O ensino médio é um período de mudanças, tanto em termos de hábitos de estudo quanto em termos de autodesenvolvimento desde crianças até adolescentes. Este momento de mudança pode causar ansiedade e estresse, mas também pode ser um momento para experimentar novas oportunidades. Para ter uma boa escola secundária, leia este artigo para se preparar para os desafios e oportunidades que estão à sua frente.
Etapa
Parte 1 de 6: Preparação para o ensino médio
Etapa 1. Esteja preparado para coisas novas
De certa forma, o primeiro dia do ensino médio é igual ao de quando você entra no jardim de infância, por exemplo, uma nova escola, novos rostos, novas atividades e uma nova maneira de viver. Embora você ainda possa encontrar amigos quando estava no jardim de infância, as coisas ainda parecem diferentes. Talvez você conheça novos amigos, e eles também, mas essa nova amizade será completamente diferente. Venha para a escola com a mente aberta, para que esteja pronto para experimentar as coisas de novas maneiras. Lembre-se de que você se adaptou bem quando começou a estudar e, desta vez, também pode.
Pessoas que você conhece há muito tempo terão uma aparência diferente. Você também parece diferente para eles. Isso é uma coisa natural em sua infância
Etapa 2. Determine o que o sucesso significa para você
Significa sucesso acadêmico ou ser uma boa pessoa? Idealmente, o sucesso deve ser uma combinação dos dois. A única pessoa que pode determinar se você terá sucesso ou não no ensino médio é você mesmo, mas deve haver um conjunto de critérios. Para causar a melhor primeira impressão, é uma boa ideia descobrir a situação na escola com um irmão ou amigo que estudou aqui.
Os pais geralmente têm suas próprias opiniões sobre o significado do sucesso. Explique a eles quais são seus objetivos no ensino médio e como alcançá-los. Lembre-se de que seus pais podem ter prioridades diferentes, o que pode levar a desentendimentos. Se seus desejos forem contrários, tente ser diplomático e não zangado para que este assunto possa ser resolvido adequadamente porque ambas as partes estão felizes e podem continuar a conversa bem
Etapa 3. Esteja preparado para situações embaraçosas
O ensino médio está sempre cheio de coisas que causam estranheza. Você está crescendo, seu corpo ainda está mudando e seus interesses estão crescendo. Tem gente que começa a ter acne, tem que ir sozinha para a escola, fica constrangida quando tem que trocar de roupa no vestiário, é rejeitada por um amigo do sexo oposto de quem você gosta, e assim por diante. Não se preocupe com coisas que não aconteceram e com o que outras pessoas passaram. Comece a aprender a se colocar no lugar das outras pessoas, imagine e sinta o que elas estão passando, e perceba que ninguém está prestando atenção nas suas ações. Então, se um dia você tiver uma experiência muito ruim, lembre-se que não será o assunto de todos os alunos pelos próximos 5 anos. Portanto, tente respirar profundamente e apenas relaxar.
Leia um artigo sobre como ter uma boa escola secundária que explica algumas dicas para lidar com situações embaraçosas na escola secundária. Além disso, não hesite em falar com seus pais, professores, conselheiros, amigos ou alguém que possa ajudar
Etapa 4. Seja quem você é
Em geral, os adolescentes enfrentam demandas para se ajustar ao seu ambiente ou ser como as outras pessoas. Não deixe que outras pessoas definam quem você é ou seus objetivos. Se alguém pressiona você, não tenha medo. Independentemente de qual conselho seja dado, não há problema em se ajustar um pouco. Faça o que é certo e sinta-se bem consigo mesmo.
Atenha-se às suas crenças e ao que é certo para você. Por exemplo, fique longe de amigos que intimidaram você ou outras crianças, mesmo que perca um velho amigo. Ainda há muitas oportunidades de fazer novos e melhores amigos no ensino médio
Parte 2 de 6: Preparação para o material escolar
Etapa 1. Use o livro de agenda escolar
Os adolescentes geralmente são famosos por serem muito desorganizados na organização de suas coisas. No entanto, você precisa ser capaz de administrar bem a si mesmo e seu material escolar para ter um bom desempenho na escola. Um livro de agenda é um calendário em forma de livro para controlar os prazos dos trabalhos de casa, cronogramas de prática de futebol ou coral, ou quando vocês vão estudar juntos na casa de um amigo. Mantenha um bom registro de todas as programações e leia-as todos os dias. Se você não está acostumado a usar uma agenda, comece escrevendo suas tarefas após cada lição.
