Pilotar um Frisbee corretamente pode ser difícil se você não souber a técnica correta. Este artigo irá ensiná-lo a lançar um Frisbee com técnicas básicas de backhand.
Etapa
Parte 1 de 2: Aprendendo o movimento de arremesso
Etapa 1. Segure o prato com as mãos
O polegar está na parte superior do disco, o dedo indicador tocando a borda e os outros dedos tocando a parte inferior do disco.
Etapa 2. Fique em pé com os pés a 90 graus do alvo
O pé do lado dominante está na frente, portanto, se sua mão dominante estiver certa, o pé direito estará na frente.
Etapa 3. Dobre o pulso ligeiramente em direção ao corpo enquanto o disco é agarrado
Seus cotovelos apontam para cima e para fora.
Etapa 4. Aponte o prato para o alvo
Normalmente, o Frisbee é feito com outra pessoa, por isso mire no seu parceiro para que o prato possa ser apanhado facilmente.
Etapa 5. Mova os braços para a frente rapidamente
Estique os braços e, quando eles estiverem quase estendidos, gire o pulso e solte o disco em direção ao alvo.
- O pulso deve ser sacudido como uma mola.
- Remova o disco em alturas diferentes para resultados diferentes. para um lançamento estável, solte o disco logo acima do umbigo.
Etapa 6. Remova o disco com firmeza suficiente
Arremessos muito fortes ou muito fracos farão com que o disco atinja o solo, cambaleando ou desviando.
Parte 2 de 2: Aperfeiçoando o lance
Etapa 1. Pratique sua técnica de arremesso
A prática aperfeiçoará sua própria técnica e lhe dará uma ideia de como o Frisbee interage com as correntes de ar.
Etapa 2. Pratique sua técnica de arremesso
Aperfeiçoe sua técnica de arremesso e aprenda como o disco se move no ar.
- Tente jogar um disco entre dois cones com um amigo.
- Tente jogar o disco em um alvo, como uma árvore.
Etapa 3. Adicione energia
Durante o movimento de arremesso, transfira o peso do pé de trás para a perna da frente enquanto gira a pelve. Para obter mais estabilidade, dê um passo para fora com o pé dominante.
Etapa 4. Ajuste os detalhes
Preste atenção aos seguintes detalhes ao aperfeiçoar seu lançamento.
- Concentre-se no movimento do pulso. Este movimento adicionará rotação ao lançamento, tornando-o mais preciso e evitando que o disco balance.
- Dobre os cotovelos durante o lançamento. Isso aumentará a precisão e o poder de arremesso.
- Mantenha o disco alto quando jogado. Pense no seu prato como um sorvete em casquinha e você não quer que o sorvete derrame.
Pontas
- Use um prato de boa qualidade. Um bom frisbee é feito de um material altamente durável e seu peso e espessura podem ser sentidos em sua mão. Um prato ruim quebra rapidamente e não dura muito.
- Se você puder adicionar mais rotação ao disco, o lançamento irá mais longe. Se o prato não chegar ao alvo, tente soltá-lo um pouco mais tarde. Por outro lado, se o arremesso passar por cima do alvo, tente soltar o disco mais cedo. Continue praticando até que o movimento fique mais suave e a distância de arremesso fique maior.
- Encontre um bom local para jogar o disco. Você precisa de um grande espaço para que possa correr sem esbarrar em obstáculos.
- Os cães adoram apanhar Frisbees. Se você tem um cachorro, use um prato especial que seja mais macio e leve para brincar. Assim, o seu prato bom ficará livre de marcas de mordidas de cachorro.
- Quando o disco é lançado, o dedo indicador deve apontar para o alvo.
