Você acha difícil passar uma hora - ou mesmo um minuto - sem pensar em seus entes queridos? Se você sabe que as coisas não estão indo bem com o seu ente querido, pensar nisso só lhe causará mais dor e sofrimento. A boa notícia é que, se você prestar atenção a isso, poderá passar mais tempo fazendo as coisas de que gosta, com as pessoas de quem gosta e amando sua vida de volta. Isso leva tempo, mas com determinação suficiente, você vai esquecer como são seus entes queridos em pouco tempo.
Etapa
Parte 1 de 3: Ajustando sua mentalidade
Etapa 1. Deixe suas emoções saírem
Se você quer esquecer alguém que ama, a primeira coisa que deve fazer é admitir que tem fortes sentimentos por essa pessoa. Se você está em negação sobre o quanto seu ente querido significa para você, então você estará apenas criando todos esses sentimentos terríveis em vez de deixá-los ir. Tire um tempo para chorar, converse com um amigo próximo sobre isso, reconheça o quanto você foi magoado e reconheça seus sentimentos.
- Escreva seus sentimentos, se isso ajudar. Se você não quiser se abrir com seus amigos, o diário também pode fazer você se sentir melhor.
- Se você vai ficar louco por um tempo porque as coisas não estão dando certo com a pessoa que você ama, tudo bem. Deixe seus amigos saberem que você vai ficar por conta própria por um tempo e não se force a ser muito social se você simplesmente não quiser.
- Dito isso, depois de algumas semanas ou mais, é hora de parar de chafurdar e começar a ter alguma forma de interação social. Se você passar muito tempo sozinho com seus sentimentos, pode se sentir pior.
Etapa 2. Esqueça sua raiva e amargura
Você pode ter muitos motivos para sentir raiva ou amargura. Talvez seu ente querido realmente te machucou. Talvez você tenha tanta certeza de que tudo vai dar certo e não vai. Talvez seu ente querido acabe namorando um de seus amigos e você fique com raiva dos dois. Esses sentimentos irão naturalmente acompanhar sua situação, mas não significam necessariamente que eles são saudáveis ou que podem ajudá-lo a seguir em frente.
- Escreva todos os motivos pelos quais você se sente zangado e amargo. Reconhecer sua dor é crucial para superá-la. Depois de saber de onde vêm todos os sentimentos negativos, você pode começar a vencê-los, um por um.
- Se você entrar em contato com seu ente querido, não deixe que ele perceba como você se sente zangado e amargo. A melhor coisa que você pode fazer é agir despreocupado, como se não se importasse com o que seu ente querido quer dizer. Se você permanecer despreocupado, ficará surpreso com a rapidez com que começará a se sentir assim.
Etapa 3. Concentre-se nas piores qualidades da pessoa que você ama
Pare de pensar em quão bonito / lindo, quão fofo ou doce sua pessoa amada é sempre que vier à sua mente. Em vez disso, concentre-se em todas as partes ruins de seu ente querido, desde seu estranho estilo de vestir ou sua capacidade de ser real até completos estranhos. Compense todas essas qualidades se ajudarem. Quando o seu ente querido vier à mente, traga todos esses pensamentos negativos em vez de pensamentos positivos. Isso o ajudará a lembrar que a pessoa que você ama não é realmente uma ótima pessoa.
- Se você acha que a pessoa que ama é perfeita e que você realmente não consegue pensar em nada de ruim sobre ela, então adivinhe? Você realmente não conhece a pessoa tão bem. Não existe pessoa perfeita e todo mundo tem defeitos.
- Quanto mais você pensa sobre os aspectos ruins de seu ente querido, mais cedo você verá que vocês dois realmente não são adequados um para o outro.
Etapa 4. Saber que você merece melhor
Você pode pensar que você e seus entes queridos formarão o casal mais perfeito do mundo, mas não é esse o caso. Se vocês realmente fossem feitos para ficarem juntos, então seria, não é? Por alguma razão, simplesmente não funciona entre você e seu ente querido, e parece que você é bom demais para ele. A pessoa que você ama não é sua alma gêmea e, quando perceber isso, será capaz de encontrar alguém digno de você.
Claro, você provavelmente já ouviu todos os seus amigos dizerem que você merece algo melhor do que a pessoa que ama, repetidas vezes, mas isso não vai afundar até que você descubra por si mesmo
Etapa 5. Lembre-se de como você é incrível
Se você está se sentindo deprimido porque as coisas não estão dando certo com seus entes queridos, então parece que você precisa se animar. Você pode se sentir mal consigo mesmo, e parece que você não vale nada em alguns aspectos porque você não namora a pessoa que ama, mas isso é a coisa mais distante da realidade. Lembre-se de suas qualidades mais incríveis, concentre-se em todos os grandes amigos e oportunidades em sua vida e lembre-se de suas qualidades pessoais favoritas. Continue dizendo a si mesmo que você é uma pessoa incrível que só merece o melhor - e o melhor não é a pessoa que você ama!
