Rugas ou rugas são uma parte normal do envelhecimento, mas podem afetar a autoconfiança. Se houver rugas das quais você deseja se livrar, comece experimentando produtos para a pele vendidos sem prescrição médica e remédios caseiros que podem fortalecer o efeito antirrugas. Se você não obtiver os resultados esperados, consulte um dermatologista ou cirurgião plástico para obter os tratamentos que podem ajudá-lo a ter uma aparência melhor.
Etapa
Método 1 de 3: usando produtos para cuidados da pele sem receita
Etapa 1. Procure um creme anti-rugas que contenha retinol ou AHAs
Escolha cremes de venda livre que contenham ingredientes ativos benéficos, como retinol, vitamina C ou alfa-hidroxiácidos (AHAs). Produtos que são mais caros ou contêm mais ingredientes ativos podem não ser mais eficazes do que produtos que contêm apenas 1 ou 2 ingredientes ativos. Portanto, não torne essas duas coisas um fator que o leva a escolher um creme. Experimente o creme por 6 a 8 semanas antes de avaliar sua eficácia. Alguns dos ingredientes ativos úteis que você deve procurar incluem:
- Coenzima Q10
- Peptide
- extrato de chá
- Extrato de semente de uva
- Niacinamida
Etapa 2. Limpe a pele diariamente com um limpador suave
Mantê-lo limpo e ao mesmo tempo evitar irritações na pele durante a limpeza é uma ótima maneira de minimizar o aparecimento de rugas. Escolha um limpador facial marcado como suave ou especificamente para peles sensíveis e use-o para limpar o rosto de manhã, à noite e sempre que sentir a pele suada ou suja.
Escolha um limpador que não contenha ingredientes esfoliantes, pois isso irritará a pele com mais facilidade
Etapa 3. Esfolie a pele duas vezes por semana, manualmente ou quimicamente
Os esfoliantes manuais contêm grânulos que irão polir a pele, enquanto os esfoliantes químicos dissolvem as células mortas da pele. Este ingrediente remove as células mortas da pele e revela uma camada mais jovem e mais lisa por baixo. A melhor hora para esfoliar é pela manhã, depois que a pele cicatrizou durante a noite.
- Se você optar por usar um esfoliante químico, também pode fazer um peeling químico simples em casa. Você pode comprar o kit na maioria das lojas de beleza.
- Se você optar por usar uma escova esfoliante, poderá usá-la todos os dias.
- Você também pode fazer sua própria esfoliante com ingredientes como sal, açúcar, bicarbonato de sódio, pó de café, mel e suco de limão.
Etapa 4. Use creme anti-rugas duas vezes ao dia
Nenhum produto dará resultados dramáticos durante a noite. Você deve usá-lo por pelo menos algumas semanas e até alguns meses regularmente até começar a sentir os resultados. Você pode ter que usar um creme anti-rugas de manhã e à noite depois de limpar o rosto. Siga as instruções de uso da embalagem do creme e veja se as rugas da pele diminuem após 1 ou 2 meses.
- Lembre-se de que os produtos que contêm alfa-hidroxiácido ou retinol podem causar irritação na pele ao redor dos olhos. É uma boa ideia usar este creme apenas um pouco ao redor dos olhos, ou nunca usar.
- Esses cremes anti-rugas podem ser grossos o suficiente para substituir o hidratante. Caso contrário, aplique um hidratante espesso não comedogênico e hipoalergênico na superfície da pele após a limpeza. Aplique o hidratante em movimentos circulares até que seja absorvido pela superfície da pele, principalmente na área das rugas.
Etapa 5. Use protetor solar
A exposição ao sol pode acelerar o envelhecimento e acentuar o aparecimento de rugas. Aplique protetor solar com FPS 15 ou mais na pele sempre que passar mais de 15 minutos ao ar livre. Você pode aplicar protetor solar após hidratante ou procurar um hidratante que também contenha protetor solar.
