Gengivas inchadas são causadas por vários fatores. Pessoas com gengivas inchadas podem ter doença gengival, sentir irritação causada por alimentos ou bebidas, cáries dentárias, deficiências nutricionais ou outros problemas orais. Alguns remédios para gengivas inchadas estão listados abaixo, mas lembre-se, a única maneira de saber com certeza o que está causando o inchaço é visitar seu dentista.
Etapa
Método 1 de 2: aliviar gengivas inchadas
Etapa 1. Identifique a causa do inchaço
As gengivas podem inchar por vários motivos, embora na maioria dos casos possa ser um sinal de doença gengival. É importante identificar a causa para que você possa tomar as medidas corretas - tratando-se você mesmo em casa ou marcando uma consulta com o dentista. Algumas causas comuns incluem:
- Como escovar ou limpar com fio dental que não está certo. Em muitos casos, gengivas inchadas são o resultado de má higiene oral, quando a placa se acumula entre os dentes e a linha gengival. Para superar isso, você deve começar a escovar os dentes corretamente e usar fio dental regularmente para se livrar do excesso de placa bacteriana. Além disso, a maioria das pessoas usa o fio dental com muita força, algo que também pode causar inchaço.
- Gengivite e periodontite. Se uma boa higiene oral não for mantida, doenças gengivais, como inflamação e periodontite, podem se desenvolver facilmente. A gengivite é uma forma mais branda e pode ser curada rapidamente se tratada precocemente. Por outro lado, a periodontite é uma condição mais séria e pode resultar na perda do dente. Se você suspeitar que sofre de uma das duas doenças gengivais acima, consulte um dentista.
- Sprue. As aftas que aparecem nas gengivas podem causar dor e inchaço. Geralmente, você pode reconhecer as aftas, também conhecidas como aftas, por sua aparência; As bordas são vermelhas com um centro esbranquiçado. As aftas podem aparecer várias de uma vez, mas geralmente são tratáveis e não são contagiosas.
- Quimioterapia. Um dos muitos efeitos colaterais da quimioterapia são gengivas doloridas, inchadas e sangrando. A quimioterapia também pode causar aftas e feridas dolorosas nas gengivas. Embora esses sintomas possam ser aliviados, eles não podem ser interrompidos enquanto o tratamento quimioterápico continuar.
- Tabaco. Fumar e usar outros produtos do tabaco geralmente também contribuem para gengivas inchadas e doloridas. Pessoas que usam produtos de tabaco são ainda mais propensas a desenvolver doenças gengivais do que os não usuários. Como resultado, o primeiro passo para aliviar as gengivas inchadas é parar de fumar.
- Hormônio. Gengivas inchadas também podem ser causadas pelo aumento da liberação de hormônios, o que resulta em aumento do fluxo sanguíneo para as gengivas. Esses hormônios incluem aqueles produzidos durante a puberdade, menstruação, gravidez e menopausa. Algumas pílulas anticoncepcionais também liberam esses hormônios.
Etapa 2. Escove delicadamente as superfícies de mastigação dos dentes, a frente e as costas (perto da língua) - geralmente para cima para os dentes inferiores e para baixo para os superiores, e também em movimentos circulares, mas evite escovar para os lados
Como mencionado acima, gengivas inchadas geralmente são o resultado de uma camada de placa que se acumula nos dentes. O melhor cenário é remover a placa para evitar doenças gengivais, já que você pode resolver o problema facilmente escovando os dentes com cuidado e cuidado e usando fio dental. Você deve fazer um esforço para escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite. E, se possível, também depois de comer.
- Use uma escova de dentes com cerdas de náilon macias. Este tipo de escova limpa os dentes de forma eficaz, sem causar mais irritação. Evite escovas de dente com cerdas médias ou duras, pois elas podem deixar suas gengivas mais inchadas e também corroer o esmalte dos dentes.
- Não, escove com mais força não significa melhor escovação. As gengivas são tecidos moles, por isso escovar com força fará mais mal do que bem. Evite escovar em movimentos vigorosos para frente e para trás que não sigam as ranhuras entre os dentes.
- Use uma pasta de dente protetora de gengiva projetada para prevenir a gengivite. A maioria das marcas de pasta de dente emite versões protetoras de goma.
Etapa 3. Limpe as lacunas com fio dental uma vez por dia para remover a placa bacteriana que a escova de dentes não consegue alcançar
Mas evite usá-lo mais de uma vez por dia, pois pode irritar ainda mais as gengivas.
