A dor abdominal é uma dor ou desconforto no abdômen. Essa condição é vivenciada por quase todas as pessoas em todas as idades, e algumas pessoas podem ter mais frequência do que outras. Existem várias causas possíveis para a dor de estômago, desde a ingestão de alimentos inadequados até problemas de saúde mais sérios, como a apendicite. Dor abdominal frequente pode indicar um sério problema de saúde. Portanto, é muito importante você saber como lidar com isso e quando procurar um médico.
Etapa
Método 1 de 4: Alivie a dor de estômago com medicação
Etapa 1. Considere medicamentos de venda livre com orientação médica
Existem vários medicamentos de venda livre que podem ser comprados para aliviar dores de estômago. É só que você tem que escolher o medicamento certo para aliviar os sintomas certos. Antes de comprar medicamentos, consulte o seu médico ou farmacêutico e siga cuidadosamente as instruções do rótulo da embalagem.
Para obter informações, se sentir dor abdominal persistente por vários dias consecutivos, você deve entrar em contato com seu médico e agendar um exame. Dor de estômago prolongada pode ser um sinal de um sério problema de saúde
Etapa 2. Tome um antiácido ou medicamento redutor de ácido para tratar a sensação de queimação no peito
Exemplos de antiácidos ou medicamentos para redução do ácido gástrico que podem reduzir a sensação de queimação no peito incluem Promag, Mylanta e Zantac. Você geralmente sente essa sensação quando se deita. Esses sintomas são causados por um aumento de ácido no estômago. Os antiácidos ou medicamentos redutores do ácido gástrico sem prescrição médica geralmente tratam a maioria dos sintomas de uma sensação de queimação no peito.
- Se você continuar a ter uma sensação de queimação no peito por mais de 2 semanas, mesmo enquanto estiver tomando medicamentos de venda livre, ou se sua dor for forte, for acompanhada de vômitos ou não conseguir comer devido à dor, chame seu médico para agendar um check-up.
- Para informação, antiácidos contendo alumínio podem causar prisão de ventre. Além disso, os antiácidos que contêm magnésio também podem causar diarreia.
Etapa 3. Use um laxante ou amaciante de fezes se estiver constipado
A constipação é definida como evacuações infrequentes ou difíceis. Geralmente, constipação significa a frequência das evacuações menos de 3 vezes por semana. A constipação é bastante comum, mas, para algumas pessoas, essa condição pode causar dor e desconforto no estômago. Laxantes ou amaciantes de fezes podem ajudar com esse problema. Consulte primeiro o seu médico ou farmacêutico para saber quais os medicamentos que deve experimentar.
Se sua constipação persistir por 3 semanas ou mais, entre em contato com seu médico para agendar um check-up. Você também deve ligar para o seu médico se começar a perder peso ou se tiver fezes com sangue
Etapa 4. Use subsalicilato de bismuto para aliviar a dor de estômago e / ou diarreia
O subsalicilato de bismuto pode ser comprado sem receita (experimente Pepto-bismol, Kaopectate ou Bismatrol) e pode ajudar a reduzir as bactérias que causam diarreia ou desconforto estomacal.
- O subsalicilato de bismuto também pode ser usado para tratar uma sensação de queimação no peito.
- Ligue para seu médico e consulte sobre sua diarreia se esses sintomas durarem 3 dias ou mais, ou forem acompanhados de sangue.
Etapa 5. Use um analgésico diferente de aspirina para dores de estômago
Os analgésicos derivados da aspirina são agressivos para o estômago e podem até causar sangramento no estômago, portanto, evite usá-los especificamente. O ibuprofeno e o naproxeno também podem irritar o estômago. Portanto, em vez disso, use paracetamol para aliviar a dor de estômago.
- Chame seu médico se a dor abdominal persistir por alguns dias ou começar a preocupá-lo.
- A aspirina não deve ser administrada a crianças ou adolescentes, a menos que prescrita por um médico, devido ao risco de causar a síndrome de Reye, que pode ser perigosa.
Etapa 6. Tente usar paracetamol, ibuprofeno ou naproxeno para aliviar as cólicas menstruais
Escolha uma dessas opções e comece a usá-la conforme as instruções da embalagem, assim que tiver menstruação ou cãibras.
