Recentemente, você ficou incomodado com as emoções e o comportamento de seu parceiro, que estão se tornando cada vez mais difíceis de entender? Antes de fazer suposições, pergunte-se o seguinte: seu parceiro está na faixa dos 40-50 anos? Nesse caso, pode ser que estejam passando por uma crise de meia-idade. Este artigo descreve os três principais sinais de uma crise de meia-idade em homens, a saber: mudanças emocionais (irritabilidade súbita ou indiferença), mudanças comportamentais (fazer atividades extremas) e mudanças de aparência (mudanças no estilo de vestir, penteado e até mesmo nas atividades). Cirurgia plástica) É inegável que a crise da meia-idade nos homens não afeta apenas a si mesmo, mas também à sua companheira de vida. Para o bem de sua sanidade e da longevidade de seu relacionamento com seu parceiro, este artigo também explica várias maneiras poderosas e eficazes de lidar com a crise de meia-idade que ocorre.
Etapa
Parte 1 de 4: Reconhecendo as mudanças emocionais
Passo 1. Perceba se seu parceiro está de mau humor
Aqueles que passam por uma crise de meia-idade tendem a se sentir tristes e deprimidos por um longo tempo. A palavra-chave aqui é “muito tempo” - mudanças de humor são normais. Mas para aqueles que estão passando por uma crise de meia-idade, a depressão não é algo que simplesmente passa. Eles sentem isso todos os dias, por um longo período de tempo, e sem motivo aparente.
De acordo com especialistas na área de saúde mental, os sintomas acima não podem ser considerados uma crise de meia-idade se não durarem 6 meses ou mais. Conforme explicado anteriormente, esse tipo de atitude geralmente aparece sem motivo aparente. Portanto, os sintomas acima não podem ser interpretados como uma crise de meia-idade se o seu parceiro estiver realmente sofrendo de depressão ou se seu humor mudar depois de passar por um evento traumático
Etapa 2. Observe seu temperamento
Um homem que passa por uma crise de meia-idade tende a ser mais irritado com pequenas coisas. Essa raiva aparece de repente, sem nenhum sinal, e geralmente afeta as pessoas mais próximas a ele. Se seu parceiro, que geralmente é bom em controlar emoções, de repente ficar muito mal-humorado, pode ser que ele esteja passando por uma crise de meia-idade.
Lembre-se de que a raiva que aparece apenas ocasionalmente não pode ser imediatamente considerada um sintoma de uma crise de meia-idade. Como as mulheres, as emoções dos homens às vezes são desencadeadas pela influência de hormônios. Você só precisa estar alerta se esses sintomas controlaram seu parceiro por meses
Passo 3. Pergunte ao seu parceiro se ele se sente isolado
Aqueles que passam por uma crise de meia-idade tendem a apresentar sintomas de depressão: sentir-se alienados do mundo ao seu redor, perder o interesse por coisas que antes eram seus hobbies e, sem saber, afastar-se das pessoas mais próximas. Esse tipo de atitude pode ou não ser óbvio; Você sabia que os homens também escondem seus conflitos internos?
Se você tiver alguma dúvida, discuta o assunto com ele. Deixe-os saber que você notou uma mudança em sua atitude. Pergunte a ele, ele percebeu isso também? Ele sabe o motivo da mudança de atitude?
Passo 4. Pergunte ao seu parceiro se a ideia da morte lhe passa pela cabeça
Os homens que passam por uma crise de meia-idade costumam pensar sobre o significado de sua existência no mundo. Eles pensam constantemente sobre a morte e examinam o quão significativa (ou sem sentido) é a vida que estão levando. Esse tipo de assunto já apareceu em suas conversas com ele? Você notou o surgimento de uma mentalidade de “nada mais importa” em seu parceiro? Nesse caso, pode ser que a crise de meia-idade do casal tenha entrado em sua pior fase.
Essa é a essência da crise da meia-idade. Você chega à metade do caminho de sua vida, percebe que está na metade de sua vida e olha para trás, para o que você fez e o que não realizou. A crise da meia-idade geralmente ocorre quando uma pessoa sente que não viveu sua vida ao máximo e ainda tem conquistas mínimas em uma idade que não é mais jovem. Insatisfação e arrependimento é o que desencadeia o conflito interno dentro deles
Etapa 5. Fale sobre seu estado espiritual
Homens que já foram profundamente religiosos podem mudar drasticamente durante uma crise de meia-idade. Eles começarão a questionar muitas coisas, incluindo crenças que antes eram inabaláveis por qualquer coisa.
