Você percebe que seu relacionamento não é o que costumava ser. Você não sente mais o friozinho na barriga e agora só resta o desconforto quando um parceiro chega. É difícil admitir que um relacionamento acabou, mas você tem que terminar um relacionamento infeliz que não está dando certo. Você pode pensar que agora seu relacionamento está passando por uma fase difícil - e isso pode ser verdade - mas existem pistas importantes que sinalizam que o relacionamento deve terminar.
Etapa
Parte 1 de 3: Ponderando sobre como se comunicar uns com os outros
Passo 1. Registre quantas vezes você briga com seu parceiro
A discussão pode ser uma forma saudável e produtiva de se comunicar e resolver conflitos. No entanto, brigar constantemente e passar a maior parte do tempo juntos brigando pode ser um sinal de que seu relacionamento está chegando ao fim.
- Discutir sobre assuntos triviais pode ser uma forma de chamar a atenção ou agredir seu parceiro, e também pode ser um sinal do fim do relacionamento.
- Sair de uma discussão com sentimentos de raiva, ódio, amargura e falta de vontade de fazer as pazes são sinais de que o relacionamento está prestes a entrar em colapso.
Passo 2. Observe com que frequência você discute sentimentos
Uma das bases mais importantes de um relacionamento é comunicar suas necessidades e sentimentos e compreender as necessidades e sentimentos de seu parceiro. Se você acha que seu parceiro não entende seus sentimentos e que não está ciente dos sentimentos dele, é provável que o relacionamento esteja à beira do abismo.
- A falta de comunicação pode começar por pequenas coisas, como não perguntar como foi o dia do seu parceiro. Mas isso pode se transformar em algo maior, como ignorar completamente os sentimentos um do outro.
- Se você perceber que não está ouvindo seu parceiro ou que seu parceiro não está ouvindo quando você fala, então sua comunicação é ineficaz e o relacionamento está à beira do problema.
Etapa 3. Observe como vocês dois falam sobre o futuro
Recusar-se a discutir o futuro juntos pode ser uma forma de evitar o fato de que você não consegue se imaginar vivendo mais com seu parceiro. Também pode significar que você não consegue visualizar um futuro com seu parceiro e é um sinal de que agora pode ser a hora de se separar.
- Se você nunca falou sobre se casar ou querer ter filhos, pode até pensar que ele não é a pessoa certa.
- Se você está adiando responder ao convite de casamento de um amigo, planejando férias ou férias porque não sabe se vai ficar com eles por tanto tempo, talvez seja hora de terminar o relacionamento.
Etapa 4. Considere o nível de intimidade verbal com seu parceiro
A comunicação amorosa é uma base importante para o desenvolvimento e longevidade de um relacionamento. Quando as expressões verbais de amor cessam, pode ser um sinal de que você não consegue pensar em algo bom para dizer ou não quer dizer. A falta de comunicação e intimidade verbal são luzes vermelhas que sinalizam o fim de um relacionamento.
Ausência de elogios, comentários do tipo "Eu te amo" e mensagens e textos de amor aleatórios são sinais de que o relacionamento está em apuros
Etapa 5. Observe como você fala sobre seu parceiro com os outros
Pessoas com relacionamentos saudáveis estão ansiosas para falar sobre os atributos positivos ou realizações de seus parceiros com outras pessoas. Se você falar sobre seu parceiro em um tom negativo quando está com amigos, é um sinal de que há um problema no relacionamento. Falar de seu parceiro de maneira negativa indica perda de respeito e implica uma maior possibilidade de problemas.
Há uma diferença entre falar sobre problemas de relacionamento com amigos próximos e dizer aos amigos que você está entediado ou infeliz com seu parceiro. Mas se você fala muito com amigos próximos sobre problemas de relacionamento, você pode querer considerar o término
Parte 2 de 3: Contemplando pensamentos e sentimentos sobre cada um
Etapa 1. Identifique seu nível de entusiasmo por causa de um parceiro
No passado, seu parceiro era capaz de fazer seu estômago revirar de prazer, mas agora você não se sente feliz se ele está por perto. Se você está constantemente entediado com seu parceiro, ou mesmo cansado da ideia de vê-lo ou conhecê-lo, é possível que seu coração não esteja mais no relacionamento.
Os relacionamentos nem sempre são felizes a cada minuto. Mas você deve estar esperando ele voltar para casa à noite ou quando ele estiver saindo para um encontro
Etapa 2. Avalie sua atração sexual por seu parceiro
A atração física é importante para homens e mulheres, especialmente nos primeiros sete anos de um relacionamento. Talvez uma atração física aproximou vocês dois. Mas se você sentir que está ignorando ou mesmo se sentindo enojado ou desinteressado por seu parceiro, seu relacionamento não durará muito.
Etapa 3. Imagine seu futuro sem um parceiro
Extraia todas as suas esperanças e sonhos para o futuro e veja se o seu parceiro está ao seu lado quando você realizar esses sonhos. Imaginar um futuro que seria mais fácil sem o seu parceiro ou sonhos sem ele é um sinal de que seu relacionamento está prestes a falhar.
