Cada mulher é diferente. Todos eles têm sua própria história sobre como cresceram. No entanto, muitos deles compartilham este terreno comum: para amadurecer, isto é, passar da infância para a feminilidade, eles devem se preparar para algumas mudanças físicas, emocionais e intelectuais significativas. Algumas dessas mudanças são controláveis, enquanto outras são processos biológicos que ocorrem por si próprios no momento certo. Tornar-se mulher não é uma situação da noite para o dia - pode levar alguns anos - no entanto, esse período pode fornecer experiências de vida valiosas que definem sua vida adulta.
Etapa
Parte 1 de 3: Tornando-se emocionalmente maduro
Etapa 1. Diga a si mesma que ser mulher é uma mentalidade
Ser mulher não é apenas mudar o seu corpo, mas também pensar e sentir bem. Pode levar muito tempo e muito trabalho antes que você se sinta uma mulher de verdade, mas existem etapas que podem ajudá-la nessa transição.
Etapa 2. Leia livros de desenvolvimento sobre mulheres, que também são escritos por mulheres
O mundo está sempre mudando e há muito o que aprender. Considere comprar ou pegar emprestado um livro da biblioteca para ajudá-lo em sua orientação em relação ao mundo feminino. Priorize as memórias e autobiografias das mulheres que você valoriza. Você aprenderá sobre os desafios que eles enfrentam, o que o ajudará a enfrentar seus próprios desafios.
Etapa 3. Aprenda habilidades sociais e comportamentos adequados
Se você agir como um adulto, não apenas será tratado como um adulto, mas também terá um melhor senso de autoestima. Aqui estão algumas etapas importantes que você pode realizar:
- Evite a procrastinação. Assuma a responsabilidade pelos compromissos e conclua suas tarefas dentro de um prazo razoável.
- Tenha boas maneiras. Ser amigável e educado pode ajudar a prepará-lo para um adulto responsável.
- Defenda-se. A polidez é importante, mas isso não significa que você possa ser subestimado. Aprenda a falar com confiança, mesmo que as pessoas ao seu redor não sejam educadas.
Etapa 4. Aja com confiança
Os homens geralmente se superestimam, mas as mulheres são o oposto. Freqüentemente, subestimam suas habilidades. Este fenômeno é conhecido como gap de confiança. Tenha isso em mente ao entrar no mundo adulto: mesmo que se sinta ansioso com uma tarefa, você pode ser a pessoa mais competente para executá-la. Algumas maneiras de resolver as lacunas de confiança incluem:
- Procurando modelos femininos. Procure mulheres em posições de liderança para ajudá-lo a aprender habilidades de liderança, como falar com confiança, supervisionar uma equipe ou criticar construtivamente.
- Não deixe a "hospitalidade" impedi-lo. Ser amigável e educado são habilidades importantes para os adultos, mas as mulheres geralmente são forçadas a fazer as duas coisas à custa de seu conhecimento e experiência. Tente encontrar um equilíbrio entre ser amigável e seguir princípios.
- Fale com confiança. Tente praticar como falar com outras pessoas com poder e confiança. Fique ereto, projete sua voz, mantenha contato visual com o público e fale em um tom definitivo. Resista ao impulso de soar como se estivesse fazendo uma pergunta ou pedindo permissão.
- Continue ensinando. Assim como outras jovens que aprendem com mulheres mais experientes a dominar as habilidades de liderança, você tem potencial para ser um modelo para elas. Passe seus conhecimentos e habilidades únicas para as jovens que precisam e continue a aprimorar suas habilidades pessoais de liderança.
Etapa 5. Aprenda sobre o mundo
Manter-se atualizado sobre os assuntos atuais e as últimas notícias é uma ótima maneira de fazer você parecer conhecedor e responsável. Você também terá uma ampla variedade de tópicos para os adultos falarem e poderá começar a aprender sobre o seu lugar no mundo. Dessa forma, ele o ajudará a determinar seus valores ao entrar no mundo adulto. Considerar:
- Leia, assista ou ouça as notícias regularmente.
- Encontre jornalistas que você valoriza e acompanhe suas histórias.
- Leia livros de não ficção sobre tópicos de que você goste.
- Tire suas próprias conclusões. Embora você possa inicialmente ter que coletar informações de outras fontes, mais tarde, você deve ser capaz de analisar os eventos por conta própria. Se você tiver idade suficiente para votar, escolha o candidato e a política que melhor se adequem aos princípios pessoais. Caso contrário, encontre outras maneiras de se envolver, como redigir, assinar petições ou ser voluntário em organizações de seu interesse.
