As épocas de férias e Natal são repletas de diversão. As famílias se reúnem para celebrar o Natal e trocar presentes. As decorações de Natal também mudam o visual da cidade. Infelizmente, depois que as férias acabam, a perda da alegria natalina típica pode deixá-lo deprimido e triste. Anime o seu humor sendo grato pelos momentos felizes que passaram, planejando suas próximas férias ou começando um novo hobby.
Etapa
Método 1 de 3: Gratidão
Etapa 1. Refletir sobre os feriados anteriores
Quando se sentir triste porque as férias acabaram, console-se pensando em todos os momentos felizes que passaram. Certamente há muitas lembranças maravilhosas de suas férias. Portanto, concentre-se em pensar sobre essas memórias sempre que se sentir para baixo ou chateado.
- Veja as fotos tiradas durante as férias. Se sua família costuma tirar fotos ou vídeos de reuniões familiares, dê uma olhada na coleção de fotos ou vídeos que você pode encontrar quando estiver se sentindo mal depois das férias. Essas fotos e vídeos podem ser um lembrete de toda a diversão que você experimentou durante suas férias.
- Converse com as pessoas com quem você passa o Natal. Nunca é "muito cedo" para começar a relembrar os bons tempos. Converse com amigos e familiares que celebram o Natal com você e discuta os momentos felizes que já passaram. Eles podem animá-lo com histórias engraçadas sobre as últimas férias de Natal.
Etapa 2. Divirta-se com os prêmios que você ganha
Embora não sejam a única coisa boa sobre os feriados de Natal, os presentes podem fazer você feliz quando você se sente triste por eles terem acabado. Brinque com brinquedos ou gadgets, leia vários livros e aproveite todos os prêmios que ganhar. Seu presente de Natal pode ser uma distração divertida.
Etapa 3. Use o dinheiro ganho no Natal
Se você receber dinheiro ou um cartão-presente, dirija-se a um shopping center e delicie-se. Você vai se divertir com os novos itens adquiridos e pode esquecer que o feriado acabou. Vá a um restaurante ou visite uma loja para se distrair.
Etapa 4. Escreva uma carta de agradecimento
Envie uma mensagem às pessoas que lhe deram presentes e agradeça por um feriado ou um ótimo Natal. Além de poder fazer o bem, você também pode relembrar os momentos que te faziam feliz. Use esta nota ou carta de agradecimento para dizer o quanto você gostou de suas férias. Diga também que você não pode esperar para passar mais tempo com eles nas férias do próximo ano.
Método 2 de 3: planejando suas próximas férias de Natal
Etapa 1. Altere as decorações de Natal
As decorações são uma das melhores coisas das férias de Natal, mas se as deixar, vai ficar ainda mais triste ao perceber que as férias acabaram. Pior ainda, uma parede em branco anteriormente ocupada por decorações pode fazer você se sentir ainda mais deprimido. Portanto, procure maneiras criativas de redecorar sua casa após o fim das férias.
- Compre novas plantas. As plantas podem fazer sua casa parecer fresca. Além disso, você pode cuidar deles durante a primavera (ou no tempo mais quente).
- Compre um novo pôster ou pintura. Grandes decorações de Natal, como torneiras ou tapeçarias, podem ser substituídas por novos pôsteres ou pinturas. Procure decorações coloridas ou interessantes para dar uma impressão única ao interior da casa. Com a nova arte ocupando o lugar das decorações de Natal, você pode nem perceber que a torneira de Natal instalada anteriormente desapareceu.
- Exibir fotos de férias de Natal. Substitua as decorações de Natal por fotos de férias. Essas fotos vão substituir as decorações de Natal e lembrá-lo dos momentos felizes que já passaram.
- Decore a casa com decoração de inverno (ou qualquer outro tema de sua preferência). Na verdade, o inverno / chuva pode ser uma época maravilhosa se você aprender a apreciá-lo. Decore a casa de acordo com a estação com itens brancos, vasos de flores com galhos de árvores, bugigangas de cristal de neve e até caules de abeto.
Etapa 2. Planeje uma festa de ano novo
O Natal pode ter acabado, mas em breve você estará diante de um novo ano. Planeje uma festa de ano novo para deixá-lo animado novamente para um feriado diferente. Convide a família e os amigos de volta nas férias de Natal para que você possa passar mais tempo com eles.
Etapa 3. Faça planos para o Natal do próximo ano
Talvez ainda seja muito cedo para se preparar para o Natal do próximo ano. No entanto, nunca é demais pensar sobre seus planos para o próximo Natal. Faça convites e prepare presentes para serem dados. Seus planos podem mudar com o tempo, mas pelo menos você pode usar seu planejamento como uma distração de sua dor.
Método 3 de 3: adotando um novo hobby
Etapa 1. Exercício
O exercício pode melhorar o humor e ajudar a queimar calorias extras dos alimentos consumidos durante as férias de Natal. Experimente correr ou levantar pesos, ou praticar esportes com os amigos. Se você mora em um clima frio, janeiro ainda pode ser muito frio para atividades ao ar livre. No entanto, você pode se inscrever em uma academia ou participar de uma equipe de esportes indoor.
Etapa 2. Comece um novo hobby
Se você ganhar um kit de passatempo (por exemplo, pintura, utensílios de cozinha ou um novo videogame) como presente de Natal, aproveite o presente. Experimente um novo hobby e aprenda uma nova habilidade para se distrair da sua tristeza.
Etapa 3. Envolva-se no voluntariado
Atividades como essas ajudam a animar o espírito natalino ao ajudar pessoas necessitadas. Tente ajudar em cozinhas populares, abrigos ou instituições de caridade que fornecem roupas (especialmente no inverno / clima). Você pode prestar assistência durante o clima / inverno enquanto se distrai no final das férias de Natal.
Etapa 4. Tente manter uma atitude positiva
Mesmo que você se sinta deprimido porque as férias acabaram, sempre tente manter uma atitude e uma perspectiva positivas. Lembre-se que o Natal deste ano não será o último e concentre-se o máximo possível nas coisas que te fazem feliz.
Pode não ser fácil para você manter uma atitude e uma perspectiva positivas, especialmente quando você precisa voltar ao trabalho. No entanto, pense em seu trabalho como o início de um novo dia. Lembre-se de que você pode voltar ao trabalho com o melhor de sua capacidade, sem pressa para concluir todo o trabalho ou assumir responsabilidades maiores
Pontas
- Não seja cruel consigo mesmo. É natural sentir-se triste no clima / inverno. Tempo sombrio, falta de diversão e uma vida solitária podem fazer qualquer um se sentir mal.
- Chame os amigos. Se você estiver se sentindo chateado ou deprimido, converse com seus amigos sobre como você se sente. Eles podem entender o que você está passando e podem estar dispostos a ajudar.
