O período prono - quando o bebê está deitado de bruços, acordado e brincando - é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudáveis. Os bebês aprendem a manter a cabeça erguida e impulsionar-se (a base para engatinhar) quando estão de bruços. Uma vez que agora é recomendado que os bebês durmam de costas para prevenir SIDS (síndrome da morte súbita infantil), é ainda mais importante treinar de barriga para cima nos horários planejados.
Etapa
Parte 1 de 4: Parte 1: Saber quando iniciar o treinamento do estômago
Passo 1. Comece imediatamente a treinar um bebê saudável e que não tenha nascido prematuramente com tendência a ficar inclinado
Se o seu bebê nascer após um período de tempo suficiente no útero e não tiver problemas de saúde, você pode começar o período de barriga para baixo assim que voltar do hospital ou da maternidade - mas lembre-se de não colocar seu bebê de bruços para dormir (isso aumenta o risco de SIDS). Os recém-nascidos não serão capazes de se mover muito no início, então limite-se a alguns minutos e observe atentamente para se certificar de que o bebê está confortável.
Alguns recém-nascidos podem não se sentir confortáveis de bruços antes de o cordão umbilical ser removido. Nesse caso, você pode atrasar o exercício de pronação por algumas semanas
Etapa 2. Converse com seu pediatra se tiver dúvidas sobre como colocar seu bebê na cama
Se seu bebê for prematuro ou tiver problemas de saúde, procure a aprovação do médico antes de treiná-lo sobre o estômago. E, como acontece com todos os bebês, não coloque seu bebê para dormir.
Etapa 3. Escolha a hora certa
Se você levar a sério o horário da barriga, as chances de seu bebê gostar dessa atividade são ainda maiores. Escolha um horário para praticar quando o bebê estiver acordado, alegre e sem fome, e considere estabelecer uma rotina de exercícios para abdominais logo após trocar as fraldas.
- Evite abdominoplastia quando seu bebê estiver com fome, mas, em geral, você também não deve programar exercícios para abdominoplastia. Isso pode causar vômito.
- Nunca treine de barriga para baixo quando for colocar o bebê para dormir. O exercício deve ser feito durante o dia, para estimular a atividade.
Parte 2 de 4: Parte 2: Ensinando a posição prona
Etapa 1. Comece em uma posição confortável e familiar
Para os recém-nascidos, você pode começar deitando-se de costas e colocando o bebê em cima de você, de barriga para cima. Seu bebê se sentirá confortável com sua proximidade e seus batimentos cardíacos. Quando seu bebê crescer, você pode começar a usar uma superfície plana (uma cama grande ou cobertor no chão). Basta colocar o bebê em uma superfície plana; supervisione para ter certeza de que o bebê pode apoiar bem a cabeça. Certifique-se de estar sempre perto e supervisionar de perto enquanto o bebê está praticando em seu estômago.
Os bebês precisam trabalhar mais quando estão de bruços, então podem ficar agitados na primeira vez que estão de bruços. Vá com calma e pegue seu bebê se ele começar a chorar ou se estiver muito infeliz
Etapa 2. Ajuste a posição da mão do bebê
Certifique-se de que seus braços estejam estendidos para a frente para que ele possa se sustentar. Os bebês cujos braços estão presos ou torcidos para trás não só se sentirão desconfortáveis, mas também não serão capazes de obter todos os benefícios da barriga.
Etapa 3. Mudar de posição
Se o seu bebê começar a ficar agitado, você pode sentar e colocá-lo no colo. Levante sua perna mais alto do que a outra e coloque a cabeça e os ombros do bebê na perna de cima. Então você pode cantar, falar e esfregar as costas do bebê.
Você também pode tentar colocar o bebê nos braços (você precisará apoiar os músculos até que o bebê possa fazer isso sozinho). No entanto, essa posição não é tão benéfica quanto o exercício de bruços em uma superfície plana
Etapa 4. Apoie seu bebê
Se o seu bebê não puder usar as mãos para se levantar, você pode enrolar o cobertor e colocá-lo sob os braços do bebê para apoiá-lo. Às vezes, os bebês gostam dessa mudança de posição.
Você também pode usar uma almofada de enfermagem como suporte
Etapa 5. Aumente o tempo lentamente
Para recém-nascidos, você pode começar com apenas um ou dois minutos de cada vez e, em seguida, aumentar gradualmente o tempo, até cerca de uma hora por dia, quando o bebê tiver quatro ou cinco meses.
Os bebês não precisam ficar de bruços por uma hora; Você pode dividir o tempo em períodos mais curtos
Parte 3 de 4: Tornando os exercícios para o estômago divertidos para bebês
Etapa 1. Acompanhe seu bebê
Não coloque o bebê nas costas e depois vá embora. Em vez disso, você pode vir de barriga para cima, de frente para o bebê. Em seguida, converse com o bebê, cante, brinque com expressões faciais - o que quer que pareça natural e mantenha seu bebê entretido.
Etapa 2. Inclua brinquedos
Conforme seu bebê cresce, você precisará adicionar brinquedos coloridos para ficar de barriga para cima. Experimente agitar o brinquedo na frente da cabeça do bebê e movê-lo; isso irá encorajar o bebê a levantar a cabeça, mover-se de um lado para o outro e, finalmente, alcançar o brinquedo.
Etapa 3. Não empurre
Se o seu bebê chorar ou reclamar, você pode acabar com o tempo de barriga mais cedo. O segredo é dar a seu bebê a chance de se acostumar com a posição de bruços e trabalhar diferentes músculos, não forçá-lo a seguir um programa rígido. Torne os exercícios de barriga divertidos e interessantes para o seu bebê.
Parte 4 de 4: Prestando atenção aos pontos de alcance do bebê
Etapa 1. Preste atenção à capacidade do bebê de levantar a cabeça
No final do primeiro mês, seu bebê pode ser capaz de levantar a cabeça brevemente e mover as pernas ligeiramente, como engatinhar.
Etapa 2. Veja se a cabeça gira
Depois de dois meses, seu bebê pode conseguir segurar a cabeça por mais tempo e virá-la para os lados.
Etapa 3. Preste atenção ao equilíbrio do bebê
Depois de três meses, seu bebê pode conseguir descansar nos braços e na pelve, especialmente com a ajuda de um cobertor. Depois de quatro meses, você pode perceber que seu bebê está de bruços com um bom equilíbrio e, depois de cinco meses, você pode vê-lo pegando os brinquedos.
Etapa 4. Observe o desenvolvimento da força do bebê
Os bebês ficam mais fortes nos primeiros meses de vida. No final do sétimo mês, seu bebê pode ser capaz de se levantar com uma das mãos enquanto pega um brinquedo com a outra.
Etapa 5. Procure sinais de mobilidade
Alguns bebês começam a engatinhar aos oito ou nove meses. Você também pode notar que seu bebê está começando a se agarrar a algo como se quisesse se levantar.
Pontas
- Tente não se preocupar muito sobre quando seu bebê deve atingir seus limites. Converse com seu pediatra se seu bebê parecer atrasado, mas saiba que cada bebê se desenvolve em seu próprio ritmo.
- Deixe seu bebê decidir por quanto tempo ele quer ficar deitado de bruços. Não force. Pegue o bebê se ele começar a chorar ou ficar agitado.
Aviso
- Sempre supervisione o bebê enquanto ele estiver de bruços.
- Não coloque o bebê para dormir em decúbito ventral, pois isso aumenta o risco de síndrome da morte súbita (SMSL).
