Muitas vezes você é chamado de teimoso, teimoso e não quer mudar? Manter os princípios é importante, mas comprometer, cooperar e colaborar também. Sua teimosia pode ser o motivo pelo qual você não é convidado para alguns eventos e pode perder amizades e até oportunidades de emprego. Se você está se mantendo firme, é hora de mudar. Lide com sua teimosia com técnicas práticas, desenvolva habilidades de negociação e analise as razões da teimosia.
Etapa
Parte 1 de 3: Usando uma abordagem prática
Etapa 1. Ouça o outro lado da história
Você pode concordar com algumas coisas que ouve e vice-versa. Isso permite que você ouça coisas que nunca soube antes e também aumenta suas chances de chegar a um acordo. Quando ambas as partes se ouvem bem, todos os problemas parecerão mais fáceis de lidar para ambas.
- Se você encher sua cabeça de desculpas para discutir com a pessoa que está falando, você não está ouvindo ativamente. Se você tiver problemas para ouvir, diga: "Ok, estou ouvindo o que você tem a dizer agora". Isso o forçará a parar e se concentrar na pessoa que está falando.
- Mantenha um bom contato visual. Isso o ajudará a manter o foco e também mostrará seu interesse em ouvir o que a outra pessoa tem a dizer.
- Não interrompa a conversa de alguém. Em vez disso, espere até que ele pare de falar para responder. Repita as palavras de acordo com o que você ouve. Cada vez que você fizer isso, você construirá credibilidade como um ouvinte ativo.
- Se a outra pessoa estiver triste, feliz ou animada para dizer algo, você pode dizer algo como: “Você parece muito animado com a oportunidade. Eu posso ver por que isso é tão importante para você.” As pessoas adoram ser ouvidas. Quando você repete o que ele está dizendo corretamente, ele sabe que você está ouvindo.
Etapa 2. Lembre-se de que nem sempre está certo
Quando você ouve alguém falar, pode pensar que tudo o que ele diz está errado, porque você conhece o “caminho certo”. Existe uma diferença entre fato e opinião. Sua opinião nem sempre é a mais importante e seu conhecimento nem sempre é exato. Você tem que aceitar que está aprendendo algo novo todos os dias, mesmo que isso substitua o que você já sabe.
- Você pode ter uma opinião, mas não pode permitir que outras pessoas concordem com você o tempo todo. Repetir sua opinião em voz alta, com mais frequência ou de forma crítica não fará com que todos concordem com você. Todos tem sua própria opinião.
- Ninguém gosta de pessoas que sabem muito. Se você acha que manter relacionamentos com a família, amigos e colegas de trabalho é importante, você deve ter uma personalidade agradável.
Etapa 3. Conquiste a confiança dos outros começando aos poucos
A teimosia pode estar associada à desconfiança nos outros. A maioria das pessoas não vai tirar vantagem de você depois que você trabalhou duro para atingir seus objetivos. Para as pessoas que se aproveitam de você, sua natureza se tornará rapidamente visível e você poderá se distanciar dela. Lembre-se de que esse tipo de pessoa é a exceção.
- Existem muitas maneiras de construir confiança nos outros. Comece com pequenos passos que levam a passos maiores. Por exemplo, se você acha que alguém é irresponsável, deixe-o carregar suas roupas na lavanderia. Esta é uma pequena atividade arriscada, mas irá construir sua confiança. Depois que a pessoa mostrar que é confiável, você pode deixá-la fazer as tarefas mais exigentes. Cada vez que essa pessoa for bem-sucedida, sua confiança aumentará ainda mais.
- Mesmo que alguém se esqueça de fazer algo por você, isso não significa que não seja confiável. Dê a ele uma segunda chance de ganhar sua confiança. Você também se sentirá grato se tiver uma segunda chance.
Passo 4. Mantenha a mente aberta, aceitando os julgamentos de outras pessoas
Junte-se a qualquer discussão ou situação com uma mentalidade aberta e neutra, sem qualquer julgamento negativo. Mostre que está disposto a ouvir o que a outra pessoa tem a dizer para que possa tomar uma decisão justa, em vez de fazê-la arbitrariamente. Levar em consideração a opinião de todos levará a um resultado positivo.
