Às vezes, você pode sentir que não consegue encontrar um cara legal. Não se preocupe - você não está sozinho! Isso é algo que todo mundo passa pelo menos uma vez na vida. Se você se sente inseguro quanto ao formato do seu corpo, pode ser difícil encontrar um parceiro. A coisa mais importante a lembrar é encontrar maneiras de parecer mais confiante. Quando você gosta de si mesmo, as outras pessoas começam a ver o seu lado positivo. Você também pode usar diferentes maneiras de conhecer novas pessoas e, em seguida, transformar a reunião em um relacionamento sério. Independentemente da sua idade, esses métodos podem ser muito úteis. Lembre-se - o comportamento positivo é a chave!
Etapa
Método 1 de 3: Aumente sua confiança
Etapa 1. Pense positivamente
Tentar encontrar alguém adequado é bastante cansativo. Isso pode deixá-lo ansioso ou mesmo triste. Esses sentimentos são normais, mas esses pensamentos não vão te ajudar a conseguir um namorado. Mude a maneira como você pensa para que possa se concentrar no lado positivo.
- Deixe de lado os pensamentos negativos. Se você já pensou: "Nunca vou encontrar a pessoa certa", fique longe desse pensamento. Substitua por algo como: "Estou orgulhoso de ter feito esse esforço".
- Mantenha um diário contendo expressões de gratidão. Gaste de 5 a 10 minutos todos os dias escrevendo as coisas pelas quais você é grato. Isso o ajudará a encontrar os aspectos positivos de sua vida.
- Você poderia escrever algo como: "Sou grato por meu melhor amigo e eu termos um papel em uma peça da escola" ou "Fico feliz que meus pais confiem em mim e me respeitem".
Etapa 2. Concentre-se em seus pontos fortes
Tente passar um tempo a cada dia descobrindo o que você mais gosta em si mesmo. Você pode escolher qualquer atributo que desejar! Você pode elogiar a si mesmo em voz alta ou escrever sobre isso.
- Por exemplo, você pode olhar no espelho e dizer: "Meu sorriso é doce!"
- Você pode fazer uma anotação em seu laptop que diz: “Você é um ótimo escritor!”
- Tente colar uma nota em seu armário que diga: "Você é um cantor talentoso!"
Etapa 3. Alcance seu objetivo
Alcançar metas é uma ótima maneira de aumentar sua autoconfiança. Em primeiro lugar, estabeleça metas claras. Lembre-se de definir metas de curto e longo prazo. Em seguida, faça um plano para atingir todos esses objetivos.
- Uma meta de curto prazo poderia ser: "Não coma fora por uma semana". Você pode atingir esse objetivo fazendo planos de refeição e trazendo o almoço para o trabalho.
- Uma meta de longo prazo poderia ser, “Conseguir uma promoção em um ano”. Escreva maneiras específicas de atingir essa meta, por exemplo, assumindo mais responsabilidades no trabalho.
- Você pode tentar, “Não faltar por um semestre” ou “Junte-se a um clube extracurricular da escola”.
- Alcançar seus objetivos um de cada vez pode ser um grande impulso de confiança!
Etapa 4. Construa a ideia de uma forma corporal positiva
Hoje em dia, é muito fácil se sentir gordo. É muito difícil gostar da forma do seu próprio corpo se você sempre vê os corpos esguios de celebridades. Lembre-se de que muitas vezes eles não são genuínos. A forma corporal verdadeiramente ideal não é realista para a maioria das pessoas.
- Lembre-se de que o corpo de cada pessoa é diferente. Cada pessoa tem uma altura, uma forma corporal e um metabolismo corporal diferentes.
- Pense no que você gosta em seu próprio corpo. Por exemplo, “Gosto que minhas pernas sejam fortes para apoiar meu hobby de caminhar longas distâncias”.
- Evite pensamentos negativos. Não dê ouvidos a comentários negativos ou qualquer forma de intimidação corporal.
- Procure um modelo que pareça saudável e tenha uma constituição natural. Pode ser qualquer um, desde a própria mãe até Chelsea Islan.
