O aparecimento de sinais de envelhecimento na pele do pescoço é mais rápido do que em outras partes do corpo porque a pele do pescoço é muito fina. Além disso, o pescoço enrugará mais rápido se você olhar para baixo com frequência ao olhar para o seu celular ou laptop. Para se livrar das linhas do pescoço, faça os seguintes movimentos todos os dias para tonificar e tonificar os músculos do pescoço. Além disso, cuide da pele regularmente (especialmente usando protetor solar). Se você quiser se livrar de uma linha severa no pescoço, consulte um médico para terapia a laser ou Botox.
Etapa
Método 1 de 3: exercitando os músculos do pescoço
Passo 1. Incline a cabeça e coloque a língua para fora para fortalecer a parte frontal do pescoço
Comece o exercício colocando as pontas dos dedos nas clavículas e, em seguida, incline a cabeça para olhar para cima. Coloque a língua no queixo e segure por 30 segundos.
- Enquanto mostra a língua, inspire profundamente pelo nariz.
- Este exercício é útil para fortalecer e alongar o platisma, que é o grande músculo da parte frontal do pescoço. O fortalecimento do platisma faz com que a pele do pescoço pareça mais firme e elástica e comprime os músculos sob a mandíbula.
Etapa 2. Pressione a língua contra o céu da boca para trabalhar os músculos do queixo e do pescoço
Comece o exercício olhando para a direita e depois levante a cabeça até que os músculos do pescoço estejam ligeiramente alongados. Em seguida, coloque a ponta da língua no céu da boca, sorria e engula.
- Repita esta etapa olhando para a esquerda. Quando terminar, mantenha a cabeça erguida. Neste ponto, você completou 1 série. Faça este movimento 2-3 séries.
- Esse movimento, comumente chamado de "pássaro pintinho", é útil para trabalhar os músculos do queixo e do pescoço ao mesmo tempo.
Etapa 3. Incline a cabeça e levante-a lentamente para esticar os lados do pescoço
Mantenha a cabeça erguida e incline-a para a direita. Levante a cabeça lentamente até que o lado esquerdo do pescoço esteja alongado. Normalmente, os músculos do lado esquerdo do rosto também ficam tensos. Mantenha a cabeça na posição por alguns segundos enquanto respira profundamente.
Mantenha a cabeça erguida e incline-a para a esquerda para repetir este exercício desde o início. Neste ponto, você completou 1 série. Faça este movimento 2 séries
Método 2 de 3: Fazendo uma rotina de cuidados com a pele
Etapa 1. Aproveite o tempo para treinar os músculos do pescoço sempre que limpar o rosto para iluminar a pele do rosto
A maneira certa de começar a cuidar da pele do rosto é preparar produtos de limpeza facial. Adquira o hábito de limpar o rosto e o pescoço todas as manhãs e todas as noites. Não se esqueça de usar um hidratante após limpar o rosto para disfarçar rugas e linhas finas na pele do pescoço, restaurando a elasticidade das células da pele.
Use uma pequena toalha para esfoliar suavemente a pele para que a pele do pescoço não fique opaca
Etapa 2. Proteja sua pele dos danos da exposição aos raios ultravioleta aplicando protetor solar no pescoço
O produto mais eficaz na prevenção de rugas no pescoço é um filtro solar com fator de proteção solar (FPS). Não se esqueça de aplicar protetor solar no pescoço (e rosto!) Todas as manhãs antes de sair de casa para evitar danos à pele causados pela exposição aos raios ultravioleta. Adquira o hábito de usar protetor solar pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol.
- Para a melhor proteção, escolha um protetor solar com FPS de no mínimo 30.
- Coloque protetor solar do tamanho de uma toranja grande na palma da mão e aplique-o no rosto, pescoço e lóbulos das orelhas.
Etapa 3. Use um soro de vitamina C para acelerar o rejuvenescimento das células da pele
Misture soro de vitamina C e protetor solar e aplique no pescoço todas as manhãs. Estudos mostram que uma combinação de vitamina C e um hidratante com FPS pode dobrar os benefícios do protetor solar. Os antioxidantes da vitamina C são úteis para acelerar o rejuvenescimento das células da pele para que o pescoço pareça jovem.
