As pessoas gostam de dizer que a ausência de alguém agrada ainda mais o coração. Mas e se essa pessoa desaparecer de sua vida com tanta frequência que seu coração se acalme? Se você gosta de alguém e essa pessoa não retribui seus sentimentos, pode ser muito difícil superá-la e isso pode colocá-lo em um ciclo interminável de sofrimento. Esquecê-lo não é fácil, mas existem alguns métodos úteis para ajudá-lo a superá-lo e gostar de alguém melhor para você.
Etapa
Método 1 de 2: Afastando-se Dele
Etapa 1. Afaste-se dele
Uma das maneiras mais eficazes de ajudá-lo a esquecê-lo é manter distância. Tente minimizar o contato ou relacionamento potencial com ele para que você possa esquecê-lo sem quaisquer laços que possam te deixar triste ou lembrá-lo de como você se sente por ele.
No início é difícil manter a distância, mas no final é necessário que a situação melhore e o processo de esquecimento pareça mais fácil e rápido
Etapa 2. Exclua todas as informações de contato e mensagens de texto de seu telefone
Uma maneira de garantir que você não tenha contato com ele é excluí-lo do telefone. Além disso, tente excluir as mensagens de texto dele. Excluir essas informações pode impedir que você entre em contato com ele novamente quando estiver fraco e pode ajudá-lo a esquecê-lo.
- Se você não se importar em apagar todas as informações, tente escrevê-las em um pedaço de papel que você não verá todos os dias e mantenha-o em um lugar escondido.
- Envie por e-mail uma cópia de todas as mensagens de texto e mantenha-as na caixa de entrada se não estiver pronto para excluí-las completamente.
- Lembre-se de que, mesmo que você tenha excluído o contato dele, ele provavelmente não o excluiu. Se ele ligar, você pode ignorá-lo ou responder com uma resposta curta e educada.
Etapa 3. Desfaça-se dele em sites de mídia social
A maioria dos sites de mídia social, como Facebook e Instagram, permite que outras pessoas tenham maior acesso à sua vida, até mesmo pessoas que você não deseja. Ao removê-lo de suas redes sociais, você pode limitar ainda mais o contato com ele.
Se você tem medo de ferir os sentimentos da outra pessoa ou de fazer as pessoas se perguntarem por que você não é mais amigo ou de segui-las nas redes sociais, procure maneiras de minimizar o que você vê neste aplicativo. Por exemplo, no Facebook, você pode deixar de seguir alguém para não ver mais o que essa pessoa publica no Facebook
Passo 4. Pare de falar sobre ela e não se permita pensar nela
É natural falar sobre alguém de quem você gosta muito e pensar nela o tempo todo. No entanto, isso só fortalecerá ainda mais seus sentimentos. Não mencionar conscientemente o nome dela na conversa e organizar ativamente sua mente para não pensar nela ajudará você a esquecê-la mais rapidamente.
- Pode ser difícil para você não mencioná-lo completamente em uma conversa, especialmente se você tiver amigos em comum. Portanto, tente não falar sobre ele ou perguntar como ele está se saindo com muita frequência. Você também pode evitar falar sobre ele.
- Se precisar falar sobre isso para processar seus pensamentos e sentimentos, sinta-se à vontade para fazê-lo, mas não crie o hábito.
Etapa 5. Peça a seus amigos para não falarem sobre ele
Se seus amigos sabem que você sente algo por ele, às vezes podem falar sobre ele. Isso o lembrará dele e o impedirá de esquecê-lo. Portanto, peça a seus amigos para não falarem sobre isso ou atualize-os, se possível.
No mesmo grupo de amigos, é provável que você enfrente uma situação em que ele seja mencionado. Para que você possa esquecê-lo mais rapidamente, fique longe desse grupo de amigos até que eles discutam outros assuntos
Passo 6. Evite lugares onde ele e seus amigos costumam ir
Você e seu parceiro podem ter muito em comum, incluindo amigos, aula ou trabalho, ou lugares favoritos. Evite situações em que você possa topar com ele.
- Se você estiver na mesma classe ou local de trabalho, não se sente perto dele. Se ele estiver sentado ao seu lado, você pode encontrar maneiras de mover ou manter a interação no nível de um amigo.
- Se, por exemplo, você gosta do mesmo restaurante, procure novos lugares para comer,
Etapa 7. Livre-se de seus vestígios
Livrar-se de qualquer coisa que possa lembrá-lo ajudará você a esquecê-lo. Tente apagar todos os vestígios dele em tudo, desde seu telefone, mídia social a fotos e outros objetos em sua casa.
- Você pode esquecê-lo lentamente ou apagá-lo completamente de sua vida em um momento. Emocionalmente, você pode achar mais fácil remover os vestígios aos poucos, ou pode tentar removê-los imediatamente. Fazer isso diretamente parecerá muito difícil, mas pode acelerar o processo de esquecimento dele.
- Exclua o e-mail ou remova qualquer carta, cartão ou presente dele. Se você o mantiver, continuará a se apegar aos seus sentimentos por ele.
- Exclua as fotos ou fotos de vocês dois.
Passo 8. Permita-se chorar e não fique com raiva
Esquecê-lo é um processo doloroso e é natural lamentar um relacionamento anterior. Mas também é importante não ficar zangado com ele neste processo. Você não pode controlar seus sentimentos por ele e nem ele pode controlar seus sentimentos por ele.