O uso do fio dental é ignorado por muitas pessoas, mas aqueles que o fazem têm a oportunidade de piorar a condição das gengivas inchadas fazendo isso de maneira muito dura. Evite "quebrar" o fio dental entre os dentes, pois isso pode ferir o frágil tecido gengival. Em vez disso, tente deslizar suavemente o fio dental entre os dentes, seguindo suas respectivas ranhuras enquanto limpa
Etapa 4. Enxágue a boca com água purificada ou com uma solução de água salgada
Fazer gargarejos com uma solução de água salgada é o truque mais antigo para reduzir o inchaço das gengivas, mas ainda é um dos mais eficazes. O sal funciona como um agente antibacteriano, limpa a boca de contaminantes e alivia a inflamação das gengivas.
- Faça gargarejo e circule uniformemente na boca: faça sua própria solução salina, dissolvendo uma colher de chá de sal de cozinha em um copo de água morna. Mova-se uniformemente na boca, entre os dentes; para que a solução chegue às gengivas. Não engula.
- Resultados semelhantes também podem ser obtidos movendo a mistura de água com suco de limão uniformemente na boca por cerca de 30 segundos. Pode não ser tão eficaz quanto uma solução de salmoura, mas ainda pode ter um gosto melhor!
- Gargarejo com uma solução de água salgada também pode ser usado para aliviar dores de garganta e é usado para limpar furos de perfuração, bem como para fazer um desinfetante rápido para pequenos cortes ou cortes menores.
Etapa 5. Use compressas quentes e frias
As compressas quentes e frias podem ser usadas como um alívio imediato e fácil para aliviar a dor das gengivas inchadas. Uma compressa quente é melhor para o alívio da dor, enquanto uma compressa fria reduz efetivamente o inchaço. Coloque a compressa no rosto e não diretamente na gengiva. Isso não só é mais incômodo, mas também evita que as gengivas fiquem mais irritadas devido a mudanças repentinas de temperatura.
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Para fazer uma compressa quente:
Molhe uma toalha limpa em água morna (não quente), torça para remover o excesso de água e coloque-a no rosto até que a dor desapareça.
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Para fazer uma compressa fria:
Enrole cubos de gelo pequenos com um pano limpo ou papel de cozinha. Como alternativa, você pode usar um saco de vegetais congelados (como ervilhas congeladas) ou uma bolsa de frio especial que foi armazenada no congelador. Aplique a compressa no rosto até que o inchaço diminua e a área fique ligeiramente dormente.
Etapa 6. Evite coisas que irritem as gengivas
Quando suas gengivas estão doloridas e inchadas, é importante evitar substâncias que irão piorar o inchaço, como produtos de tabaco e álcool. Além disso, enxaguatórios bucais agressivos - que você pode usar para limpar a boca de germes - podem piorar o inchaço das gengivas, então tente parar de usá-los por um tempo.
Etapa 7. Beba muita água
Beber bastante água ajudará a eliminar os restos de comida e bactérias da boca, limitando o acúmulo de placa bacteriana. Além disso, beber água estimula a produção de saliva, o que naturalmente ajuda a matar as bactérias.
Etapa 8. Experimente massagear suavemente as gengivas
A massagem suave das gengivas pode ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação, aumentando a circulação sanguínea nas gengivas. Use movimentos circulares suaves de massagem nas gengivas inchadas por cerca de um minuto. Lembre-se de lavar as mãos antes de fazer isso e certifique-se de que suas unhas estão limpas e cortadas curtas. Isso ajudará a prevenir a propagação de bactérias.
Etapa 9. Aplique um pouco de óleo de cravo
O óleo de cravo é um remédio natural para gengivas inchadas que se mostrou eficaz no alívio da dor e na redução da inflamação. Aplique uma pequena quantidade de óleo de cravo diretamente na gengiva, três vezes ao dia, usando um cotonete. Como alternativa, você pode derramar algumas gotas de óleo de cravo em um copo de água e movê-lo uniformemente na boca. O óleo de cravo pode ser encontrado em drogarias e lojas de produtos naturais.
Método 2 de 2: Prevenção de gengivas inchadas
Etapa 1. Escove os dentes bem e delicadamente pelo menos 2 ou até 3 vezes ao dia
Escovar os dentes remove a placa bacteriana da boca, ajudando a combater doenças gengivais e cáries. Na verdade, quase todos os problemas de saúde bucal podem ser evitados mantendo uma higiene dental cuidadosa e consistente. Você deve escovar os dentes pelo menos uma vez pela manhã e uma vez à noite, e depois de comer, se possível.
Se você não tiver certeza sobre a técnica de escovação correta, pergunte ao seu dentista durante sua próxima consulta de check-up. Seu médico ficará feliz em ajudá-lo
Etapa 2. O uso do fio dental diariamente é uma parte importante da rotina de higiene oral, mas costuma ser esquecido
O uso do fio dental remove uma camada de placa bacteriana e bactérias que se acumulam entre os dentes e que a escova de dentes não consegue alcançar.
