Todo mundo anseia por amor. Além disso, todos também desejam sentir a experiência de amar e ser amados. Embora algumas pessoas pensem que o amor é algo que é sentido naturalmente e sem coerção, a natureza do amor em si é difícil de definir com certeza. Se você deseja amar alguém de verdade, primeiro deve compreender a verdadeira natureza do amor e como defini-la. Mesmo que as pessoas pensem que o sentimento de amor é muito importante, você ficaria surpreso com quantas pessoas ignoram o verdadeiro significado do amor.
Etapa
Parte 1 de 3: Sentindo Amor
Passo 1. Considere se essa pessoa merece seu amor ou não
O amor requer um envolvimento emocional significativo. Nem sempre podemos escolher quem amamos, mas não há nada de errado em pesquisar seu relacionamento com essa pessoa e pensar sobre como amá-la pode afetar você. Este passo pode soar como um aviso, mas na verdade é um passo positivo para amar alguém. Se os sentimentos de amor estão lhe causando problemas, considerá-los logicamente pode ser uma maneira positiva de seguir em frente.
Recusar-se a ser realista sobre seus sentimentos pode ser um sinal de que o que você está sentindo é apenas uma obsessão. Portanto, tome cuidado
Etapa 2. Esteja preparado para a possibilidade de se machucar
O amor nem sempre é tingido de beleza; existe o risco potencial de que esses sentimentos se voltem contra você. Esse medo pode evocar um mecanismo de defesa porque queremos nos proteger da possibilidade de amar alguém. No entanto, se você quer amar alguém plenamente, precisa trabalhar essas dúvidas e perceber que, apesar de todos os riscos envolvidos, vale a pena lutar pelo amor.
Conversar consigo mesmo pode ser uma maneira de superar esse medo. Sempre que tiver dúvidas, não tenha medo de dizer em voz alta: "Vale o risco de ser magoado com amor." Viver com medo é em si uma forma de sofrimento. Se você conseguir se treinar para se livrar desse medo, se sentirá muito melhor no longo prazo
Passo 3. Sinta o amor como algo em que você é viciado
Você pode ter ouvido falar de uma metáfora que compara o amor às drogas, mas se você olhar para as reações químicas que ocorrem no cérebro, a metáfora pode ser justificada. Quando você ama alguém, fica viciado em sua presença. Se você se concentrar nas coisas boas sobre uma pessoa, vai crescer dentro de você um desejo maior de vê-la novamente.
- O amor em que você está viciado se manifestará em um profundo anseio por aquela pessoa quando você não estiver com ela.
- Não fique sempre perto de outras pessoas de maneira possessiva e doentia.
Etapa 4. Comemore o sucesso de seus entes queridos sem inveja
Às vezes, ouvir notícias sobre um amigo que alcançou grande sucesso pode causar inveja. Esse sentimento é compreensível, especialmente se você se sentir insatisfeito com sua situação de vida atual. Este também é freqüentemente o caso quando se trata de amor. Se você realmente ama alguém, ficará feliz com sua felicidade e não permitirá que o ciúme os afete.
Etapa 5. Ame a si mesmo
Embora o que você sente sobre si mesmo possa não ter nada a ver com a forma como você vê alguém que ama, é inegável que, se você não se sentir seguro e confiante em si mesmo, não será capaz de se entregar totalmente a alguém. Amar a si mesmo significa perceber as boas qualidades em si mesmo e reconhecer que essas qualidades definem quem você é como pessoa. A experiência de amar a si mesmo não é nada comparada a amar outra pessoa, mas é um passo forte na direção certa.
Parte 2 de 3: Expressando amor por meio da ação
Passo 1. Expresse amor em palavras
Você poderia dizer que mostrar amor por meio da expressão de palavras é a maneira mais tangível. Você pode começar com uma frase simples como "Eu te amo" ou uma declaração mais longa e complexa sobre todas as coisas que você admira na pessoa que ama. Isso se aplica ao amor na amizade ou ao amor em um sentido romântico.
Muitas vezes, dizer "Eu te amo" pode significar mais do que qualquer outra afirmação, porque colocamos muita ênfase nessas três palavras
Etapa 2. Aproveite o toque físico
O toque pode ser usado para produzir uma variedade de efeitos positivos. Embora os benefícios sejam sentidos em um relacionamento romântico, os sentimentos de amor podem ser expressos em todos os tipos de amor. Dependendo do tipo de relacionamento que você mantém com alguém que ama, o afeto físico ocorre naturalmente e pode ser recíproco. O toque físico é agradável e ajuda a evocar uma sensação de conforto entre vocês dois.
- Beijos e abraços íntimos são mais usados para demonstrar o amor romântico.
- Um aperto de mão ou um abraço podem indicar amor platônico.
Etapa 3. Adquira o hábito de dar presentes
Dar presentes pode ser uma forma poderosa de expressar amor a alguém. É inegável que sempre se pode confiar nas palavras para expressar amor, mas os presentes são uma prova concreta do seu afeto. Um aspecto importante a ser observado é o sentimento genuíno por trás do presente. O tipo de presente que você deseja dar depende do tipo de amor que deseja expressar:
- As flores são frequentemente escolhidas como presentes românticos para os amantes.
- Presentes menos simbólicos, como ingressos para shows, podem ser dados a amigos ou familiares.
Etapa 4. Passe algum tempo de qualidade com ele
Dê a ele toda a atenção enquanto vocês estiverem juntos. Tente se livrar de qualquer coisa que possa distraí-lo. Evite usar telefones celulares ou dispositivos eletrônicos para fazê-la se sentir especial.
