Se você está muito focado em querer ter um relacionamento romântico, ser solteiro será uma sensação muito torturante. Na verdade, o processo de encontrar o parceiro certo pode ser uma jornada longa e interminável, e sentir-se atormentado ao longo do caminho não é uma situação ideal. É por isso que você precisa aprender a amar e aproveitar a vida, mesmo sendo solteiro. O truque é começar a se ver como uma pessoa completa e saudável e, em seguida, desmontar sua compreensão do conceito de namoro e namoro. Por ter uma mentalidade saudável, certamente um relacionamento saudável surgirá em seu caminho. Se você ainda não o encontrou, fique à vontade para se divertir!
Etapa
Método 1 de 3: construindo sua identidade
Etapa 1. Veja-se como um indivíduo completo
Não se sinta "vazio" só porque está vivendo uma vida de solteiro. Na verdade, você é um indivíduo com esperanças, sonhos, objetivos e deficiências complexos e é importante que os reconheça e aceite. Por outro lado, ser solteiro é o momento perfeito para praticar sua independência e maximizar seu autoconhecimento, especialmente porque você não precisa se preocupar com as necessidades e desejos das outras pessoas!
Se você está tendo dificuldade em fazer isso, tente compilar uma lista de coisas sobre você, como uma lista de suas melhores qualidades, suas piadas mais engraçadas e / ou suas realizações mais importantes. Fazer isso irá lembrá-lo de que seu status de relacionamento amoroso não o define
Passo 2. Permita-se lamentar a vida de solteiro
Na verdade, é perfeitamente normal sentir-se triste ou triste quando suas expectativas em relação a um parceiro não são atendidas. Você não é o único que se sente assim. Permita que o sentimento apareça, mas não deixe seu corpo e sua mente serem governados por ele. Para fazer isso, experimente dedicar alguns minutos para reconhecer o sentimento e, em seguida, encontre rapidamente uma maneira de seguir em frente com sua vida de uma forma mais produtiva para que você não tenha que se preocupar com isso o tempo todo.
- Por exemplo, se você for convidado para um casamento e tiver que vir sozinho, é provável que a sensação de estar sozinho seja inevitável. Se for esse o caso, não finja estar feliz! Em vez disso, diga a si mesmo: “Gostaria que alguém se casasse comigo, e esse sentimento me deixa triste agora. Não há nada de errado em me sentir assim, mas ainda posso ser feliz por minha amiga e comemorar seu casamento."
- Se você está se sentindo sozinho em um grande dia romântico como o Dia dos Namorados, tente começar uma nova tradição, como pedir comida no seu restaurante favorito e / ou assistir a uma maratona de filmes com seus amigos.
- Tente separar esses sentimentos de qualquer outra coisa que o deixe triste ou ansioso. Por exemplo, se você perdeu recentemente um ente querido e está triste por ele não poder ver seu casamento, é provável que seja mais difícil lidar com essa situação. Portanto, tente sofrer por ambas as situações separadamente.
Etapa 3. Use afirmações positivas para aumentar sua auto-estima
Se o seu desejo de um relacionamento romântico for realmente forte, é provável que ser solteiro abale a sua confiança e auto-estima. Na verdade, não há nada de errado em viver solteiro. Na verdade, ser solteiro tem apenas um significado: você ainda não encontrou a pessoa certa! Portanto, sempre tenha em mente as suas qualidades positivas sempre que se sentir mal. Acredite em mim, você vai se sentir melhor depois!
- Por exemplo, você pode se olhar no espelho e dizer: “Sou uma pessoa divertida, um ótimo amigo e tenho um ótimo estilo de vestir! Um dia, com certeza vou encontrar a pessoa certa, mas por enquanto, eu amo quem eu sou."
- Ao mesmo tempo, aprenda a reconhecer e rejeitar pensamentos negativos dirigidos a você mesmo. Por exemplo, se você está pensando: "Nunca vou namorar", pare de pensar assim e lembre-se sempre de que você não pode ler o futuro. Em seguida, substitua esses pensamentos por auto-afirmações como: "Mal posso esperar para me apaixonar um dia!"
Passo 4. Persiga seus sonhos, independentemente de seu atual status de relacionamento romântico
Seja qual for o seu objetivo de vida, não há necessidade de esperar que o príncipe a cavalo venha atrás dele. Em particular, o que quer que você queira fazer depois de encontrar um parceiro, comece a fazer agora! Dessa forma, você sem dúvida se sentirá mais realizado e menos sobrecarregado com seu status de solteiro.
