Difícil esquecer uma mulher? Todos devem ter experimentado esse problema. Seja porque você acabou de romper ou está tentando superar um amor que não vai embora, você pode aprender a seguir em frente e se distrair desses pensamentos. Tudo vai melhorar.
Etapa
Método 1 de 3: Esquecendo uma separação
Passo 1. Permita-se sentir-se triste, mas só por um momento
Comer sorvete e assistir a séries de TV da Netflix não é apenas para mulheres que abandonaram o jogo. Se você realmente quer descansar um pouco em casa, faça-o. nada de errado com isso. Às vezes, essa é uma fase pela qual você tem que passar.
Não deixe essa fase durar muito, porque com o tempo ela o deixará mais deprimido e triste. As regras exatas? Permita-se sofrer por um dia em cada mês que namorar. Se você namora há muito tempo, essa fase também será um pouco mais longa. Mas basicamente esqueça
Etapa 2. Pare de contatá-lo
Quem decidir, pare de entrar em contato com sua ex-namorada. Se você tem dificuldade em esquecer alguém, ficar longe dessa pessoa é a solução chave. Pare de enviar mensagens de texto ou conversar com ele. Pare de ligar para ele. Em essência, corte todos os seus métodos de comunicação com ele.
- Se você tiver que conhecê-lo, por exemplo, na aula ou no trabalho, fique calmo. Mantenha suas interações com eles profissionais e breves. Se ele continuar a assediá-lo, diga algo como "Não tenho nada a dizer".
- Desfaça-se de amigos e bloqueie postagens dele nas redes sociais. Não adianta checar a conta do seu ex-namorado para descobrir com quem ele está falando agora. Isso só vai piorar o seu humor.
Etapa 3. Livre-se das lembranças de seu relacionamento
Ele já comprou uma camisa ou uniforme de time esportivo? Livre-se dele ou jogue-o fora. Os cartões fofos e bilhetes que ele enviou? Apenas jogue fora. Não adianta se cercar de coisas que vão lembrá-lo da pessoa que o machucou.
Se você realmente gosta de algo que te lembra do seu ex ou não quer jogar fora porque você ama, coloque em uma caixa e coloque-o onde você não possa ver. Dê a um amigo ou coloque-o em um armário em um canto que você não verá
Etapa 4. Converse com seu amigo sobre como você se sente
Os homens geralmente acham difícil compartilhar seus sentimentos, especialmente com amigos do sexo masculino. Mesmo que a maioria dos seus bate-papos seja sobre um determinado esporte ou hobby, não há nada de errado em ter uma conversa pessoal. Reúna-se e converse sobre algo que pode distraí-lo e fale sobre como você se sente quando surge a oportunidade.
- Você também pode compartilhar seus sentimentos com seu pai. Embora ele possa ser um pouco antiquado, ele pode ter experimentado o que você passou. Portanto, seja aberto com ele neste momento.
- Se necessário, discutir isso com uma amiga é bom, e ainda melhor. Discuta isso com uma irmã, prima ou amigo reitor com quem você possa contar. Peça conselhos ou simplesmente expresse como você se sente.
Etapa 5. Escreva seus sentimentos
Sente-se e tenha um lápis e papel à mão e, em seguida, escreva como você se sente. Não precisa ser lido por ninguém e você nem mesmo precisa relê-lo quando terminar. Mas se você está tendo problemas para lidar com suas emoções e não consegue parar de pensar em alguém, tente escrever no papel e rasgá-lo quando terminar. Simplesmente libere suas emoções e queime a evidência da válvula de escape.
Escreva o nome dele no topo do papel e endereça esta carta a ele se isso ajudar você a se concentrar. Diga claramente o que você gostaria que ele dissesse e, em seguida, destrua a carta
Etapa 6. Comemore sua liberdade
Cada separação é igual a uma moeda. Por um lado, você se sente perdido, triste e com todas as outras emoções negativas. Sim, agora você está sozinho e abandonado. Mas, por outro lado, agora você está livre. Mesmo que você esteja feliz com seu relacionamento anterior, há muitos benefícios em ser solteiro e ter muitas opções.
