratar a causa subjacente do cisto. Algumas das causas subjacentes para o aparecimento de cistos incluem trauma no joelho, artrite reumatóide, osteoartrite e trauma de tendão ou cartilagem.
Etapa 2. Consulte um médico se o cisto romper
Mesmo que você tenha consultado o seu médico para tratamento, volte ao médico se suspeitar que o cisto se rompeu ou que ocorreram outras complicações. Se o cisto de Baker se romper, o fluido drenará para a área da panturrilha do pé, o que pode resultar em:
- Há uma sensação de fluido fluindo em suas panturrilhas
- Inchaço e vermelhidão
- Dor aguda devido ao vazamento de fluido e à inflamação que se segue, que pode causar coágulos sanguíneos.
- Estes sintomas podem ser semelhantes aos de uma pessoa com trombo, por isso deve consultar imediatamente um médico para saber se necessita de tratamento para um trombo. Os fragmentos do trombo que são liberados podem levar a condições de risco de vida. Se o seu médico diagnosticar que você não corre risco de complicações decorrentes de uma ferida rompida, seu pé reabsorverá o líquido em cerca de uma a quatro semanas e o médico irá sugerir ou prescrever analgésicos.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre as injeções de esteróides
Um estudo clínico mostrou que a dor nas articulações, o inchaço e a amplitude de movimento melhoraram após a injeção de corticosteroides diretamente no cisto em pacientes com cisto de Baker causado por osteoartrite. O médico injetará corticosteróides diretamente na cavidade do cisto. Os esteróides podem ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço na área.
Para visualizar o cisto e guiar a agulha, o médico pode usar uma máquina de ultrassom
Etapa 4. Pergunte ao seu médico sobre a drenagem do cisto
O médico também pode remover o líquido que está dentro do próprio cisto. Se você tiver um cisto secundário (acúmulo de líquido na frente e atrás do joelho), o médico também pode remover o líquido que está na frente ou na lateral do joelho. Você se sentirá mais confortável porque a dor e o inchaço serão reduzidos para que você possa mover o joelho com mais liberdade. O médico usará um ultrassom para injetar corretamente a agulha no fluido e sugar o fluido do cisto para a seringa.
- O médico usará uma agulha de calibre 18 ou 20 porque esses cistos têm um líquido espesso.
- O médico também pode ter que realizar mais de um procedimento, dependendo da quantidade de fluido presente ou porque o fluido se acumulou em vários locais.
- Normalmente, o médico fará uma aspiração (drenagem de fluido) seguida de uma injeção de esteróide. Vários estudos mostram que após a aplicação dessas duas medidas, os sintomas diminuirão e a função do joelho melhorará.
Etapa 5. Pergunte ao seu médico sobre a cirurgia para remover o cisto
Se os sintomas não desaparecerem, outros tratamentos não funcionarem ou o cisto aumentar, este pode ser o último recurso. Quando você recebe anestesia local, a cirurgia é realizada com três incisões (três a quatro milímetros de comprimento) ao redor do cisto para drenar o fluido. O cirurgião pode não remover o cisto inteiro porque o cisto geralmente cicatriza por conta própria. Depois que o fluido do cisto é drenado, o cirurgião sutura a incisão.
- Esse procedimento geralmente leva uma hora (ou talvez menos, dependendo do tamanho do cisto). Os cistos grandes demoram mais porque o inchaço pode ter envolvido vasos sanguíneos e nervos.
- Você pode pedir analgésicos, se necessário.
- Depois de chegar em casa, siga o método de terapia RICE (descanso / descanso, gelo / gelo, compressão / compressão e elevação / levantamento da perna).
- Você pode ser aconselhado pelo cirurgião a usar muletas ou uma bengala para sustentar o peso na área por alguns dias.
Método 3 de 3: mantendo a força das articulações e músculos afetados pelo cisto de Baker
Etapa 1. Visite um fisioterapeuta
A inflamação na área de um cisto de Baker pode fazer com que os músculos e as articulações se contraiam. Você deve fazer exercícios de força e flexibilidade sem dor para ajudar a restaurar a área e manter seus músculos e articulações ativos. Isso pode ajudar a prevenir rigidez e / ou fraqueza nas articulações e músculos circundantes no futuro.
Concentre-se em trabalhar os músculos dos isquiotibiais, quadríceps, panturrilhas e nádegas
Etapa 2. Faça alongamentos dos isquiotibiais em pé
Procure uma bancada ou objeto com cerca de 50 cm de altura. Coloque a perna não afetada pelo cisto em um banco com o joelho ligeiramente flexionado. Incline-se para a frente e para baixo (com as costas retas) até sentir um alongamento nas coxas. Fique nesta posição por trinta segundos.
- Faça três alongamentos em uma sessão, duas vezes ao dia, antes e depois de outros exercícios.
- Se sua coxa não parecer muito esticada, tente inclinar ligeiramente para o lado da perna esticada e inclinar-se para a frente.
Etapa 3. Experimente praticar alongamentos dos isquiotibiais deitado
Deite de costas. Dobre o joelho da perna que deseja alongar. Coloque uma das mãos atrás da coxa e a outra atrás da panturrilha. Puxe as pernas em direção ao corpo com as mãos e mantenha os joelhos dobrados em um ângulo de 20 °. A parte de trás da coxa ficará esticada. Mantenha esta posição por trinta segundos.
- Realize três movimentos em uma sessão, duas vezes ao dia, antes e depois de outros exercícios.
- Se suas mãos não conseguirem alcançar os pés para puxar, tente enrolar uma toalha em volta dos pés. Em seguida, você pode obter o mesmo alongamento puxando a toalha.
Etapa 4. Faça alongamentos dos isquiotibiais sentado
Para fazer este exercício, sente-se na ponta de uma cadeira. Dobre a perna não afetada em uma posição sentada normal e coloque a perna afetada à sua frente com o joelho ligeiramente flexionado. Dessa posição, incline-se para a frente (com as costas retas e a cabeça erguida) até sentir um alongamento nos tendões da coxa. Fique nesta posição por trinta segundos.
Faça isso em cada sessão duas vezes ao dia ou antes e depois do exercício
Etapa 5. Use flexões de joelho
Enquanto está sentado, alternadamente dobre e estique os joelhos o máximo possível, sem causar dor. Este exercício pode ajudá-lo a manter uma amplitude normal de movimento.
Faça uma vez por dia com no máximo vinte movimentos se não sentir dor
Etapa 6. Experimente uma contração estática do quadríceps
Coloque uma toalha enrolada sob os joelhos com as pernas esticadas. Empurre os joelhos em direção à toalha para contrair os músculos da coxa (quadríceps). Coloque os dedos nas coxas para sentir a tensão dos músculos conforme você se contrai.
Cada vez que você repetir o movimento, mantenha essa posição por cinco segundos e repita dez vezes mais forte que puder, sem causar dor
Pontas
Se você for obeso, é uma boa ideia tratar o cisto antes de tentar perder peso, pois a obesidade pode colocar mais estresse no joelho e piorar sua condição
Aviso
- Não se esforce demais usando os joelhos para andar quando tiver um cisto de Baker.
- Embora forneça informações sobre os cistos de Baker, este artigo não é um conselho médico. Além disso, consulte primeiro seu médico antes de decidir sobre um plano de tratamento.
