Os bolsos de goma são, na verdade, um problema de saúde bastante sério, mas isso não significa que seja o fim do mundo. Em geral, as bolsas gengivais indicam um problema gengival, mais comumente conhecido como periodontite, e deve ser tratado imediatamente por um médico. Em muitos casos, a profundidade da lacuna ou bolsa na gengiva pode ser reduzida de várias maneiras naturais, como manter a higiene oral, usar remédios naturais e fazer mudanças no estilo de vida. Combinar os três com métodos de tratamento médico, sem dúvida, reduzirá significativamente as bolsas gengivais e, mais cedo ou mais tarde, será capaz de restaurar sua saúde bucal.
Etapa
Método 1 de 4: Melhorando a higiene oral
Etapa 1. Escove os dentes duas vezes ao dia
Uma maneira muito eficaz de reduzir as bolsas gengivais é escovar os dentes regularmente. Sempre que possível, use cerdas muito macias e escove os dentes com movimentos igualmente suaves, especialmente porque as cerdas e os movimentos bruscos de escovação podem fazer com que a gengiva encolha ainda mais. Além disso, escove os dentes duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para limpar todos os restos de comida e bactérias que se acumulam na bolsa gengival.
Se o seu objetivo principal é reduzir as bolsas gengivais, experimente sempre escovar os dentes após comer. Assim, a área que precisa ser restaurada não tem chance de ser exposta a bactérias e restos de alimentos
Etapa 2. Experimente usar uma escova de dentes elétrica
Antes de usar, certifique-se de que a escova de dentes está totalmente carregada, sim! Em seguida, coloque um pouco de pasta de dente nas cerdas da escova, coloque a escova na boca e ligue-a imediatamente. Em particular, divida os dentes em quatro áreas e concentre-se em limpar ao máximo uma área antes de passar para outra. Depois de escovar os dentes, desligue a escova de dentes, descarte o creme dental restante, enxágue bem a boca e limpe as cerdas também.
Uma escova de dentes elétrica pode limpar os bolsos das gengivas mais profunda e completamente do que uma escova de dentes normal. Como esses produtos são mais eficazes na limpeza da área abaixo da linha das gengivas, experimente usá-los para acelerar o processo de cicatrização das gengivas
Etapa 3. Use fio dental pelo menos uma vez por dia
O fio dental tem a capacidade de limpar restos de comida entre os dentes que são difíceis de alcançar com uma escova de dentes. Para isso, tente preparar antecipadamente 50 cm de fio dental. Segure cada ponta do fio dental com os polegares e indicadores das mãos e, em seguida, deslize o fio dental entre os dentes em um movimento suave de esfregar. Depois de limpar a área entre os dentes, amarre um fio dental em cada dente e esfregue a área novamente com um movimento suave.
Tenha cuidado para não cortar o fio dental enquanto estiver entre os dentes para não machucar as gengivas. Em particular, aplique movimentos graduais de fricção para minimizar o risco de ferimentos nas gengivas
Etapa 4. Use um fio dental com água para limpar a área entre os dentes e as gengivas
Um fio dental com água é um dispositivo que pode borrifar água entre os dentes e as gengivas e limpar a área completamente. Para usá-lo, primeiro você precisa preencher o espaço disponível com água, apontar a ponta do fio dental para os dentes e, em seguida, ligar o aparelho. Depois de colocar o fio dental, tente movê-lo ao longo da linha da gengiva para limpar a área entre os dentes.
- Não se preocupe, você pode encontrar flossers d'água nas principais farmácias e lojas online.
- Embora o fio dental possa alcançar lacunas profundas o suficiente entre os dentes, o fio dental com água pode fornecer muito mais benefícios máximos. Como resultado, a ferramenta pode ajudar a limpar todos os germes, bactérias e resíduos de alimentos que se acumularam na bolsa da gengiva e evitar que a lacuna aumente.
Método 2 de 4: Fazendo remédios naturais
Etapa 1. Gargareje com uma solução de água salgada 2-3 vezes ao dia
Para fazer isso, você só precisa misturar 1/2 a 3/4 colher de chá. sal com 250 ml de água morna. Em seguida, use a solução para enxaguar a boca por 30 segundos antes de descartá-la.
Faça este método 2-3 vezes ao dia para limpar a bolsa da gengiva e ajudá-la a cicatrizar
Etapa 2. Gargarejo com óleos essenciais
Na verdade, existem vários tipos de óleos essenciais que podem ajudar a manter os dentes e as gengivas saudáveis. Por exemplo, você pode derramar 2-3 gotas de óleo essencial de tea tree, capim-limão, cravo ou manjericão em 250 ml de água morna. Em seguida, enxágue a boca com a solução por 30 segundos e, em seguida, jogue a solução que foi usada para enxágue na pia.