- Aplique protetor solar a cada 2 horas enquanto estiver exposto ao sol ou se estiver molhado ou suando muito.
- Seja qual for o seu tom de pele, a exposição ao sol pode acelerar o aparecimento de sinais de envelhecimento e aumentar o risco de câncer de pele.
- Recomendamos o uso de um filtro solar feito de ingredientes naturais e contendo óxido de zinco ou titânio que pode fornecer proteção do sol.
Etapa 6. Procure um soro anti-rugas
Existem muitos soros anti-rugas no mercado que afirmam reduzir o aparecimento de rugas, e alguns deles podem ser adequados para você. Observe que os resultados dos tratamentos sem receita podem não ser perceptíveis, mas com o tempo você pode notar que as rugas em sua pele são muito reduzidas. Procure soros que contenham antioxidantes, como vitaminas C, B3 e E.
Lembre-se de que gastar muito dinheiro em qualquer produto anti-rugas não significa que ele garanta resultados. Mesmo nos Estados Unidos, esses produtos não são regulamentados pelo FDA
Etapa 7. Tome um suplemento para a pele que contenha antioxidantes
Vitaminas e minerais podem ajudar a manter a saúde e a aparência da pele. Carotenóides, tocoferóis, flavonóides, ácidos graxos ômega-3, bem como vitaminas A, C, D e E, são todas boas escolhas. Além disso, proteínas e lactobacilos também podem ajudar na saúde da pele. Você pode obter esses nutrientes por meio de alimentos ou suplementos.
Consulte um médico antes de tomar suplementos
Método 2 de 3: usando tratamentos caseiros
Etapa 1. Experimente uma massagem facial
Massagear a pele com um instrumento ou a ponta dos dedos pode ajudar a reduzir as rugas. Os resultados da massagem da pele serão melhores quando combinados com produtos anti-rugas, como produtos de limpeza e cremes anti-rugas. Compre um massageador facial e use-o após aplicar o creme anti-rugas ou use os dedos para massagear a pele enquanto aplica o creme.
Lembre-se de que o tempo que leva para que os resultados desse tratamento comecem a ser sentidos é de 4 a 8 semanas, e os resultados não são muito perceptíveis
Etapa 2. Inclua açafrão em sua dieta
O uso tópico de açafrão não tem efeito sobre as rugas. No entanto, aumentar o consumo dessa especiaria pode reduzir o aparecimento de rugas. Experimente adicionar 1-2 colheres de chá de açafrão ao seu cozimento. Além disso, você também pode tomá-lo na forma de suplementos. Procure cápsulas de açafrão e siga as instruções de uso recomendadas pelo fabricante.
Certifique-se de consultar seu médico antes de usar qualquer suplemento, especialmente se estiver tomando medicamentos prescritos
Etapa 3. Aplique o chá de rooibos na superfície da pele
Em um estudo que mediu a eficácia de um creme anti-rugas contendo ingredientes à base de ervas, uma formulação contendo chá de rooibos foi considerada a mais eficaz na redução de rugas. Você pode procurar um creme anti-rugas que contenha rooibos ou preparar este chá e, em seguida, esfregar o chá frio sobre a pele com uma bola de algodão.
- Para fazer uma xícara de chá, coloque 1 colher de chá ou 1 saquinho de chá de rooibos em cerca de 250 ml de água quente.
- Prepare o chá por 5 minutos e descarte o saquinho ou a polpa.
- Deixe o chá esfriar até a temperatura ambiente e use uma bola de algodão para esfregá-lo sobre a pele recém-limpa.
- Deixe o chá repousar sobre a pele e aplique hidratante por cima.
Método 3 de 3: Buscando tratamento médico para rugas
Etapa 1. Obtenha uma receita de um creme retinóide com seu médico
O primeiro passo para lidar com as rugas é o uso diário de um creme tópico. Este creme pode reduzir as rugas enquanto melhora a aparência geral da pele.