- Perceba que ele foi uma pessoa especial em sua vida. Mesmo que você não tenha um relacionamento romântico, você ainda tem um relacionamento com ele. Tudo bem se você quiser ficar triste com essa perda.
- Não fique zangado com ele. Talvez ele não saiba que você tem sentimentos por ele ou que está em uma situação em que não pode retribuir seus sentimentos. Não fique zangado com ele por algo que está além de seu controle.
- Existem muitas razões pelas quais você pode ter que esquecê-lo, desde que ele esteja namorando outra mulher ou se casando com seus pais contra ele e até mesmo algo tão simples como ele é muito velho para você. Esses são fatores sobre os quais você não tem controle e, portanto, não pode ficar com raiva dele.
- Se você está realmente tendo dificuldades com esse processo, pode tentar uma consultoria para obter ajuda para lidar com seus sentimentos.
Etapa 9. Saiba que você encontrará outra pessoa
Há muitos peixes no mar e ele pode não ser a pessoa certa para ele no final. Você encontrará outras pessoas que são ótimas para você. Quanto mais cedo você conseguir esquecer a pessoa, mais aberto seu coração ficará para encontrá-la.
Você pode tentar focar nas falhas deles para superá-los e talvez encontrar alguém melhor para você
Método 2 de 2: Distraindo-se
Etapa 1. Confie no seu "sistema de suporte"
Você provavelmente está em uma situação emocionalmente instável tentando superar a pessoa em sua vida, então este é um bom momento para confiar ou talvez até mesmo reconectar-se com sua família e amigos. Desde falar sobre seus sentimentos até distrair sua mente fazendo atividades divertidas, seu "sistema de apoio" pode ajudá-lo a esquecê-lo mais rapidamente.
Amigos e familiares podem evitar que você afunde na tristeza. Eles podem distraí-lo fazendo coisas divertidas com você que não o envolvam
Etapa 2. Tente se concentrar em si mesmo e em seus outros interesses
Tente se concentrar em si mesmo enquanto tenta esquecê-lo. Isso pode fazer você perceber que realmente não se sente tão profundamente por ele.
- Por exemplo, comece a se exercitar ou tente uma nova atividade física, como ioga, que também pode ajudar sua mente a se concentrar em algo que não seja a pessoa. Talvez você também possa fazer um curso que ajude sua carreira.
- Faça o que fizer, sempre certifique-se de que se sinta bem.
Etapa 3. Experimente uma nova atividade
Este também é um bom momento para experimentar novas atividades, que podem distraí-lo de seus sentimentos. Quanto mais você fizer algo que o afaste dele, mais fácil será esquecê-lo.
Por exemplo, talvez você sempre quis aprender a escalar uma rocha. Esta nova atividade requer muita prática, então você tem menos tempo para pensar nele
Etapa 4. Conheça novas pessoas
Tente sair e conhecer novas pessoas que não sejam relacionadas a ele, pois isso pode distraí-lo dele e de seus sentimentos. Talvez você esteja se divertindo mais com seus novos amigos do que com eles.
Existem muitas maneiras diferentes de conhecer novas pessoas, incluindo ingressar em uma comunidade em execução ou ingressar no happy hour em um bar. As atividades em grupo são uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e distraí-las
Passo 5. Você pode tentar flertar ou namorar outra pessoa
Talvez você não esteja pronto para realmente se comprometer com outra pessoa, mas o flerte ou o namoro casual com outra pessoa também pode ajudá-lo a superá-la rapidamente. Isso aumentará sua confiança e afastará sua mente de seus sentimentos por ele.
Um pouco de flerte que não seja muito sério pode ser ótimo para sua confiança e lembre-se de que existem outras pessoas que podem clicar com você. Lembre-se de manter esse flerte leve e não sério
Pontas
- Tente não ser rude com ele. Se ele está sendo educado ao dizer olá, você também deve cumprimentá-lo gentilmente. Mas não diga mais do que isso.
- Lembre-se de que você pode chorar se estiver triste. Você vai conhecer outras pessoas.
- Evite o desejo de ficar com raiva dele ou tratá-lo como um "inimigo". Ele não pode controlar por quem terá sentimentos, assim como você. Portanto, você nunca deve machucar outra pessoa de propósito.
- Tente ser paciente consigo mesmo. Às vezes, precisamos de tempo para esquecer alguém. Não fique zangado consigo mesmo se esta for realmente a situação em que nos encontramos. Dê a si mesmo o tempo que você precisa.
- Não fale sobre as coisas de que ele gosta, porque isso pode fazer você desejá-lo. Portanto, não fale sobre ele para não gostar dele ainda mais.
- Perceba que ele não é tão perfeito quanto você acredita. Tente descobrir ou lembrar quais são as desvantagens e como essas desvantagens podem superar as vantagens. Se a pessoa tiver traços negativos, como ser impaciente ou desrespeitoso com você ou com outras pessoas que têm mais autoridade (especialmente seus pais do mesmo sexo), perceba que você experimentará esse comportamento se estiver em um relacionamento com ela.
- Pense em tudo o que ele fez que te machucou.
- Mostre a ele o que ele perdeu ao não votar em você. Isso vai distraí-lo e deixá-lo com um pouco de ciúme.
- Escreva uma lista de desvantagens.
- Se ele tiver irmãos, você deve evitar o contato com eles, pois podem falar sobre ele.
- Perceba que você gosta de alguém. É muito difícil para o cérebro e o coração livrar-se completamente dela. Tente deixar de lado sua atração por ele aos poucos e você acabará alcançando seu objetivo.