- Faça algo de que goste, se sentir necessidade. Às vezes, uma noite sem sentido com seus amigos é exatamente o que é preciso. E desta vez, você não precisa pedir permissão a ninguém.
- Pense em algo que você não seria capaz de fazer se estivesse em um relacionamento. Você não conseguia tocar rock pela manhã enquanto comia carne no café da manhã e assistia a uma partida de artes marciais? Agora você pode fazer isso livremente.
- Assuma a responsabilidade, mesmo que esteja ferido. Uma separação não é uma desculpa para ficar bêbado, fumar ou usar drogas.
Etapa 7. Ocupe-se
Se você está apenas preguiçoso em casa, não é de admirar que ache difícil esquecer uma mulher. Saia de casa e comece a fazer alguma coisa. Encontre algo que consome muito tempo para não se lembrar dessa mulher. Vá direto para a seção de dicas para descobrir como se distrair e se manter ocupado.
Método 2 de 3: Esquecendo a pessoa amada
Etapa 1. Aproxime-se dele
Se você não consegue superar uma mulher, mas tem muito medo de fazer qualquer coisa, então você realmente tem que fazer algo. Aproximar-se de alguém que não considera sua existência é algo muito pior do que ser rejeitado. Pelo menos você sabe como realmente é, e então pode seguir em frente.
- Não complique a situação nem pense muito. Não use métodos indiretos. Basta ir até ele pessoalmente e se apresentar. “Ei, isso pode ser repentino, mas eu sempre estive cuidando de você. Você está fofo e eu realmente gosto disso. Quer falar comigo algum dia?”
- Leia o guia sobre como falar com uma mulher pela primeira vez para aprender como falar com uma mulher.
Etapa 2. Faça novos e diferentes amigos
Se você está apaixonado por alguém, mas sabe que o amor não será correspondido, então sua situação foi difícil desde o início. Talvez ele já goste de outra pessoa ou não responda realmente a você. Mas seja qual for a causa, não há nada de errado em formar relacionamentos novos e diferentes com amigos e encontrar um grupo com o qual você se sinta mais confortável.
- Tente encontrar uma mulher que faça você se sentir confortável com ela, mas não faça você se apaixonar por ela. Normalmente, os jovens se concentram apenas na aparência. Considere identificar algumas mulheres para bater um papo e sair com elas. Você aprenderá muito com eles.
- Saia com diversas pessoas. Faça amigos que sejam especialistas em artes, bons em esportes e também algumas pessoas de outras origens.
Etapa 3. Concentre-se em moldar-se
Algumas pessoas tendem a se concentrar apenas no que outras pessoas têm a dizer. Mas, especialmente se você for jovem, é importante que você realmente se concentre em moldar quem você é. Entre em um hobby e faça o que você ama. Mantenha-se ocupado com as atividades escolares e saia com os amigos. Não há nada de errado em aproveitar a vida como ela é.
Existem muitas oportunidades e tempo para namorar mais tarde. Se você é muito jovem, não se preocupe muito com o romance. Com o tempo, a história ficará linda com o tempo
Etapa 4. Mude suas prioridades
Quando eram mais jovens, muitos homens se concentraram em perseguir mulheres populares. Se você tem dificuldade em superar uma mulher porque ela é tão extrovertida, tão bonita, ou porque muitas pessoas gostam dela, isso é perfeitamente normal, mas não é real ao mesmo tempo. É uma boa ideia encontrar alguém com quem você tem em comum e que faça você se sentir confortável perto dele, e às vezes que não seja a garota muito popular da escola.
Concentre-se menos no superficial e concentre-se em fazer uma conexão genuína com alguém. Abra sua mente e você mesmo para muitas pessoas e seja primeiro amigo delas
Etapa 5. Não se preocupe muito em encontrar o “caminho certo”
Quando você é jovem e apaixonado, tende a pensar que nunca encontrará a mulher perfeita como ela. Você pode sentir que ficará para sempre sozinha se não estiver com ele, mesmo sendo apenas um adolescente na época. Mas geralmente é difícil saber o que realmente queremos quando somos muito jovens.
