Uma garrafa de compressa quente é uma maneira relativamente segura e natural de aquecer ou aliviar dores e sofrimentos. Muitas vezes, esses frascos podem ser comprados em lojas de conveniência ou farmácias e levam apenas alguns minutos para serem preparados. Ao usar uma garrafa de compressa quente, certifique-se de seguir as instruções de segurança para evitar ferimentos em você e em outras pessoas.
Etapa
Parte 1 de 2: Preenchendo uma Garrafa de Compressa Quente
Etapa 1. Selecione a garrafa de compressa quente que você usará
Os frascos de compressas quentes são geralmente os mesmos, independentemente da marca. Geralmente é uma garrafa plana e de forro grosso, geralmente feito de borracha, com um pequeno acolchoamento ou película protetora do lado de fora. Algumas garrafas podem ser revestidas com uma proteção mais espessa de um material diferente. Portanto, escolha a garrafa certa para você. No entanto, certifique-se de comprar um frasco com uma camada protetora para evitar que sua pele seja diretamente exposta ao calor.
Antes de encher a garrafa com água, certifique-se de que uma película protetora seja aplicada na superfície. Mesmo que possa ficar um pouco molhado, segurar uma garrafa de água quente sem uma película protetora pode ser muito quente para suas mãos
Etapa 2. Desparafuse a garrafa de compressa quente
As garrafas de água quente são geralmente equipadas com uma camada protetora e têm uma tampa na parte superior que evita que a água vaze. Comece abrindo a tampa da garrafa para que você possa enchê-la com água quente.
Se ainda houver água na garrafa, certifique-se de drená-la primeiro. Tente maximizar a temperatura da garrafa de compressa quente. Usar a água restante pode dificultar o aquecimento da garrafa
Passo 3. Deixe a água da garrafa esquentar
Você pode usar água da torneira, mas muitas vezes não é quente o suficiente para uma garrafa de compressa. No entanto, ferver água em uma chaleira geralmente resulta em água muito quente para uma garrafa de compressa. Tente usar água que não ultrapasse 42 graus Celsius.
- Se você estiver usando uma chaleira para aquecer água, deixe-a descansar por alguns minutos primeiro. Dessa forma, você obterá água quente o suficiente, mas não muito quente e escaldar sua pele.
- Usar água muito quente pode não apenas danificar a pele, mas também reduzir a vida útil do frasco de compressa. A borracha em uma garrafa de compressa quente não é resistente a temperaturas muito altas a longo prazo. Portanto, recomendamos o uso de água com temperatura inferior a 42 graus Celsius para maximizar a vida útil do seu frasco de compressa.
- Diferentes frascos de compressas têm diferentes requisitos de temperatura. Portanto, leia o manual do usuário da sua garrafa especificamente antes de usá-la.
Etapa 4. Encha a garrafa de compressa até cerca de dois terços da água
Esta etapa deve ser realizada com cuidado para não se machucar com respingos de calor. Se você estiver usando uma chaleira, despeje água lentamente na garrafa até que esteja dois terços cheia. Se estiver usando uma torneira, feche-a assim que a água esquentar e alinhe a boca da garrafa com a torneira. Volte a abrir a torneira lentamente para que a água não respingue em suas mãos.
- Certifique-se de segurar o gargalo do frasco de compressa para estabilizá-lo. Se você segurar o corpo da garrafa, a tampa pode entortar antes que a garrafa fique cheia. Isso pode fazer com que água quente seja derramada em suas mãos.
- Você pode considerar o uso de luvas ou outra proteção para as mãos, caso a água quente transborde. Você também pode apoiar a garrafa de água para que ela fique em pé sozinha, colocando objetos ao seu redor. Assim, você pode colocar água na garrafa sem correr o risco de machucar as mãos.
Etapa 5. Mantenha as garrafas longe de fontes de água
Quando estiver quase cheio (não encha a garrafa até a borda, pois você precisará tirar o ar restante dela e as garrafas cheias de água quente derramam facilmente), feche lentamente a torneira. Em seguida, retire com cuidado a garrafa de baixo da torneira para que a água não saia dela.
Se você estiver usando uma chaleira, coloque-a enquanto segura o frasco de compressa com a outra mão. Certifique-se de que a água não derrame para fora da garrafa ou incline a garrafa para o lado
Etapa 6. Remova o ar da garrafa de compressão
Certifique-se de que a garrafa está em pé com o fundo tocando uma superfície plana. Em seguida, pressione suavemente ambos os lados do frasco de compressão para deixar o ar sair. Faça este passo até que a água na garrafa pareça subir à boca.
Etapa 7. Recoloque a tampa do frasco
Depois que o ar for removido da garrafa de compressão, coloque a tampa de volta. Certifique-se de fechar bem o frasco da compressa. Vire a tampa do frasco até que não possa mais ser girado. Certifique-se de que a água não saia da garrafa virando-a lentamente de cabeça para baixo.