Etapa 5. Cuide de sua aparência
Às vezes, você pode aumentar sua autoconfiança concentrando-se em se sentir bem por ter uma boa aparência. Reserve um tempo todos os dias para cuidar de si mesmo. Você vai se sentir bem imediatamente!
- Use roupas que façam você se sentir confiante. Você fica linda com cores glamorosas? Procure um suéter vermelho para usar no escritório.
- Experimente um novo penteado. Você já quis cortar seu cabelo mais curto? Apenas tente! Experimentar novos looks é divertido e ajuda você a se sentir confiante.
- Embeleze seu sorriso. Um sorriso é a melhor joia. Tente usar um clareador de dentes para tornar seu sorriso mais brilhante.
- Não tenha medo de parecer moderno. A última tendência na escola é provavelmente a calça abdominal. Este modelo pode não ser adequado para algumas pessoas. Isso não importa. Vista-se de acordo com a forma do seu corpo.
- Peça conselhos a amigos. Você pode dizer: "Você acha que este suéter apertado fica bem em mim?" Aceite a opinião do seu amigo com graça.
Etapa 6. Exercite-se para melhorar seu humor
Você pode ter preguiça de ir à academia se não tiver confiança em seu próprio corpo. No entanto, o exercício pode, de fato, aliviar o clima. Suar é uma ótima maneira de agradar a si mesmo e também de aumentar sua energia.
- Conheça um treinador. Existem muitas academias que oferecem sessões de treinamento experimental com profissionais. Peça dicas práticas que funcionem para você.
- Experimente praticar em grupo. Convide um amigo para participar de uma aula de ioga ou de treinamento de barra.
- Exercite-se ao ar livre. Praticar exercícios ao ar livre pode ajudá-lo a conseguir um pouco de ar fresco e sol, o que pode melhorar seu humor.
- Junte-se a uma equipe. Experimente entrar para um time de futebol ou hóquei em campo.
Método 2 de 3: Conhecendo Caras Bonzinhos
Etapa 1. Defina sua lista de prioridades
Um dos aspectos mais importantes de se conseguir um namorado é encontrar alguém com quem você queira namorar. Antes de procurar um cara, pare um pouco para pensar no que você quer. Faça uma lista de prioridades do que você procura em um namorado em potencial.
- Talvez um hobby comum seja algo que você priorize. Por exemplo, você gosta de andar de bicicleta? Priorize as pessoas que também gostam da atividade.
- Você também pode fazer uma lista de personalidades: honesto, compassivo e um bom senso de humor são alguns exemplos.
Etapa 2. Expanda seu círculo social
Amigos e familiares podem ser boas fontes para encontrar namorados em potencial. Na verdade, a maioria das pessoas encontra seu amante por meio de amigos e familiares. Deixe seus amigos saberem que você está interessado em conhecer novas pessoas.
- Você pode dizer: “Ei, Imperatriz. Estou interessado em conhecer novas pessoas. Você conhece algum homem solteiro que possa me servir?"
- Você poderia dizer: “Cia, a pessoa sentada ao seu lado na aula de inglês parece interessante. Dê a ele meus cumprimentos e veja se ele está interessado, ok?"
- Aceite convites para reuniões. Você não sabe quem vai encontrar em uma reunião de família!
- Se você está tentando construir confiança na sua própria forma corporal. Conhecer novas pessoas por meio de amigos próximos pode ser mais confortável. Um bom amigo certamente não irá armar para você um idiota que insulta sua aparência
Etapa 3. Use a tecnologia
Hoje, a maioria dos relacionamentos românticos começa no ciberespaço. Esqueça o velho estigma! Coloque a tecnologia a seu favor e encontre o cara dos seus sonhos ou pessoas divertidas para sair com você!
- O namoro online pode ser uma boa escolha se você estiver se sentindo inseguro quanto à sua aparência. Normalmente, você precisa enviar uma foto. Isso é muito útil, porque quem se aproxima já sabe (e aceitou) como você realmente é.
- Preencha seu perfil honestamente. Por exemplo, não carregue sua foto de 10 anos atrás.
- Tenha cuidado ao conhecer novas pessoas online. Não forneça informações pessoais, como seu endereço residencial ou comercial.
