Dor de garganta pode ser causada por alergias, falar ou gritar demais, poluição ou infecção respiratória. Assim como existem muitas causas diferentes para uma dor de garganta, também existem muitos tratamentos que podem ser usados. Se você está farto de dores de garganta, existem muitos remédios caseiros e medicamentos sem receita que você pode experimentar.
Etapa
Método 1 de 4: Bebendo líquidos
Etapa 1. Mantenha-se hidratado
Beba muita água e outros líquidos destinados a repor os nutrientes do corpo. As bebidas esportivas costumam ser uma boa escolha. As bebidas esportivas podem hidratar o corpo rapidamente e estão disponíveis em uma variedade de deliciosos sabores.
Beber muitos líquidos também pode ajudar a limpar a fina camada de muco ou outros alérgenos que podem estar revestindo a garganta e causando inflamação e dor
Etapa 2. Beba suco de laranja
O suco de laranja é rico em vitamina C, que é um antioxidante. A vitamina C é importante para ossos, músculos e vasos sanguíneos saudáveis.
Muitas pessoas acreditam que os suplementos de vitamina C são úteis, mas não existem estudos médicos que provem que a vitamina C pode realmente afetar a duração do resfriado comum
Etapa 3. Experimente o chá quente
O chá de camomila, misturado com um pouco de mel e limão, é uma ótima maneira de acalmar a garganta. A loja de departamentos também vende uma variedade de chás especialmente desenvolvidos para tratar irritações na garganta. A maioria dos chás é tão eficaz quanto o chá de camomila comum (com mel e limão).
Etapa 4. Beba uma sopa quente
A sopa de galinha é um remédio caseiro clássico para dores de garganta. A sopa contém muitos nutrientes e pode acalmar a garganta. Opte por sopas à base de caldo. Sopas grossas podem irritar ainda mais a garganta.
Etapa 5. Faça um “hot toddy”
Na maioria das vezes, você só precisa esperar que a dor de garganta desapareça por si mesma. Para um alívio temporário da dor, experimente um toddy quente. Escolha uma bebida quente de sua preferência, como café, chá, cidra de maçã, chocolate quente ou apenas água quente com limão ou mel. Muitas pessoas também adicionam canela. O que torna um toddy quente eficaz é o álcool adicionado. O tradicional hot toddy usa uísque, conhaque ou rum. O líquido quente acalma a garganta. O álcool o distrairá de todos os problemas.
Passo 6. Experimente o caldo de alho
Muitas pessoas acreditam que o alho tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas. Muitas pessoas também acreditam que o alho pode ajudar a estimular o sistema imunológico. Embora não haja evidências sólidas para apoiar a teoria, existem muitos profissionais holísticos que defendem o caldo de alho.
- Descasque e esmague 2 dentes de alho. Despeje 240 ml de água fervente. Adicione sal para realçar o sabor.
- Se você preferir o sabor do gengibre ao do alho, fique à vontade para substituir o alho por gengibre. O gengibre ajuda a aliviar os seios da face e a garganta.
Método 2 de 4: com remédios caseiros
Etapa 1. Gargarejo com água salgada morna
Dissolva 1 colher de chá (5 g) de sal em 240 ml de água morna. Gargareje com água salgada quatro vezes ao dia. Não beba, porque pode desidratar rapidamente o corpo.
- Não basta enxaguar a boca com água salgada. Certifique-se de escorrer a água salgada até o fundo da boca e deixe o sal fazer seu trabalho.
- Gara absorve toda a umidade presente no tecido inflamado da garganta. As bactérias ruins precisam de umidade para viver. Portanto, o sal alivia a inflamação na garganta e também ataca a origem do problema.
- Você também pode gargarejar com Listerine. O conteúdo anti-séptico do Listerine, que se destina a matar a placa bacteriana e as bactérias nocivas da boca, também pode ajudar a combater infecções na garganta. Vai doer no começo, mas você vai se sentir melhor rapidamente.
Passo 2. Aplique mel e pimenta vermelha na garganta
Misture um pouco de mel e pimenta vermelha. Use um cotonete para aplicar a mistura na parte de trás da garganta. A pimenta vermelha é um antiinflamatório natural, que pode aliviar o inchaço na garganta. O mel ajuda as pimentas vermelhas a aderirem ao fundo da garganta.