Etapa 6. Participe de um ritual de amadurecimento
A maioria das culturas tem algum tipo de cerimônia importante para celebrar quando um menino se torna um homem ou uma menina se torna uma mulher. Esses rituais podem ajudar os jovens a se sentirem adultos e aceitos como membros plenos da sociedade. Quer seja Sweet Seventeen, Quinceanera ou Ji Li, todos eles são momentos decisivos na vida de uma jovem. Dependendo da cultura, você pode ter que planejar esse ritual de amadurecimento ou festa você mesmo, para marcar o início de uma nova vida como mulher e dizer adeus à adolescência.
Passo 7. Estabeleça metas para si mesmo e cumpra-as de forma consistente
Você tem que definir metas independentes para definir o caminho da vida. Essas metas podem ser diferentes das dos pais e podem ser influenciadas por amigos. Você pode até definir metas muito diferentes das de outras pessoas em sua família ou grupo de amigos. Talvez o sinal mais importante de que uma mulher amadureceu é que ela é capaz de viver com base em suas decisões e valores. Pense bem no que você quer da vida e faça um plano para alcançá-lo.
Parte 2 de 3: Desenvolvendo habilidades para dar as boas-vindas ao mundo das mulheres adultas
Etapa 1. Diga a si mesma que ser mulher fala de mais do que apenas mudanças físicas
Ser mulher também envolve amadurecimento emocional, psicológico e de comportamento. Mais importante ainda, você deve tentar ser independente. Envolve aprender novas habilidades e hábitos para pavimentar o caminho para o sucesso como adulto.
Etapa 2. Pesquise as habilidades que deseja desenvolver
Há muito o que aprender. Você pode não conseguir dominar tudo de imediato, mas essas habilidades na vida permitirão que você trilhe seu próprio caminho, sem ter que depender dos outros. Considere comprar ou pegar emprestado um livro da biblioteca para se orientar no mundo das mulheres adultas. Confira os guias de procedimentos para ajudá-lo a aprender habilidades úteis. A internet, amigos e mentores adultos de confiança também são bons recursos de aprendizado para que você possa se tornar uma mulher independente.
Etapa 3. Gerenciar finanças
A responsabilidade financeira é importante na transição para mulheres adultas. Você pode estar trabalhando em seu primeiro emprego, preparando-se para pagar a faculdade ou pensando em morar sozinho. Em todos esses exemplos, você terá que aprender habilidades importantes na vida, por exemplo:
- Balanceamento de cadernos financeiros.
- Registre as receitas e despesas com cuidado.
- Pague os impostos em dia.
- Economize para grandes compras e necessidades emergenciais.
- Aprenda quando é uma boa hora para se endividar e quando não é.
Etapa 4. Determine o transporte
Uma maneira de se tornar uma jovem independente é determinar como se mudar do local A para o local B, sem depender dos pais. Dependendo de sua idade e de onde mora, tente perguntar sobre como tirar uma carteira de motorista. Ou você pode viajar usando transporte público para visitar escolas, escritórios e outros locais gratuitamente.
Etapa 5. Aprenda habilidades profissionais
Ser capaz de cumprir compromissos, chegar na hora certa, assumir responsabilidade por ações pessoais e responder bem às críticas ajudará em sua vida como mulher, especialmente em um ambiente de trabalho / carreira. Encontrar e manter um emprego permitirá que você aprenda a ser independente, além de proporcionar liberdade financeira à medida que amadurece como mulher.
Etapa 6. Manter a higiene pessoal e a aparência
À medida que seu corpo se desenvolve, você precisa cumprir vários requisitos para ter uma aparência apresentável e saudável. Por exemplo, você pode ter que tomar banho com mais frequência do que quando era criança e usar uma variedade de produtos para limpar o rosto (porque agora seu rosto está mais sujeito a erupções). Algumas outras coisas a serem observadas são:
- Mantenha o cabelo limpo. Quer sejam curtos ou longos, lisos ou cacheados, o cabelo não deve parecer bagunçado. Você pode fazer um coque, procurar um corte curto que possa ser estilizado facilmente ou aparar as pontas do cabelo regularmente.
- Cuide das roupas. Certifique-se de que suas roupas se ajustam bem e são mantidas limpas, sem rugas e em boas condições.