Se esses medicamentos não funcionarem, seu médico prescreverá um medicamento mais forte para você
Método 2 de 4: Alivie a dor de estômago com medicamentos fitoterápicos
Etapa 1. Experimente beber uma xícara de chá de ervas
Existem vários chás de ervas à sua escolha. Você pode beber uma xícara de chá de ervas após cada refeição para ajudar a aliviar dores de estômago. Aqui estão três tipos de chás de ervas que você pode experimentar:
- O chá de camomila contém compostos antiinflamatórios que podem ajudar a aliviar dores de estômago. Você pode comprar chá de camomila em quase qualquer loja de conveniência. Experimente beber uma xícara de chá após cada refeição para acalmar o estômago. Você deve mergulhar o saquinho de chá em água quente, mas não fervente, para evitar que os ingredientes ativos do chá de camomila se estraguem.
- O chá de menta é benéfico para o inchaço, gases e indigestão porque relaxa os músculos do estômago. O chá de hortelã-pimenta é vendido na maioria das lojas de conveniência, mas você também pode usar folhas de hortelã fresca. Basta colocar as folhas de chá em uma xícara de água quente e deixar descansar por 10 minutos. Para melhores resultados, desfrute desta bebida após cada refeição.
- Faça chá de arroz. O chá de arroz é feito de arroz, água e mel. Ferva uma xícara de arroz em 6 xícaras de água por 15 minutos. Em seguida, coar a água do arroz e colocar em uma garrafa. Adicione um pouco de açúcar ou mel e saboreie enquanto morno. O chá de arroz é conhecido por ajudar a aliviar dores de estômago.
Etapa 2. Experimente uma mistura de iogurte e suco de frutas
O iogurte pode ajudar a melhorar a digestão porque contém culturas bacterianas ativas. Misture o iogurte com suco de frutas para fazer um lanche saudável que pode ajudar na digestão. Experimente misturar 1 parte de iogurte com 1 parte de suco de frutas.
- Beba cenouras, maçãs e pêssegos são úteis para aliviar a indigestão. Evite frutas ácidas, como laranjas, porque são difíceis para um estômago enfermo.
- O rótulo da embalagem do iogurte inclui informações sobre a presença de culturas bacterianas ativas. Certifique-se de comprar iogurte que contenha culturas ativas se for usá-lo para dores de estômago.
Etapa 3. Beba vinagre de maçã para aliviar a indigestão
Experimente misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã com um copo de água morna e uma colher de sopa de mel. Essa mistura ajudará a aliviar cólicas, distensão abdominal e até mesmo uma sensação de queimação no peito.
Etapa 4. Use gengibre
O gengibre tem sido usado há centenas de anos para aliviar dores de estômago. A pesquisa mostra que as propriedades antiinflamatórias do gengibre são as mais eficazes. Você pode consumir gengibre fresco, em cápsulas ou refrigerantes.
Etapa 5. Experimente aplicar uma compressa quente no estômago usando uma almofada térmica ou bolsa de água quente
Para efeito máximo, a temperatura da almofada ou mamadeira deve ficar em torno de 40 ° C. Uma almofada de aquecimento ou bolsa de água quente ativará os receptores de calor nas profundezas do corpo, como resultado, a dor sentida pelo corpo será reduzida.
Este tratamento é recomendado especialmente para dores menstruais
Método 3 de 4: aliviando a dor mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Evite o consumo de certos alimentos
A condição de cada corpo é diferente, por isso é difícil determinar quais alimentos evitar. Preste atenção em como você se sente depois de comer certos alimentos. Esta etapa o ajudará a descobrir rapidamente qual alimento está causando o problema. Converse com seu médico se você é alérgico a certos alimentos, sensível ao glúten ou tem doença celíaca. Em particular, preste muita atenção ao consumo dos seguintes alimentos:
- Alimentos processados, incluindo fast food, pão branco, salsicha, donuts, hambúrgueres e batatas fritas.
- Os produtos lácteos podem causar problemas de estômago em algumas pessoas, especialmente se forem intolerantes à lactose sem saber. Tente ficar longe dos laticínios por uma semana para comparar a diferença, ou tente mudar para o leite de soja.
- Alimentos picantes e gordurosos podem irritar o estômago, portanto, devem ser evitados quando você está com dor de estômago.
Etapa 2. Coma alimentos saudáveis e beba água para ajudar com dores de estômago
As melhores opções de alimentos para dores de estômago são os alimentos ricos em fibras. Sua dor de estômago pode ser causada por falta de fibras em sua dieta. Você também deve beber água conforme recomendado, que é cerca de 2 a 3 litros por dia (9-13 xícaras).