Etapa 3. Faça um enxaguatório bucal com peróxido de hidrogênio em casa
O peróxido de hidrogênio pode ser adquirido em qualquer loja de conveniência ou farmácia. O peróxido de hidrogênio é um anti-séptico suave que pode matar a maioria das bactérias que irritam a garganta. Despeje a tampa de uma garrafa cheia de peróxido de hidrogênio e misture com 1 colher de sopa de água e um pouco de suco de limão para dar sabor. Coloque na boca e esguiche na boca. Certifique-se de que a solução atinja o fundo da garganta. Cuspa depois de um minuto.
Etapa 4. Aplique bálsamo (esfregar a vapor) no nariz ou no peito
A maioria dos bálsamos é projetada para ajudar a limpar o congestionamento no nariz. A hortelã contida no bálsamo também pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Compre o bálsamo em qualquer loja de conveniência ou farmácia.
Etapa 5. Coma marshmallows
Isso pode parecer estranho à primeira vista. Por séculos, as pessoas usaram marshmallows para aliviar dores de garganta. O conteúdo de gelatina nos marshmallows reveste a parte posterior da garganta, protegendo-o de outros irritantes.
Etapa 6. Acalme a garganta com uma compressa quente
Enrole uma compressa morna, como uma almofada de aquecimento morna, bolsa de água quente ou toalha úmida morna, do lado de fora de sua garganta. Freqüentemente, aliviamos dores de garganta internas, mas esquecemos que também podemos ajudar a reduzir a dor e a irritação externas.
Etapa 7. Use um umidificador
Um umidificador aumenta a umidade do ar. Se sua garganta estiver seca e coçando, um umidificador pode deixá-lo mais confortável. Instale um umidificador no quarto à noite para ajudá-lo a dormir. Chuveiros mais quentes também podem ser feitos. O ar úmido da água quente do banheiro é igual ao produzido por um umidificador.
Método 3 de 4: com medicamentos sem receita
Etapa 1. Tome analgésicos de venda livre
Paracetamol, ibuprofeno ou naproxeno podem ser usados. Antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como Advil ou Aleve, podem já estar em seu armário de remédios e podem ajudar a aliviar o inchaço na garganta.
Etapa 2. Compre xarope para tosse
O xarope para a tosse não é apenas para tosse, mas também para a maioria dos problemas de garganta. Esteja ciente dos efeitos colaterais do xarope para a tosse. Muitas fórmulas causam sonolência. Se você vai trabalhar, dirigir ou operar máquinas pesadas, escolha uma fórmula que não cause sonolência.
Etapa 3. Compre um spray anti-séptico para a garganta
A maioria dos sprays para a garganta contém paracetamol, que entorpece a garganta e reduz o inchaço que causa dor.
Etapa 4. Experimente um comprimido para a garganta
Como sprays anti-sépticos, existem muitos "chicletes para tosse" que também contêm baixas doses de paracetamol, que pode aliviar o inchaço e entorpecer a parte posterior da garganta. O chiclete para tosse está disponível em uma variedade de sabores e potências. Experimente alguns tipos diferentes para encontrar o que você mais gosta. Certifique-se de ler as instruções da embalagem para saber quanto em um dia pode ser consumido com segurança.
Método 4 de 4: com precauções
Etapa 1. Evite poluição e outros alérgenos
Fique dentro de casa se houver fumaça do lado de fora. Limite as atividades ao ar livre durante os meses em que alérgenos comuns, como pólen e ambrósia, enchem o ar.
Etapa 2. Limite a fala
Ao falar, o ar entra pela garganta. Essa atividade adicional pode irritar ainda mais a garganta, piorando a inflamação.
Etapa 3. Escolha alimentos que sejam fáceis de engolir
Experimente iogurte congelado, sorvete ou picolé. Isso esfriará e limpará a garganta ao mesmo tempo.
Etapa 4. Não fume
A fumaça do alcatrão e do cigarro pode irritar ainda mais a parede da garganta. Se você tem dores de garganta frequentes e suspeita que o fumo é a causa, consulte seu médico. Considere parar de fumar.
Etapa 5. Procure ajuda médica se:
- A condição não melhorou após 2 dias.
- Há febre, glândulas inchadas ou manchas brancas na garganta. Todos esses são possíveis sinais de faringite estreptocócica.
- O interior da garganta está com bolhas ou sangrando.
- Dor de garganta com dor abdominal. Esses podem ser sinais de um problema de refluxo ácido.
