As mulheres grávidas geralmente são aconselhadas a não tomar banho com água muito quente pelos médicos, porque mergulhar em água muito quente pode reduzir o fluxo sanguíneo para o feto, tornando-o deprimido. Passar muito tempo imerso em água muito quente, por uma hora ou mais, também pode aumentar o risco de infecções vaginais. No entanto, o banho com água morna geralmente é seguro para mulheres grávidas e para o feto e pode ajudar a aliviar braços e pernas inchados, aumentar a quantidade de líquido amniótico no corpo, além de fornecer uma chance de mergulhar e relaxar.
Etapa
Parte 1 de 2: Preparação para um banho
Etapa 1. Pergunte a alguém que esteja disposto a ajudar ao entrar e sair da banheira (banheira de imersão)
Peça ajuda ao seu parceiro, familiar ou amigo ao entrar e se esticar na banheira para não escorregar e cair. Além disso, peça ajuda novamente para se levantar e sair da banheira para não cair ou tropeçar.
Etapa 2. Certifique-se de que a temperatura da água não seja superior a 37˚C
Tomar banho com água muito quente pode causar possíveis problemas de saúde e complicações, portanto, mantenha a água do banho morna, mas não muito quente.
- Use um termômetro para garantir que a temperatura da água não exceda 37˚C.
- Se quiser "relaxar" na banheira, mas ela contém água muito quente, deixe esfriar ou acrescente um pouco de água fria.
Etapa 3. Use toalhas e tapetes de banho para evitar riscos de escorregamento
Prepare-se para o banho estendendo um tapete antiderrapante ao lado da banheira e colocando toalhas limpas em um local acessível. Isso minimizará o perigo de tropeçar ou escorregar ao entrar e sair da banheira.
- Procure um tapete de plástico com uma alça que possa ser presa ao chão do banheiro.
- Use fita adesiva plástica antiderrapante no fundo da banheira para ajudar a manter a aderência ao tomar banho.
Parte 2 de 2: tome um banho confortável
Passo 1. Adicione sal Epsom e vinagre de maçã à água
Para fazer um banho relaxante, adicione algumas colheres de sopa de sal Epsom e um copo de vinagre de cidra de maçã. De acordo com especialistas em saúde, esses ingredientes naturais não são prejudiciais ao feto nem afetam a gravidez.
Etapa 2. Limite os banhos de espuma a um máximo de duas vezes por mês
Além da gravidez, muitos banhos de espuma em 1 mês podem causar irritação e infecção da vagina. Evite usar espuma de sabão mais de duas vezes por mês e limite seu uso.
Etapa 3. Não deixe de molho por mais de uma hora
Evite imersão por mais de uma hora para minimizar o risco de infecção. Desfrute de uma imersão de uma hora para aliviar membros inchados e acalmar o corpo durante a gravidez.
Etapa 4. Deixe alguém ajudá-lo a sair da banheira
Peça ajuda a um parceiro ou familiar antes de sair da banheira, em vez de correr o risco de cair ou tropeçar, especialmente em condições de chuva.