- Os cremes retinóides podem causar coceira, irritação e ressecamento na pele. Sua pele também pode ficar dolorida ou quente após a aplicação do creme. Informe o seu médico se esses efeitos colaterais o incomodam.
- Proteja sua pele do sol ao usar cremes retinóides, como aplicar protetor solar com FPS 15 ou mais e usar um chapéu largo e óculos de sol.
- O seguro pode não cobrir o custo deste creme. Um tubo deste produto pode ser vendido por cerca de R $ 1.000.000.
Etapa 2. Pergunte sobre o botox
As injeções de Botox são uma opção de tratamento bem conhecida para o tratamento de rugas, especialmente as rugas na parte externa do vinco dos olhos e na testa entre as sobrancelhas. Você pode sentir resultados dramáticos cerca de 2 semanas após o tratamento. Assim como qualquer outro procedimento médico, a injeção de botox também apresenta vários riscos, incluindo infecção, reações alérgicas e dor.
- Se você está hesitante em escolher este tratamento, tente primeiro em uma pequena área. Por exemplo, tome uma injeção de baixa dose de Botox entre as sobrancelhas, próximo ao canto externo da ruga do olho ou ao redor dos lábios para ver se gosta dos resultados.
- Lembre-se de que os resultados dessa ação duram apenas de 3 a 4 meses, portanto, você deve passar pelo mesmo procedimento novamente para tratar as rugas.
Etapa 3. Encontre informações sobre recapeamento a laser
Os tratamentos a laser podem ajudar a melhorar a aparência geral da pele, eliminando linhas finas e rugas. Existem dois tipos de lasers usados para tratar rugas: lasers ablativos e não ablativos. O laser ablativo esfolia a camada mais externa da pele e revela uma nova camada por baixo. Já os lasers nãoablativos apenas aquecem a pele sem esfoliar a camada externa, mas estimulam o crescimento de uma nova pele. Você pode discutir essas opções com seu médico para determinar qual delas se adapta melhor à sua condição.
- O tratamento a laser pode ser doloroso, dependendo da intensidade. A anestesia pode ou não ser necessária, dependendo da localização e profundidade do tratamento.
- O custo médio do tratamento a laser não ablativo é de cerca de IDR 1.000.000, enquanto o custo médio do tratamento a laser ablativo é de cerca de IDR 2.300.000.
Etapa 4. Faça um tratamento de peeling químico
O peeling químico é feito com uma solução especial que é aplicada na superfície da pele do rosto e depois deixada por um certo tempo. Ao longo de alguns dias depois disso, sua pele começará a descascar, expondo uma nova camada de pele por baixo. Como resultado, o aparecimento de rugas e linhas finas na pele será reduzido.
- Os peelings químicos têm diferentes níveis, como leve, médio e profundo. Um peeling leve pode não dar resultados excessivamente dramáticos, mas você só precisará deste peeling se quiser remover apenas algumas linhas finas. Enquanto isso, peelings médios e profundos podem ser adequados para rugas.
- Dependendo da profundidade do peeling, um anestésico pode ser necessário, e você precisará se submeter a esse tratamento com a ajuda de um cirurgião plástico. Enquanto isso, os tratamentos de peeling leve podem ser feitos por uma esteticista ou enfermeira especialmente treinada.
- O custo médio de um peeling químico gira em torno de IDR 6.500.000.
Etapa 5. Considere a microdermoabrasão
A microdermoabrasão é um tratamento esfoliante profundo que remove as células mortas e danificadas da camada mais externa da pele e expõe a camada mais saudável por baixo. Este procedimento é classificado como não invasivo e de baixo risco. Algumas pessoas até combinam este tratamento com peelings químicos para resultados mais dramáticos.
- Este tratamento é adequado para linhas finas e rugas na parte externa do vinco dos olhos.
- Você deve evitar a exposição ao sol após este tratamento.
- O custo médio de um tratamento de microdermoabrasão é de cerca de R $ 1.500.000.