Pode ser que tenha acontecido o contrário. Aqueles que antes não se importavam realmente com o mundo espiritual, começariam a explorar esse reino pela primeira vez. Eles podem ser movidos a ingressar em um novo culto ou se tornar ativos novamente em seu antigo grupo religioso
Passo 6. Identifique seu relacionamento com seu parceiro, ouça seu coração e use seu bom senso
Ele parece realmente desapontado? O seu relacionamento com seu parceiro é tão próximo, tanto emocional quanto fisicamente? Você e seu parceiro raramente se comunicam, raramente viajam juntos, raramente fazem sexo, o que involuntariamente estica seu relacionamento com seu parceiro? Na verdade, o cérebro não é necessariamente uma crise de meia-idade. Mas se outros sinais também forem visíveis, é muito provável que você seja a causa. No entanto, essas situações passarão se você estiver disposto a acompanhar seu parceiro durante elas.
Não leve a sério se o seu parceiro faz ou diz coisas que não deveriam. Lembre-se, não é você quem muda o comportamento ou as emoções dele! Se o comportamento de seu parceiro muda, isso não significa que o amor dele por você seja reduzido. Não foi você quem o deixou infeliz; ele estava apenas tendo uma guerra interior que o fazia questionar tudo
Parte 2 de 4: Reconhecendo Mudanças na Aparência
Passo 1. Observe a mudança no peso corporal do parceiro
O peso de quem vive uma crise de meia-idade tende a aumentar ou diminuir drasticamente. Automaticamente, essa mudança será seguida por mudanças nos padrões de dieta e exercícios.
Alguns homens de repente se tornam preguiçosos e gostam de comer junk food em excesso. Por outro lado, também existem aqueles que de repente não têm vontade de comer nada, seguem uma dieta restrita ou se exercitam loucamente para perder peso. O primeiro e o segundo casos são prejudiciais à saúde
Passo 2. Observe se seu parceiro começa a ficar obcecado com sua aparência
Você sabia que a aparência de um cabelo grisalho pode desencadear uma crise de meia-idade nos homens? Se perceberem que estão envelhecendo e ficarem incomodados com esse fato, até passos ridículos estarão dispostos a tomar para parecer mais jovens, desde usar vários cremes anti-envelhecimento até fazer cirurgias plásticas.
Esse tipo de comportamento geralmente é seguido por uma mudança no estilo de vestir. Não se surpreenda se um dia seu marido aparecer na sala de jantar vestindo as roupas de seu terceiro filho. Muito constrangedor, de fato. Mas pelo menos isso é melhor do que fazer cirurgia plástica, certo?
Etapa 3. Esteja ciente de que seu parceiro pode não reconhecer mais seu reflexo no espelho
A maioria dos homens que passa por uma crise de meia-idade não reconhece a figura que vê no espelho. Em suas mentes, suas figuras ainda tinham 25 anos, complementadas por cabelos negros e espessos e pele firme que não estava coberta de manchas senis. Imagine como eles se sentiriam quando um dia acordassem e percebessem que as coisas não eram mais as mesmas?
Como você se sentiria se acordasse uma manhã se sentindo 20 anos mais velho do que no dia anterior? Terrível, não é? É assim que seu parceiro se sente. Ele deve começar a enfrentar o fato de que não é mais jovem e metade de sua vida já passou
Parte 3 de 4: Reconhecendo as mudanças de comportamento
Passo 1. Observe se seu parceiro está agindo de forma mais descuidada do que o normal
Nessa idade, seu parceiro de repente gosta de excesso de velocidade, de várias atividades de risco e até de ir a boates regularmente. Esse tipo de comportamento impulsivo e infantil é, na verdade, sua tentativa de provar que ainda é jovem no coração e capaz de aproveitar a vida como um adolescente normal. Também é possível que ele queira evitar arrependimentos devido ao tempo passar muito rápido.
- Às vezes, os homens que estão passando por uma crise de meia-idade são obcecados por liberdade e independência como adolescentes - a diferença é que os adolescentes ainda não formaram uma família, então só precisam pensar em si mesmos. Homens como esse geralmente desejam uma aventura, embora não saibam por onde começar; e geralmente não levam em consideração o impacto em suas respectivas famílias.
- Esse tipo de comportamento imprudente pode se transformar em ações irresponsáveis, como "fugir" por um momento da vida que estão levando. Homens que passam por uma crise de meia-idade tendem a se sentir entediados com seu estilo de vida, por isso estão dispostos a deixar todas as responsabilidades para experimentar algo novo e poder aumentar a adrenalina.
