Se você tiver problemas como alguém o seguindo constantemente, aparecendo inesperadamente em vários lugares, enviando e-mails excessivos, enviando cartas rudes ou preocupando você, deixando recados em tom ameaçador e / ou insultuoso, e assim por diante, você poderia dizer que você tem um problema com um stalker, por qualquer motivo. Estude a situação cuidadosamente antes de fazer acusações. Se um amigo entrar em contato com você após todos esses anos, ele não se tornará automaticamente um perseguidor. Muitas pessoas tentam entrar em contato com seus velhos amigos apenas para saber como eles estão. Certifique-se de não estar sendo paranóico e rotulando as outras pessoas de perseguidores quando não o são. Aqui estão algumas considerações que você precisa ter em mente para se manter seguro e se livrar de comportamentos de perseguição irritantes.
Etapa
Método 1 de 7: esclareça sua posição
Etapa 1. Declare claramente sua rejeição ao amor ou à amizade
Responder com comentários como “Não estou interessado em ter um relacionamento / ser amigo de você agora” ou “Estou namorando outra pessoa” pode fazer com que a pessoa acredite que você está realmente disposto a namorar ou ser amigo com eles, se for o momento certo ou se eles continuarem a instigá-los.
Etapa 2. Dê um aviso claro à pessoa
Diga ao perseguidor o mais rápido possível que ele não deve entrar em contato com você. "Não me ligue de novo." Não se envolva em longas conversas com suspeitos de perseguição. Nunca responda quando um suspeito stalker tentar entrar em contato com você. Seu objetivo é deixar o stalker saber que suas ações são irritantes e avisá-lo para não entrar em contato com você novamente a partir de agora. Suas palavras devem ser convincentes. Há uma chance de que o perseguidor pare e acabe com isso. Em seguida, registre como e quando você deu o aviso, juntamente com quaisquer incidentes futuros.
Etapa 3. Ignore e não responda se ele tentar se envolver em uma interação posterior
O stalker pode intencionalmente tentar aborrecê-lo fazendo comentários provocativos se ele puder se aproximar o suficiente de você ou usar mensagens para fazer isso. Qualquer resposta, mesmo negativa, só alimentará a crença do perseguidor de que ele pode ter sucesso em magoá-lo. Prepare-se e continue ou não fique tentado a apertar o botão de recall. Não clique em responder. Apenas ignore esse comentário, caso contrário, você estará apenas adicionando lenha ao fogo. Se o stalker for um ex, leia este artigo sobre Como terminar uma relação de controle ou manipulação.
Passo 4. Nunca tente discutir ou atender às demandas do stalker
Isso apenas fortalecerá sua crença de que suas táticas estão funcionando.
Método 2 de 7: fazendo anotações
Etapa 1. Mantenha um registro de todos os incidentes que ocorram
O incidente em questão pode ser uma carta, mensagem telefônica, e-mail, vigilância ou qualquer contato que o stalker esteja tentando fazer. Registre a data de cada contato ocorrido e guarde o registro em local seguro. Se possível, faça uma cópia e dê a um parente ou amigo de confiança, ou guarde-a em um cofre. Esta nota pode ser usada como prova se mais tarde você pretende entrar em contato com a polícia.
Passo 2. Considere abrir uma conta e um cofre em um banco que você não visita regularmente
Use este repositório para armazenar todas as cópias de documentos relacionados ao comportamento de stalking. Você também pode manter documentos pessoais e financeiros importantes, passaportes, dados pessoais, informações de seguros e outras informações importantes que você pode acessar em caso de emergência.
Método 3 de 7: mantendo sua distância
Etapa 1. Use a distância para se proteger
Se você suspeitar que está sendo perseguido, mantenha distância suficiente entre você e o perseguidor suspeito. Saiba que você não precisa ter provas de que alguém é um perseguidor se quiser se proteger dessa forma, basta suspeitar. Usar calçados confortáveis permitirá que você se afaste do suspeito perseguidor muito rapidamente e reduzirá a chance de tropeçar ou cair. Tente manter uma distância de pelo menos 23 metros entre você e o suspeito stalker. Na verdade, uma distância de três metros pode protegê-lo de ser sequestrado ou atacado se a distância for mantida.