Etapa 4. Verifique se você ainda tem os mesmos interesses e objetivos
Você pode ter muito em comum quando se conheceu, mas agora não tem mais os mesmos objetivos, interesses ou crenças. À medida que seu relacionamento se desenvolve, você e seu parceiro também se tornam indivíduos mais maduros e, eventualmente, seus sonhos e objetivos podem mudar em direções diferentes. Pense novamente se você e seu parceiro ainda estão no mesmo caminho e têm os mesmos objetivos.
- A conversa que é limitada ou insuportável, ou a incapacidade de concordar com objetivos profissionais e crenças pessoais são sinais de que você não está mais compartilhando um objetivo comum na vida.
- Ter objetivos e interesses separados é muito saudável em um relacionamento. O problema começa quando princípios e crenças começam a se contradizer e você não consegue encontrar nada em comum.
Parte 3 de 3: avaliando a situação do relacionamento
Etapa 1. Avalie a frequência e a excitação de sua vida sexual
Se você não faz sexo há muito tempo ou nem mesmo tem paixão por sexo, é sinal de um problema maior no relacionamento.
- Tente se lembrar da última vez em que você fez amor e se o fez apenas por obrigação, e se você obtém satisfação e prazer com a atividade. Se o último sexo foi há muito tempo e parece uma tarefa árdua, é improvável que seu relacionamento dure.
- Para as mulheres, consulte um médico para descobrir se seu desejo sexual está baixo devido ao desequilíbrio hormonal como resultado da gravidez ou da menopausa. Para os homens, consulte um médico para ver se sua testosterona está baixa.
Etapa 2. Avalie o quanto você e seu parceiro são leais um ao outro
A infidelidade pode destruir um relacionamento porque abala a confiança e a lealdade que foram cuidadosamente construídas. Os relacionamentos ainda podem ser salvos depois de um caso, mas se isso se tornou um hábito, é uma boa hora para encerrar o relacionamento.
- O problema da infidelidade é difícil de superar, a menos que você estabeleça um relacionamento aberto. Se uma ou ambas as partes estão acostumadas a ser infiéis, e isso se torna cada vez mais comum e não surpreende, seu relacionamento não pode continuar.
- Seduzir outras pessoas é uma forma de deslealdade, dependendo da intenção. Se você costuma flertar com outras pessoas em busca de atenção ou sonhando em estar com essa pessoa, então você está tendo um problema emocional e precisa saber por quê.
Etapa 3. Explore a influência de seu parceiro para melhorar sua vida
Assim como você deve escolher seus amigos com sabedoria para estar cercado de positividade, os relacionamentos devem melhorar e melhorar sua própria vida. Se você está se sentindo impedido ou restringido por seu parceiro e ele não está melhorando sua vida, você realmente deveria considerar separar-se.
Etapa 4. Perceba com que frequência seus amigos e familiares decidem passar tempo com você e seu parceiro
Família e amigos te conhecem muito bem e querem o melhor para você. Se você achar que eles estão relutantes em passar tempo com você e seu parceiro, seu relacionamento não durará para sempre. Ter o apoio de amigos e familiares terá um impacto positivo na qualidade do relacionamento.
Os amigos e a família geralmente têm grandes expectativas em relação ao seu parceiro ou podem ter conflitos de personalidade com eles. Você precisa ser capaz de distinguir um pouco de antipatia de uma má impressão, com antipatia genuína e relutância em tentar gostar de seu parceiro
Passo 5. Considere quantas partes de sua vida vocês passaram juntos
É importante manter a liberdade pessoal nos relacionamentos, mas se vocês raramente estão juntos, há um problema. Se você está sempre saindo com amigos sem um parceiro, ou não sabe como é a rotina diária e a vida de seu parceiro, planejando eventos de fim de semana sem seu parceiro ou não tentando incluí-lo em seus planos, seu relacionamento está se aproximando o fim.
Pontas
Se você realmente deseja consertar o relacionamento, apesar desses problemas, você pode! Você pode precisar da ajuda profissional de um conselheiro ou terapeuta de relacionamento, mas se vocês dois estiverem dispostos a se esforçar, é provável que superem esse momento difícil
Aviso
- Se você sabe que o relacionamento deve terminar, mas não consegue porque sente pena de seu parceiro ou sente que ele ou ela não consegue encontrar outra pessoa, você está apenas prolongando a dor. Você não pode prever o futuro de outras pessoas e todos são responsáveis por viver sua própria vida após um rompimento.
- Depois de perceber que o relacionamento acabou, você precisa terminá-lo o mais rápido possível. Por mais doloroso que seja, quanto mais cedo melhor, e mais cedo você poderá seguir em frente com sua vida.
- Todos os pontos neste artigo apontam para disfunções em um relacionamento conturbado e, se ambas as partes não estiverem dispostas a resolver as coisas juntas, a opção mais saudável é separar-se antes, em vez de procrastinar.