Etapa 2. Observe as mudanças no padrão de trabalho de seu parceiro
Aqueles que passam por uma crise de meia-idade costumam pensar em deixar seus empregos, mudar drasticamente de profissão ou até relutar em voltar a trabalhar para sempre. Cuidado, o impacto da crise da meia-idade é muito amplo, partindo de si mesmo, da relação com o parceiro e da família, até a continuidade de sua carreira.
Há momentos em que pensam que as pessoas ao seu redor e sua carreira atual não apóiam sua visão de vida no futuro. Quando perceberem isso, farão várias mudanças automaticamente, inclusive algumas drásticas, como mudar de profissão
Etapa 3. Esteja ciente da possibilidade de seu parceiro buscar prazer sexual adicional
Infelizmente, a maioria dos homens que está passando por uma crise de meia-idade está "fugindo" para mulheres que não sejam suas parceiras legais (ou pelo menos, eles planejam fazer isso). Eles costumam mostrar uma linguagem corporal sedutora para outras mulheres - seus colegas de trabalho mais jovens, a treinadora de ginástica de sua filha, uma mulher estrangeira que conheceram em um café - mesmo sabendo que tal comportamento não é permitido, eles o fazem de qualquer maneira por uma questão sexual extra prazer.
Alguns homens se sentem mais à vontade procurando prazer sexual atrás de seu computador pessoal ou laptop. Eles podem passar horas (até dias!) Na frente do computador apenas para se comunicarem online com estranhos
Passo 4. Preste atenção aos maus hábitos de seu parceiro
Homens que passam por uma crise de meia-idade tendem a passar a maior parte do tempo bebendo álcool. De repente, eles se transformam em homens que gostam de beber, tanto com os amigos quanto sozinhos. Outra possibilidade, eles poderiam começar a experimentar várias drogas. Ambos são ruins para a saúde, portanto, certifique-se de manter seu parceiro fora dessas possibilidades.
Se ele parece estar começando a se prejudicar, não hesite em agir. Não importa o quão longe ele se estique, chegue perto dele. Abrace o seu parceiro, pois desta vez o que está em jogo é a saúde e a vida dele. Se necessário, você pode entrar em contato com um terapeuta ou psicólogo para ajudá-lo a lidar com o problema
Etapa 5. Observe o movimento financeiro
Homens que estão passando por uma crise de meia-idade tendem a gastar seu dinheiro em coisas desnecessárias. Eles estão dispostos a gastar muito dinheiro em coisas que antes não lhes interessavam, como trocar carros familiares por carros esportivos, comprar vários produtos exibidos na televisão, comprar roupas novas e até comprar mountain bikes, embora não gostem de andar de bicicleta.
Esse tipo de comportamento pode ter impactos positivos e negativos. O impacto negativo que tende a ser inútil é quando eles estão dispostos a gastar bilhões de rúpias para decorar o interior de seus carros. Um impacto mais positivo será sentido se eles gastarem a mesma quantia de dinheiro para comprar um conjunto de equipamentos esportivos que possam desfrutar com suas famílias
Passo 6. Perceba que eles podem tomar decisões que mudarão suas vidas para sempre
Sua atitude rebelde os torna mais vulneráveis às tentações que podem destruir suas vidas para sempre, tais como:
- tendo um caso
- Deixando sua familia
- Tentando me matar
- Procurando por novas atividades que são muito extremas
-
Ficar bêbado, usar drogas e jogar
Os comportamentos acima estão enraizados em sua insatisfação com a vida que estão levando. Eles então fazem coisas drásticas para criar uma nova vida sem pensar sobre o impacto sobre eles mesmos e as pessoas mais próximas a eles. Em muitos casos, a mentalidade dessas pessoas é muito difícil de mudar
Parte 4 de 4: lidando com a crise emergente
Etapa 1. Cuide bem de si mesmo
Faça disso sua prioridade. Lembre-se de que não é apenas o seu parceiro que está passando por momentos difíceis. Como a pessoa mais próxima, você também deve sentir que a vida está girando 180 ° e não é mais fácil de viver. Portanto, cuide-se bem e aproveite a vida. Na verdade, é a melhor coisa que você pode fazer em meio a uma crise que está por vir.