Etapa 2. Sempre carregue um telefone celular com você, se possível
Um telefone que tem uma câmera e pode gravar conversas seria melhor.
Etapa 3. Mantenha os números de telefone de emergência no seu celular e em algum lugar da sua casa, bem como no seu carro
Método 4 de 7: contar aos outros
Etapa 1. Conte a todos sobre sua situação e a identidade do stalker, se souber
Stalkers contam com confidencialidade e privacidade. Diga à família, amigos, vizinhos e chefes que não forneçam suas informações pessoais, por mais trivial que seja a solicitação ou a identidade do questionador. Diga a todos para ficarem atentos a qualquer um que esteja andando em sua vizinhança ou residência ou tentando entrar em seu local de trabalho.
Etapa 2. No trabalho, organize suas ligações e não abra envelopes com endereços de remetente desconhecidos
Não abra pacotes inesperados. Nunca abra uma carta anônima.
Método 5 de 7: protegendo sua privacidade
Etapa 1. Altere suas informações de contato, incluindo seu endereço de e-mail e número de telefone
Dessa forma, será mais difícil para o stalker deixar uma mensagem para você.
Etapa 2. Outra maneira é obter um novo número de telefone e e-mail, e só dar a pessoas em quem você confia, e permitir que seu número de telefone e conta de e-mail atuais gravem as mensagens do perseguidor
Para perseguidores não violentos, a capacidade de deixar mensagens pode fazer com que se sintam satisfeitos por não tentarem se envolver em interações da vida real. Você pode usar a mensagem como prova, se decidir levar o caso a tribunal. Se você não se sentir confortável para ouvir ou ler a mensagem, peça a um amigo ou membro da família para resolver o problema e gravar.
Etapa 3. Mantenha seu e-mail privado
Alugue uma caixa postal se estiver preocupado com a possibilidade de alguém acessar facilmente suas informações pessoais.
Etapa 4. Crie uma senha ou sistema de identificação com foto em todas as suas contas (cartões bancários, utilitários, etc.)
Etapa 5. Buscar informações para evitar ser perseguido nas redes sociais
Dessa forma, os perseguidores não podem espionar você e descobrir onde você está e o que está fazendo. Certifique-se de definir todas as informações em sites de redes sociais como “privadas” e tente de várias maneiras bloquear o acesso de stalkers às suas informações.
Etapa 6. Remova seus dados (nome, número de telefone e endereço) da lista de números de telefone
Ligue para a companhia telefônica e peça que tornem seu número e detalhes privados. Faça uma busca pessoal na internet usando o Google e veja se esqueceu alguma coisa. Além disso, certifique-se de que sua configuração de privacidade no Facebook seja “apenas para amigos” e não esteja publicamente disponível; em caso de dúvida, peça a alguém de sua confiança para verificar. Use pseudônimos para Skype, MI e outras contas onde outras pessoas possam encontrá-lo ou ligar ou conversar com você.
Método 6 de 7: Aumente a segurança
Etapa 1. Faça da segurança doméstica uma prioridade
Instale uma fechadura de porta mais segura. Torne as janelas e portas à prova de roubo. Instale uma luz de segurança e um sistema de segurança. Conecte as luzes da casa com um sistema de temporizador. Os cães (ou mesmo uma placa que diz 'cuidado com cães ferozes') podem impedir as pessoas de entrarem em sua casa sem permissão. Peça à polícia para patrulhar sua área.
Passo 2. Se você mora em um apartamento ou condomínio, escolha uma unidade localizada no segundo andar ou superior, se possível
Etapa 3. Afaste-se por um tempo
Se você sente que sua casa está sendo vigiada, fique em outro lugar, como na casa de seus pais, de um parente ou com amigos. Se você mora longe de sua família e não tem amigos de confiança em sua nova cidade natal, procure orientação de um conselheiro do campus ou da polícia local sobre moradia temporária alternativa ou solicite patrulhas adicionais em sua vizinhança.
Passo 4. Se você tiver que se mover, tente, tanto quanto possível, não chamar a atenção para si mesmo
Alugue uma transportadora que não tenha o logotipo da empresa, pois os perseguidores podem entrar em contato com a empresa para obter informações sobre você. Você também pode mover seus pertences para um depósito usando um endereço de caixa postal ou nome de terceiros, até que se sinta seguro para recuperá-los.
