A perda da virgindade soa assustadora e existem muitos mitos que reforçam o medo deste momento histórico. Embora algumas mulheres sintam dor na primeira vez que fazem sexo, você não precisa ter medo. Conversar com seu parceiro e entender sobre sexo pode ajudá-lo a relaxar. Ao definir o clima e usar as ferramentas certas, você pode tornar esta primeira e única experiência positiva e agradável.
Etapa
Parte 1 de 3: Formando uma atitude positiva
Etapa 1. Certifique-se de que você está pronto para fazer sexo
É natural ficar nervoso. Se você fica tenso só de pensar em sexo ou se seu relacionamento com seu parceiro não é sério, é melhor esperar a pessoa e a hora certas, não se apresse. Se você tentar fazer sexo na hora errada, pode ficar tenso e não conseguir aproveitar.
- A maioria de nós aprende que o sexo é tabu, somente depois do casamento, e somente entre homens e mulheres. Se a ideia de sexo o está estressando ou se sentindo culpado, é melhor esperar. Tente falar sobre seus sentimentos com alguém em quem você pode confiar.
- Não se preocupe se você se sentir inferior ou inseguro, isso é normal. Porém, se você tem medo ou não consegue tirar a roupa porque sente que seu corpo está cheio de deficiências, é um sinal de que você não está pronto para fazer amor com seu parceiro.
- Não fique envergonhado se suas preferências sexuais forem diferentes das pessoas comuns. Só você pode decidir por quem se sente atraído e em que tipo de sexo.
Etapa 2. Convide seu parceiro para se comunicar
Uma conversa franca pode gerar confiança e também ajudar a criar uma visão mais positiva do sexo. Um bom parceiro levará em consideração seus sentimentos e estará disposto a ajudá-lo durante o processo. Se seu parceiro está colocando muita pressão sobre você ou deixando você desconfortável, pense novamente se você realmente deseja estar com ele.
- Antes de fazer amor, converse sobre anticoncepção e proteção. Diga: "Eu usei anticoncepcional, mas você ainda vai usar preservativos, certo?"
- Fale sobre seus medos, expectativas e sentimentos. Por exemplo, "Estou nervoso, as pessoas dizem que vai doer muito no começo."
- Avise seu parceiro se há algo que você deseja tentar ou não. Por exemplo, “Eu quero sexo oral, mas não quero anal de jeito nenhum”.
- Diga-lhes se se sentir nervoso ou ansioso. Se ele menosprezar seus sentimentos, é um sinal de que ele não se importa com suas preocupações.
Etapa 3. Encontre alguém em quem você possa confiar para conversar
Mesmo que pareça estranho falar sobre sexo, pelo menos encontre alguém a quem você possa recorrer se precisar de ajuda. Por exemplo, você pode contar com um pai, mãe, médico, enfermeiro, conselheiro ou irmão. Eles podem aconselhar, responder a perguntas e proteger ou fornecer acesso à proteção das mulheres. Mesmo que eles não falassem, pelo menos havia alguém para ligar em uma situação de emergência.
Se você se sentir pressionado a fazer sexo, peça ajuda a alguém em quem você possa confiar. Lembre-se de que você não precisa se não quiser. Ninguém pode pressioná-lo a fazer algo que você não quer
Parte 2 de 3: estudando seu próprio corpo
Etapa 1. Aprenda totalmente sobre sexo
Você se sentirá mais confiante se compreender a anatomia de seu próprio corpo, especialmente se seu parceiro também for virgem. Saiba o que fazer durante o sexo, o que é normal e o que esperar e, por sua vez, sua ansiedade diminuirá por si mesma. Procure algumas fontes confiáveis e informações sobre educação sexual.
Para ajudá-lo a entender os prazeres do sexo, tente se masturbar. Antes de fazer sexo com um parceiro, tente primeiro explorar seu próprio corpo
Etapa 2. Encontre seu hímen
Ao contrário da crença popular, o hímen geralmente não cobre a abertura vaginal, a menos que haja uma condição como um hímen microperfurado (uma membrana que cobre a abertura vaginal com apenas uma pequena abertura no meio) ou um hímen septado (uma membrana fina que separa a abertura vaginal em duas pequenas aberturas). O hímen não é um “selo novo” como muitos dizem, mas simplesmente o músculo e a pele que circundam a abertura vaginal, bem como a pele e o músculo nas nádegas. O hímen não é "rasgado", mas pode ser danificado por qualquer coisa, como absorventes internos, rachaduras, sexo ou inserção de um objeto grande nele, causando a dor que a maioria das virgens sente.
