Quando fazemos coisas erradas, nos sentimos culpados, mesmo que não sejamos presos ou punidos. Sentimentos que nos oprimem por causa de nossos erros deprimem nossa consciência, continuam a nos atormentar com persistentes sentimentos de culpa e a remover a felicidade de nossas vidas. Felizmente, há uma saída para esse fardo humilhante. Para iniciar a jornada de recuperação, devemos admitir todos os erros que cometemos. Isso abrirá a porta para o perdão e o perdão. Notas:
Este artigo irá explicar em detalhes as etapas que são comumente realizadas sem estar relacionado a uma religião em particular. Se você quiser informações sobre como se confessar na Igreja Católica, pode ler o artigo do wikiHow sobre como se confessar corretamente na Igreja Católica.
Etapa
Método 1 de 2: admitindo seus erros
Etapa 1. Marque uma reunião com a pessoa (ou pessoas) que foram afetadas por seu erro
A confissão deve ser feita em particular, em uma conversa aberta entre você e a pessoa afetada por suas ações. Não convide pessoas de que você não precisa - porque esse tipo de reunião deve ser feito com humildade, e não uma oportunidade de fazer um show na frente de uma grande multidão. Faça uma pequena reunião privada e você poderá dizer pessoalmente por que o convidou para um encontro. Não há nada de errado em dizer: "Quero fazer uma confissão. Quando podemos nos encontrar?"
Mantenha sua privacidade. Expressar uma confissão, infelizmente, pode despertar emoções. Não deixe você ou a pessoa que vai ouvir sua confissão ficar envergonhada pelo que você fez, por exemplo, porque você fez em um restaurante que estava cheio de convidados
Etapa 2. Esteja preparado para fazê-lo de todo o coração e sinceramente
Nesta vida, muitas vezes tentamos mostrar uma certa aparência e instilar uma certa autoimagem que reflete como queremos ser vistos pelos outros. Expressar uma confissão não é o momento de se preocupar com coisas como essa. Perceba que uma confissão sincera revelará quem "você" realmente é. Você não será capaz de fazer uma boa confissão se tomar a posição errada por pensar que é superior. Isso apenas exporá suas próprias falhas, tornando mais difícil construir uma conversa aberta com o outro. Parecerá que você não está sendo sincero se continuar a ser "frio" ou manter distância. Livre-se de todo o fingimento que costuma manter.
- Este é um exemplo de uma confissão que parece insincera: "Ei, Frank, quebrei sua trombeta. Desculpe! Acho que não conheço meu próprio poder!" Confissões como essas não resultam de remorso genuíno - ao tentar manter o bom humor, a pessoa que fala está sacrificando a honestidade de sua confissão. Seria melhor se fosse algo assim: "Oi, Frank. Esta é uma má notícia. Eu acidentalmente danifiquei sua trombeta. Sinto muito. Sei que esta trombeta é muito valiosa para você."
- Tentamos manter a aparência não apenas quando encontramos outras pessoas. Freqüentemente, mentimos para nós mesmos sobre quais são nossas verdadeiras motivações. Tente ser aberto e honesto com seus pensamentos - por que você faz coisas ruins? Não dê desculpas para se justificar se você não tiver uma.
Etapa 3. Admita erros
Este é o propósito mais importante da sua confissão - revelar o que você fez de errado. Vá em frente e não fique muito animado. Diga às pessoas com quem você se encontrou que cometeu um erro que as ofendeu. Diga a eles que você se sente culpado pelo que fez e que deseja que eles o perdoem. Diga a eles com calma e clareza o que você fez, como os magoou e por que está arrependido.
- Não fale em círculos. Se você quiser admitir para seus amigos que disse algo desagradável pelas costas, não tente desviar a conversa, por exemplo, discutindo o quão ruim foi o comportamento de um dos personagens de Meninas Malvadas. Em vez disso, diga: "Fiquei chateado por você não ter me levado para acampar, então disse a Jen que você a odiava. Sinto muito. Como fui mesquinho para arruinar sua amizade".