Etapa 5. Se possível, tente não ficar sozinho
Perseguidores tendem a perder o interesse se virem que você está sempre com outras pessoas.
Etapa 6. Tanto quanto possível, evite fazer atividades seguindo uma programação regular
Não vá ao mesmo posto de gasolina, restaurante ou supermercado e não vá ao mesmo tempo. Se você se exercita, faça-o em horários diferentes e escolha um caminho variado ou entre em uma academia exclusiva para membros. Pense no futuro e preste atenção a tudo ao seu redor o tempo todo.
Passo 7. Se você tem filhos, certifique-se de que eles estejam sempre acompanhados ao ir e voltar da escola ou outras atividades
Diga à escola da criança para não fornecer nenhuma informação sobre você e envie uma lista de pessoas que podem pegar as crianças. Peça aos funcionários da escola que exijam que todos na lista mostrem um documento de identidade com uma foto para provar sua identidade. Se você não puder pegar seu filho, entre em contato com a escola e diga exatamente quem vai buscá-lo. Se necessário, certifique-se de que as crianças e a pessoa em quem elas confiam para buscá-las conheçam uma “palavra secreta”. Se a pessoa que veio buscá-lo não pudesse contar o segredo quando perguntado pelas crianças, elas não podiam acompanhá-lo.
Etapa 8. Segure e proteja seu animal de estimação
Alguns perseguidores, se não conseguirem se aproximar de você, irão direcionar seu alvo para o seu animal de estimação. Não permita que animais de estimação circulem ao ar livre sem supervisão (mesmo em quintais cercados). Obtenha as informações de contato para o cuidado / armazenamento de animais apenas no caso de haver uma emergência e você não puder cuidar adequadamente de seu animal de estimação.
Passo 9. Não entre em contato com a família, amigos ou co-stalkers do stalker
Infelizmente, eles podem ou não compartilhar intencionalmente informações sobre você com o stalker, como um novo endereço ou informações de contato.
Etapa 10. Esteja confiante
Isso significa que você deve exalar uma aura de confiança, manter a cabeça erguida e caminhar com passos firmes e decididos. É mais provável que o stalker continue a ação se vir o medo refletido em sua linguagem corporal - portanto, preste muita atenção a isso e mantenha uma postura lenta, calculada e calma.
Etapa 11. Obtenha ajuda
Pesquise informações na Internet ou entre em contato com a delegacia de polícia local para obter referências a linhas diretas / agências que lidam com questões de stalking. Se você estiver na escola, procure o professor, conselheiro ou diretor imediatamente e explique a situação em que se encontra. Se você estiver em uma universidade ou faculdade, procure a ajuda do segurança ou de um conselheiro do campus. Você pode querer considerar ir diretamente à polícia e relatar o incidente de perseguição e solicitar um BAP por escrito. No mínimo, permitirá que você explore as opções legais e obtenha conselhos sobre o que fazer a seguir.
Etapa 12. Prepare um plano de contingência que possa ser facilmente implementado no caso de uma intrusão ou ataque
Você deve ter um plano bem elaborado que permitirá que você se proteja tanto quanto possível. Determine um local seguro onde toda a família possa se reunir em caso de emergência (um local conhecido apenas por um parente ou amigo de confiança). Neste local seguro, prepare o necessário em uma sacola contendo dinheiro, roupas, remédios, etc.), junto com os números de emergência da polícia, agências de assistência jurídica e agências que lidam com questões de perseguição / violência.
Etapa 13. Se os perseguidores já fizeram parte de sua casa, tente evitar o seguinte:
mediação legal, terapia conjunta, partilha da guarda dos filhos, troca de filhos por encontros cara a cara. Se você for obrigado a encontrar o perseguidor pessoalmente (por exemplo, em um tribunal), proteja-se tanto quanto possível. Nos dias anteriores, especialmente após os inevitáveis encontros abertos, seja extremamente cuidadoso com o que está ao seu redor e sua segurança.
