Fazer coisas com as mãos que raramente são usadas pode desenvolver novas vias neurais. Aqui estão alguns passos básicos que você pode tentar aprender a escrever com a mão esquerda.
Etapa
Parte 1 de 3: redação prática
Etapa 1. Compreenda as complexidades de escrever com a mão esquerda
Entenda que, para controlar sua mão raramente usada, seu cérebro precisa literalmente construir uma nova rede neural.
- Este não é um processo rápido nem fácil, então você deve estar preparado para passar horas praticando se realmente deseja ser capaz de escrever com as duas mãos.
- O desenvolvimento dessas habilidades motoras provavelmente dará uma imagem da vida do bebê.
Etapa 2. Comece devagar
Comece a escrever as letras do alfabeto em maiúsculas e minúsculas e, em seguida, continue a escrever frases. Quando estiver confortável para escrever com a mão esquerda, comece a praticar as letras cursivas.
- Se a sua escrita é muito confusa no início, comece rastreando grandes pedaços de livros ou revistas. Comprar papel para prática de escrita infantil também pode ser útil porque tem linhas bem espaçadas para letras maiúsculas e uma linha pontilhada no meio para ajustar o tamanho da fonte.
- Outra maneira que pode ajudar é observar como os canhotos escrevem ou pedir dicas.
Etapa 3. Pratique escrever todas as letras
Repita "A rápida raposa marrom salta sobre o cão preguiçoso" ou "Cinco magos do boxe saltam rapidamente" para melhorar suas habilidades de escrita com a mão esquerda. As duas frases acima são ótimas porque usam todas as letras do alfabeto.
- Você também deve praticar a escrita das palavras mais usadas, pois isso familiarizará seus músculos com as combinações de letras comuns. Uma lista da maioria das palavras comuns em cada idioma pode ser encontrada na Wikipedia.
- Esteja preparado para o fato de que os músculos do braço esquerdo e da mão doerão depois de praticar a escrita. Isso acontece porque você está treinando certos músculos pela primeira vez.
Etapa 4. Desenhe as formas básicas
Desenhar formas básicas ajudará a fortalecer sua mão esquerda, além de lhe dar mais controle sobre a caneta ou o lápis.
- Desenhos de pessoas, casas quadradas com chaminés retangulares, gatos de cabeça redonda com orelhas triangulares, o objetivo é melhorar as habilidades da mão esquerda, não se tornar um pintor famoso.
- Experimente colori-los também para se sentir mais confortável com a mão esquerda.
- Além disso, tente desenhar uma linha reta da esquerda para a direita com a mão esquerda. Dessa forma, você praticará empurrar em vez de puxar.
Etapa 5. Pratique escrever cartas espelhadas
Para escritores canhotos, puxar a caneta para a esquerda é mais fácil do que empurrá-la para a direita. Assim, escrever para trás (para a esquerda) com a mão direita será mais fácil do que escrever para a direita.
- Você pode escrever ao contrário (da direita para a esquerda) ou praticar a escrita de letras espelhadas invertendo a forma das letras.
- Escrever à esquerda também é benéfico porque, dessa forma, você não borrará a tinta nem rasgará o papel ao escrever com uma caneta. No entanto, os resultados não serão fáceis de ler, então tente usá-los apenas em seu diário (como Leonardo DaVinci!)
Etapa 6. Use a caneta certa
Vale a pena tentar canetas de tinta líquida, especialmente canetas de gel, porque não precisam ser pressionadas com força ao escrever.
- Este tipo de caneta deixará você mais confortável ao escrever e evitará cãibras nas mãos no final do treino.
- Apenas certifique-se de usar uma tinta que seque rapidamente ou ela se misturará ao papel conforme sua mão se mover pelo papel.
Etapa 7. Seja realista quanto aos resultados
Não espere resultados reais em apenas um dia. O tempo que leva para criar uma escrita clara e legível com uma mão raramente usada pode ser muito longo.
Parte 2 de 3: retreinando o cérebro
Etapa 1. Resista à tentação de usar o lado direito do corpo
Você pode se surpreender ao perceber como um hábito está profundamente arraigado, tanto física quanto mentalmente. Mudar hábitos envolvendo outras atividades ajudará o cérebro a aceitá-lo mais.
- Se você está acostumado a abrir portas com a mão direita, comece com a esquerda.
