5 maneiras de reconstruir sua vida

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 11:33

Você já percebeu que sua vida não está indo do jeito que você gostaria? Quer você se sinta impelido a mudar por causa de uma crise de meia-idade, uma experiência de quase morte, um colapso esclarecedor na vida ou um colapso triste, você ainda tem a chance de reconstruir a vida que deseja. Este artigo lhe dará conselhos sobre como reconstruir sua vida.

Etapa

Método 1 de 5: observando sua condição de vida atual

Etapa 1. Escreva o que exatamente está errado em sua vida

Que aspectos o deixam muito infeliz? Escolha um aspecto que você precisa mudar. Por exemplo:

• Você não gosta da vida (ou da falta de) amor em sua vida?

  

• Está cansado de trabalhar e tem dificuldade em encontrar novas oportunidades de carreira?

  

• Você está enfrentando problemas em sua família que o deixam sempre deprimido?

  

• Você não gosta de sua aparência e como isso afeta sua saúde?

  

• Você não pode ser responsável por administrar o dinheiro e está endividado?

  

Passo 2. Decida o que você deseja mudar, se não houver obstáculos no caminho de sua intenção

• Que tipo de pessoa você considera seu parceiro ideal? Ou você precisa descobrir primeiro antes de decidir o que quer de um relacionamento?
• Durante esse tempo, que tipo de pessoa você quer ser quando crescer? Se esses desejos não forem mais realistas, você pode alcançar algo que seja pelo menos próximo ou se tornar outra pessoa que ainda pode te fazer feliz?
• Você ainda tem o desejo de restaurar os relacionamentos familiares ou prefere apenas acabar com tudo?
• O que você gostaria de mudar em sua aparência específica? Qual é o seu peso, penteado, maquiagem ou estilo?
• Na sua opinião, como realmente é uma condição financeira saudável?

Etapa 3. Preste atenção em quais aspectos estão funcionando em sua vida

Talvez você já administre suas finanças com responsabilidade e tenha poupança no banco para assumir riscos em sua carreira. Ou talvez você tenha uma família muito favorável.

• Que aspectos da sua vida estão indo muito bem no momento? Faça uma lista de todas as coisas positivas em sua vida, grandes e pequenas.
• Como essas coisas positivas podem melhorar aspectos de sua vida que não estão funcionando? O que você precisa se agarrar e o que pode sacrificar para mudar os aspectos de sua vida que não estão indo bem?

Método 2 de 5: Construindo Intenções Fortes

Etapa 1. Anote as alterações que deseja fazer

Faça uma lista de atividades e estabeleça um limite de tempo. Leia esta lista todos os dias, especialmente ao acordar de manhã.

• O que você deseja alcançar em 5 anos? 10 anos? próximos 20 anos?

• O que você gostaria de realizar enquanto ainda tem a idade?

Etapa 2. Defina 1 atividade para cada mudança que você pode fazer nas próximas 48 horas

• Termine com um parceiro que não pode te fazer feliz ou dê a ele um ultimato.

  

• Complete sua biografia. Comece a procurar anúncios de emprego ou busque informações de amigos que trabalhem na área para a qual você está se candidatando. Faça cursos nas áreas pelas quais você mais gosta.

  

• Tente ligar, enviar um e-mail ou enviar um cartão ao membro da família com quem você está tendo problemas. Se um membro da família não está tratando você bem, tente ligar para ele e explicar as regras de conduta que devem ser seguidas a partir de agora.

  

• Vá ao salão para mudar sua aparência. Além disso, você pode caminhar 30 minutos por dia ou deixar de consumir açúcar.

  

• Abra uma caderneta de poupança e comece a economizar 10% do seu salário. Faça um cronograma para pagar dívidas.

  

Etapa 3. Faça uma lista de seus valores essenciais

Se você pudesse ser outra pessoa agora, que tipo de pessoa gostaria de ser?

• Talvez você priorize a honestidade, a vida frugal, o trabalho árduo e a criatividade. Ou talvez você prefira viver a vida com espontaneidade.

  

• Escreva seus valores e comece a implementá-los em sua vida. Não se apegue a valores que só o fazem sofrer.

  

Método 3 de 5: Mostrando integridade

Etapa 1. Reconheça e aceite seus sentimentos

Os sentimentos são um guia para o que é bom e ruim em sua vida. Se algo o está deixando com raiva, descubra o porquê e tente resolver o problema em vez de evitá-lo.