- Esteja preparado para aceitar sua raiva ou tristeza. Se você realmente magoou alguém, não se surpreenda se essa pessoa responder à sua confissão ficando com raiva, chorando ou gritando. As emoções que seguem uma confissão podem ser muito dolorosas. Mesmo que as coisas estejam realmente ruins, desde que você confesse, saiba que, ao admitir que estava errado, você pode tornar as coisas melhores mais tarde do que se mantivesse essa pessoa sem saber o que realmente aconteceu.
Etapa 4. Corrija quaisquer informações errôneas ou mal-entendidos
"Confissão" implica que o que você sabe sobre suas más ações é um segredo. Portanto, ao fazer sua confissão, você também deve explicar a verdade por trás do seu erro, especialmente se você mentiu sobre o que aconteceu antes. Este assunto muito importante se outra pessoa for culpada por seus erros ou ações erradas. Você tem a obrigação de explicar a todos os envolvidos para garantir que eles saibam a verdade, mesmo que a verdade doa.
Por exemplo, se você ficou em silêncio quando seu colega foi acusado de sua festa de despedida planejada, você deve explicar o que realmente aconteceu quando você confessou ao diretor para absolver a parte inocente (seu colega) e garantir que o culpado (você) receba um tratamento justo
Etapa 5. Seja humilde
Ao confessar a alguém, na verdade estamos nos rebaixando diante dessa pessoa. Portanto, não é hora de ser teimoso ou arrogante quando se trata de confessar. Não é necessário que ajamos para parecermos nobres ou gentis. Não se perdoe se você não merece. Não use a confissão como uma oportunidade para se elevar sutilmente ou rebaixar alguém que foi vítima de seus erros. Admita seus erros com humildade.
Nunca culpe sua vítima ao fazer uma confissão. Se você alguma vez "pegou emprestado" um dinheirinho da carteira de alguém, não diga desculpas como "Desculpe, peguei seu dinheiro, mas fiz isso porque você não quis me comprar os sapatos de que gosto"
Passo 6. Peça perdão
Seja humilde e direto. Uma frase como "Sinto muito, muito mesmo. Espero que me perdoe" seria melhor. O que você espera de uma confissão é garantir que receberá o perdão do coração da (s) pessoa (s) que ofendeu. Esta será uma solução para você e lhe dará paz em seu coração. Dessa forma, você também pode seguir em frente com sua vida, porque quando for perdoado, você saberá que "terminou" o processo confessional. Uma vez que você foi perdoado, não há por que continuar a se sentir culpado, então tente seguir em frente com sua vida.
Infelizmente, em alguns casos, as pessoas que você feriu podem não querer perdoá-lo. Se você magoar alguém repetidamente ou cometer um erro terrível, essa pessoa pode não estar disposta a perdoá-lo. Nessas circunstâncias, não é suficiente simplesmente pedir desculpas - mas mostrar a eles que você realmente sente, mudando seu comportamento
Etapa 7. Peça conselhos
Você confessou e (com sorte) perdoou. O que você fará em seguida? Como primeiro passo, você deve pedir conselhos sobre o que fazer. Por exemplo, as pessoas que você magoou no passado podem lhe dizer o que querem. Eles podem pedir que você confesse a certas pessoas. E podem acabar dizendo que seu relacionamento mudou. Se você já fez algo muito doloroso, seus relacionamentos com as pessoas que você feriu podem estar sujeitos a novas regras ou limites. Por exemplo, se você usar seu acesso a informações confidenciais sobre alguém apenas para espalhar fofoca, não será mais confiável para guardar segredos. Respeito esses novos limites para mostrar que você realmente está arrependido para que possa ganhar a confiança novamente.
Lembre-se de que um reconhecimento não significa "está tudo bem". Nunca volte ao seu antigo comportamento. A confissão não é apenas para obter perdão, mas para autoaperfeiçoamento e para a próxima jornada de vida que está livre de más ações e nunca deve ser repetida novamente
Etapa 8. Admita às autoridades por irregularidades graves
Se alguém cometeu um erro com as consequências você está falando sério, por exemplo, tendo cometido um assassinato, a pessoa deve primeiro confessá-lo a uma agência de aplicação da lei ou outra autoridade competente. A vontade de cooperar com as autoridades será muito benéfica - porque essa atitude pode ser considerada para reduzir os períodos de detenção.