Etapa 14. Considere trazer spray de pimenta
Transporte-o de forma adequada e aprenda bem a utilizá-lo. Você só deve portar armas se tiver recebido treinamento adequado sobre como usá-las e obtido licenças oficiais de acordo com a legislação aplicável. Lembre-se de que as armas que você carrega podem ser usadas contra você em ataques. Isso deve ser discutido com as autoridades locais e conselheiros que lidam com questões de perseguição / violência.
Método 7 de 7: Evite o Comando
Etapa 1. Discuta com a polícia e os conselheiros de violência / perseguição sobre a possibilidade de obter uma ordem temporária de evitar / não se aproximar (TRO) ou ordem de proteção (OP)
Lembre-se de que uma ordem de afastamento ou ordem de proteção é feita para iniciar e auxiliar os procedimentos legais - eles não podem protegê-lo fisicamente de um perseguidor que é sujeito à violência. Você deve ser responsável por sua própria segurança, mesmo se tiver uma ordem de restrição ou ordem de proteção. Perseguidores não violentos e violentos respondem de forma diferente às ordens de evitação e ordens de proteção, assim como os perseguidores que têm envolvimento romântico / sexual com suas vítimas. Considere a história passada entre você e o perseguidor e os padrões de comportamento que ele demonstrou em relação a você para decidir se uma ordem para ficar longe fornecerá ou não uma solução para sua situação. Um conselheiro de violência / perseguição ou conselheiro de vítimas pode ser capaz de fornecer melhor assistência para decidir qual é a melhor opção disponível para gerenciar sua situação.
Pontas
- Se você for ameaçado, leve uma arma, como spray de pimenta, o tempo todo.
- Se as crianças voltam da escola, mantenha-as longe do perseguidor e relate à polícia o que o perseguidor fez.
- Certifique-se de denunciar às autoridades locais ou à polícia, porque eles sabem o que fazer.
- Se ocorrer perseguição na escola, avise o perseguidor duas vezes e entre em contato com o conselheiro, professor ou diretor.
- Faça o mesmo com os e-mails, reenviando-os para o maior número possível de pessoas com as devidas explicações. Dessa forma, o stalker sabe que todos os seus comentários serão compartilhados.
- Considere gravar uma mensagem telefônica irritante e depois reproduzi-la como parte de uma mensagem de saída, não se esqueça de adicionar um comentário para que o stalker saiba que a mensagem que ele deixou em seu sistema privado se tornará pública.
- Certifique-se de que a pessoa está realmente perseguindo antes de tirar qualquer conclusão.
- Muitas pessoas cometem o erro de acusar outras pessoas de persegui-las se forem contatadas depois de um tempo. O acusado pode não ser um perseguidor, mas um velho amigo tentando reacender uma velha amizade.
- Não rotule outras pessoas como perseguidores se você se achar paranóico.
- Não encontre o perseguidor cara a cara.
Aviso
- Não vá para a escuridão e enfrente o perseguidor atrás de você. Lembre-se de que ser pego desprevenido por alguém andando atrás de você e se mexendo é o suficiente para alguém chamar a polícia.
- Se você for atacado ou ameaçado, chame a polícia.
- Não se preocupe se o perseguidor não estiver seguindo você, mas lembre-se de trazer spray de pimenta e ficar longe do invasor.
- Mantenha o spray de pimenta com você o tempo todo, assim você não será pego de surpresa facilmente.
- Não fique cara a cara com o perseguidor, ou você pode ser morto.
- Nunca confie em um perseguidor que pretende fazer coisas ruins aos seus filhos. Caso contrário, fique de olho nas crianças e diga-lhes que tudo ficará bem.
- Não minta para ninguém sobre sua situação, caso contrário, outras ações serão necessárias e você poderá ter problemas.
- Se você tiver evidências ou informações sobre um perseguidor, não tenha medo de chamar a polícia. Eles vão confiar em você e procurar o perseguidor.
- Não se deixe enganar se o perseguidor estiver atrás de você, em vez disso, sinta-se à vontade para puxar sua arma e acertá-la ou atacá-la com a arma em sua mão.
- Se o perseguidor for realmente estranho e assustador, responda à ameaça. Deixe-o saber que ele não é a única pessoa que pode ameaçar.