Etapa 2. Diga as palavras que correspondem aos seus sentimentos

Não aceite o que não é bom só porque você deseja manter as coisas funcionando. Não diga sentimentos que contradizem o que você realmente sente.

Etapa 3. Faça o que você diz

Se você deseja que os outros ajam de determinada maneira, também deve agir de acordo com os mesmos padrões em sua vida.

Etapa 4. Mantenha seus padrões

Se você espera certos comportamentos de seu parceiro, não continue em um relacionamento que não está indo do seu jeito. Se você se preocupa com seu corpo, não coma alimentos não saudáveis.

Etapa 5. Corrija seu passado

Peça desculpas se você fez algo errado e ainda o incomoda muito.

• A única exceção a esta regra é se você fez algo tão horrível ou ilegal para alguém que seria muito traumático trazer isso à tona novamente. Nesse caso, você deve ser capaz de perdoar a si mesmo.
• Não seja covarde. Se você perceber que ofendeu alguém e nunca foi perdoado, tente escrever uma carta ou ligar para ela. Ele pode ou não responder positivamente. No entanto, você fez o que tinha que fazer ao tentar corrigir seus erros.

Método 4 de 5: contando seus sonhos

Etapa 1. Compartilhe sua visão de sua nova vida com outras pessoas

Pratique contar seus sonhos de maneira clara e positiva.

Etapa 2. Dê os passos necessários para atingir seu objetivo

Releia a lista que você fez e comece a agir para criar a vida que você deseja.

Etapa 3. Cumpra seus compromissos

Talvez você tenha que enfrentar obstáculos que podem fazer com que você tenha dúvidas sobre si mesmo. Mas você não pode voltar a viver sua vida guardando seus sonhos para si mesmo e sempre tendo que obedecer aos desejos de outras pessoas.

Método 5 de 5: sair com pessoas que o apoiam e inspiram

Etapa 1. Encontre 1 pessoa que acredita em você e nos seus sonhos

Todo mundo precisa de alguém que possa apoiá-los, não importa o que aconteça. Conte-me sobre seus sucessos, contratempos e dúvidas.

Etapa 2. Encontre um grande grupo de pessoas com ideias semelhantes

Você pode se divertir reunindo-se em um grupo de apoio ou fazendo atividades com pessoas que estão dispostas a trabalhar juntas para fazer a mesma mudança.

Etapa 3. Conheça pessoas inspiradoras

Participe de uma reunião, workshop ou outra atividade que apresente alguém que você realmente admira. Às vezes, essa pessoa não é tão boa quanto você pensa. Mas, muitas vezes, você ficará inspirado e nunca saberá quem o ajudará mais tarde.

Etapa 4. Gaste menos tempo com pessoas negativas

Você pode não conseguir cortar os laços completamente, mas pode determinar a maneira mais eficaz de passar o tempo. Conheça parentes que não o apóiam apenas em dias grandes ou evite sair com amigos que custam muito nos fins de semana.

Pontas

• Expanda sua zona de conforto. Faça atividades que você nunca fez. Mude seu cabelo ou estilo, divirta-se cantando no karaokê, aprenda a cozinhar ou faça uma caminhada. Você se acostumará a lidar com o medo, deixando sua zona de conforto. Além disso, você também se acostumará a lidar com as reações das outras pessoas se fizer o que elas nunca esperaram.
• Experimente fazer grandes mudanças. Mude de emprego, mude de casa para outra área ou termine um relacionamento que sempre o faz se sentir mal. Pare de viver uma vida inútil e apenas siga uma rotina cansativa.
• Pode parecer difícil no início, mas se tornará mais fácil se você continuar lutando muito.

Aviso

• À medida que você se torna cada vez mais capaz de dizer a verdade sobre seus sentimentos e opiniões, tome cuidado para não ferir os sentimentos de outras pessoas. Aprenda a se comunicar bem e não machucar outras pessoas.
• Perceba que a vida é curta. Ninguém sabe por quanto tempo mais viver. Que legado você gostaria de deixar para trás? Decida agora, antes que seja tarde demais para mudar novamente.
• Aprecie as pessoas que amam você. Talvez você queira mudar sua vida revelando tudo, mas essa mudança pode ter consequências negativas para seu cônjuge e filhos. Fale abertamente sobre isso com seus entes queridos, enquanto busca um equilíbrio que pode protegê-los, mas também pode libertá-lo.