Ficar positivo é a chave aqui. Se você se concentrar em todas as coisas boas de sua vida e de seu caráter, em vez de nas coisas que não tem, será capaz de avançar mais rapidamente do que se visse apenas o pior em todas as situações
Parte 2 de 3: Tirando o que você ama da sua vida
Etapa 1. Pare de falar com seus entes queridos
Pode parecer óbvio que você deve parar de falar com sua paixão se quiser superá-la, mas é provável que você ainda fale com ela, mesmo sabendo que não é bom para você. Você não precisa ser rude, mas deve fazer questão de evitar o seu ente querido tanto quanto possível. Pare de enviar mensagens de texto, ligar ou pare e diga oi para seus entes queridos. Quanto mais cedo você parar de olhar para seus entes queridos e ouvir suas vozes, mais cedo você será capaz de realmente tirar esses entes queridos de sua vida.
Se você tiver que estar no mesmo lugar que seus entes queridos, por exemplo, como uma classe, então você deve ser gentil e educado ao fazê-lo. Não há necessidade de ser rude e não vai fazer você se sentir melhor
Etapa 2. Pare de falar sobre seus entes queridos
Embora conversar com um amigo próximo sobre o esquecimento de seu ente querido pode ajudá-lo a seguir em frente, se você falar sobre seu ente querido para todos que encontrar ou para todos os amigos que você tem, você não se sentirá melhor imediatamente. Você não precisa negar seus sentimentos, mas se continuar mencionando a pessoa que ama, você apenas abrirá velhas feridas e se lembrará do que o magoou.
Se você tem amigos em comum, evite perguntar sobre como está o seu ente querido. Como isso fará você se sentir melhor?
Etapa 3. Evite seus entes queridos nas redes sociais
Se você está apenas indo ao Facebook, Instagram ou qualquer outro site de rede para perseguir seu ente querido e ver se ele ou ela está namorando alguma das outras garotas bonitas da sua aula de química, então você deve fazer uma pausa nas redes sociais. Se você realmente gosta do Facebook, evite a tentação de clicar em seu perfil e usá-lo para ficar em contato com pessoas que realmente fazem você se sentir bem. Ver fotos de seus entes queridos certamente fará você se sentir mal, então pare de se machucar.
Defina um limite de tempo - digamos que você só passe 15 minutos por dia no Facebook. Se você quiser passar esse tempo perseguindo a pessoa que ama, não será capaz de ver o que as pessoas que realmente se importam com você estão fazendo
Etapa 4. Evite lugares onde é provável que seus entes queridos estejam
Embora você não tenha que mudar completamente sua programação, se realmente deseja esquecer seus entes queridos, deve tentar evitar todos os lugares onde sabe que os encontrará. Não vá ao restaurante ou cinema favorito dele se tiver certeza de que ele estará lá na sexta à noite. Se você sabe que ele vai a uma festa e ainda está se sentindo mal, encontre outra coisa para fazer.
Isso não significa que seu ente querido “ganhe” e que você não possa mais fazer coisas divertidas; o que significa é que você deve evitá-lo por um tempo até se sentir melhor
Etapa 5. Misture sua rotina
Se você quer tirar seus entes queridos de sua vida, então este é o momento certo. Coma algo diferente no café da manhã. Encontre novos amigos para almoçar em vez dos mesmos velhos amigos. Comece um novo hobby. Dirigindo para a escola ou para o trabalho por um caminho diferente. Embora essas mudanças possam não estar diretamente relacionadas à pessoa que você ama, simplesmente fazer um esforço para sair da mentalidade que o mantém fixo na pessoa que ama pode ajudá-lo a começar a ver o mundo de forma diferente e a parar de ter os mesmos pensamentos ao seu redor. pessoas que você ama.
Pensando bem: há um determinado momento do dia em que você pensa mais nos seus entes queridos? Em caso afirmativo, você poderia fazer algo diferente durante esse tempo para ter mais probabilidade de esquecer? Por exemplo, se você está sempre olhando pela janela do ônibus em que está ao chegar em casa e pensando coisas tristes sobre o seu ente querido, encontre um novo álbum e ouça-o no caminho para casa para que se torne um comentário positivo experiência, em vez de um momento para relaxar, pense nas pessoas que você ama
Parte 3 de 3: Seguindo em frente
Etapa 1. Confie em seus amigos e familiares
Uma ótima maneira de esquecer alguém que você ama é passar o máximo de tempo possível com as pessoas que mais significam para você. Seus amigos e familiares têm estado lá para você e eles vão fazer você se sentir melhor sobre sua situação romântica apenas por estarem lá para você. Embora sua rotina social não precise ser tão ocupada a ponto de não ter tempo para si mesmo, você deve se esforçar para passar mais tempo com as pessoas que ama, então você será grato por todos os relacionamentos positivos em seu vida - em vez de ficar obcecado com relacionamentos malsucedidos.