- Se o hímen estiver quebrado ou aberto, geralmente sangrará. Isso pode ser visto durante e após o sexo. A quantidade de sangue não se aproxima da quantidade de sangue menstrual.
- Quando o hímen "rasga", não será tão doloroso. A dor durante o sexo geralmente é causada por atrito. Isso pode acontecer se você não estiver molhado o suficiente ou não tiver paixão o suficiente.
Etapa 3. Conheça o ângulo da vagina
Se você puder ajudar seu parceiro a entrar no ângulo certo, poderá evitar a dor de escorregar. A maioria das vaginas forma um ângulo de inclinação em direção ao abdômen. Se você estiver de pé, posicione sua vagina a cerca de 45 graus do chão.
- Se você usa um tampão, preste atenção em como ele é inserido. Experimente o mesmo ângulo quando seu parceiro começar a penetrar.
- Se você não usar um tampão, coloque um dedo no chuveiro. Aponte o dedo para a parte inferior das costas. Se não estiver confortável, mova-o um pouco até encontrar um local confortável.
Etapa 4. Localize o clitóris
Normalmente, as mulheres raramente sentem orgasmo apenas com a penetração. Estimulação do clitóris que geralmente leva as mulheres ao prazer sexual. Experimente relaxar os músculos tensos com sexo oral ou estimulação do clitóris antes da penetração.
- Tente encontrar o clitóris antes de fazer amor. Você o encontrará se masturbando ou se olhando no espelho com a ajuda de uma lanterna. Em seguida, você pode orientar seu parceiro, especialmente se esta também for a primeira vez.
- O orgasmo antes da penetração também pode reduzir a dor durante o sexo. Experimente sexo oral nas preliminares e antes da penetração. Seu parceiro também pode usar os dedos ou brinquedos sexuais para estimular o clitóris.
Parte 3 de 3: Desfrutando de sexo
Etapa 1. Escolha um local longe do estresse
Se você está preocupado em ser pego, não terá prazer em fazer amor. Facilite as coisas para você e seu parceiro, escolhendo uma hora e um lugar sem distrações.
- Encontre um lugar privado, uma superfície confortável para se deitar e um tempo livre sem qualquer horário.
- Pense se você se sentiria mais confortável fazendo amor sozinho em casa ou na casa de um parceiro.
- Se você mora com outras pessoas, considere pedir a elas que lhe dêem algum tempo a sós naquele momento.
Etapa 2. Crie uma atmosfera relaxante
Alivie a tensão criando uma atmosfera relaxante e sem estresse. Limpe a sala, desligue o telefone e livre-se de qualquer coisa que possa deixá-lo nervoso ou distrair seu parceiro.
- Luzes fracas, música suave e temperaturas moderadamente quentes podem fazer você se sentir seguro e confortável.
- Considere limpar e arrumar-se primeiro para se sentir relaxado e confiante.
Etapa 3. Peça permissão ao seu parceiro e faça um acordo primeiro
Certifique-se de que você e seu parceiro concordaram em fazer amor. Se você não tiver certeza de como seu parceiro se sente, pergunte. Só porque ele não recusa, não significa que concorde. Ele deve ter certeza e responder “sim” sem hesitar quando solicitado.
- Se ele não quiser ficar, não seja pressionado. Se você não quiser, ele também terá que parar quando você recusar.
- Permissão aqui também significa não fazer nada que seu parceiro não goste.
Etapa 4. Coloque um preservativo
Os preservativos podem prevenir gravidezes indesejadas e proteger contra infecções sexualmente transmissíveis (IST). Se você está preocupada com gravidez ou doença, a proteção com preservativo pode ajudá-la a relaxar. Outros anticoncepcionais não podem proteger contra DSTs, então os preservativos têm uma função de proteção dupla. Se seu parceiro não quiser usar camisinha, você deve reconsiderar sua decisão de abrir mão da virgindade com ele.
- Existem dois tipos de preservativos, para homens e mulheres.
- Os preservativos devem caber. Os casais devem comprar vários tipos de preservativos e experimentar um após o outro até encontrarem o que melhor se adapta. Se ela for alérgica ao látex, experimente um preservativo de nitrila.
- Os preservativos devem ser usados antes, durante e depois da penetração. Isso aumentará a proteção contra DSTs e gravidez não planejada.
Etapa 5. Aplique lubrificante
Os lubrificantes aliviam a dor porque sua função é reduzir o atrito. Além disso, o lubrificante também evita que o preservativo se rasgue durante a penetração. Antes de começar, aplique lubrificante no parceiro masculino que já está usando o preservativo ou auxiliar sexual que será usado.
