O amor é difícil de definir. De poetas a psicólogos a leigos, as tentativas de explicar o significado e a importância do amor além de apenas “Você saberá quando sentir isso” produziram inúmeras explicações. O que torna ainda mais difícil é o conceito de amor incondicional, que alguns dizem ser o único amor verdadeiro, enquanto outros o consideram impossível. Acreditar no amor incondicional, e amar verdadeiramente incondicionalmente, requer um forte pensamento, ação e crença. Só você pode decidir se pode amar incondicionalmente e como pode (ou deve) fazê-lo, mas espero que o artigo a seguir possa ajudá-lo a entrar nesse caminho.
Etapa
Parte 1 de 2: Definindo o amor incondicional
Passo 1. Considere os tipos de amor que existem
Os antigos gregos faziam isso e dividiam a definição em quatro tipos, conforme explicado neste artigo. Dos quatro, o amor com o termo ágape é o mais equivalente à definição de amor incondicional. O amor ágape é uma escolha e uma decisão de amar, independentemente das circunstâncias ou sentimentos de decepção.
- Assim, amor incondicional significa amar o outro em sua essência, como é, não importa o que tenha feito ou deixado de fazer. Pessoas que têm filhos parecem entender melhor essa ideia.
- Esse amor também deve ser aprendido e praticado. Você tem que escolher amar incondicionalmente.
- Os pais podem argumentar que não há outra escolha a não ser amar os filhos desde a primeira vez que os vêem, mas esse sentimento de apego, talvez inconscientemente, é substituído por uma decisão persistente de amar o filho independentemente das circunstâncias.
Passo 2. Perceba que o amor incondicional não é um estado de estar “cego” pelo amor
Pessoas que acabaram de se apaixonar por outra pessoa geralmente estão neste estágio, o que as torna incapazes de ver a realidade, as falhas e tudo nessa pessoa.
- Este estágio de amor é apenas (ou pelo menos deveria ser) temporário e precisa ser substituído por um tipo de amor mais duradouro, de “olhos bem abertos”, se você quiser que dure.
- Para ser capaz de amar alguém incondicionalmente, você tem que estar ciente das circunstâncias, boas e más.
- "O amor incondicional não é um estado de estar cego pelo amor, mas sim uma decisão de que nada é mais importante do que o amor." - Talidari
Passo 3. Considere se o amor romântico pode se tornar amor incondicional
Algumas pessoas argumentam que não, porque o amor romântico deve agir de acordo com as circunstâncias, como uma união baseada em sentimentos, ações e esperanças. Nessa visão, você não será capaz de amar seu parceiro da mesma maneira incondicional que ama seu filho.
- No entanto, amor não é o mesmo que relacionamento. O relacionamento tem uma condição, "junto com o esforço". Um relacionamento incondicional é a fonte de dominação unilateral.
- Assim, um relacionamento pode terminar porque a união não pode funcionar adequadamente, mas o amor incondicional pela pessoa pode permanecer. Às vezes, terminar um relacionamento pode ser uma forma de amar incondicionalmente.
Passo 4. Pense no amor incondicional como mais uma ação do que um sentimento
Normalmente pensamos no amor como um sentimento, mas o sentimento é uma resposta que "obtemos" de alguém ou de algo. Portanto, os sentimentos têm condições.
- O amor incondicional é o ato e a escolha de se empenhar pelo bem de outrem. O sentimento que resulta de agir com amor é a recompensa, em troca você "recebe" de suas próprias ações.
- Amar incondicionalmente é agir com amor em todas as circunstâncias.
- Se você tem que fazer alguma coisa, ou se comportar de uma certa maneira, para receber amor, esse amor tem condições. Se o amor é dado a você assim e sem fazer nada antes, é amor incondicional.
Parte 2 de 2: Dar Amor Incondicional
Etapa 1. Ame-se incondicionalmente
O amor incondicional deve partir da origem, o que significa para si mesmo. Você conhece seus próprios pontos fortes e fracos mais do que qualquer outra pessoa, e os conhece melhor do que os de qualquer outra pessoa. Ser capaz de amar a si mesmo apesar da consciência insuperável de suas deficiências o colocará em posição de dar o mesmo aos outros.
Portanto, você deve ser capaz de reconhecer, aceitar e perdoar suas próprias imperfeições para poder fazer o mesmo com os outros. Se você não se considera digno de amor incondicional, nunca se considerará verdadeiramente digno de dá-lo aos outros
Etapa 2. Faça escolhas amorosas
Sempre pergunte a si mesmo: "Que coisa amorosa posso fazer por esta pessoa agora?" Nenhum amor é igual para todos; o que pode ser um ato de amor para com uma pessoa pode machucar outra, porque não a ajuda a ficar mais perto de ser uma pessoa verdadeiramente feliz.
