A transição do ensino médio para a universidade pode ser um desafio às vezes, pois você precisa aprender a trabalhar em um ambiente de aprendizagem novo e menos programado. Se você deseja ter mais tempo em um dia, aprenda habilidades de gerenciamento de tempo para que possa encontrar tempo extra e reduzir o estresse. Ao determinar suas necessidades de tempo e reduzir as distrações, você pode planejar uma programação que o ajudará a ter sucesso na faculdade, enquanto ainda se diverte.
Etapa
Método 1 de 4: Criando um cronograma
Etapa 1. Procure um sistema de calendário em papel ou digital
Antes de começar a fazer uma programação, você precisa encontrar um sistema de calendário que permita registrar as atividades, tanto de longo quanto de curto prazo. É importante que você tenha apenas um calendário para armazenar todas as informações para referência rápida / fácil.
- Os calendários digitais são muito úteis porque podem ser conectados a uma variedade de dispositivos eletrônicos para que você possa acessá-los sempre que precisar.
- Um calendário com uma visão geral mensal, junto com relatórios semanais, é muito útil para o planejamento de longo e curto prazo.
Etapa 2. Desenhe um prazo para um semestre
Depois de obter a programação de todos os cursos, adicione todas as taxas, datas de exames e tarefas ao calendário. Dessa forma, você pode descobrir quais semanas ou meses estão ocupados / ocupados e pode fazer planos desde o início.
Se você sabe que há três provas em uma semana, diga ao amigo que o levou para um passeio de fim de semana que você não pode sair antes do fim da semana de provas
Etapa 3. Planeje uma programação semanal
Depois de mapear a programação de um semestre, você pode planejar uma programação para se preparar para horários importantes ou ocupados. Crie uma lista de prioridades semanais que inclua tarefas de casa diárias e projetos principais. Você pode dividir grandes projetos ou tarefas em partes menores e mais gerenciáveis para não ficar sobrecarregado.
Se precisar enviar um artigo de pesquisa no final do semestre, por exemplo, não procrastine até uma semana antes do prazo! Aproveite a programação semanal que foi criada para alocar tempo para a busca de recursos na biblioteca, bem como para criar roteiros de pesquisa e rascunhos. Se você acha que precisa de seis semanas para concluir a tarefa, faça uma contagem regressiva a partir da data de envio da tarefa para ver quando você deve começar a trabalhar na tarefa
Etapa 4. Crie uma programação de tarefa diária
No início de cada semana, configure ou abra um calendário e anote uma lista de tarefas que precisam ser concluídas a cada dia. Dessa forma, você pode descobrir como concluir as tarefas semanais existentes.
Priorize as tarefas diárias marcando-as com rótulos como SP (importante), CP (moderadamente importante) ou B (regular)
Etapa 5. Defina um lembrete
É fácil perder prazos e esquecer as sessões / horas de estudo. Você é um estudante; Existem muitas atividades e tarefas para manter em mente! Use seu telefone ou serviços online para definir lembretes diários, semanais ou horários especiais. Você também pode seguir o “caminho antigo” e colar adesivos em lugares vistos com frequência, como sua mesa, porta ou monitor de computador.
Etapa 6. Divida grandes tarefas em partes menores e mais fáceis de encontrar
Um artigo de pesquisa de 20 páginas ou um trabalho de matemática de 10 páginas pode ser difícil na primeira vez que você o vê. Em vez de se sentir intimidado por uma tarefa grande, divida-a em uma série de etapas ou pequenas partes.
Por exemplo, se você está começando um artigo do zero, agende um horário no primeiro dia para pesquisar o tópico. No segundo dia, esboce o artigo e, no terceiro dia, complete o esboço. Nos próximos quatro dias, você pode começar a fazer pesquisas
Etapa 7. Reserve um tempo para trabalhar
Enquanto trabalhar enquanto estuda pode limitar seu tempo de estudo, você pode aprender a administrar seu tempo escolhendo um trabalho que seja flexível e permita que você continue trabalhando durante as semanas ocupadas da faculdade.
- Procure empregos que tenham horários de trabalho flexíveis, sejam online ou tenham vários funcionários para que você possa mudar de horário ou horários de trabalho.
- Pergunte com antecedência sobre tirar uma folga durante o mês ou horários de maior movimento no semestre.
- Considere um emprego que lhe permita trabalhar em horários informais (por exemplo, não estudar ou assistir a palestras). Por exemplo, se você gosta de estudar pela manhã, arrume um emprego de meio período em um restaurante à tarde ou à noite. Se você se sente mais confortável estudando à noite, pode se tornar um segurança na piscina mais próxima pela manhã.
Passo 8. Arranje tempo para dormir, fazer uma dieta balanceada, fazer exercícios e descansar
Você não é uma máquina, então não tente aprender constantemente! Sua condição mental e física determinará seu sucesso em alcançar seus objetivos. Reserve tempo suficiente para dormir e não se sinta culpado se fizer uma programação para se divertir.
Na verdade, arranjar tempo para um passatempo empolgante ajuda você a se tornar mais consciente do tempo
Etapa 9. Agende presentes
Você acabou de ter uma semana difícil de exames e tarefas? Certifique-se de preparar uma recompensa pelo trabalho árduo do mês anterior para lidar com momentos difíceis ou ocupados.