- Acessórios de uso. Algumas mulheres gostam de usar joias e maquiagem, enquanto outras não. Se quiser usar acessórios, certifique-se de que sejam adequados para a idade, adequados ao ambiente de trabalho ou escolar e não causem alergias. Por exemplo, um colar rosa com um pingente de unicórnio pode ser apropriado quando você era um adolescente na escola, mas certamente atrairá expressões de admiração em um ambiente de trabalho de banco. Considere comprar um colar de ouro simples.
Etapa 7. Cuide de sua residência
Seja com seus pais, irmãos, colegas de quarto ou sozinho, você deve assumir a responsabilidade por onde mora. Quando criança, você pode deixar as coisas passarem, mas a idade adulta exige responsabilidades maiores. Isso significa que você deve limpar toda a bagunça, aspirar e varrer regularmente e certificar-se de que as áreas compartilhadas (como o banheiro ou a cozinha) também sejam limpas regularmente.
Etapa 8. Aprenda como se alimentar
Decidir como preparar lanches e refeições saudáveis para você vai ajudá-la a se tornar uma mulher adulta saudável e feliz. Você pode não ser capaz de depender de outras pessoas para fazer suas compras, portanto, aprenda a fazer planos de refeições, escrever listas de compras, comprar ingredientes saudáveis e nutritivos e prepará-los adequadamente.
Também esteja preparado para cometer muitos erros ao aprender a cozinhar. No entanto, lembre-se de que todos esses erros são educacionais
Parte 3 de 3: Tornando-se Fisicamente Maduro
Etapa 1. Leia sobre os efeitos da puberdade
A puberdade é uma fase do desenvolvimento biológico, quando o corpo da criança passa por mudanças para se tornar um corpo adulto. A puberdade produzirá várias mudanças físicas e emocionais nas meninas. A puberdade geralmente ocorre entre as idades de 8 e 13 anos e pode durar até 6 anos. Você tem que entender os tipos de mudanças que irão ocorrer para não ter medo ou choque com a transformação do corpo. Alguns exemplos de mudanças comuns na puberdade incluem:
- Ficando mais alto e passando por períodos de rápido crescimento.
- Os quadris e o tórax se desenvolvem. Dor e fadiga nessas duas partes também são comuns.
- Crescimento de pelos nas axilas e região pubiana.
- Sue mais.
- O aparecimento de acne e outras alterações cutâneas.
- Começando a menstruar.
- Mudanças de humor.
- Se você não menstruou aos 14 anos, converse com seu médico para se certificar de que está tudo bem.
Etapa 2. Pergunte a um mentor sobre as mudanças físicas que a puberdade causa
Cada mulher é diferente e muitas delas têm suas próprias escolhas para lidar com essas mudanças. No entanto, você ainda pode lidar com o processo de amadurecimento de forma mais suave e menos estressante. Um passo importante é conversar com uma mulher adulta em quem você confia (como um membro da família) sobre como lidar com as mudanças corporais e emocionais. Ele pode ser um mentor importante nestes tempos. Você não só se beneficiará ao ouvir histórias sobre o processo de amadurecimento do mentor, mas ele também pode ajudá-lo a se preparar para o desenvolvimento do seu corpo para dar as boas-vindas à idade adulta.
Etapa 3. Aprenda a apreciar a mudança de seu corpo
Os anos de crescimento podem ser divertidos e desafiadores. Muitas mulheres ficam estressadas por causa do ganho de peso, mudanças na pele, curvas corporais mais pronunciadas e períodos de crescimento repentino. 50 a 88% das mulheres jovens relatam sentimentos negativos sobre seus corpos neste momento vulnerável. Tente fazer atividades que sejam positivas para o seu corpo, para não se deixar levar por maus pensamentos. Por exemplo:
- Lembre-se de que a mídia não é verdadeira. Você pode se comparar negativamente aos modelos e atores que vê na mídia. Lembre-se de que essas pessoas não são a norma de referência. A aparência de celebridades é transformada por meio de efeitos especiais, equipes de maquiadores, técnicas de iluminação profissional e programas de processamento de imagem. Se necessário, evite todas as imagens irrealistas de mulheres na mídia: desligue a TV, feche revistas de moda e passe um tempo com as amigas.
- Elogie a si mesmo. Mesmo que a puberdade produza alterações indesejadas (como acne), pode haver coisas de que você goste em seu novo corpo. Você gosta de ser mais alto? Sente-se mais maduro? Tem curvas? Olhe para si mesmo no espelho e elogie-o. Você deve se orgulhar de seu crescimento.