Compre um soro que contém ácido L-ascórbico, que é vitamina C facilmente absorvido pela pele
Etapa 4. Esfolie a pele do pescoço 1-2 vezes por semana para remover as células mortas da pele
Escove suavemente a pele do pescoço usando uma escova de limpeza facial ou aplique um limpador facial que contenha ácido glicólico para remover as células mortas da pele. O pescoço parece envelhecido e sem brilho se a esfoliação da pele do pescoço for negligenciada.
- Para peles sensíveis, esfolie a pele do pescoço no máximo uma vez por semana.
- A esfoliação facilita a penetração do creme de retinol aplicado posteriormente na pele.
Etapa 5. Aplique um creme à base de retinol todas as noites para aumentar o efeito anti-envelhecimento
Compre um creme especialmente fabricado para ser aplicado no rosto, pescoço e peito. Depois de lavar e secar o rosto e o pescoço, coloque uma quantidade do tamanho de uma ervilha de creme de retinol nas palmas das mãos e aplique no pescoço usando os dedos. Retinol atua para aumentar a produção de colágeno e prevenir rugas.
- Os produtos à base de retinol são mais eficazes quando são 0,5-1%.
- Como a pele do pescoço é muito fina, escolha produtos com baixo teor de retinol para evitar irritações. Você pode usar um produto com maior teor de retinol se a condição da sua pele for mais forte. Se o uso de produtos para a pele do pescoço todas as noites causar desconforto, use a cada 2 dias até que a pele se adapte.
Método 3 de 3: submetendo-se à terapia de beleza
Etapa 1. Faça terapia a laser para estimular a produção de colágeno na região do pescoço
Os lasers podem ser usados para aumentar a produção de colágeno para restaurar a elasticidade da pele, reduzir as rugas e fortalecer o tecido de sustentação da pele. Você deve consultar um médico para descobrir a terapia mais adequada, pois os tipos de lasers usados para tratar a pele são muito diversos.
- O seu médico pode explicar quantas vezes você precisa ser tratado e quanto tempo antes de se submeter à próxima terapia, para que a pele tenha tempo de se recuperar. Normalmente, você precisa se submeter a 2 a 3 vezes de terapia uma vez por mês para obter os melhores resultados.
- A condição da pele do pescoço muda imediatamente após o tratamento, mas geralmente a produção de colágeno atinge seu ponto máximo 90-180 dias após a primeira terapia.
Etapa 2. Use o Botox para relaxar os músculos do pescoço
O Botox pode ser uma solução temporária para se livrar das linhas do pescoço. As injeções de Botox são úteis para relaxar os músculos do pescoço e evitar a formação de rugas na pele do pescoço. No entanto, quando os efeitos do Botox passam, geralmente por volta de 3-5 meses, os músculos do pescoço ficam tensos e as rugas aparecem novamente.
As injeções de Botox devem ser realizadas por um médico em uma clínica ou hospital
Passo 3. Converse com seu médico sobre a injeção de preenchimentos no decote para reduzir as rugas, o efeito dura 1 ano
Para se livrar das rugas, os médicos podem injetar preenchimento em uma linha horizontal no pescoço. Esta terapia leva cerca de 10 minutos e os efeitos duram um ano. Após a terapia, pode haver inchaço e hematomas no pescoço.
No entanto, esta terapia é bastante arriscada porque a pele do pescoço é muito fina e frequentemente estica quando a cabeça é movida. Reserve um tempo para consultar um médico antes de se submeter à terapia com injeção de enchimento, pois ela pode causar paralisia muscular
Pontas
Não olhe para baixo por muito tempo enquanto olha para o seu telefone ou laptop! Este hábito é uma das causas da formação de rugas profundas no pescoço a ponto de surgir o termo "pescoço técnico". Se precisar olhar para baixo, mova a cabeça enquanto endireita o pescoço, em vez de apenas levar o queixo ao peito
Aviso
- Se você deseja usar preenchimentos para remover as linhas do pescoço, busque informações detalhadas e consulte um médico. Como a pele do pescoço é muito fina e freqüentemente esticada, a injeção de preenchimentos para remover rugas pode causar paralisia muscular se o preenchimento mudar.
- Se você quiser usar um creme de retinol, comece o tratamento aplicando um creme com baixo teor de retinol. Produtos muito agressivos podem irritar a pele do pescoço.