Etapa 8. Coloque o frasco da compressa onde quiser
Você pode usar um frasco de compressa para aliviar a dor ou mantê-lo aquecido nas noites frias. Após encher o frasco da compressa, coloque-o sobre o corpo ou cama e deixe por 20-30 minutos. O frasco de compressa pode demorar alguns minutos para aquecer. Porém, assim que estiver cheio, sua temperatura máxima será atingida.
- Certifique-se de não deixar o frasco na compressa por mais de 30 minutos. A exposição prolongada ao calor direto pode causar danos ao corpo. Portanto, você deve ter certeza de que é seguro. Se um frasco de compressa for usado para aliviar a dor e você ainda sentir dor, pare de usá-lo após 30 minutos e use-o novamente após dar um intervalo de cerca de 10 minutos.
- Se a garrafa estiver deitada na cama, coloque-a sob as cobertas por 20-30 minutos antes de ir para a cama. Em seguida, quando for para a cama, retire-o e esvazie o frasco da compressa primeiro. Comprimir os frascos deixados na cama enquanto dorme corre o risco de queimar a pele ou os lençóis.
Etapa 9. Esvazie o frasco da compressa após o uso
Esvazie a garrafa assim que a água esfriar e pendure-a de cabeça para baixo para secar com a boca aberta. Antes de usar novamente, verifique se há vazamentos na garrafa enchendo-a com água fria primeiro.
Não seque o frasco de compressa em um local com variação de temperatura (como no fogão), embaixo da pia ou sob a luz direta do sol, pois isso pode prejudicar a qualidade
Parte 2 de 2: usando uma garrafa de compressão a quente
Etapa 1. Alivie a dor menstrual
Garrafas de água quente para compressas são freqüentemente usadas para aliviar a dor das cólicas menstruais. O calor pode ajudar a bloquear os sinais de dor enviados ao cérebro, desligando os receptores de calor na área que dói. Esses receptores irão bloquear os sinais químicos que causam dor são detectados pelo corpo. Portanto, se você sentir dor menstrual, encha um frasco de compressa quente e coloque-o na parte inferior do abdômen por cerca de 30 minutos.
Etapa 2. Alivie a dor nas costas ou outras dores
Se você tem dores nas costas ou outras dores nas articulações ou músculos, uma bolsa de água quente pode ajudar a reduzi-las. Assim como para aliviar as cólicas, o calor na área que dói impedirá que os sinais de dor cheguem ao cérebro. O calor também pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo, levando nutrientes de cura para a área dolorida.
Freqüentemente, uma combinação de tratamentos quentes e frios também pode aliviar as dores musculares. A diferença entre as temperaturas quentes e frias pode desencadear estímulos e sensações fortes sem a necessidade de muitos movimentos, e isso é benéfico para o alívio da dor. Você pode usar uma bolsa de água quente sozinha por alguns minutos, ou alternar bolsas de água quente e bolsas de gelo na área afetada por alguns minutos
Etapa 3. Trate as dores de cabeça
O calor pode ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular que podem estar causando dor de cabeça. Coloque o frasco de compressa em sua testa, têmporas ou pescoço. Tente colocar a garrafa em vários lugares para determinar qual deles tem o melhor efeito. Deixe o frasco na área por 20-30 minutos ou até que a dor desapareça.
Etapa 4. Aqueça a cama
Em noites frias, uma garrafa de compressa quente pode ser usada para aquecer os pés e o corpo. Coloque uma garrafa de compressa quente no final da cama, perto da planta dos pés, ou sob um cobertor perto de onde você dorme. Assim, sua cama ficará quente. Garrafas de água quente para compressas também são adequadas para uso quando você está doente e experimentando mudanças na temperatura corporal.
Aviso
- Não pressione a garrafa de compressa quente quando a temperatura estiver alta. Por exemplo, não se sente ou deite em uma garrafa de compressa. Se quiser usar a mamadeira de costas, deite-se de bruços ou de lado. Você também pode colocar um frasco de compressa na área afetada e embrulhar um pano para segurá-lo no lugar.
- Evite usar compressas quentes em bebês ou crianças pequenas, pois a temperatura pode ser muito extrema para sua pele.
- Tenha cuidado ao usar uma compressa quente se você tiver pele sensível. Tente usar um frasco de compressa em uma temperatura mais baixa primeiro, depois aumente a temperatura conforme você se acostuma.
- Nunca use uma garrafa de compressa quente que suspeite estar danificada ou vazando. Sempre verifique se há vazamentos em um frasco de compressa enchendo-o com água fria primeiro e, se ainda tiver dúvidas, não corra o risco. Compre uma nova garrafa de compressa quente se achar que a velha não está funcionando bem.
- Encher com água da torneira pode fazer com que as garrafas quebrem mais rapidamente devido aos produtos químicos nelas contidos. Se você quiser maximizar a vida útil do seu frasco de compressa, tente usar água purificada.
- Algumas garrafas de embalagem quente podem ser colocadas no micro-ondas, mas sempre verifique a embalagem primeiro. Muitos frascos de compressas quentes não devem ser aquecidos no micro-ondas ou forno.