- Por exemplo, se um dia você quiser montar um jardim de infância, tente se inscrever em aulas de negócios à noite para não interferir no seu trabalho diário.
- Se um de seus objetivos é tornar-se pai ou mãe, tente explorar opções para criar filhos solteiros, como adotar filhos, se tornar um pai adotivo ou buscar doadores genéticos.
- Mesmo que você termine um relacionamento amoroso com outra pessoa, continue perseguindo o sonho que você considera importante!
Etapa 5. Seja a pessoa que você deseja namorar
Faça uma lista das qualidades positivas de que você gosta em um parceiro em potencial. Depois disso, ao invés de procurar alguém que atenda a essas qualidades, tente refletir sobre a adequação do conteúdo da lista às suas qualidades. Se há uma qualidade que você não tem, faça coisas para melhorar você mesmo. Provavelmente, você se sentirá mais feliz e realizado quando for solteiro, e essa sensação de realização será seu ativo mais importante para viver uma vida mais agradável.
- Por exemplo, se você deseja um parceiro estável, gentil e leal, tente todos os dias encontrar oportunidades para cultivar essas características, como experimentar coisas novas, dar apoio a pessoas que não estão felizes ou doar tempo ou dinheiro para organizações. instituições de caridade que se alinham com os seus interesses.
- Se você deseja namorar alguém que adora viajar pelo mundo, experimente cadastrar seu endereço de e-mail nos sites de diversas companhias aéreas para receber informações sobre promoções de preços atraentes. Dessa forma, você ainda pode visitar novos lugares, mesmo com um orçamento limitado!
Etapa 6. Aprenda a cuidar de si mesmo e do lugar em que mora
Freqüentemente, as pessoas têm expectativas sobre o conceito de compartilhar as responsabilidades das tarefas domésticas com seus parceiros. No entanto, para aqueles de vocês que são solteiros e moram sozinhos, muito provavelmente todo o trabalho doméstico terá de ser feito sozinho. Não é fácil, é claro, mas tente estimular seu corpo a continuar se movendo para manter sua casa limpa e arrumada, mesmo que isso signifique fazer tarefas de que não gosta, como lavar a louça ou aparar a grama.
- Portanto, aprenda a fazer coisas que você raramente faz, como trocar o óleo do carro, lavar roupas ou limpar a sarjeta da frente de casa.
- Esses comportamentos independentes ajudarão a aumentar sua autoconfiança, além de fazer você se sentir mais confortável por ser solteiro.
- Se você acabar tendo que "dividir" a casa com outra pessoa, essa pessoa provavelmente apreciará seu cuidado meticuloso com a casa. Depois disso, vocês dois podem começar a elaborar um plano para compartilhar responsabilidades.
Etapa 7. Atenha-se ao sistema de suporte que você possui
Abrace as pessoas que nunca o desanimam e sempre reserve um tempo para passar o dia com elas. Sempre que você se sentir triste, compartilhe seus sentimentos com alguém de sua confiança. Acredite em mim, esses comportamentos podem eliminar a sensação de solidão que acompanha sua vida de solteiro.
- Se você está tendo problemas para encontrar tempo para encontrar seus entes queridos, tente convidá-los para sua casa regularmente. Por exemplo, se você tem o hábito de assistir seu programa de televisão favorito nos fins de semana, diga a seus amigos que eles podem ir a sua casa sempre que se sentirem à vontade.
- Se você quiser fazer novos amigos, tente juntar-se a pessoas que compartilham interesses semelhantes. Por exemplo, se você gosta de ler, tente ingressar em um clube do livro local ou fórum online que acomoda membros para discutir sua leitura.
- Evite parentes e familiares que constantemente o empurram para um relacionamento romântico. Se desejar, você também pode expressar suas objeções e / ou estabelecer limites com pessoas inevitáveis, como seus pais. Por exemplo, você pode dizer: "Espero que um dia eu possa encontrar a pessoa certa, mas, por enquanto, prefiro falar sobre assuntos escolares, de qualquer maneira."
Etapa 8. Concentre-se em fazer atividades de autocuidado que você goste
Uma maneira de se tornar um indivíduo completo é saber as coisas que podem apoiar sua saúde e felicidade. O processo de autocuidado de todos não é o mesmo. Portanto, tente pensar no conceito de dia ideal para você, partindo de uma rotina matinal agradável para uma rotina relaxante à noite. Então, tente fazer acontecer!