Não passe as noites de sexta e sábado sozinho ou você desejará estar com seus entes queridos. Em vez disso, saia com suas amigas ou amigos e você se divertirá tanto que esquecerá seus entes queridos
Etapa 2. Faça o que você ama
Gastar tempo fazendo coisas que são importantes para você é definitivamente uma maneira de tirar todos os pensamentos sobre o seu ente querido da sua mente. Você deveria dedicar mais tempo ao seu hobby favorito, seja correr ou pintar, se exercitar, ler ou simplesmente fazer o que quer que o faça feliz. Talvez você pense que está ocupado demais para fazer as coisas de que gosta. Se for esse o caso, então arranje tempo cortando outras coisas em sua vida; Se você está empenhado em perseguir sua paixão, todos os pensamentos sobre seus entes queridos irão desaparecer lentamente.
Talvez você se sinta arrasado com a pessoa amada porque não tem muitas coisas de que realmente gosta. Pode ser a hora de descobrir o que realmente é sua paixão, tendo aulas fora de sua zona de conforto, inscrevendo-se em aulas de fotografia, dança, atuação ou canto, ou apenas tentando fazer algo completamente novo que você acha que o deixará feliz
Etapa 3. Aproveite seu tempo
Embora passar tempo com seus amigos e família e fazer suas coisas favoritas possa fazer você esquecer seus entes queridos, se você realmente quer encontrar paz consigo mesmo, então você deve se sentir confortável passando tempo com suas pessoas favoritas - você mesmo. Se você fica realmente triste e zangado quando não está ocupado, então não se esqueceu da pessoa que ama. Marque um “encontro semanal com você mesmo” e passe esse tempo fazendo as coisas que você realmente gosta - ou apenas relaxando e assistindo seu programa de TV favorito ou tomando um banho quente. Não importa o que você faça - o que importa é que você se divirta.
Não deixe que planos repentinos com amigos atrapalhem seu tempo sozinho. Você deve valorizar o seu tempo sozinho como se fosse um encontro com sua celebridade favorita
Etapa 4. Saia de casa
Não fique apenas sentado no buraco da sua caverna escura e triste pensando em todos os motivos pelos quais não deu certo com a pessoa que você ama; vá lá fora e tome um pouco de ar fresco. Apenas estar ao ar livre, ao sol e respirar ar fresco, em vez de estar em casa, fará com que você se sinta mais vivo, alerta, com energia e mais feliz. Se tiver de trabalhar, não fique no quarto e vá ao café ou ao parque. O simples fato de estar perto de pessoas, mesmo que não fale com elas, fará com que você pense menos sobre seus entes queridos.
Certifique-se de sair de casa pelo menos uma vez por dia, mesmo que seja apenas para uma caminhada de meia hora. Ficar dentro de casa o dia todo certamente deixará qualquer pessoa infeliz, esteja ela tentando esquecer alguém ou não
Etapa 5. Ame sua vida de solteiro
Se você realmente quer esquecer a pessoa que ama, então não pode simplesmente sentir pena de si mesmo e esperar que alguém novo apareça. Você tem que realmente gostar de ficar sozinho, fazer suas próprias coisas, sair com amigos e flertar que não levará a lugar nenhum. Você deve apreciar a liberdade que o estado de solteiro pode trazer e saber que, embora namorar alguém possa ser divertido e gratificante, isso não determina se você está feliz ou triste.
Dá tempo a isso. Pode levar semanas, ou até meses, para apreciar o fato de ser solteiro, mas quando o fizer, você verá que nunca realmente precisou da pessoa que ama - o que você precisa é da ideia de que a pessoa que você ama o levará à felicidade, mas no final não é a resposta que você está procurando
Etapa 6. Prepare-se para o seu novo ente querido
Depois de fazer as coisas certas - ajustar sua perspectiva, livrar-se de pensamentos sobre seus entes queridos, seguir em frente e fazer as coisas que te fazem feliz - então você pode realmente se felicitar por esquecer a pessoa que você ama. Você viu como sua vida seria ótima sem seus entes queridos, como você é incrível e como você tem sorte de ter a vida que tem. Se você esqueceu a pessoa que ama, você pode começar lentamente a abrir seu coração e começar a se apaixonar por alguém novo.
Se você está realmente avançando, celebre suas vitórias e fique animado com todo o amor que está por vir
Pontas
- Se você ficar taciturno, lembre-se: não há razão para perder seu tempo com alguém que não percebe o quão especial você é. Você merece o melhor.
- Existem muitas pessoas no mundo com quem você pode ser feliz. Talvez essa pessoa fosse um deles, talvez não. De qualquer forma, existem muitas pessoas, incluindo muitas pessoas que você não conheceu, que são especiais ou serão especiais para você. É hora de mudar o foco para eles.
- Evite olhar para as páginas da web e de redes sociais de seus entes queridos. Não pergunte a amigos em comum sobre detalhes de sua vida. Não havia necessidade de acompanhar o que estava fazendo. Você tem sua própria vida para viver.
- Não tente apressar o processo. Você é humano e não há problema em se sentir magoado às vezes.
- Acredite em mim, não importa o que você faça, esse ente querido irá desaparecer com o passar do tempo.
Aviso
- Não deixe que suas reflexões e fantasias sobre seus entes queridos se tornem infinitas - há outras coisas que você pode fazer com seu tempo.
- Não fale pelas costas de seus entes queridos. Dizer coisas ultrajantes sobre outras pessoas vai fazer você parecer mal, não elas.