- Não tire conclusões precipitadas usando técnicas de visualização. Por exemplo, feche os olhos e imagine uma caixa contendo todas as coisas negativas em que você acredita sobre uma pessoa ou evento ao qual deveria comparecer. Imagine-se fechando a caixa, trancando-a e colocando-a de lado. Abra os olhos e avance simbolicamente para fugir de sua teimosia. Isso o ajudará a ter uma discussão de mente aberta.
- Concentre-se nos sentimentos positivos que levam a bons resultados e deixe que eles o motivem em uma situação.
Etapa 5. Seja humilde
Nem sempre sinta que as outras pessoas são inferiores a você. Pense que todos são iguais. É normal se sentir confiante e ter uma auto-estima razoável, mas você parecerá teimoso e tacanho se exagerar. Você também pode ser chamado de arrogante, egoísta e até mau.
- Para ser humilde, você tem que olhar para todas as situações do ponto de vista de que você é grato pelo que você tem. Não exagere em suas realizações. Aprecie o que você tem e as pessoas em sua vida. Se você nunca se esquecer disso e se preocupar com os outros, descobrirá que sua teimosia diminuirá.
- A humildade exige que você tenha uma visão muito simplista de si mesmo, e não o contrário. Por exemplo, se você tem um diploma universitário, não despreze as pessoas que não o têm. Existem vários motivos pelos quais alguém não vai para a faculdade, e a maioria dessas pessoas provavelmente terá mais sucesso do que você.
Passo 6. Perceba que a teimosia pode ser uma boa característica em alguns casos
Por exemplo, quando você acredita que tem razão ou está defendendo algo de valor, é preciso ser teimoso. Além disso, se você assumir o controle total de todas as decisões e as consequências dessas decisões tiverem um impacto pessoal sobre você, sua teimosia será útil. Em certas situações, a teimosia é necessária. Somente quando essa característica ficar fora de controle e afetar negativamente você e as pessoas ao seu redor, ela deve ser controlada.
- Se você ou seu advogado estão lutando por seus direitos, ser teimoso é uma vantagem.
- Se o seu procedimento médico tiver que ser aprovado e você for incomodado pela seguradora, ser teimoso pode salvar sua vida.
Parte 2 de 3: Desenvolvimento de habilidades de negociação
Etapa 1. Construir relacionamentos para reduzir a tensão
Não use teimosia para conseguir o que deseja; em vez disso, aprenda técnicas de negociação importantes para que você possa se comprometer, trabalhar em conjunto e colaborar. Você obterá o que deseja de forma mais eficaz e profissional. Construir um relacionamento é o primeiro passo. As pessoas tendem a ser mais abertas a alguém que compartilha seus interesses. Se você colocar sua teimosia de lado e compreender a outra pessoa, ela reagirá de maneira mais positiva.
- Encontre interesses comuns olhando uma foto ou obra de arte na parede ou na mesa de alguém e dizendo: “Esta foto é ótima. Era como os lugares que vi no Novo México. Onde você tirou a foto?”
- Para encontrar um terreno comum com outras pessoas, converse sobre o clima, animais de estimação e crianças. As pessoas respondem a alguém com quem têm algo em comum. Encontre um tópico com o qual a pessoa possa se relacionar e converse sobre ele. Revisitar o tópico conforme você avança é uma boa maneira de encerrar uma conversa.
- Será perguntado a você algo que o deixará na defensiva. Continue a ser paciente e diga: "Tentarei responder sem parecer na defensiva para que este assunto seja resolvido". Dizê-lo em voz alta o lembrará de se concentrar em construir um relacionamento novamente.
- Você pode se sentir competitivo com alguém, então lembre-se de que o bom senso esportivo é muito relevante em qualquer situação competitiva.
- Mantenha um tom de voz profissional e amigável durante a conversa.
Etapa 2. Elimine mal-entendidos para aumentar a resolução
Crie o desejo de entender o que alguém está falando e o que deseja. Se algo não fizer sentido para você, peça esclarecimentos. Em seguida, expresse o que deseja de uma forma que permita que a outra pessoa entenda o que você deseja. Uma vez que ambas as partes se entendam, será mais fácil criar um resultado positivo.
- Se houver algo que você não entende, diga: “Não tenho certeza se entendi por que você tem que pegar o carro na próxima semana. Isso significa que você não poderá vir trabalhar ou será demitido por causa disso?”
- Você pode ter que se desculpar se houver um mal-entendido. Por exemplo, você pode dizer: "Desculpe por confundi-lo. Deixe-me repetir minhas palavras de outra maneira."