Etapa 2. Use um fichário ou caderno separado para cada assunto
Prepare um caderno para um assunto. Marque cada livro com uma cor diferente, por exemplo, azul para livros de história e vermelho para livros de matemática.
Organize o conteúdo do seu fichário. Use delimitadores para separar notas e trabalhos de casa. Quanto mais cedo você encontrar suas anotações, trabalhos de casa e horários de aula, mais cedo estará pronto
Etapa 3. Adquira o hábito de manter sua estante ou armário arrumados
Decore a sua estante ou armário como quiser de acordo com a sua personalidade, mas preencha-o com o que você precisa. Não se pareça com uma loja que está superlotada (com brinquedos ou lembranças, por exemplo) e não pode ser preenchida com mais nada. Organize todos os materiais escolares de forma organizada para que sejam fáceis de pegar e colocar de volta. Não deixe as coisas caírem toda vez que você abrir a porta.
Etapa 4. Prepare uma área de estudo em casa
É uma boa ideia criar um local especial em casa para fazer o dever de casa. O ideal é que haja uma mesa de estudo e um computador ou laptop. Limpe sua mesa para que você possa sentar-se confortavelmente e fazer sua lição de casa depois da escola.
Guarde todo o material escolar em um determinado lugar para não ter que procurar apontadores de lápis em todos os cantos da casa
Passo 5. Reserve um tempo para conversar com seus pais todos os domingos
Conte-me sobre coisas que você experimentou recentemente na escola. Aproveite esta oportunidade para lembrá-los de uma partida ou show que você estará presente em um futuro próximo. Além disso, você sabe quando ajudar a mãe a preparar o jantar ou fazer outras tarefas pela casa.
Parte 3 de 6: Alcançando o sucesso acadêmico
Etapa 1. Venha para a escola
Por mais clichê que possa parecer, essas atividades são essenciais para o seu sucesso na escola. Vários estudos comprovaram que boas notas e frequência consistente são indicadores de sucesso durante o ensino médio e superior. Venha na hora certa e não falte aula.
Se você tiver que faltar às aulas, pergunte ao seu professor ou amigos sobre o assunto por e-mail, mensagem de texto ou telefone. Pergunte também se há lição de casa ou material que você deve estudar em casa. Faça sua lição de casa e complete suas anotações o mais rápido possível
Etapa 2. Aprenda a fazer boas anotações
Quer você costumava fazer anotações ou não quando estava no ensino fundamental, fazer anotações na escola secundária será uma nova experiência para você. Fazer boas anotações não significa anotar todas as palavras que seu professor diz. Siga as seguintes maneiras para poder tomar boas notas:
- Mantenha suas anotações organizadas, anotando a data em que começar a fazer anotações. Use uma nova página, se necessário. Além de escrever a data, escreva também o tópico a ser discutido.
- Observe cuidadosamente as pistas no tom de voz do professor quando ele fala, porque coisas importantes geralmente são ditas com certa ênfase.
- Não se preocupe em escrever frases completas. Crie abreviações e códigos para você. Lembre-se de que essas notas não são para ninguém, a não ser para você ler. Faça um pequeno círculo toda vez que seu professor disser "mitose". Tudo bem, contanto que você possa entender o significado.
- Releia suas anotações todos os dias enquanto faz sua lição de casa e reserve um tempo para copiá-las para torná-las mais organizadas e completas. Além disso, você também achará mais fácil memorizar as lições.
