Você sabia que o corpo humano possui glóbulos brancos especiais, chamados neutrófilos, que atuam no combate a várias formas de infecção? Embora os benefícios para o corpo sejam muito significativos, infelizmente algumas pessoas têm níveis de neutrófilos muito baixos, especialmente se a pessoa está passando por tratamentos de câncer, como quimioterapia. Este distúrbio de saúde conhecido como neutropenia também pode ser experimentado por pessoas que têm uma dieta pobre, doenças do sangue ou infecção da medula espinhal. Você também experimentou? Para aumentar os níveis de neutrófilos no corpo, tente mudar sua dieta e tomar certos medicamentos recomendados pelo seu médico. Além disso, tome precauções extras para evitar a exposição a germes e / ou bactérias, a fim de manter um corpo saudável quando os níveis de neutrófilos estiverem abaixo dos limites normais.
Etapa
Método 1 de 3: Ajustando sua dieta
Etapa 1. Coma frutas e vegetais ricos em vitamina C
A vitamina C é eficaz para fortalecer o sistema imunológico e manter os níveis de neutrófilos sob controle. Tente aumentar o consumo de frutas como laranja, banana, maçã e pera. Aumente também o consumo de vegetais como brócolis, cenoura, pimentão, couve e espinafre para manter os níveis de neutrófilos.
Etapa 2. Coma alimentos ricos em vitamina E e zinco
A vitamina E é uma substância essencial para estimular a produção de células brancas do sangue no corpo. Enquanto isso, o zinco é uma substância essencial para aumentar os níveis de neutrófilos. Ambos estão contidos em vários tipos de alimentos que você pode encontrar facilmente todos os dias.
- Alimentos como amêndoas, abacates, gérmen de trigo (gérmen de trigo), sementes de girassol, óleo de palma e azeite de oliva são especialmente ricos em vitamina E.
- Ostras, aves, feijão, amendoim e grãos inteiros são alguns alimentos que apresentam níveis muito elevados de zinco.
Etapa 3. Coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3
Alimentos como salmão, cavala e óleo de linhaça têm níveis muito altos de ácidos graxos ômega 3! Na verdade, os ácidos graxos ômega 3 podem aumentar os níveis de fagócitos ou glóbulos brancos que consomem bactérias nocivas no corpo humano. Portanto, tente aumentar o consumo de salmão e cavala, cozinhe as refeições com óleo de linhaça ou consuma uma colher de chá. óleo de linhaça puro, uma vez por dia.
Etapa 4. Coma alimentos ricos em vitamina B-12
A neutropenia também pode ocorrer se seu corpo for deficiente em vitamina B-12! Portanto, tente aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina B-12, como peixes, ovos, leite e vegetais de folhas verdes para aumentar seus níveis de neutrófilos.
- Alguns produtos de soja processados também são muito ricos em vitamina B-12. Para vocês que são vegetarianos ou relutam em consumir produtos de origem animal, não há mal nenhum em aumentar o consumo de soja processada.
- Se necessário, também consuma vitamina B-12 na forma de suplemento para maximizar as necessidades nutricionais do corpo.
Etapa 5. Evite carne crua, peixe ou ovos
Se consumidos crus, esses três alimentos são propensos a entrar em seu corpo por bactérias e germes! Portanto, certifique-se de cozinhá-lo em uma temperatura interna segura antes de consumi-lo.
Passo 6. Tome suplementos nutricionais conforme indicado pelo seu médico
Se sua dieta ou apetite for muito pobre, experimente tomar um multivitamínico ou suplemento para aumentar a produção de glóbulos brancos no corpo. No entanto, certifique-se de consultar sempre o consumo de quaisquer suplementos com o seu médico!
Certifique-se de que seu médico também está ciente de quaisquer outros medicamentos que você está tomando antes de fazer qualquer recomendação de suplemento
Etapa 7. Lave e prepare os alimentos adequadamente
Antes do consumo, lave todos os vegetais e frutas que serão consumidos com água morna corrente. Esse processo deve ser feito para reduzir o potencial de entrada de germes e bactérias no corpo. Depois de lavar bem, cozinhe os alimentos a uma temperatura interna segura. Se o alimento não terminar de comer, guarde-o na geladeira ou freezer por no máximo duas horas após o alimento estar cozido. Não use tábuas de corte de madeira ou esponjas, pois podem atrair germes e bactérias.