- Os grandes sites de namoro não permitem que os adolescentes usem seus serviços. Isso não importa. Você ainda pode usar a tecnologia de outras maneiras.
- Faça uma postagem cativante no Instagram e marque sua paixão. Você também pode fazer postagens engraçadas no Snapchat e enviá-las para grupos de amigos - incluindo pessoas de quem você gosta. Você com certeza vai chamar a atenção dele!
Etapa 4. Seja amigável
Ao conhecer novas pessoas, concentre-se na conversa. Isso ajudará você a se livrar de quaisquer preocupações com seu peso. Aprimore suas habilidades de comunicação e faça um esforço para abordar o cara doce que você viu em uma festa.
- Fale sobre coisas leves. Não traga assuntos tristes ou controversos ao falar com alguém pela primeira vez.
- Não tenha medo de começar. Aproxime-se casualmente de alguém no meio de uma festa e diga “Acho que não nos conhecemos. Você é amigo de Tasya?"
Etapa 5. Prepare-se para conhecer alguém
É ótimo fazer planos e desenvolver relacionamentos, mas você pode realmente encontrar um cara em qualquer lugar. Observar os arredores todos os dias permite que você veja novas possibilidades. Não tenha medo de iniciar uma conversa nos seguintes lugares:
- No supermercado. “Eu amo homus. Isso é delicioso?”
- No saguão do aeroporto. “Você está viajando a trabalho ou férias?”
- No café mais próximo. "Eu nunca vi você antes. Você definitivamente não ficou tão viciado em café quanto eu."
- A escola é um bom lugar para conhecer novas pessoas. Participe de algumas atividades da escola, como fazer uma revista de parede, para que você possa conhecer muitos caras novos.
Método 3 de 3: Iniciando um relacionamento saudável
Etapa 1. Limite suas expectativas
Quando você conhece alguém, não espere que o relacionamento se torne sério. Seja paciente. Dê a si mesmo tempo para se conhecerem.
- Se você não se sentir confortável com seu próprio peso, é só dizer. Por exemplo, você pode dizer “não, obrigado. Eu não quero dividir o bolo. Estou tentando uma dieta mais saudável."
- Lembre-se de ser verdadeiro consigo mesmo. Lembre-se também de que o homem está aqui porque está interessado em você.
Etapa 2. Estabeleça uma conexão
À medida que se conhecerem melhor, reserve um tempo para aprender sobre as coisas de que vocês dois gostam. Não tenha medo de compartilhar as coisas que você ama e odeia. Por exemplo, você pode dizer: “Gosto muito de filmes de terror. Quer me acompanhar à maratona de filmes de terror na próxima sexta-feira?”
Faça coisas juntos. Trabalhar juntos é uma ótima maneira de construir conexões. Experimente coisas novas juntos, como aulas de dança ou culinária. Estudar também é uma ótima maneira de aumentar a autoconfiança
Etapa 3. Concentre-se em se divertir
Quando você está apenas começando, não leve as coisas a sério. Divertir-se é um componente chave para um relacionamento saudável. Se você não está feliz com o seu par, ou se o cara faz você se sentir insegura, você pode precisar reconsiderar o relacionamento.
- Rir juntos. Vá a um clube de comédia ou assista a vídeos engraçados no YouTube.
- Ser estúpido. Se você passar pelo parquinho, não tenha medo de levá-la no balanço.
Etapa 4. Comunique-se com eficácia
A comunicação é a chave para um relacionamento. Para construir um relacionamento, certifique-se de que você pode se expressar de forma eficaz. Não tenha medo de falar o que pensa.
- Por exemplo, você pode dizer: “Não estou com vontade de nadar hoje. Tenho me sentido menos confiante nos últimos dias. Mas eu estou bem. Podemos encontrar outras atividades para preencher o tempo esta tarde?”
- Seja honesto, aberto e respeitoso.
Pontas
- Seja você mesmo.
- Seja paciente. Encontrar um relacionamento sério leva tempo.
- Divirta-se. Divirta-se conhecendo novas pessoas e experimente coisas nunca feitas antes.
- Se sua paixão não gosta de você, faça uma lista de todas as coisas ruins que puder sobre essa pessoa.