- Aplique este método uma a duas vezes ao dia para manter as gengivas saudáveis.
- Os óleos essenciais podem ser comprados em muitas lojas de produtos naturais, tanto offline como online. Se possível, compre produtos rotulados como “grau alimentício” ou comprovadamente seguros para ingestão, especialmente porque você colocará o óleo na boca posteriormente.
Etapa 3. Experimente aplicar a técnica de extração de óleo
Nessa técnica, você só precisa enxaguar a boca com uma pequena quantidade de óleo, geralmente óleo de coco, para limpar o interior da boca. Em particular, despeje 1-2 colheres de sopa. Coloque o óleo na boca e gargareje por 5-20 minutos. Quando o tempo acabar, remova o óleo e escove bem os dentes. Repita o processo antes de escovar os dentes da próxima vez.
- Se gargarejar por muito tempo deixar sua mandíbula dolorida, apenas aplique este método por 5 a 10 minutos. Se desejar, repita o processo de gargarejo por 5 a 10 minutos no mesmo dia para que a cota de 20 minutos seja cumprida.
- Essa técnica é capaz de remover toxinas e bactérias da bolsa gengival, de modo que pode aumentar a eficácia do processo de recuperação da gengiva.
- Embora relativamente nova e ainda sendo pesquisada em vários países, essa técnica tem sido usada por muito tempo em várias culturas que aplicam métodos da medicina ayurvédica.
Etapa 4. Use goma de mascar, goma de mascar com cheiro de mentol ou enxaguatório bucal contendo xilitol para melhorar a saúde de seus dentes e gengivas
O xilitol é um álcool de açúcar natural que pode suprimir o desenvolvimento de gengivite e pode melhorar a saúde das gengivas com o tempo. Em particular, o xilitol é um ingrediente comum usado para fazer goma de mascar sem açúcar e balas com sabor de mentol. Se você quiser comprá-lo, pode encontrar o xilitol nas prateleiras que vendem produtos de panificação nos supermercados. Para maximizar os resultados, use produtos que contenham xilitol 2 a 3 vezes ao dia.
- Certifique-se de que o xilitol é o ingrediente principal do produto.
- Você pode comprar enxaguatório bucal com xilitol em farmácias ou supermercados que vendem kits de higiene dental. Se quiser, você também pode fazer o seu, misturando 1/2 colher de chá. pó de xilitol com 250 ml de água morna.
Etapa 5. Tome suplementos para restaurar gengivas saudáveis
Basicamente, existem vários tipos de nutrientes que podem aumentar a capacidade do corpo de restaurar o estado das gengivas. Alguns deles são ácidos graxos ômega 3, probióticos e cálcio. Tente consultar o tipo certo de suplemento ao médico e a dosagem.
Geralmente, você pode encontrar suplementos de várias marcas em várias lojas de produtos naturais on-line e off-line
Método 3 de 4: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar
Na verdade, fumar tem um impacto muito negativo na saúde de seus dentes e gengivas! Portanto, tente quebrar o hábito para evitar que a bolsa da gengiva fique mais larga. Se tiver dificuldade em parar completamente, pelo menos reduza a intensidade do fumo e observe os efeitos positivos!
Se você tiver problemas para quebrar o hábito por conta própria, tente pedir ajuda ao seu médico para atingir esse objetivo. Provavelmente, seu médico pode recomendar medicamentos ou programas especiais que podem tornar o processo mais fácil
Etapa 2. Abandone o hábito de consumir bebidas alcoólicas
As bebidas alcoólicas podem desencadear ou agravar problemas nas gengivas. É por isso que você deve eliminar a mistura de cerveja, vinho fermentado (vinho), licor (licor) e bebidas alcoólicas de sua dieta diária.
- Tente substituir o álcool por um mocktail sem álcool.
- Se você achar difícil parar de beber álcool, tente pedir ajuda ao seu médico ou juntar-se a um grupo de apoio relevante.
Etapa 3. Reduza a quantidade de alimentos e bebidas açucarados que você consome
Alimentos açucarados, como refrigerantes e doces, podem danificar as gengivas e alargar as bolsas gengivais que se formam. Para evitar que isso aconteça, reduza o consumo de alimentos e bebidas açucarados para que as gengivas não precisem interagir com o açúcar enquanto tentam se curar.