- Elogie amigos. Lembre-se de que eles também podem ter pensamentos negativos ou inseguros sobre seus corpos. Conte-lhes tudo o que você gosta neles, para ajudar a desenvolver um senso de autoestima.
- Mantenha o hábito de praticar exercícios e uma alimentação saudável. Muitas mulheres jovens são tentadas a fazer dietas extremas ou praticar exercícios físicos demais em resposta às mudanças em seu corpo. No entanto, ganhar peso e gordura, e ficar mais gordo, é normal e saudável para um corpo em desenvolvimento. Resista à tentação de ir a extremos e seguir as regras gerais sobre dieta e exercícios. Sempre consuma alimentos nutritivos quando estiver com fome e nunca passe fome.
- Converse com seu médico sobre quaisquer preocupações que você sinta sobre seu corpo. Se você sentir que algo não está certo, consulte-o. Ele poderá ajudar a determinar se as mudanças em seu corpo são normais e saudáveis.
- A terapia cognitivo-comportamental (TCC) tem se mostrado eficaz para aqueles que desenvolvem uma imagem corporal negativa. Se você tiver pensamentos ruins persistentes sobre sua imagem corporal, converse com seu médico ou conselheiro. Você não tem que viver com esses pensamentos; Você pode se sentir mais feliz e confiante com um tratamento adequado.
Etapa 4. Compre com seus amigos ou mentores
Algumas das mudanças físicas associadas à puberdade exigirão que você compre roupas ou equipamentos novos para se manter confortável. Você também pode ter que fazer compras várias vezes em diferentes estágios da puberdade e pode levar algum tempo para determinar o melhor produto. Pedir a um amigo ou mentor para ajudar nas compras tornará o processo mais fácil. Cada um tem seus próprios gostos, mas em geral, você deve comprar os seguintes itens:
- À medida que você suar mais e mais, comece a procurar desodorantes (para mascarar o odor corporal) e antitranspirantes (que reduzem a quantidade de suor sob suas axilas).
- Conforme seu peito cresce e fica dolorido, compre um sutiã de exercício e um normal. Esses itens irão apoiar e cobrir o peito.
- Quando os pelos do corpo crescem ou escurecem, compre uma navalha ou um kit de cera. No entanto, nem todo mundo quer cortar essas penas: decida-se!
- Quando começar a menstruar, compre um tampão ou absorvente para proteger suas roupas de manchas de sangue.
- Se a acne começar a crescer, compre medicamentos de venda livre e lavagens para o rosto para ajudar a lidar com esse problema. Você também pode consultar seu médico para obter medicamentos prescritos que podem ser mais fortes.
- Conforme você fica mais alto e tem mais curvas, compre roupas novas, seja na seção feminina ou infantil / adolescente. Como seu corpo cresce muito rápido, roupas velhas logo podem não ser suficientes. Considere fazer compras em um brechó ou brechó para manter os custos baixos enquanto explora o verdadeiro significado de vestir-se no corpo de uma mulher adulta e tenta encontrar um estilo único e pessoal.
Etapa 5. Cuide de sua saúde sexual consultando um ginecologista
Durante e após a puberdade, a mulher pode engravidar. A gravidez pode ser uma responsabilidade grande e desafiadora. Você também deve cuidar de sua saúde sexual. As adolescentes devem consultar um ginecologista, que pode aconselhar sobre métodos anticoncepcionais, ensinar conhecimentos para prevenir doenças sexualmente transmissíveis, realizar exames de câncer e fornecer outras maneiras de manter a saúde da mulher.
Etapa 6. Perceba que nem tudo precisa acontecer imediatamente
Em média, as mulheres afirmam que atingem a maturidade emocional aos 32 anos (para os homens, são 43). Você tem muito tempo para crescer e mudar: você não se tornará mulher da noite para o dia. Este processo é longo e gradual. O cérebro também não se desenvolverá completamente até a idade de 25 anos. Tente aproveitar a jornada para a mulher de hoje, mesmo que demore muito.
Pontas
- Saia com mulheres maduras que você admira. Aprenda e cresça juntos. Conte a eles sobre seus objetivos, sonhos e até mesmo seus erros: essas pessoas podem ajudar a processar o que significa crescer e se desenvolver.
- Entenda que a mudança não acontece da noite para o dia, então dê a si mesmo tempo para sentir, aprender e crescer.
- Lembre-se de que nem todas as mulheres desejam ser mulheres e nem todas as mulheres nascem originalmente do sexo feminino. O mais importante aqui é que você está pronto para ser o adulto que deseja ser.
