Você acabou de terminar com seu amante e acha difícil ser feliz? Ou talvez você esteja solteiro há muito tempo e sinta que nunca será feliz até encontrar sua alma gêmea? Pode parecer que você nunca será feliz enquanto estiver solteiro, mas não é muito diferente de se sentir feliz em qualquer outra situação. Ao descobrir o que o apaixona e cultivá-lo tão freqüentemente quanto possível em sua vida, você pode aprender a ser feliz independentemente de seu status de relacionamento. Continue lendo para aprender mais sobre como ser solteiro e feliz.
Etapa
Parte 1 de 2: Considerando os benefícios da vida de solteiro
Etapa 1. Considere os benefícios de saúde de ser solteiro
Estar solteiro tem sido associado a um risco reduzido de efeitos adversos à saúde devido a relacionamentos conjugais ou íntimos que não estão funcionando bem. Algumas pesquisas mostram que relacionamentos ruins podem fazer você se sentir mal fisicamente. Mas é provável que os solteiros sejam mais saudáveis e em forma. Os solteiros também tendem a frequentar a academia com mais frequência, comer melhor e ter níveis mais baixos de estresse.
- Pessoas solteiras tendem a ser mais magras do que pessoas em relacionamentos. Um estudo descobriu que as pessoas ganharam em média 6 kg ou mais depois de iniciar um relacionamento.
- Pessoas solteiras também têm um sono de melhor qualidade do que pessoas que compartilham a cama com seus parceiros.
- Mulheres solteiras têm melhor saúde mental do que mulheres casadas, especialmente mulheres casadas que já têm filhos.
Etapa 2. Respeite a liberdade de passar o tempo que quiser
Quando em um relacionamento, você não pode ignorar as necessidades e desejos de seu parceiro. Às vezes, você precisa fazer coisas que não quer para deixar seu parceiro feliz. Mas quando você está solteiro, pode passar o tempo que quiser. Você não precisa pensar em agradar a ninguém além de si mesmo. Isso significa que você tem mais tempo para seus hobbies, interesses pessoais, carreira e saúde em geral. Desfrute desta liberdade enquanto está solteiro!
Etapa 3. Considere os benefícios financeiros de ser solteiro
Durante um relacionamento, você pode ter que negociar com um parceiro que não é responsável por administrar seu dinheiro. Também pode causar problemas financeiros para você. Mas se você é solteiro, não precisa se preocupar com as compras e os hábitos frugais de outras pessoas. Você pode usar o dinheiro que ganhar como desejar.
Passo 4. Aproveite a oportunidade de fortalecer amizades e fazer novos amigos
Quando você está em um relacionamento, será muito mais difícil manter contato com os amigos e fazer novos amigos porque seu parceiro vai ocupar a maior parte do seu tempo e carinho. Mas quando você está solteiro, você tem mais tempo para se dedicar aos seus amigos e conhecer novas pessoas. Lembre-se disso quando se sentir para baixo porque é solteiro. Pense no relacionamento que se deterioraria se você tivesse um amante que ocupasse a maior parte de seu tempo e energia.
Etapa 5. Desfrute do sexo que é raro, mas mais agradável
Quando você está em um relacionamento, provavelmente faz sexo todos os dias ou pelo menos algumas vezes por semana. Quando você é solteiro, sua vida íntima pode ser muito menos frequente do que isso. Mas pesquisas mostram que, embora as pessoas solteiras tendam a fazer menos sexo, elas gostam mais do que as pessoas em relacionamentos.
Passo 6. Reconheça que você tem a capacidade de tentar um relacionamento romântico, se desejar
Se você ainda está tendo dificuldade em ver todos os benefícios de ser solteiro, lembre-se de que você sempre pode tentar um relacionamento romântico se não estiver se sentindo feliz. Ser solteiro não é para todos e algumas pessoas gostam de ter amor e uma companhia. Lembre-se de que você sempre pode estar em um relacionamento, se quiser.
Considere sites de namoro online para encontrar pessoas que também procuram um relacionamento sério. Encontrar alguém que esteja interessado em um relacionamento e não apenas em um encontro casual pode impedir você de ter seu coração partido no futuro
Parte 2 de 2: Aproveitando os benefícios da vida de solteiro
Etapa 1. Ignore as representações da mídia sobre casais felizes
Parte do motivo pelo qual algumas pessoas se sentem infelizes por serem solteiras é o retrato da mídia que reforça a imagem de que precisamos estar em um relacionamento para nos sentirmos felizes. Faça o possível para ignorar esta mensagem porque ela não é verdadeira. Evite comédias românticas e revistas que criam a impressão de que ser solteiro é sombrio e estar em um relacionamento é uma alegria.