Etapa 3. Aprenda como aprender
Assim como fazer anotações, a duração dos estudos no ensino médio pode surpreendê-lo. Boas habilidades de estudo não são apenas memorizar certos capítulos de um livro impresso. Você precisa fazer o seguinte para ter sucesso em seus estudos:
- Aprenda como determinar os conceitos mais importantes. Marque-o com uma determinada cor ou cole um pequeno pedaço de papel adesivo em um livro impresso para marcar um assunto importante.
- Faça anotações em uma escrita organizada e fácil de ler para que você possa reorganizar o material que acabou de discutir.
- Faça auxílios de estudo, como cartões de notas, diagramas, etc.
- Encontre um colega de estudo que entenda bem o assunto. Estudar com amigos pode ser uma maneira de ver as coisas de uma perspectiva diferente. Tente se concentrar na lição. Adie a conversa sobre música ou futebol para outra hora.
Etapa 4. Domine bem as habilidades de fazer os testes
Você precisa dominar mais material porque as questões do teste podem se tornar mais difíceis. Faça o seguinte para que você seja capaz de se sair bem no teste:
- Ouça atentamente as instruções que seu professor dá. Leia todas as instruções para fazer o teste.
- Trabalhe em silêncio. Organize bem o tempo para que você possa trabalhar nas questões do teste até a conclusão. Não fique olhando para o relógio porque você ficará mais estressado. Faça uma estimativa do tempo que levará para responder a cada grupo de perguntas. Pule primeiro se houver perguntas que o confundam e tente novamente quando terminar de trabalhar nas perguntas mais fáceis.
- Verifique todas as suas respostas antes de enviá-las.
- Alivie a ansiedade durante os testes. A ansiedade será reduzida se você estiver pronto e compreender bem o material a ser testado. Antes de o teste começar, tente respirar profundamente enquanto diz repetidamente "Vou me sair bem neste teste".
Etapa 5. Conclua a lição de casa o mais rápido possível
Você deve alocar mais tempo na escola secundária porque haverá mais matérias, trabalhos de casa, testes e atividades extracurriculares. A chave é melhorar suas habilidades de gerenciamento de tempo. Faça das atividades de aprendizagem uma prioridade para que tudo seja concluído a tempo.
- Termine sua lição de casa depois da escola assim que chegar em casa. Faça sua lição de casa imediatamente, antes que sua atenção seja distraída pelas demandas de responsabilidade por outras tarefas. Se você tiver outras coisas para fazer depois da escola, reserve um tempo especial à noite para terminar o dever de casa.
- Limite o tempo que você gasta “olhando para a tela” do seu telefone, TV, computador, etc. Por exemplo, não jogue jogos de computador ou envie mensagens de texto aos amigos antes de terminar o dever de casa.
- Seja responsável ao estudar e fazer o dever de casa. Não copie as respostas de RP dos seus amigos.
- Se você está tendo problemas para acompanhar as aulas, converse com seu professor sobre isso imediatamente, quanto mais cedo melhor. Não espere até sentir-se desesperado por perder uma aula.
Etapa 6. Peça ajuda, se necessário
Conforme você envelhece, a responsabilidade por alcançar o sucesso acadêmico aumentará. No entanto, você não precisa fazer isso sozinho, pois há muitas pessoas dispostas a ajudar se você precisar.
Se você está tendo problemas com álgebra ou história, tente obter ajuda perguntando a outras fontes de informação ou pedindo uma explicação ao seu professor. Algumas escolas de segundo grau oferecem oportunidades para que os alunos façam aulas adicionais sob a orientação de um professor
Passo 7. Admita se você cometeu um erro
Não minta para o professor se não fizer o dever de casa. Em vez disso, diga que você terminará sua lição de casa hoje à noite e enviará os resultados amanhã. Os professores apreciarão os alunos que são capazes de assumir responsabilidades.
Não trapaceie em um teste ou copie o dever de casa de um amigo. Se você for pego, não minta e diga a verdade
Parte 4 de 6: Alcançando o sucesso nos relacionamentos
Etapa 1. Envolva-se
No ensino médio, você conhecerá novos amigos em muitas atividades. Em vez de se sentir triste porque as condições são sempre diferentes, aproveite para ampliar seus horizontes. Existem muitas oportunidades de ser ativo e envolvido depois de entrar no ensino médio.