- Se você está acostumado a colocar primeiro o pé direito ao subir escadas, comece com o esquerdo.
- Continue praticando até que pisar com o pé esquerdo primeiro pareça natural e fácil de fazer.
Etapa 2. Faça um trabalho diário simples com a mão esquerda
As atividades certas para começar são:
- Coma (especialmente ao usar uma colher).
- Limpe o nariz.
- Lavar louça.
- Escovando os dentes.
- Disque um número de telefone e escreva uma mensagem curta com um telefone celular.
Etapa 3. Pratique movimentos mais sutis
Uma vez que sua mão esquerda esteja confortável com movimentos bruscos como esfregar e esfregar, comece a ajustar sua coordenação olho-mão.
- Comece rastreando. Bordas claras para escrever ajudam a focalizar o olhar nas linhas, e a mão esquerda as traça para que as duas trabalhem em sincronia.
- Desenhe sua mão direita no papel. Empurrar o lápis em uma forma tridimensional ajudará a guiar a mão esquerda.
- Aprimore-o traçando uma imagem bidimensional. Você pode pensar nisso como remover a barreira de uma pista de boliche.
Etapa 4. Amarre sua mão direita
O mais difícil é lembrar de sempre usar a mão esquerda ao longo do dia. Portanto, você precisa de uma maneira de se lembrar de não usar a mão direita.
- O polegar é quase sempre usado em todos os movimentos da mão direita. Não poder usá-lo livremente é uma maneira poderosa de estar sempre atento ao seu uso. Portanto, tente amarrar o polegar e o indicador da mão direita com um pedaço de barbante.
- Você também pode tentar usar a luva na mão direita ou colocá-la no bolso ou atrás das costas.
Parte 3 de 3: Fortalecendo a mão esquerda
Etapa 1. Pratique o lançamento da bola
Jogar e pegar uma bola com a mão esquerda é uma maneira divertida de fortalecer a mão esquerda e melhorar a coordenação mão-olho. Simplesmente apertar a bola com firmeza com as palmas das mãos também pode ajudar a fortalecer os dedos.
Etapa 2. Exercício com raquete
Jogar tênis, squash ou badminton e segurar a raquete com a mão esquerda é uma ótima maneira de fortalecer as mãos para que você possa controlar melhor seus movimentos de escrita.
Etapa 3. Levante pesos
Use um peso pequeno de 2,5 kg (ou menos) e levante-o com a mão esquerda. Você também pode tentar exercitar cada dedo separadamente levantando pesos muito pequenos com um dos dedos da mão esquerda.
Etapa 4. Use sua mão esquerda para operar os controles do computador
Altere o controle do mouse para que ele possa ser usado com a mão esquerda. Além disso, tente pressionar a barra de espaço com a mão esquerda. É mais difícil do que você pensa!
Pontas
- Pratique também no iPad com a caneta do iPad. Você não precisa pressionar muito com a mão esquerda.
- Tente escrever devagar no início. Se você escrever muito rápido, pode machucar a mão.
- Ao praticar a escrita com a mão esquerda, tente ficar calmo e firme ao se mover. Não fique frustrado se os resultados forem ruins!
- Se você usa muito a mão esquerda ao se mover, tente não movê-la muito. A vibração na mão esquerda é o gatilho. Tente manter a calma e o foco.
- Canhoto, mas deseja usar a mão direita? Siga todas as etapas deste artigo, mas mude a direção, por exemplo, da esquerda para a direita.
- Você também pode escrever letras ou desenhar formas com a mão direita e comparar os resultados com a mão esquerda.
- Pratique a escrita no quadro branco.
Aviso
- Certifique-se de descansar os braços e as mãos com frequência. O uso excessivo pode causar ferimentos, portanto, você deve ter cuidado.
- Os escritores canhotos devem empurrar a caneta na superfície do papel ao escrever frases em inglês, alemão, francês ou outras línguas escritas da esquerda para a direita. Como resultado, o papel rasgará, mas esse problema pode ser facilmente evitado com postura e caneta adequadas. Por outro lado, isso não é um problema para escritores canhotos ao escrever frases em hebraico ou árabe escritas da direita para a esquerda.
- Em alguns casos, escrever com a mão esquerda pode causar problemas de saúde ou problemas.