Se seu parceiro usa camisinha de látex, não use um lubrificante à base de óleo. O óleo pode enfraquecer o látex e fazer com que o preservativo rasgue. Use um lubrificante à base de silicone ou água. Enquanto isso, qualquer tipo de lubrificante é seguro para uso com preservativos de nitrila ou poliuretano.
Etapa 6. Vá devagar
Tente aproveitar o momento, não se apresse para chegar ao clímax. Explorem os corpos uns dos outros. Comece beijando, acariciando e fazendo amor em um ritmo que seja mais confortável para vocês dois.
- O aquecimento pode ajudá-lo a relaxar e também a excitá-lo. Lubrificantes naturais também sairão mais para que a penetração seja mais fácil e menos dolorosa.
- Lembre-se de que você pode parar. O consentimento para fazer amor está sujeito a mudanças. Você tem o direito de retirar ou retirar o consentimento a qualquer momento que desejar.
Etapa 7. Comunique suas necessidades
Não tenha medo de pedir o que você precisa. Se algo for bom, informe seu parceiro. Se você estiver doente ou desconfortável, diga também. Ele deve estar disposto a fazer qualquer coisa para que você sinta prazer, não dor.
- Se você sentir dor, tente diminuir a velocidade, mover-se mais devagar ou adicionar mais lubrificante. Por exemplo, se você estiver doente, diga: "Vá devagar, estou doente".
- Você pode pedir ao seu parceiro para tentar outra posição para substituir a posição desconfortável. Por exemplo, se você está no topo, pode controlar a velocidade e o ângulo de penetração.
Passo 8. Tome as medidas necessárias depois de fazer amor
Se você sentir dor ou sangramento, trate-o antes que se torne um problema. Experimente tomar analgésicos de venda livre, remover manchas de sangue e usar compressas leves por algumas horas. Se a dor for extrema, converse com alguém em quem você confia ou consulte um profissional de saúde.
Pontas
- Se sentir dor intensa ou sangramento, consulte um médico imediatamente.
- Se você não acha que é a hora certa, não tenha vergonha de esperar. Um parceiro afetuoso valorizará seus sentimentos acima das necessidades dele. Se mudar de ideia, é só dizer.
- Talvez você sinta vontade de urinar durante o sexo. Isso é normal. Urinar antes do sexo pode reduzir essa sensação. Se você ainda sente isso mesmo depois de fazer xixi, pode não ser uma vontade de urinar, mas você é uma daquelas pessoas que pode ter ejaculação feminina.
- Lembre-se de sempre urinar após o sexo para prevenir infecções da bexiga.
- Marque uma consulta com uma clínica de saúde ou ginecologista antes de decidir se tornar sexualmente ativo. Eles podem fornecer métodos anticoncepcionais, ensinar sobre doenças sexualmente transmissíveis e até dar preservativos.
- Sempre use lubrificantes à base de água, não vaselina, óleos, hidratantes ou outras substâncias oleosas. Lubrificantes à base de óleo podem danificar os preservativos de látex e causar irritação e dor ou infecções vaginais ou fúngicas.
- Nenhuma primeira experiência é perfeita, então não espere muito. É natural que sua primeira experiência não seja tão perfeita quanto no cinema.
- Use preservativos, mesmo se você já estiver usando outras formas de contracepção. Os anticoncepcionais hormonais (como a pílula) apenas previnem a gravidez, não as DSTs. Você pode pegar uma IST nesta primeira oportunidade.
- Se você estiver nervoso, não pule as preliminares porque se sentirá mais confortável ao toque, mesmo que ainda não esteja fazendo amor. Beijar pode deixá-lo mais confortável e confiante.
Aviso
- Não desista quando pressionado por seu parceiro. Você tem o direito de decidir, não outra pessoa.
- Não beba ou use qualquer medicamento com medo de ficar doente. Isso só vai piorar as coisas.
- Se o seu parceiro fez sexo com outra pessoa, peça a ele para fazer um teste de DST. As DSTs são transmitidas através do sexo vaginal, anal e oral. Pessoas infectadas e que transmitem DSTs não apresentam sintomas. Você pode reduzir suas chances de contrair doenças sexualmente transmissíveis usando preservativos, plástico dentário para sexo oral e outros métodos de barreira.
- Se você toma pílulas anticoncepcionais e outros medicamentos, como antibióticos, às vezes os efeitos das pílulas diminuem. Consulte o seu médico antes de começar a tomar a medicação para ver se há alguma interação negativa com a pílula anticoncepcional que você está tomando
- A possibilidade de engravidar no primeiro sexo está sempre aí. Os preservativos são muito eficazes quando usados corretamente, mas se possível, você deve usar outra forma de contracepção ao mesmo tempo que os preservativos.