Etapa 3. Apoie sua opinião com evidências claras
Sua teimosia pode carecer de apoio racional, se ela se tornou sua tática principal para controlar uma situação. A outra pessoa pode ter desistido de resolver as coisas com você porque você está constantemente forçando sua opinião sobre ela.
Dizer: "Porque eu disse", em uma negociação é inaceitável e não vai chegar a um acordo. Você deve apoiar sua opinião com evidências que ajudem a justificar seus desejos. Por exemplo, se o seu namorado quiser ir a uma festa no escritório dele e você não quiser ir, você pode dizer: "Eu sei que sou teimoso, mas o motivo pelo qual não quero ir à festa é porque não conheço ninguém e prefiro que você vá com seus amigos e se divirta. Você não precisa se preocupar comigo. Então vá, eu quero que você se divirta.”
Etapa 4. Facilite e celebre o acordo
Se você olhar para algo com a intenção de recusá-lo, o negócio ficará cada vez mais distante. Os conflitos serão resolvidos mais rapidamente se você começar com a atitude "como posso consertar isso?" Você não perderá energia usando esta abordagem. Na verdade, encontrar uma solução com uma atitude cuidadosa é uma conquista.
- Se você acabou de discutir com seu colega de quarto e já resolveu, diga algo como: “Estou feliz que finalmente resolvemos isso. Vamos comer sobremesa e tomar café, certo? Eu trato."
- Sempre que você tiver um problema com alguém, sempre respeite seu desejo de encontrar uma solução. Por exemplo, diga: “Agradeço seus esforços para resolver este problema. Espero que possamos esquecer esse problema agora.”
- Perceba quando você colocou sua teimosia de lado e isso faz a diferença. Por exemplo, diga: “Eu realmente tento não ser teimoso e acho que isso ajuda muito. Se você?" Você não admite falhas. Fazer mudanças é uma marca registrada de poder.
Etapa 5. Concordar em discordar
Haverá momentos em que você não conseguirá resolver um conflito. Se você está tentando participar, esse é o seu esforço máximo. Você deve fazer mais esforço para encontrar uma solução. Infelizmente, há momentos em que você tem que aceitar e seguir em frente.
- Você sempre pode fazer uma pausa para permitir que você e a outra pessoa pensem, se acalmem e processem os resultados que surgirão.
- Às vezes, o melhor resultado é entender o que você não consegue entender. Isso o ajudará a esquecer mentalmente o problema.
Parte 3 de 3: Analisando a teimosia
Etapa 1. Descubra e identifique o que está faltando em sua vida
A teimosia pode ser uma reação à perda de alguém ou algo em sua vida. Você pode estar se protegendo de perdas futuras porque a perda é muito dolorosa. Algo, alguém ou status familiar podem ser retirados de você. Seu subconsciente pensa que, se você ficar firme, não se machucará.
- A raiz da teimosia varia de pessoa para pessoa. As possíveis razões incluem: sentir-se fraco, esconder segredos, querer a atenção de outras pessoas, sentir medo de abrir mão do poder.
- Situações que irão desencadear teimosia incluem: jogar um jogo competitivo, um amigo próximo falha em uma aula e ele não quer que ninguém saiba, então ele se recusa a falar sobre sua aula, alguém discutindo sobre algo e tomando partido de um só para pegar todos os outros ficar com raiva e um amigo se recusar a assumir a responsabilidade pelo problema das despesas financeiras.
- Um mundo cheio de teimosia que você está tentando criar não é saudável. No final, você acabará isolado, deprimido e sofrendo de outros problemas psicológicos.
- Você se sentiu fora de controle quando seus pais se divorciaram, seu cônjuge foi assassinado ou quando o emprego dos seus sonhos o recusou? Em vez de ser teimoso, aprenda estratégias novas e mais saudáveis para lidar com esse problema, incluindo: participar de atividades saudáveis que exijam uma abertura, aprender sobre o processo de luto ou meditar.
- Você é passivo-agressivo porque alguém em sua vida está sempre lhe dizendo para fazer algo e você não gosta disso? Agora, quando alguém lhe pede para fazer algo, você diz que sim, mas teimosamente tenta irritar essa pessoa. Manter as promessas como comportamento passivo-agressivo destruirá todos os relacionamentos.
Etapa 2. Pergunte a si mesmo por que você sempre tem que estar certo
A insegurança impulsiona vários comportamentos humanos e causa ansiedade e depressão. Você tem medo de que os outros pensem que você é inculto, pouco inteligente ou não é ótimo se você mostrar fraqueza? Sentir que está mais certo quando está claramente errado acabará alimentando sua dúvida.