Etapa 6. Peça ao cirurgião uma dermoabrasão
A dermoabrasão é um procedimento de esfoliação mais agressivo. Nesse procedimento, o cirurgião plástico usará um esfoliante ou bisturi para remover a camada mais externa da pele da área desejada, como uma área com muitas rugas. Neste tratamento são necessários medicamentos sedativos, e também o risco de causar infecção posteriormente.
- Este tratamento é adequado para tratar rugas na linha do riso e linhas verticais dos lábios.
- Sua pele ficará dolorida e dolorida após este tratamento. Portanto, você deve seguir as instruções de tratamento fornecidas pelo médico. Você também pode querer ficar longe do sol até que sua pele melhore.
- O custo médio de um tratamento dermoabrasão é de cerca de R $ 12 milhões.
Etapa 7. Considere as injeções de preenchimento de tecidos moles
Preencher a pele com implantes também pode remover o aparecimento de rugas. Preenchimentos de tecidos moles, também conhecidos como preenchedores de rugas e implantes de injeção, são adequados para reduzir o aparecimento de rugas no rosto, especialmente na boca e na área da bochecha. Preenchimentos de tecidos moles também podem ser usados para reduzir o aparecimento de rugas no dorso das mãos.
- Pergunte a um dermatologista sobre a possibilidade de usar preenchimentos de tecidos moles para tratar suas rugas.
- Lembre-se de que os preenchimentos de tecidos moles apresentam o risco de causar inchaço e dor que podem durar semanas, meses ou até anos em casos raros. Você também corre o risco de contrair infecções e reações alérgicas se for submetido a esse procedimento. Portanto, informe o seu médico se sentir qualquer dor incomum, inchaço, vermelhidão, hematoma ou pus.
- O custo dos preenchimentos cutâneos varia de IDR 6.000.000 a IDR 20.000.000, dependendo do tipo e da área a ser tratada.
Etapa 8. Encontre informações sobre medidas de endurecimento da pele
Um dermatologista também pode oferecer procedimentos que podem endurecer a pele. Essa ação é feita com um aparelho que vai aquecer a pele. Os resultados desta ação podem não ser vistos durante a noite, mas serão sentidos após cerca de 4-6 meses.
- Os resultados do procedimento de endurecimento da pele podem durar até 1 ano.
- Você pode ter que passar por vários procedimentos para obter o resultado desejado.
- O custo desse tratamento varia de IDR 4.500.000 a IDR 20.000.000, dependendo de quantas sessões são necessárias e da área a ser tratada.
Etapa 9. Considere a cirurgia de lifting
Se nenhuma das opções não cirúrgicas fornecer os resultados desejados, você pode considerar uma cirurgia plástica facial. Esta ação dará resultados dramáticos e durará de 5 a 10 anos.
- Lembre-se de que o custo dessa operação é bastante alto. Prepare uma taxa entre IDR 35.000.000 e IDR 200.000.000 dependendo do médico e de suas ações.
- Assim como qualquer outra cirurgia, a cirurgia plástica facial também é arriscada. Discuta esses riscos com um cirurgião plástico para ajudá-lo a decidir se os benefícios potenciais compensam os riscos.
Pontas
- Embora os produtos para a pele muitas vezes possam ajudar, sua dieta também pode ter um grande impacto na aparência da sua pele. Certifique-se de comer alimentos nutritivos e ter uma dieta saudável. Escolha alimentos que tenham propriedades antiinflamatórias e fique longe de alimentos como açúcares e carboidratos simples, que podem causar inflamação no corpo.
- Beba pelo menos 8 copos de água todos os dias para se manter hidratado. Se o tempo estiver quente e você for muito ativo, beba mais água para garantir que as necessidades de fluidos do seu corpo sejam atendidas.
- Pare de fumar se você fuma. Fumar pode acelerar o processo de envelhecimento e acentuar o aparecimento de rugas.
- A meditação pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento, ajudando a prevenir rugas!