- Lembre-se de passar o fio dental suavemente para não irritar o tecido gengival sensível e use um novo fio depois de passar o fio dental em um par de dentes, para evitar a propagação de bactérias de uma parte da boca para outra.
- Se você achar estranho usar fio dental, procure um tipo especial de palito na farmácia - um pequeno espeto de madeira ou plástico que você pode enfiar no espaço entre os dentes para obter os mesmos resultados que usar o fio dental.
Passo 3. Certifique-se de comer uma dieta variada, rica em vitamina C, cálcio e ácido fólico
A má nutrição pode causar gengivite (entre outros problemas). É especialmente importante que você ingerir vitamina C, cálcio e ácido fólico em sua dieta diária. Dado que a vitamina C e o ácido fólico contribuem ativamente para a saúde das gengivas, bem como previnem a gengivite. Por outro lado, está provado que as pessoas com falta de cálcio têm maior probabilidade de desenvolver doenças relacionadas às gengivas. Tome um multivitamínico todos os dias e coma muitas frutas e vegetais frescos.
- As fontes de alimentos que contêm mais vitamina C incluem mamão, pimentão, morango, brócolis, abacaxi, couve de Bruxelas, kiwi, laranja, melão e couve.
- As melhores fontes de cálcio incluem laticínios como o próprio leite, queijo, iogurte, bem como sardinhas, tofu, salmão, leite de soja, cereais e repolho encaracolado.
- Alimentos ricos em ácido fólico incluem vegetais verde-escuros, brócolis, aspargos, ervilhas, feijões, lentilhas, aipo, abacates e laranjas.
Etapa 4. Nunca gargareje com vinagre ou suco de limão:
Substâncias ácidas podem danificar seus dentes. Enxágue a boca com água.
Etapa 5. Durma o suficiente e evite o estresse
A fadiga pode causar inchaço no rosto e nas gengivas, portanto, tente dormir de sete a oito horas por noite. Tanto quanto possível, você também deve evitar o estresse, porque ele faz com que o corpo libere o hormônio cortisol, que tem sido relacionado à gengivite e à inflamação em outras partes do corpo.
- Você pode reduzir o estresse fazendo exercícios regularmente. Os exercícios liberam hormônios da felicidade que garantem um bom humor instantâneo. Além disso, os exercícios vão deixá-lo cansado, ajudando-o a dormir mais profundamente à noite. Uma situação favorável de todos os ângulos!
- Você também pode reduzir o estresse e promover o relaxamento, reservando um tempo todos os dias para dar uma caminhada, ler um livro ou tomar um banho relaxante. Também é melhor não se estimular demais antes de dormir, então desligue a televisão e o computador pelo menos uma hora antes de dormir.
Etapa 6. Livre-se do tabaco
Como mencionado anteriormente, o tabaco pode ser muito irritante para as gengivas, e as pessoas que fumam ou usam outros produtos do tabaco correm maior risco de desenvolver doenças gengivais. Se possível, você deve tentar parar de fumar ou, pelo menos, reduzir o uso de tabaco.
Etapa 7. Visite o dentista para uma limpeza e exame dentário
Gengivas inchadas são frequentemente uma manifestação de vários problemas dentários, como periodontite causada por placa bacteriana, germes e cáries. Portanto, se suas gengivas estão constantemente inchadas, você deve marcar uma consulta com um dentista. Seu dentista pode dizer exatamente o que está acontecendo em sua boca e sugerir o tratamento certo. Mesmo que seus dentes e gengivas pareçam completamente saudáveis, é um bom hábito consultar um dentista ou higienista dental pelo menos duas vezes por ano.
Pontas
- Ao escovar os dentes, certifique-se de não escovar com tanta força que irrite as gengivas. Use uma escova de dentes de cerdas macias e faça movimentos circulares suaves e lentos para manter as gengivas saudáveis.
- Substitua sua escova de dente todos os meses, pois escovas de dente velhas podem estar cheias de bactérias.
- Seus hábitos de usar fio dental mudaram recentemente? Se você estiver voltando ao uso do fio dental após um breve intervalo, suas gengivas podem estar doloridas, sangrar um pouco ou inchar na primeira semana. Continue e suas gengivas vão se ajustar novamente!
Aviso
- Esteja atento a alimentos e bebidas muito quentes ou muito frias. Muitas pessoas experimentam gengivas sensíveis à temperatura, especialmente à medida que envelhecem. Portanto, é melhor evitar bebidas muito frias, ou chá, café ou sopa muito quente. Isso não significa que você deva evitá-los completamente, você apenas tem que esperar que eles aqueçam ou esfriem antes de beber.
- Embora você possa encontrar maneiras de aliviar a dor em casa, se suas gengivas ainda estiverem inchadas, é importante consultar um dentista. As doenças bucais que são potencialmente a causa da gengivite podem causar sérios danos às gengivas e aos dentes.