Admita que você está errado quando for provado. Você verá que o mundo não acabará se você fizer isso. Na verdade, você se sentirá aliviado e começará a compreender que a teimosia está apenas incomodando sua mente, emoções e relacionamentos
Etapa 3. Determine o que você realmente deseja obter sendo teimoso
Ser teimoso demais criará limites entre você e a outra pessoa. Você fica longe de outras pessoas? Esses limites fazem você se sentir seguro? Quais são as respostas possíveis que você recebe? Os resultados do seu comportamento são razoáveis?
- A sua teimosia está contra você mesmo? Você quer estabilidade e união, mas seu comportamento afasta os outros? A resposta é: não funciona para você.
- Seja honesto consigo mesmo e escreva uma lista das coisas que você deseja alcançar sendo teimoso. Por exemplo, você acha que esse traço o fará se sentir superior aos outros, não fará diferença em sua vida ou deseja provar que ninguém pode lhe dizer para fazer algo? Esperar um resultado como esse não é realista. Verificar se há erros de pensamento é essencial para que a mudança ocorra.
- Escreva uma segunda lista de coisas que você pode fazer para deixar de ser teimoso e viver a vida livre que deseja.
Etapa 4. Obtenha ajuda se estiver tendo problemas
É preciso coragem para pedir ajuda. Se você estiver tendo problemas para controlar sua teimosia, procure uma fonte confiável para falar sobre ajuda. Existem vários recursos disponíveis para você por meio de um provedor privado, como um conselheiro ou médico. Converse com alguém que o ajudará a aliviar a carga e a desenvolver uma abordagem eficaz para lidar com as coisas.
- Se você se sentir isolado, chame um conselheiro ou médico para marcar uma consulta. Se você está se sentindo perdido, é normal ser teimoso por um tempo. No entanto, esse traço pode ser um sinal de que você pode estar sofrendo de um luto não resolvido, portanto, o aconselhamento sobre luto ajudará.
- A arte-terapia também está disponível e pode ser muito benéfica.
Pontas
- Respeite as crenças dos outros além de você.
- Siga o conselho de outras pessoas.
- Ame os outros e deixe que os outros o amem.
- Ao ler artigos sobre como fazer mudanças positivas como essas, você aumenta suas chances de sucesso.
- Quando sentir que está começando a ser teimoso, diga: "Não vou ser teimoso. Estarei aberto a todas as possibilidades.”
- Quando uma mula é muito teimosa, ela se moverá com o manejo adequado, gentileza e persuasão.
- Quando você se sente ameaçado de perder algo de valor, há uma tendência de se agarrar a isso para que não seja tirado. Você pode aprender a deixar ir.
- Seja corajoso diante da teimosia. Essa característica o impedirá de viver uma vida feliz.
- Se você quiser deixar de ser teimoso, escolha um dia para se comprometer para que possa sentir isso. Você pode se sentir desconfortável no início, mas com o tempo sentirá a liberdade que vem com o esforço.
- Pedir desculpas por sua teimosia pode conquistar seus amigos e influenciar outras pessoas. Desenvolva o hábito de se desculpar quando magoar alguém ou estiver tentando se proteger da causa de sua teimosia.
- Saiba que você pode estar errado às vezes.
- Ouça e respeite os outros, mas fique em pé.
- Aprenda a perceber que, às vezes, você pode machucar alguém ficando longe dela por causa de sua teimosia.
- Coloque sua comunidade, amigos e família antes de você.
- A teimosia pode ser resultado do egoísmo. Aprenda sobre a possibilidade de o egoísmo estar na raiz de seus problemas.
Aviso
- Ser teimoso pode arriscar seus relacionamentos, oportunidades de trabalho e até sua vida se você não procurar atendimento médico quando necessário.
- Nunca é tarde para pedir desculpas a fim de evitar a difícil situação causada por sua falta de vontade de ceder.
- Saiba que sua personalidade tem um pouco de teimosia, e é isso que você é. No entanto, você pode aprender a controlá-lo para que não se volte contra você.
- Você deve ter uma visão das consequências de seu comportamento antes que ele possa mudar. Seu comportamento afeta outras pessoas e você tem a obrigação de tratar os outros da mesma maneira que gostaria de ser tratado.