As representações de uma mulher solteira também podem ser menos favoráveis porque muitas vezes são retratadas como ideais (uma supermulher que tem tudo) ou más (uma mulher solitária e triste que não tem nada). Nenhuma dessas representações é realista, então faça o possível para ignorá-las e interpretá-las como uma representação equivocada de como é ser solteiro
Etapa 2. Concentre-se em ser o seu melhor
Ser solteiro é uma oportunidade de se concentrar em si mesmo e trabalhar em prol de sua visão ideal de se tornar a pessoa que deseja ser. Faça um curso, faça exercícios, plante um jardim, faça trabalho voluntário, faça terapia ou faça o que seu coração desejar. Lembre-se de que tudo o que você faz deve ser só para você!
- Concentre-se em si mesmo enquanto estiver solteiro e descubra o que você gosta e o que não gosta. Desenvolver um senso mais forte de quem você é o ajudará a superar a vida, bem como a identificar a pessoa com a qual você é realmente compatível (se você decidir estar em outro relacionamento).
- Encontre um novo hobby! Aprenda a tocar violão, ter aulas de sapateado, plantar um jardim, escrever romances, cozinhar refeições suntuosas! Tudo o que você queria até agora, faça agora. Experimente coisas novas que possam levar a novas habilidades, amizades e aumento da autoconfiança.
Etapa 3. Cuide de si
É importante manter uma autoimagem positiva enquanto estiver solteiro. Compre roupas novas, cuide das unhas, mime-se no spa o dia todo ou faça uma massagem. Só porque não há ninguém por perto para impressionar ou fazer feliz, não significa que você não precise mais fazer coisas boas para si mesmo. Você é uma pessoa forte e independente que merece o melhor. Então dê a si mesmo o melhor!
Etapa 4. Cerque-se de pessoas que o apóiem
Quer você não tenha muitas oportunidades de namoro ou tenha acabado de um relacionamento sério, passar muito tempo sozinho pode fazer você se sentir ainda pior. Tente marcar o maior número possível de reuniões com as pessoas. Se você não sente que tem amigos que o apoiam, considere entrar em um clube ou academia para fazer novos amigos.
Embora obter o apoio de outras pessoas possa parecer um luxo que nem todos precisam ou podem obter, os psicólogos agora estão descobrindo que relacionamentos sociais fortes são, na verdade, importantes para o bem-estar emocional e a saúde física. Portanto, embora você não precise ter um relacionamento romântico com outras pessoas para ser feliz, sentir o apoio de um grupo de pessoas em quem você confia pode ser uma parte importante de ser solteiro e feliz
Etapa 5. Dê um impulso a si mesmo
Diga coisas que você gosta sobre você para ajudá-lo a se sentir feliz. As afirmações positivas diárias podem ajudá-lo a se sentir mais feliz a cada dia. Reserve alguns momentos todos os dias para se olhar no espelho e dizer algo que o encoraje. Você pode dizer algo que acredita em si mesmo ou algo que deseja acreditar sobre si mesmo. Alguns exemplos de afirmações incluem:
- "Eu sou esperto".
- "Eu sou um amigo amoroso."
- "As pessoas adoram passar tempo comigo."
Etapa 6. Seja um otimista
Ser otimista pode ajudá-lo a se sentir mais feliz, seja você solteiro, casado, divorciado ou perdido com seu parceiro. Praticar o otimismo o ajudará a manter o foco nas coisas de que você gosta em você e em sua situação e a parar de pensar nas coisas de que não gosta em você ou em sua situação.
- Por exemplo, em vez de ficar pensando nas coisas que você não gosta de estar solteiro, lembre-se de todas as coisas que você gosta de fazer quando está solteiro, como ser capaz de flertar com alguém sem se sentir culpado e fazer o que quiser com sua liberdade Tempo.
- Tente manter um diário das coisas pelas quais você é grato. Todas as noites, tente pensar em três coisas pelas quais você é grato e escreva-as. Fazer isso todos os dias o ajudará a desenvolver uma visão mais positiva ao longo do tempo e pode até mesmo ajudá-lo a ter um sono de melhor qualidade e a ter uma saúde melhor.
Pontas
- Aprecie tudo o que você tem, como sua criatividade, inteligência, amigos ou animais de estimação e sua independência recém-descoberta.
- Esteja ciente do apoio que você recebe dos outros e não sinta que todos estão contra você. Seus amigos são provavelmente as pessoas que melhor entendem seus sentimentos.
- Aprecie todas as coisas boas que você tem agora, como bons amigos e família, e boa saúde.
- Se você estiver realmente se sentindo pra baixo, tente se distrair passando um tempo com seus amigos.
- Evite filmes românticos. Em vez disso, tente assistir a filmes de ação, comédia ou terror! A Netflix é um ótimo recurso para assistir a esses filmes!
Aviso
- Tenha cuidado ao entrar em um novo relacionamento. Se você está em um novo relacionamento, certifique-se de ter esquecido o relacionamento anterior. Não será justo com seu novo amante, e certamente não será justo com você.
- Ao flertar com outras pessoas, certifique-se de não exagerar. Dar falsas esperanças aos outros não é uma característica atraente de uma pessoa.
- Se você está realmente se sentindo deprimido por estar solteiro, considere falar com um profissional de saúde mental. Você pode ter depressão ou outra condição médica que requeira tratamento.
