Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci e Truman podem usar as mãos igualmente. Na arte, desenhar com as duas mãos ao mesmo tempo é chamado de tribalogia. Abaixo estão algumas dicas para que você possa equilibrar suas habilidades com as duas mãos, extraídas de vários livros e fontes da Internet.
Etapa
Método 1 de 3: Escrita e Desenho
Etapa 1. Comece a escrever ou desenhar com as duas mãos
Prepare um pouco de papel e comece a desenhar borboletas, vasos, objetos simétricos, letras, formas ou o que for. No início, suas habilidades de escrita serão caóticas. No entanto, continue praticando a escrita de pelo menos duas linhas todos os dias. Na ilustração acima, o artista usa uma técnica de duas mãos chamada "espelhamento de mão".
Etapa 2. Escreva com a mão não dominante
Você pode escrever com a mão não dominante, basta praticar continuamente. Suas mãos podem ficar cansadas no início, mas isso é apenas um sinal de que você precisa descansar um pouco. Com o tempo, o cansaço vai embora por si mesmo.
- Use uma caneta de boa qualidade para escrever com fluência. Use também papel de boa qualidade.
- Não toque em sua caneta. Você vai sentir que deseja segurar a caneta em sua mão o mais forte que puder. Como resultado, sua mão agarrará a caneta com todas as suas forças, mas isso apenas tornará difícil para você escrever com eficácia e poderá machucar seus dedos. Preste atenção à posição de suas mãos e relaxe ocasionalmente.
Passo 3. Pratique escrever com a mão não dominante até se acostumar
A cada dia, escreva uma lista em ordem alfabética usando a mão não dominante, tanto em letras minúsculas, maiúsculas e cursivas. No início, suas mãos tremerão muito e as letras não parecerão tão perfeitas como se tivessem sido escritas por sua mão dominante. No entanto, se você continuar praticando, sua caligrafia irá melhorar gradualmente.
Se você for canhoto e estiver tentando escrever com a mão direita, incline o papel 30 graus no sentido anti-horário. Por outro lado, se sua mão direita é dominante e você está trabalhando com a esquerda, incline o papel 30 graus no sentido horário
Etapa 4. Escreva com a mão dominante na frente de um espelho para saber como escrever com a mão oposta
Isso lhe dará uma pista visual e seu cérebro será capaz de imaginar melhor a ação de escrever.
Etapa 5. Faça exercícios úteis, por exemplo:
- Use sua mão não dominante para escrever "Muharjo é um xenófobo universal que teme as pessoas da península, por exemplo, Qatar." ou alguma coisa. A frase é uma frase de pangrama, que contém todas as letras da lista do alfabeto indonésio.
- Você também pode usar um parágrafo curto e reescrevê-lo várias vezes. Preste atenção às diferenças entre cada letra que você repete e se você precisa corrigir algumas letras.
Etapa 6. Escreva ziguezagues
Para o próximo desafio, escreva da esquerda para a direita (direção normal) com a mão direita e da direita para a esquerda com a direita. Escreva uma frase invertida que parecerá correta quando vista em um espelho (chamada de boustrofédon). Isso é útil porque as pessoas destras estão acostumadas a escrever "do polegar ao mínimo" e serão capazes de escrever mais naturalmente se escreverem ao contrário ao usar a mão esquerda.
Etapa 7. Pratique o longo, pelo menos um mês
Com o tempo, você poderá escrever com a mão não dominante com apenas alguns erros.
Método 2 de 3: construção de força
Etapa 1. Aumente a força de sua mão não dominante
Tente levantar pesos com a mão não dominante para que os músculos se contraiam. Comece com pesos leves e vá aumentando para pesos mais pesados.
Método 3 de 3: Outras Atividades
Etapa 1. Faça outra atividade com a mão não dominante
Mesmo se você quiser apenas equilibrar as habilidades de ambas as mãos para certas atividades, você ainda deve usar sua mão não dominante para várias outras atividades, porque as habilidades dessas atividades também afetarão as atividades que você deseja fazer. Use sua mão não dominante para todas as atividades. Se quiser usar sua mão não dominante para fazer algo com eficiência, você precisará praticar essa mão com mais frequência do que sua mão dominante. Além disso, se você não usar a mão dominante, também ficará mais acostumado a usar a mão não dominante.
Etapa 2. Experimente cozinhar com a mão não dominante
Misture o ovo ou a massa do biscoito com as mãos fracas. Ao mexer ou misturar, use os mesmos gestos manuais que usou ao escrever as letras cursivas com a mão.