Preparar e cozinhar os alimentos de maneira adequada pode reduzir o risco de infecção por germes e bactérias que podem prejudicar a saúde de pessoas com baixos níveis de neutrófilos
Método 2 de 3: realizando tratamento médico
Etapa 1. Peça ao seu médico medicamentos prescritos para aumentar os níveis de neutrófilos
Medicamentos como o Neupogen podem ajudar a aumentar os níveis de neutrófilos em seu corpo, especialmente se você também estiver em terapia contra o câncer. Geralmente, essas drogas são injetadas por um médico ou inseridas no corpo com a ajuda de um intravenoso. Se os seus níveis de neutrófilos estiverem muito baixos e se você estiver fazendo quimioterapia, é provável que o procedimento de administração do medicamento seja feito todos os dias.
Alguns dos efeitos colaterais que você pode sentir são náuseas, febre, dores nos ossos e nas costas
Etapa 2. Pergunte sobre outras condições que podem estar afetando seus níveis de neutrófilos
Na verdade, a neutropenia também pode ser causada por uma infecção viral ou bacteriana. Se for esta a sua situação, o seu médico provavelmente irá pedir-lhe para hospitalizar e dar antibióticos para tratar a infecção. Seus níveis de neutrófilos devem voltar ao normal assim que a infecção desaparecer.
Etapa 3. Faça um transplante de medula óssea se sua condição piorar
Se a causa de seus baixos níveis de neutrófilos for uma doença como leucemia ou anemia aplástica, seu médico provavelmente pedirá um transplante de medula óssea. O processo de transplante é feito substituindo a medula óssea problemática por uma nova medula óssea de doadores selecionados. Durante o processo de transplante, você ficará sob anestesia geral.
Provavelmente, você também precisará tomar certos medicamentos antes e depois do processo de transplante para ter certeza de que a infecção foi completamente eliminada e os níveis de neutrófilos voltaram ao normal
Método 3 de 3: mantendo a saúde apesar dos baixos níveis de neutrófilos
Etapa 1. Lave as mãos regularmente com água morna e sabonete antibacteriano
Padrões adequados de lavagem das mãos podem ser um escudo poderoso para proteger o corpo da exposição a germes e bactérias que causam infecção, especialmente se os níveis de neutrófilos e o sistema imunológico estiverem baixos. Portanto, sempre lave as mãos com sabão e esfregue-as sob água corrente por 15-30 segundos. Depois, enxágue as mãos com água morna e seque-as com uma toalha ou papel-toalha.
- Sempre lave as mãos antes de comer, beber, tomar remédios e depois de sair do banheiro. Além disso, certifique-se de lavar as mãos antes de tocar em alimentos ou qualquer parte de seu corpo (especialmente seus olhos, nariz e boca).
- Sempre lave as mãos após tocar em animais.
Etapa 2. Use uma máscara para proteger o nariz e a boca de bactérias e / ou germes
Faça isso sempre que precisar sair de casa ou em um local público lotado. Também use uma máscara em casa, especialmente se sua casa não estiver limpa o suficiente ou se você compartilhar sua casa com outras pessoas.
Você pode encontrar máscaras de proteção em farmácias, supermercados e / ou lojas que vendem produtos de beleza
Etapa 3. Fique longe de pessoas que estejam resfriadas ou com febre
Tanto quanto possível, não gaste tempo com pessoas que estão doentes para que seu corpo não fique exposto aos germes e bactérias que elas carregam. No mínimo, faça isso até que os níveis de neutrófilos voltem ao normal.
Evite também locais muito lotados e com tendência a ficarem lotados de pessoas doentes, como shoppings
Etapa 4. Manter a higiene oral para reduzir o potencial de infecção
Escove os dentes e use fio dental entre os dentes, pelo menos 2 a 3 vezes ao dia e após as refeições. Se possível, tente gargarejar com uma mistura de água e bicarbonato de sódio para matar germes e bactérias em sua boca. Certifique-se de sempre limpar as cerdas de sua escova de dentes regularmente com água morna!