- O amor incondicional é uma nova decisão que você deve tomar em todas as situações, não uma regra curta e rígida que você pode aplicar a todos o tempo todo.
- Por exemplo, se dois amigos estão lidando com a perda de um ente querido, contar com essa pessoa para chorar e ter uma longa conversa pode ser uma escolha amorosa para uma pessoa, enquanto para a outra, proporcionando um pouco de distância e tempo um para o outro O silêncio pode ser uma opção.
- Se ainda não tiver certeza sobre a melhor maneira de ajudar alguém, pergunte: "O que posso fazer por você agora?"
Etapa 3. Perdoe seus entes queridos
Mesmo que alguém não peça por isso, abandonar sua raiva e ódio por ele é um ato de amor para com ele e você. Lembre-se do conselho de Piero Ferrucci de que o perdão "não é algo que fazemos, mas algo que somos 'nós'".
- Na religião, você ouvirá a frase “odeie o pecado, ame a pessoa”. Amar alguém incondicionalmente não significa gostar de cada ação ou das escolhas que ela faz; mas não deixe que isso afete seus melhores desejos para aquela pessoa em todos os sentidos.
- Se o seu ente querido diz coisas que magoam quando você está com raiva, as escolhas amorosas geralmente permitem que ele saiba que as palavras o magoam, mas também perdoe o erro. Ajude-o a crescer e saber que ele é amado.
- Mas não confunda estar disposto a perdoar e deixar que as pessoas pisem em você. Afastar-se de um ambiente onde é maltratado ou usado repetidamente pode ser uma escolha amorosa tanto para você quanto para a outra pessoa.
Etapa 4. Não espere proteger seus entes queridos do desconforto e da dor
Parte de amar alguém é encorajá-lo a se desenvolver como pessoa, e a dor e o desconforto são uma parte inevitável da vida. Amor incondicional significa fazer o que você pode para deixar a outra pessoa feliz e confortável, mas também ajudá-la a prosperar por meio da experiência de um desconforto inevitável.
- Não minta para “proteger” os sentimentos do seu ente querido; ajude-o a lidar com seus sentimentos ao sentir dor.
- Por exemplo, mentir sobre uma situação financeira ruim para evitar sofrimento pode resultar em maior sofrimento e desconfiança no longo prazo. Em vez disso, seja honesto, apoie e trabalhe junto para encontrar uma solução.
Etapa 5. Ame mais profundamente, reduzindo o “carinho”
Espere, cuidar não é a essência do amor? Sim, você definitivamente quer “sentir carinho” pela pessoa no sentido de que está trabalhando para o bem e a felicidade dela. Você não quer "se importar" no sentido de que seu amor é baseado em um determinado resultado, que é, por definição, amor condicional.
- Portanto, não diga “Não me importo com sua decisão [porque sua bondade não tem nada a ver com a minha]”; mas diga “Eu não me importo com suas decisões [porque eu te amo independentemente de suas escolhas e ações]”.
- Você não deve amar apenas para obter o que o faz feliz; Você obtém felicidade amando incondicionalmente.
Passo 6. Aceite a si mesmo e a seus entes queridos como eles são
Você está longe de ser perfeito, mas é absolutamente capaz de dar amor; outras pessoas também são imperfeitas, mas merecem amor.
- O amor incondicional tem tudo a ver com aceitação; trata-se de não esperar que outras pessoas o façam feliz por meio de suas escolhas e seu modo de vida. Você não pode controlar ninguém, apenas você mesmo.
- Seu irmão pode ser conhecido por suas escolhas erradas, mas isso não deve ter nada a ver com o seu amor por ele. Não ame pelo modo como a pessoa vive, mas ame apenas porque ela vive.
Pontas
Faça algo por alguém todos os dias por amor a si mesmo. Faça isso sem esperar nada em troca. Faça isso sem ninguém saber. Por exemplo, você pode orar por seus amigos ou familiares que moram longe de você. Você pode enviar um e-mail, SMS ou carta para alguém com quem não fala há muito tempo. Dê elogios aos outros. Você pode sorrir para estranhos que passam por você. Você pode acariciar um cachorro ou gato. Faça pequenas coisas com grande amor todos os dias. E sinta seu coração se expandir com mais amor.
- Amor significa desejar felicidade para outra pessoa. O amor tem a ver com o que damos, não com o que recebemos.
- Você não precisa ser perfeito para amar alguém, apenas seja honesto.
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