Se você não consegue parar de comer açúcar por completo, certifique-se de sempre escovar os dentes após comer ou beber produtos açucarados. No entanto, se o produto que você está comendo não é apenas doce, mas também azedo como uma bebida gaseificada, espere alguns minutos antes de escovar os dentes para evitar danos ao esmalte
Etapa 4. Tenha uma dieta saudável
Comer alimentos saudáveis pode melhorar a saúde bucal geral e, especificamente, superar o problema de bolsas gengivais. Portanto, crie o hábito de fazer uma alimentação saudável e balanceada para que seus dentes e gengivas recebam os nutrientes de que precisam. Alguns tipos de alimentos que merecem ser consumidos regularmente são vegetais de folhas verdes, legumes, frutas, nozes e carnes que contêm gorduras saudáveis, como peixes.
- Coma alimentos ricos em substâncias antiinflamatórias, como peixes. Como as bolsas de goma são causadas por inflamação no corpo, comer alimentos que contenham agentes antiinflamatórios pode resolver o problema.
- Coma o máximo possível de alimentos que contenham ácidos graxos ômega 3, probióticos e cálcio. Alguns deles incluem laticínios, proteínas com baixo teor de gordura e alimentos fermentados, como kimchi, chucrute e missô.
Passo 5. Beba pelo menos 8 copos de água com um volume de 250 ml cada para hidratar a área da boca
A água é um produto natural essencial para manter a saúde bucal e, principalmente, prevenir a boca seca. Além disso, a água também pode hidratar o corpo e, portanto, apoiar a saúde geral do corpo. Todos os dias, beba pelo menos 8 copos de água, cada um com um volume de 250 ml, e aumente a dose se sentir sede ou experimentar aumento de atividade.
Método 4 de 4: realizando tratamento médico
Etapa 1. Limpe os dentes no médico a cada 3 meses
Se você tiver bolsas de gengiva, seu médico provavelmente pedirá que você faça o procedimento de limpeza com mais frequência do que outros pacientes que não têm o problema. Siga estas sugestões e marque uma consulta com o seu médico para limpezas dentárias regulares. Além de manter a higiene dental, isso também é eficaz para acelerar e simplificar o processo de restauração das gengivas.
- A eficácia de um serviço profissional de limpeza dentária é, obviamente, muito maior do que o processo de autolimpeza em casa, especialmente porque o médico se concentrará mais na limpeza da área abaixo da linha da gengiva.
- A limpeza dos dentes a cada 6 meses também ajuda o médico a monitorar a condição da bolsa gengival e avaliar se é necessário ou não tratamento adicional.
Etapa 2. Remova o tártaro e a placa bacteriana dos dentes usando procedimentos de raspagem e alisamento radicular
Se a profundidade da bolsa do dente exceder 4 mm, seu médico pode sugerir que você execute um procedimento de limpeza mais completo e profundo do que o normal. Dois métodos comumente usados para limpar a área dos dentes abaixo da linha da gengiva são raspagem e alisamento radicular. Como o nome indica, o alisamento radicular também é capaz de achatar a superfície das raízes dos dentes. Como resultado, as gengivas podem se reconectar e as bolsas gengivais que se formam podem ser reduzidas.
Ambos os procedimentos podem causar pequenas dores. Por isso, os médicos costumam anestesiar o nervo do dente com um anestésico tópico ou local, dependendo da intensidade do tratamento que será realizado posteriormente
Etapa 3. Use um anti-séptico bucal especial ou medicamentos prescritos por um médico
Em alguns casos, após o procedimento de raspagem e alisamento radicular, o médico solicitará que você enxágue a boca todos os dias com um anti-séptico bucal especial ou prescreverá antibióticos que você deverá tomar todos os dias. Não se preocupe, ambos os procedimentos podem ajudar a tratar a infecção nas gengivas que desencadeia a formação de bolsas gengivais.
Tal como acontece com outros medicamentos prescritos por um médico, os antibióticos e / ou enxaguatórios bucais devem ser usados enquanto e com a frequência indicada pelo médico. Faça isso para garantir que todas as infecções que ocorram sejam completamente tratadas
Etapa 4. Realize um procedimento cirúrgico se a presença de uma bolsa gengival for considerada uma ameaça à saúde dos dentes circundantes
Se a profundidade da bolsa do dente exceder 7 mm, as chances de as raízes do dente serem expostas a bactérias aumentam muito. Como resultado, essas condições podem, mais cedo ou mais tarde, levar à cárie dentária, portanto, geralmente, os médicos recomendam procedimentos cirúrgicos para reduzir a profundidade da lacuna ou bolsa dentária.
- Nesse procedimento, o cirurgião-dentista removerá as gengivas para que elas possam acessar a raiz do dente com mais facilidade. Em seguida, o médico limpará a área de resíduos de alimentos, germes e bactérias, restaurará a posição das gengivas e as costurará com linha de costura especial.
- Geralmente, esse procedimento é o último recurso que os médicos usam para salvar seu dente. Portanto, não ignore as recomendações do médico e realize o procedimento, se possível.