Não tente enganar o juiz ou policial porque você não quer admitir a culpa. Este é um ato criminoso. Uma pessoa que mente receberá apenas uma punição mais pesada
Método 2 de 2: Expressando reconhecimento em um relacionamento
Etapa 1. Enquadre sua confissão como um ato de amor
Pode ser muito, muito difícil confessar a alguém se você estiver em um relacionamento com essa pessoa. Ninguém tem a intenção de magoar ou decepcionar seus entes queridos. Infelizmente, quando você faz uma confissão, está machucando a pessoa que ama. Eles simplesmente não sabem que estão realmente sendo feridos. Confissões associadas a um relacionamento amoroso podem ser muito difíceis e dolorosas, então, se você estiver em dúvida, dê a si mesmo a coragem de fazer essa confissão pensando que está admitindo isso como algo que fez por amor. Você quer provar que ama seu parceiro dizendo a verdade, mesmo que essa verdade distorça a visão que ele tem de você.
Há um ditado que diz: não use seu amor como desculpa para justificar suas ações. "Estou escondendo essa informação de você porque te amo" nunca pode justificar o que você fez. Quando você não é honesto com seu parceiro, na verdade o está machucando. Apontar
Etapa 2. Descreva o que você fez
Em um relacionamento, é ainda mais importante deixar seu parceiro saber que você realmente o magoou. Como você (parece) ainda se preocupa com seu parceiro, há uma tendência de não magoá-lo mentindo sobre o que você fez para fazer seu erro parecer menos sério do que realmente é ou parecer não intencional. Não faça isso. Seu parceiro merece saber a verdade, mesmo que a verdade doa. Isso também evitará um rompimento no futuro, se suas mentiras forem reveladas no final. Seja honesto e diga tudo seu erro.
- Embora você precise estar preparado para explicar o que fez, que pode ter sido devido à infidelidade, você deve ser honesto sobre quem estava envolvido e onde aconteceu, mas não precisa entrar em detalhes sobre o que aconteceu, exceto se solicitado - esse tipo de informação pode soar muito doloroso para seu parceiro.
- Considere que uma confissão sobre um relacionamento de amor é uma confissão que é muito difícil para você transmitir ao seu parceiro. Você não conseguirá ter um relacionamento saudável e próspero se cada parceiro tiver uma visão diferente do que está acontecendo em seu relacionamento.
Passo 3. Você deve se desculpar por quebrar a confiança de seu parceiro
Deve haver um motivo pelo qual dizemos que "a confiança é a base de um relacionamento". É impossível ter um relacionamento sem confiança. Não podemos espionar nossos parceiros 24 horas por dia, 7 dias por semana, portanto, devemos ser capazes de confiar na sua honestidade sobre o que eles fazem e dizem. Também confiamos em nosso parceiro para compartilhar seus sentimentos abertamente. Se você esconder suas ações ou sentimentos de seu parceiro, você fará com que ele não possa mais confiar em você. Com o tempo, um sincero pedido de desculpas pode ajudá-lo a reconquistar essa confiança.
Passo 4. Você deve se desculpar por arruinar o relacionamento entre vocês dois
Além de pedir desculpas por ter quebrado a confiança de seu parceiro, você também deve se desculpar porque, na verdade, você reduziu a felicidade, que foi construída juntos, apenas para causar graves problemas emocionais em jogo.
Os momentos após a confissão podem ser tensos e embaraçosos para vocês dois. Pode até ser marcado por uma profunda tristeza, dependendo da magnitude do seu erro. Enquanto você está se desculpando por arruinar o relacionamento, é aconselhável pedir desculpas também porque sua confissão criará tempos difíceis no futuro
Etapa 5. Aceite as consequências de suas ações
Admitir erros é sempre melhor porque esse é um ato honesto do que manter suas ações em segredo. No entanto, uma confissão pode mudar um relacionamento. Isso pode mudar a maneira como seu parceiro e você se veem. Isso também pode alterar o grau de confiança mútua entre vocês dois. Em casos mais graves, seu relacionamento pode até ser danificado além do reparo. Aceite as mudanças que estão ocorrendo em seu relacionamento. A confissão pode abrir o caminho para a recuperação e dar a você a oportunidade de começar a se livrar de seus erros, mas isso não libertá-lo das consequências que surgem como resultado das ações que você realizou.