Etapa 3. Faça coisas fáceis, mesmo com sua mão não dominante
Se você está acostumado a escovar os dentes, usando uma colher, moendo cebolas ou jogando uma bola com a mão dominante, faça-o com a mão não dominante. Existem muitas coisas fáceis que você pode fazer todos os dias com sua mão não dominante. Se você fizer essas coisas continuamente, as habilidades de ambas as mãos ficarão mais equilibradas.
Passo 4. Se você pode fazer coisas fáceis, comece a fazer coisas que requeiram coordenação precisa com sua mão não dominante
Por exemplo, escrever de cabeça para baixo, jogar bilhar ou cortar peixes. Dessa forma, seu cérebro ficará mais rápido e mais acostumado a imaginar coisas que você normalmente faz com a mão dominante ao contrário. Essa habilidade de "espelhamento" também se desenvolverá à medida que você usar a mão não dominante com mais frequência para fazer as coisas. Você também pode pular as três etapas acima se quiser equilibrar rapidamente suas habilidades com as duas mãos ou se for alguém que fica entediado rapidamente com coisas fáceis.
Etapa 5. Adquira o hábito de usar a mão não dominante para todas as coisas complexas, mas inofensivas
Se você se acostumar com isso, sua mão inicialmente não dominante irá superar sua mão dominante. Se você começar a se acostumar a usar as duas mãos, suas habilidades de mão não dominante irão se igualar às de sua mão dominante, mas essas habilidades irão desaparecer rapidamente e serão substituídas pelas habilidades de mão inicialmente dominantes. Isso acontece porque a memória muscular em sua mão não dominante será mais curta do que em sua mão dominante.
Etapa 6. Aprenda a jogar jogando a bola
Comece com três e quatro bolas. Esta é uma boa maneira de treinar suas mãos fracas.
Etapa 7. Toque um instrumento musical usando as duas mãos
Por exemplo, toque piano, flauta, guitarra, saxofone, etc. Ao fazer isso, você fortalecerá sua mão não dominante e melhorará as habilidades de ambas as mãos e braços. No entanto, tocar piano apenas fortalecerá suas mãos.
Pontas
- Seja paciente, vá com calma, você vai se acostumar com o tempo.
- Se você quiser ser rápido, escreva um parágrafo da esquerda para a direita todos os dias usando sua mão não dominante. Você se acostumará com isso depois de uma a duas semanas.
- Não espere que sua escrita seja perfeita depois de uma semana de prática com a mão não dominante. Lembre-se de que você precisa de mais de uma semana de prática para escrever bem com a mão dominante! Você também pode comprar cadernos de exercícios de escrita feitos para crianças e trabalhar nos exercícios.
- Pratique escrever com a mão não dominante todos os dias por 15 minutos. Depois de muita prática, tente escrever com as duas mãos!
- Se sua mão não dominante for fraca e você quiser usá-la para equipamentos ou atividades pesadas, use uma bola grande para trabalhar suas mãos e dedos. Assim, quando você pega o telefone ou usa o mouse, etc., suas mãos se acostumam.
- Inverta suas atividades. Simultaneamente, faça as coisas no sentido horário e anti-horário.
- Você também pode se exercitar com a mão fraca, se durante esse período normalmente se exercita com a mão dominante.
- Você também pode praticar pintando as unhas.
- Ao escrever parágrafos todos os dias, escreva parágrafos diferentes para que suas mãos não se acostumem com apenas um parágrafo.
- Jogue a bola e pegue-a com sua mão não dominante.
- Use sua mão não dominante para escrever na escola e no trabalho.
Aviso
- Se você fizer a barba com a mão não dominante, tome cuidado. Como você não está acostumado a usar essas mãos, pode escorregar e machucar o rosto ou os pés. Você também deve ter cuidado ao pregar com uma mão fraca.
- Ao praticar o equilíbrio de ambas as mãos, não use apenas a mão não dominante. Eventualmente, sua mão dominante ficará fraca.
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Existem vários efeitos colaterais que podem ocorrer quando a mão dominante é alterada:
- desorientação espacial (não tenho certeza à direita ou à esquerda)
- comprometimento da memória (especialmente lembrando coisas aprendidas)
- problemas legastênicos ou dislexia (por exemplo, problemas com a escrita e leitura)
- deficiência da fala (gagueira)
- concentração prejudicada (cansa-se facilmente)
- habilidades motoras prejudicadas que requerem precisão, aparecem na escrita