- Tente ouvir ativamente enquanto ele fala, mantendo seus olhos nele e processando sua fala. Não o interrompa.
- Jogue juntos ou vá a um encontro onde você nunca esteve antes para se divertir.
Etapa 5. Forneça assistência
Às vezes, limpar e arrumar a casa pode mostrar que você se preocupa e ama por ele. Mesmo que você não esteja acostumado, tente arranjar tempo para fazer coisas de que ela não gosta. Ele certamente apreciará isso.
Por exemplo, se ele está muito ocupado e não tem tempo para lavar a louça, considere ajudá-lo a fazê-lo
Passo 6. Tente manter seus sentimentos de amor duradouros
Quando uma pessoa começa a amar outra pessoa, raramente pensa nos efeitos a longo prazo. Pode parecer incrível amar alguém no início, mas as maiores recompensas vêm da perseverança e do trabalho árduo de ambas as partes. Depois de ter um relacionamento forte com sucesso, não seja complacente. Seu trabalho não pára por aí. Quer você tenha que repetir os mesmos passos ou encontrar novas maneiras, fazer o amor durar é muito importante. Se o amor for visto como algo de curta duração, você não será capaz de sentir o poder do amor como deveria.
De vez em quando, priorize as necessidades dele sobre as suas para manter o amor
Parte 3 de 3: Compreendendo o amor
Etapa 1. Defina o que é amor
Em primeiro lugar, é importante encontrar a resposta com base na definição de amor geralmente aceita. O amor pode ser descrito de maneira flexível como um sentimento muito forte de afeto por algo ou alguém. Lembre-se de que as respostas de cada um variam. Muito provavelmente você tem sua própria definição de amor. Tente colocar sua própria definição de amor em palavras.
- O amor é algo que você sente, então focar na arte e na música pode permitir que você experimente a interpretação de alguém sobre o amor em primeira mão. As canções dos Beatles podem ser uma opção que vale a pena considerar para este fim. No entanto, cada época e estilo de música sempre teve uma canção sobre o amor.
- Escritores e filósofos deram muitas interpretações diferentes do amor. Em caso de dúvida quanto à sua própria definição, nunca é demais ler a opinião deles como referência.
Etapa 2. Considere os diferentes tipos de amor
Você pode encontrar o amor em uma variedade de sentimentos positivos que geralmente acompanham todos os tipos de relacionamentos humanos. Pense em todos os tipos de vínculo que podem ocorrer quando você se relaciona com outras pessoas. A maioria dos laços tem o potencial de cultivar certo tipo de amor. O amor que você sente por seus pais ou filhos é diferente do amor que você sente por seu amante. Em primeiro lugar, é importante considerar esses diferentes tipos de amor e como eles devem ser sentidos. Embora as categorias possam ser infinitas, os antigos filósofos gregos classificaram o amor em quatro categorias gerais:
- Eros simboliza o amor romântico. Você poderia dizer que este é o tipo de amor que primeiro passa pela cabeça de todos quando o termo amor é usado.
- Storge simboliza o amor pela família e parentes.
- Philia tornou-se um símbolo do amor amigo, também conhecido como “amor platônico”.
- Ágape é o termo grego para “amor divino” que se relaciona com assuntos espirituais.
- O amor também pode ser usado para descrever a afeição por um objeto ou conceito. Por exemplo, uma pessoa pode amar seu carro ou seu país.
Etapa 3. Distinguir entre amor e obsessão
É fácil pensar na atração casual como amor verdadeiro. No entanto, muitas vezes essa atração é apenas uma obsessão que não dura muito. A confusão de obsessão como amor pode confundir o valor do amor com o próprio termo amor, porque a obsessão freqüentemente cria confusão entre amor e mera atração física.
Freqüentemente ouvimos sobre amor à primeira vista, mas na verdade o amor verdadeiro se desenvolve gradualmente
Etapa 4. Seja realista sobre o amor
Ao falar sobre amor, na verdade o amor é idealista. Mas isso não significa que o amor não pode fazer parte da vida real, é apenas que você tem que ser realista sobre como definir o que você acha que é amor. O amor pode parecer mágico, mas não pense que o amor é um conto de fadas ou algo perfeito. Você pode amar alguém e continuar lutando com essa pessoa ou não gostar de algumas coisas nela. No final, amar alguém significa valorizar as qualidades positivas dessa pessoa, em vez de se concentrar nas qualidades negativas. Muitas pessoas são tentadas a idealizar a ideia do amor, mas na vida real quase todos têm a oportunidade de experimentar o amor.
Ser realista não deve ser confundido com tédio ou cinismo. O pessimismo pode confundir nossa objetividade em julgar o amor. Só porque o amor nem sempre é enfeitado com flores, não significa que não deva ser mostrado como realmente é. Aceite o que é bom e também o que é mau
Passo 5. Pergunte a si mesmo se você já se apaixonou antes
Como você sabe com certeza que já se apaixonou antes? O amor basicamente não tem forma real, então não há uma maneira segura de saber. Em vez disso, use sua própria definição pessoal de amor e veja se ela se encaixa em todos os relacionamentos (românticos ou não) em que você já esteve. Pode ajudar se você agrupar cada amor que sente, seja em platônico, romântico, familiar e assim por diante. Se você tem certeza de que já se apaixonou antes, amar alguém deve ser mais fácil.
- Se você não tem certeza se já amou alguém antes, é possível que sua definição de amor seja muito idealista e perfeita.
- Por outro lado, se você acredita que nunca amou alguém antes, o processo de aprender a amar exigirá que você concentre sua atenção em detectar novos sentimentos que nunca sentiu antes, ou pelo menos estar ciente de emoções positivas que são mais fortes do que você está acostumado.