Alimentos ricos em fibras incluem frutas como bananas, vegetais como brócolis e grãos inteiros. Principalmente ameixas, cerejas, passas e damascos. Esses alimentos irão ajudá-lo a evacuar regularmente e prevenir a constipação
Etapa 3. Pare de consumir alimentos que causam gases
Alimentos saudáveis como feijão, brócolis, repolho e iogurte podem causar a formação de gases no estômago e irritar o estômago. Portanto, o consumo de alimentos como este dentro de limites razoáveis. Para evitar a formação de gases, mastigue esses alimentos (assim como outros alimentos) até ficarem homogêneos e não engula muito rápido.
O refrigerante de gengibre pode aliviar a dor de estômago causada pelo gás. Depois de beber, você pode tentar arrotar ou expelir gases para reduzir a pressão no estômago. Medicamentos de venda livre, como o Gazero, também podem ajudar
Etapa 4. Evite comer demais
Mesmo se você comer alimentos saudáveis, comer demais pode causar desconforto e dor de estômago. Tente não obter a ingestão de calorias em 1 ou 2 refeições, mas divida suas necessidades calóricas em 3 refeições e 1 ou 2 lanches. Para reduzir a carga no estômago, a seguir detalha o número de calorias que devem ser consumidas por adolescentes todos os dias.
- Meninos de 14 a 16 anos precisam de 3.100 calorias quando ativos e 2.300 calorias quando inativos. Enquanto isso, meninas adolescentes na mesma faixa etária precisam de 2.350 calorias quando ativas e 1.750 calorias quando inativas.
- Meninos de 17 a 18 anos precisam de 3.100 calorias quando ativos e 2.450 calorias quando inativos. Enquanto isso, meninas adolescentes na mesma faixa etária precisam de 2.400 calorias quando ativas e 1.750 calorias quando inativas.
Etapa 5. Evite o consumo de álcool
Os adolescentes não devem beber álcool, mas, se o fizerem, pode estar causando dor de estômago. O álcool pode aumentar o ácido produzido pelo estômago e causar úlceras, refluxo ácido e outros problemas. O álcool também pode causar vômito e diarreia.
Etapa 6. Reduza o estresse e a ansiedade
A dor de estômago pode ser causada por estresse, ansiedade e depressão. Trabalhe para reduzir seu nível de estresse. Tente se exercitar por 30 minutos todos os dias, caminhando longas distâncias ou correndo. Você também pode reduzir a ingestão de cafeína e açúcar para reduzir a ansiedade e acalmar o estômago.
Considere falar com um conselheiro se você estiver lidando com muito estresse ou ansiedade
Etapa 7. Descanse bastante e viva uma vida saudável durante as cólicas menstruais
Se sua dor de estômago for causada por cólicas menstruais, você precisa descansar bastante. Além disso, você também deve evitar o consumo de álcool, cafeína e fumo.
Método 4 de 4: Saber quando procurar ajuda médica
Etapa 1. Compreenda que uma dor de estômago pode ser perigosa
O uso de medicamentos, fitoterápicos e / ou mudanças no estilo de vida não substituem o tratamento médico. A dor de estômago pode indicar um problema sério, portanto, você precisa saber quais sintomas levar a sério e quando consultar um médico.
Etapa 2. Visite o pronto-socorro imediatamente se sentir dor intensa e persistente
Se você tem dor de estômago tão forte que não consegue ficar quieto ou se precisa se curvar para aliviá-la, vá ao pronto-socorro. Este é o movimento certo, especialmente se a dor for do lado direito do abdômen. Você também deve visitar o departamento de emergência para buscar atenção médica imediata se sentir algum dos seguintes sintomas:
- Dor abdominal com fezes com sangue, náuseas e vômitos intensos, pele de aparência amarelada, inchaço ou dor abdominal.
- Se ocorrer dor de estômago após um ferimento ou acidente de carro.
- Consulte seu médico imediatamente se você tiver dor de estômago e suspeitar que está grávida.
Etapa 3. Chame seu médico se a dor de estômago durar vários dias
Se sua dor de estômago não passar por alguns dias ou começar a preocupar você, é hora de consultar um médico. Você também deve ligar para o seu médico se sentir uma sensação de queimação no peito por várias semanas, que melhora após o uso de medicamentos de venda livre. Também chame seu médico se a dor abdominal for acompanhada de febre e dor de cabeça, falta de apetite, perda de peso ou dor ao urinar.
Etapa 4. Chame seu médico se você tiver cólicas menstruais por mais de 3 dias
Você também deve chamar seu médico se as cólicas forem fortes.