- Junte-se à associação. Você pode ingressar em um clube de matemática, grupo de escoteiros ou Organização de Alunos Intra-Escolares (OSIS). Use esta oportunidade para conhecer novos amigos ou velhos amigos de uma nova maneira, para que você possa identificar seus interesses e manifestá-los de uma maneira nova e mais madura.
- Faça jogos esportivos. Junte-se a um time de basquete ou futebol. Mesmo sendo apenas um substituto, você ainda pode sentir a atmosfera de amizade e competição por meio desta atividade.
- Seja um voluntário. Faça tarefas de limpeza de classe de acordo com uma programação de piquete ou venda biscoitos para caridade. Convide velhos e novos amigos para esta atividade. Não tenha medo de tomar a iniciativa.
Etapa 2. Escolha amigos com sabedoria
Depois de entrar na escola secundária, você conhecerá alunos da sétima série e alunos do último ano. Portanto, haverá muitas oportunidades de fazer novos amigos que parecem divertidos. No entanto, desde a pré-adolescência até a adolescência, você deve ser capaz de escolher pessoas positivas e de apoio. Escolha amigos com sabedoria porque os amigos que você escolher podem ser um indicador de seu sucesso nos anos que virão.
Se houver um "amigo" que não seja agradável, tente conversar sobre isso com ele. Se ele não quiser mudar, tente fazer novos amigos
Etapa 3. Aprenda o que significa um relacionamento saudável
No ensino médio, as crianças experimentarão o pico da puberdade e das mudanças hormonais. Talvez você esteja começando a pensar no sexo oposto e queira namorar. Portanto, você deve saber quais são os critérios para um relacionamento saudável. A pesquisa mostrou que muitos alunos do segundo grau experimentam assédio sexual e violência durante o namoro, em parte porque não sabem o que é ou não apropriado.
- Relacionamentos saudáveis começam com respeito mútuo, confiança e amizade. Você também deve se sentir livre para fazer amizade com outras pessoas e ser independente.
- Não se sinta pressionado porque deseja namorar imediatamente. Talvez você esteja com pressa para namorar porque seus amigos já estão namorando. No entanto, vários estudos mostraram que namorar muito cedo pode desviar a atenção das atividades de aprendizagem, de modo que o desempenho na aprendizagem diminui.
Etapa 4. Dê uma chance às outras pessoas
As crianças mudarão quando se tornarem adolescentes. A criança que você conhece há anos, mas da qual não é amiga, pode ter se tornado uma combinação perfeita para você.
Os adolescentes formarão grupos sociais automaticamente com amigos com ideias semelhantes. Embora nem sempre seja ruim, não se precipite em julgar e rejeitar outras pessoas. Seja um exemplo aceitando e desejando se abrir para os outros
Etapa 5. Não seja um valentão
Trate os outros com gentileza e amizade. Tente se colocar no lugar da outra pessoa antes de dizer ou fazer algo que o magoe.
Tente defender um amigo que está sofrendo bullying. Não apenas relaxe e deixe os outros serem intimidados. Se você estiver sofrendo bullying ou vir isso acontecendo com outra pessoa, informe ao seu professor. O bullying é um mau comportamento
Parte 5 de 6: Obtendo suporte
Etapa 1. Procure o conselho dos pais
Durante o ensino médio, você começa a sentir que pode fazer qualquer coisa sozinho, mas lembre-se de que há pessoas por perto que estão sempre prontas e dispostas a ajudar. Acredite ou não, os pais são os melhores ajudantes porque eles também passaram pela mesma experiência.
Peça conselhos sobre como fazer anotações em classe, estudar para os testes, evitar problemas e até mesmo levar o sexo oposto às festas da escola
Passo 2. Peça a sua irmã para contar sua experiência
Sua irmã fez o ensino médio. Normalmente, ele pode dar conselhos sobre como lidar com o professor, escolhendo uma lanchonete favorita para o almoço, etc.