Não precisa ficar muito triste se seu parceiro preferir passar o tempo jogando pôquer com os amigos de seu filho. Se ele pode se divertir, por que você não pode? Busque sua felicidade! Aproveite o tempo livre para realizar diversas atividades divertidas. Esta é a melhor coisa que você pode fazer por você e por seu parceiro
Passo 2. Saiba que se feito separadamente e só acontecem em determinados momentos, essas coisas não são perigosas
Seu parceiro quer fazer cirurgia plástica? Ou de repente tendo um caso? Coisas como essa podem ser uma turbulência natural que muitas vezes atinge os homens de meia-idade. Mas se várias mudanças comportamentais (que tendem a ser inadequadas) sobrecarregar seu parceiro por um longo período de tempo, ele ou ela pode estar passando por uma crise de meia-idade.
Alguns sinais, como sentir-se isolado, sentir raiva ou muitas vezes pensar no sentido da vida, também podem ser sintomas de doença mental. Se esses sintomas parecem afetar o estado mental de seu parceiro (não seu comportamento), considere consultar um conselheiro, psicólogo ou profissional de saúde mental
Etapa 3. Preste atenção ao intervalo de tempo
Seu parceiro perdeu o interesse em seus hobbies? Ou sua raiva explodiu em certas situações? Se esses comportamentos não mudam sua personalidade e ocorrem apenas em determinados momentos, você não pode indicá-los como sintomas de uma crise de meia-idade. Pequenas mudanças são algo natural experimentado por pessoas que estão crescendo. Você deve ter cuidado se essas mudanças forem constantes por 6 meses ou mais.
Tente voltar aos primeiros dias da crise. Em muitos casos, sempre há uma ou duas coisas que são acionadas. Seja algo tão simples como encontrar um cabelo grisalho ou a experiência traumática de perder um ente querido. Se você se lembrar de uma conversa ou momento que foi associado a uma mudança no comportamento de seu parceiro, esse pode ser o gatilho
Etapa 4. Tranquilize seu parceiro de que você sempre estará lá para ajudá-lo
Passar por tempos de crise é muito difícil para os homens; eles não sabem mais quem são e o que realmente querem. Seja seu interlocutor e ouça suas reclamações. Não grite, repreenda ou acuse e exija mudanças. Apenas mostre ao seu parceiro que você está ciente das mudanças e que está pronto para ajudá-lo nestes tempos difíceis. Lembre-se de que você está lá para apoiá-lo, não para atrapalhar seus esforços para recuperar a felicidade.
Se ele estiver disposto a se abrir com você, tente entender seu desempenho mental e a maneira como ele vê sua vida naquele momento. Isso o ajudará a definir expectativas para ele e para o seu relacionamento. Cada crise requer uma abordagem diferente. Para encontrar uma solução, primeiro você precisa saber a raiz do problema. Podem ocorrer mudanças em sua aparência, em seu trabalho, em seus relacionamentos com as pessoas ao seu redor ou em seus hobbies. Falar com ele pode ajudá-lo a prever - ou pelo menos não se surpreender com - o comportamento dele
Etapa 5. Abra espaço para seu parceiro
Mesmo que seja difícil, no final você precisa deixar seu parceiro fazer tudo o que o deixa confortável. Provavelmente, você não estará envolvido no novo interesse dele. Mas não se preocupe! Dê a ele o espaço e a distância de que ele precisa, seu relacionamento com certeza será melhor no futuro.
Além da distância física, é provável que seu parceiro também precise de distância emocional. Se ele não quiser discutir nada com você, não o force a falar. Embora no início você se sinta desconfortável com isso, mas acredite em mim, seu sacrifício será útil para suprimir conflitos prolongados no futuro
Passo 6. Saiba que você não está sozinho
26% ou 1 em cada 4 pessoas neste mundo estão lutando para enfrentar uma crise de meia-idade, tanto como perpetradores quanto como as pessoas mais próximas dos perpetradores. Você pode até conhecer a maioria deles. Se as coisas começarem a ficar opressivas, não hesite em aproveitar toda a ajuda disponível ao seu redor.
Há vários livros e sites da Internet que valem a pena ler. Você será informado de que todo relacionamento precisa ser interrompido. Há momentos em que você precisa parar de perder tempo e energia na vida de outra pessoa, mesmo que essa pessoa passe metade da vida ao seu lado. Depois disso, você precisa avaliar o melhor curso de ação que pode tomar, seja manter ou abandonar o relacionamento. Lembre-se de que não é apenas seu parceiro a vítima nesse tipo de situação. Você também é afetado, portanto, não há mal nenhum em considerar todas as possibilidades
Pontas
- Se seu parceiro parecer na defensiva e não quiser reconhecer as mudanças, tente conversar sobre isso com a família ou amigos próximos.
- Se seu parceiro começar a se envolver em atividades prejudiciais à saúde e perigosas, consulte seu médico pessoal.