Lembra como você era tão obcecado por um brinquedo quando tinha 7 anos? Como você se sentiu naquele momento? É assim que você se sente a respeito de seus relacionamentos amorosos e apaixonados na juventude, quando fica velho
Passo 6. Encontre alguém por quem se apaixonar
A melhor maneira de sair de uma paixão não correspondida é voltar sua atenção para outro lugar. Quem mais chamou sua atenção? Quem mais parece atraente para você?
Apaixonar-se e ter uma paixão é divertido, mas também é bom olhar para o outro lado. Concentre-se em se divertir com os amigos e em passar tempo com a família. Há muito tempo para um romance posterior
Método 3 de 3: Distração
Etapa 1. Comece a se exercitar
Uma ótima maneira de manter o corpo e a mente sob controle é começar a usar o corpo de maneira positiva. Se você tem dificuldade em esquecer uma mulher, faça exercícios. Mova seu corpo e lide com a frustração e a tristeza exercitando as habilidades do seu corpo.
- Se você gosta mesmo, convide outras pessoas para praticar esportes coletivos. Juntos, vocês podem jogar bola, basquete ou outros esportes que também sejam divertidos. Transforme toda a sua energia em uma competição saudável com os amigos.
- Se você não gosta de esportes em equipe, encontre uma rotina cardiovascular e muscular que possa fazer por conta própria. Escolha 10 movimentos básicos que você pode repetir várias vezes para fazer seu corpo suar.
- Muitos estudos mostraram que os exercícios podem ajudar a reduzir o risco e os sintomas de depressão clínica. Além dos benefícios físicos óbvios, o exercício também demonstrou fazer você se sentir melhor emocionalmente.
Etapa 2. Desvie a atenção para o trabalho
Seja qual for sua vida agitada, faça mais do que isso. Se você tem um emprego, tente assumir mais responsabilidades. Se você ainda está na escola, tente ser mais diligente nos estudos e nas tarefas de casa. Distraia-se desenvolvendo sua rotina.
Como alternativa, você também pode fazer uma pequena pausa. Se você está tendo problemas para se concentrar e levar as coisas a sério, tente tirar um dia de folga. Peça permissão e saia de férias por uma semana para se livrar das responsabilidades
Etapa 3. Saia com frequência
Aproveite a oportunidade para se socializar com mais frequência. Reúna-se com novos amigos, velhos amigos e familiares. Experimente um novo filme, um novo local de dança ou um novo café. Assistir a um show, escalar uma montanha ou simplesmente passear pela cidade também pode ser uma boa ideia. Faça o que lhe permitir sair de casa e se distrair.
- Tente estar com outras pessoas tanto quanto possível. Ir sozinho não é um problema, mas reunir-se com outras pessoas com quem você possa conversar e compartilhar histórias certamente não é uma má ideia.
- Tente conhecer novas pessoas se você se sentir pronto. Desafie-se a conversar com um estranho que chame sua atenção. Acredite em mim, este é um desafio saudável e gratificante para você.
Etapa 4. Considere mover ou fazer outras mudanças importantes
Se você morava com seu ex, pode achar difícil continuar morando lá. Ver cafeterias, restaurantes e bairros onde vocês dois passam um tempo juntos certamente pode incomodá-lo. Se você puder, encontre um novo lugar para morar. Procure novos bairros do outro lado de sua cidade.
Às vezes, separar hangouts pode ser uma boa ideia. Dê ao seu ex-namorado o direito de visitar uma cafeteria, enquanto você tem direito a outra. Certifique-se de que cada um não viole as regras que foram determinadas
Etapa 5. Comece um novo hobby
Se você está tendo dificuldade em superar uma mulher, encontre algo novo pelo qual você esteja obcecado. Existem coisas mais gratificantes em que pensar do que em uma mulher. Aqui estão algumas de nossas escolhas:
- Aprenda a tocar violão.
- BTT.
- Fazer arte.
- Estudando música metal.
- Faça um modelo de um navio de guerra.
- Coletando moedas antigas.
Pontas
- Não se gabar de esconder sua raiva, mágoa ou tristeza. Na verdade, faz você parecer um pirralho.
- Quando você vir seu ex pela primeira vez após o término, aja com naturalidade. Você não fez nada de errado, nem ele. Não seja tímido e evite isso.