- Por exemplo, se sua rotina de beleza pode acalmar seu corpo e mente, tente começar o dia limpando e hidratando o rosto. À noite, você pode tentar tomar banho, usar uma máscara facial rica em hidratantes e aplicar loção em todo o corpo.
- Ter um corpo saudável é um dos fatores que garantem sua felicidade. Portanto, não se esqueça de fazer exercícios e comer alimentos saudáveis regularmente.
- Cuidar da saúde mental também é uma coisa muito importante a fazer. Portanto, não hesite em procurar um sistema de apoio sempre que sentir que precisa de ajuda e considere consultar um conselheiro sempre que estiver passando por um distúrbio emocional negativo, como depressão ou ansiedade.
Método 2 de 3: Desfrutando de estar solteiro
Passo 1. Perceba e aproveite cada momento que você está passando.
Não gaste seu foco e energia em coisas que você não tem. Em vez disso, pratique ser grato pelas coisas que você tem, como onde você está na sua vida agora e as atividades positivas que está fazendo no momento.
- Por exemplo, se você estiver jantando em um restaurante, não perca tempo olhando para sua família ou parceiro sentado perto de você. Em vez disso, tente aproveitar as nuances ao seu redor, bem como preste atenção a detalhes simples, como a decoração do restaurante ou a música que está tocando. Quando sua comida chegar, concentre-se em aproveitar todos os sabores que ela tem a oferecer. Se possível, tente adivinhar o maior número possível de ingredientes na comida!
- Se você tem o hábito de sonhar acordado, tente mudar seu foco para a única coisa que você toca, a única coisa que vem aos seus sentidos, a única coisa que você vê, a única coisa que você ouve e a única coisa que você sente.
Etapa 2. Explore seus hobbies em seu tempo livre
Às vezes, as pessoas que já têm um parceiro tendem a ter dificuldade em encontrar tempo para fazer as atividades nas quais estão interessadas. Portanto, aproveite o fato de ser solteiro para seguir um hobby ou outra atividade do seu interesse! Se você ainda não sabe, tente se esforçar para continuar tentando coisas novas até encontrar uma atividade que lhe interesse.
- Pense no tipo de personalidade e hobbies que mais se adequam a você. Por exemplo, se você é atlético, é mais provável que goste de uma variedade de atividades físicas, como malhar na academia ou fazer caminhadas nas montanhas. Enquanto isso, se o seu espírito artístico estiver alto, experimente pintar ou fazer um curso de decoração de bolos.
- Para motivação adicional, tente encontrar maneiras de transformar seu hobby em um negócio lucrativo. Por exemplo, se você tem paixão por fotografia, tente tirar mais fotos de seus parentes e amigos mais próximos para praticar suas habilidades. Em seguida, comece a trabalhar meio período como fotógrafo para preencher seu tempo livre.
Etapa 3. Saia com amigos próximos, especialmente aqueles que também são solteiros
Todas as pessoas solteiras se sentem sozinhas? Certamente não. Para que você não experimente isso, experimente passar mais tempo viajando com as pessoas mais próximas a você, ou indo sozinho e abrindo oportunidades para fazer novos amigos. Desta forma, sem dúvida, você será ajudado a ter uma vida social mais rica e agradável enquanto estiver solteiro.
- Agendar atividades com amigos que já têm companheiro ou filhos não é fácil, principalmente porque a família é a principal preocupação antes de fazer planos. Por isso, é melhor encontrar alguém que ainda seja solteiro para acompanhá-lo durante o dia.
- Como bônus, expandir seu círculo social pode tornar mais fácil para você encontrar alguém especial com quem possa namorar.
Etapa 4. Ofereça-se para ajudar a melhorar a vida de outras pessoas, bem como para enriquecer sua perspectiva de vida
Sempre que a condição de solteiro o deixa de mau humor, tente dedicar um tempo para ajudar aqueles que são menos afortunados. Ao fazer isso, sua perspectiva mudará, sem dúvida, e as chances são de que seus problemas de vida sejam resolvidos posteriormente.
Pense nas necessidades da comunidade que se alinham aos seus interesses e, em seguida, procure maneiras de fornecer assistência. Por exemplo, se você fica sempre triste ao ver animais selvagens na rua, tente se voluntariar no abrigo de animais mais próximo
Etapa 5. Lembre-se de que a mudança sempre pode acontecer
Só porque você está solteiro agora não significa que o parceiro de vida certo não estará por perto para sempre, certo? Na verdade, a pessoa certa pode estar esperando no final da estrada. Por isso, sempre aproveite a vida e esteja preparado para receber as diversas surpresas que podem surgir ao longo de sua jornada.