Etapa 3. Fale com o professor regularmente
No início do ano letivo, pergunte ao professor o que você deve fazer e peça conselhos sobre como estudar bem. Você deve ser capaz de assumir a responsabilidade pelo sucesso de seus próprios estudos.
Procure conhecer outros adultos da escola, desde o pessoal administrativo, orientadores, enfermeiras da unidade de saúde escolar, até a bibliotecária
Etapa 4. Converse com o conselheiro na escola, se necessário
Não tenha vergonha de pedir ajuda se precisar. O conselheiro escolar está encarregado de ajudá-lo e entender as questões que representam um problema para os alunos do ensino médio. Ele pode fornecer orientação para lidar com desafios acadêmicos, problemas sociais e pessoais.
Se você tiver pensamentos suicidas, ligue para Halo Kemkes imediatamente no número (código local) 500567. Para aqueles que moram nos Estados Unidos, ligue para o serviço de prevenção de tentativas de suicídio pelo telefone 800-273-8255
Parte 6 de 6: Cuidando de si mesmo
Etapa 1. Durma o suficiente
Você estará mais ocupado no ensino médio e depois. Repousar, sentir-se revigorado, energizado e focado é a melhor maneira de se manter no seu melhor. Seu corpo ainda está crescendo e passando por mudanças. Você precisa dormir o suficiente para que seu corpo funcione corretamente. Se o cronograma for muito apertado, sua energia se esgotará e deverá ser substituída. Durma de 8 a 9 horas todas as noites.
Se você tiver problemas para adormecer, desligue todos os dispositivos eletrônicos 15-30 minutos antes de dormir. A pesquisa mostrou que nosso cérebro permanece ativo enquanto olhamos para uma tela (telefone ou TV, por exemplo), o que torna difícil adormecermos
Etapa 2. Adote uma boa dieta
Uma boa ingestão nutricional melhora a memória, a concentração, as emoções, os níveis de energia e a autoimagem. Tudo isso é muito importante para o sucesso dos alunos do ensino médio. Fique longe de máquinas que vendem fast food e coma alimentos saudáveis. Adquira o hábito de comer muitas frutas, vegetais, proteínas, grãos inteiros e laticínios com baixo teor de gordura. Evite alimentos processados, fritos e açucarados.
Adquira o hábito de comer um café da manhã saudável. A pesquisa provou que um bom café da manhã pode melhorar o desempenho do aprendizado ao longo do dia. Acostume-se a beber suco de frutas com iogurte, comer aveia ou ovos e torradas como menu de café da manhã
Etapa 3. Adquira o hábito de se exercitar regularmente
O exercício regular pode reduzir o estresse, melhorar a função cerebral e melhorar o humor. Crianças pequenas e adolescentes devem se exercitar pelo menos 30 minutos por dia. Em vez de assistir à TV logo depois da escola, leve um amigo para um passeio de bicicleta com você.
Etapa 4. Seja uma pessoa positiva
Há momentos em que parece que é demais porque há muitos deveres de casa, pressão ou crianças irritantes na sala de aula. No entanto, você definitivamente pode lidar com isso. Sempre mantenha seus objetivos em mente e concentre-se no que você precisa fazer para alcançá-los a fim de ser um aluno do ensino médio bem-sucedido.
Você encontrará muitas coisas durante seus estudos na escola secundária. Continue aprendendo tentando coisas novas. Mesmo que às vezes você tenha que enfrentar o fracasso, levante-se e tente novamente
Pontas
- Siga as regras e políticas da escola para evitar problemas.
- Se você estiver tendo problemas para fazer o dever de casa e se concentrar, recompense-se depois de terminar sua tarefa.
- Faça um plano para amanhã de manhã antes de ir para a cama à noite. Prepare suas roupas e material escolar na noite anterior.
- Respeite os outros e não fale durante a aula, pois o professor e seus colegas ficarão irritados!
- Você experimentará estresse no ensino médio. Converse com alguém de sua confiança se estiver estressado. Não necessariamente ajudará, mas você se sentirá melhor. Seja uma pessoa positiva!