Não importa o que aconteça, lembre-se sempre de que você ainda é uma pessoa de valor e dignidade
Método 3 de 3: tenha uma perspectiva saudável nos relacionamentos românticos
Etapa 1. Tenha padrões elevados quando se trata de escolher um parceiro
Às vezes, pode ser difícil resistir à tentação de se relacionar com alguém, especialmente se você está solteiro há muito tempo. No entanto, lembre-se sempre de que, mesmo que se sinta só, ser solteiro é uma opção muito melhor do que estar em um relacionamento doentio. Para evitar fazer o movimento errado, não se esqueça de identificar a presença ou ausência de sinais de perigo de pessoas que você acabou de conhecer e não namore ninguém que não possa apoiar a sua felicidade e cujos princípios de vida não se alinham com o seu.
- Se você deseja ter um relacionamento duradouro, certifique-se de que você e seu parceiro concordam em questões importantes, como onde você mora, seu desejo de ter filhos e o papel da religião em ambas as vidas.
- Além disso, tente não estabelecer padrões irrealistas. Por exemplo, se você encontrou alguém que é gentil, amoroso e estável, mas não gosta dos mesmos programas de televisão que você, não se afaste. Lembre-se sempre de que as diferenças de interesses em relação aos programas de televisão estão sujeitas a concessões, ao contrário das diferenças de princípios com relação à benevolência.
Etapa 2. Aprenda a perdoar seu relacionamento anterior
Continuar a viver depois de um relacionamento infeliz não é fácil, especialmente se não houver uma nova pessoa que possa distraí-lo do seu ex-parceiro. Infelizmente, manter esses hábitos o impedirá de interagir com novas pessoas no futuro e tende a limitar sua felicidade no presente.
- Tente se livrar de qualquer raiva remanescente, seja dirigida a você ou ao seu ex. Lembre-se de que esses sentimentos não são produtivos, independentemente do gatilho. No entanto, continue analisando as razões por trás do término de seu relacionamento anterior. No mínimo, isso o ajudará a não repetir os mesmos erros no futuro.
- Se você está tendo problemas para lidar com o trauma pós-traumático, tente consultar um terapeuta para lidar com as emoções e memórias dolorosas. Se você estiver disposto a investir tempo e energia para isso, certamente seu corpo e sua mente serão ajudados a seguir em frente com a vida.
Etapa 3. Seja paciente
Independentemente das informações que você possa obter de filmes, guias de namoro ou pessoas próximas a você que se preocupam com o desenvolvimento de seu relacionamento romântico, realmente não existe um momento perfeito para encontrar um parceiro para a vida. Isso significa que, só porque você ainda não experimentou, não significa que seu relacionamento ficará "seco" para sempre. Portanto, seja paciente até encontrar alguém que realmente ame e aprecie você por quem você é.
Na verdade, você estará prestando um péssimo serviço ao seu parceiro em potencial se lamentar constantemente sua situação de solteiro, em vez de se concentrar em se desenvolver. Portanto, viva sua vida com o melhor de sua capacidade! Assim, quando você finalmente encontrar a pessoa certa, com certeza será capaz de se tornar o parceiro perfeito para ela
Etapa 4. Imagine se sua história tivesse um final diferente
Na verdade, grande parte da frustração de ser solteiro vem de não ser capaz de ler o futuro. Isso significa que você pode sentir medo ou preocupação se a condição não mudar até você atingir a velhice. Para combater esses sentimentos e / ou pensamentos, tente imaginar todas as ramificações possíveis na vida que você pode experimentar. Liste os cenários em que você conseguiu encontrar um parceiro, mas também imagine os diferentes tipos de carreiras que você pode seguir, lugares onde pode morar ou estilos de vida que pode gostar.
- Por exemplo, se amanhã você tiver que fazer compras para suas necessidades semanais no supermercado, imagine se naquele momento você acidentalmente conheceu um estranho. Mais tarde, vocês dois trocaram números de telefone e acabaram se apaixonando.
- Por outro lado, você pode imaginar outros cenários relacionados ao processo de busca do emprego dos seus sonhos, como fazer aulas de habilidades online ou trabalhar meio período. Nessa situação, você pode encontrar alguém divertido, inteligente e solidário que pode não aparecer se você simplesmente se sentar e não prosseguir com o processo de perseguir a carreira dos seus sonhos.