Você pode usar este presente como uma ferramenta motivacional. Se há um filme que você deseja ver nos cinemas, compre um ingresso para esse filme em um fim de semana agitado
Etapa 10. Reserve espaço para flexibilidade
Nada pode acontecer. Você adoece de repente, sua família passa por uma emergência ou você precisa substituir um amigo no trabalho. Se você puder aplicar flexibilidade em sua programação semanal, ainda poderá concluir o curso enquanto passa pelas circunstâncias imprevisíveis da vida.
Método 2 de 4: Reduzindo a distração
Etapa 1. Identifique a melhor época para estudar
O método certo para reduzir a distração é agendar um tempo de estudo durante as horas de foco. Você costuma se sentir alerta ou “revigorado” à noite? Ou você prefere acordar de manhã cedo? Use suas horas mais produtivas para estudar.
Se houver um curso que você não goste, priorize estudá-lo em horas focadas ou produtivas, quando você puder se concentrar totalmente
Etapa 2. Crie um espaço de trabalho produtivo para você
Se você pode trabalhar ou estudar bem com música, toque música de fundo em vez de ouvi-la com fones de ouvido. Se você não gosta de ruído de fundo ou ruído, compre fones de ouvido com filtro de ruído ou encontre um lugar silencioso (por exemplo, uma biblioteca). Evite salas com odores fortes, iluminação inadequada, temperaturas extremas e cadeiras excessivamente confortáveis (ou menos confortáveis). Se sua mente costuma se distrair com as mídias sociais, coloque o telefone na bolsa.
Experimente diferentes locais de trabalho para descobrir qual espaço ou ambiente de trabalho se adapta melhor a você
Etapa 3. Concentre-se em uma tarefa de cada vez
Trabalhar em várias tarefas ao mesmo tempo pode ser muito difícil tanto física quanto mentalmente. Você perderá tempo tentando fazer várias tarefas ao mesmo tempo. Além disso, você também não pode explorar o material ou os cursos que estão sendo estudados.
Etapa 4. Use a técnica Pomodoro
Essa estratégia de gerenciamento de tempo que acaba com as distrações exige que você trabalhe / estude diligentemente em intervalos de 25 minutos (conhecidos como “Pomodoro”), após os quais faça pequenas pausas. Aproveite cada 25 minutos alocados para estudar ou trabalhar até que a tarefa seja concluída. O prêmio? Depois de 4 sessões / sessões de estudo por 25 minutos, você pode descansar mais (por 20-30 minutos).
Não deve haver distrações durante uma sessão Pomodoro! Lembre-se de que você tem apenas 25 minutos! Certamente você pode se livrar ou manter seu telefone longe dentro desse tempo, certo?
Etapa 5. Aproveite o tempo restante entre as atividades
Você tem um intervalo de 20 minutos entre cada aula? Em vez de brincar com o telefone ou tirar uma soneca, abra uma nota da semana anterior e revise o material que você já anotou.
Etapa 6. Evite a internet durante o horário de estudo
Não use Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter e Facebook. Acessar esses sites de mídia social irá distraí-lo e prolongar as horas de estudo.
- Em vez disso, use ou acesse esses sites durante os intervalos do set. Para torná-lo ainda melhor, agende reuniões cara a cara com as pessoas que você segue online!
- Se você não consegue ficar longe das redes sociais, altere suas configurações de notificação ou peça a um amigo de confiança para alterar as senhas de suas contas.
Etapa 7. Atribuir uma sala de estudo personalizada
Estudar em um lugar que o deixa confortável e com sono (por exemplo, cama) não é a coisa certa a fazer. Em vez disso, procure um lugar que tenha uma mesa, boa iluminação e algumas distrações.
Se você mora com um colega de quarto que gosta de bater um papo, visite a biblioteca do campus ou a sala de estudos no dormitório
Método 3 de 4: pedindo ajuda
Etapa 1. Organize um grupo de estudos
No início do semestre, faça planos com alguns colegas de classe para realizar grupos de estudo semanais. Estudar em grupos pode criar um ambiente de aprendizagem gratificante e tornar as sessões de estudo mais agradáveis.
Etapa 2. Encontre um parceiro de redação
Você tem uma grande tarefa de redação? Encontre um amigo que tenha uma tarefa semelhante de redação e agende um encontro para escrevermos juntos. Mesmo se você não vier da mesma área de especialização, ambos podem se beneficiar por ter uma programação compartilhada para redação e troca de rascunhos.
Etapa 3. Estabeleça limites com amigos e colegas de quarto
Conte a seus amigos e colegas de quarto sobre seu tempo de estudo e peça-lhes que não o perturbem durante seu tempo de estudo.
Aproveite essas etapas fáceis para mostrar aos seus amigos que você está ocupado. Por exemplo, você pode colocar uma placa “Não perturbe” ou “Ocupado” na porta do quarto
Método 4 de 4: Avaliando o tempo
Etapa 1. Observe o tempo que você gasta em uma semana
Mantenha um diário para registrar quanto tempo você gasta em cada atividade de sua vida diária. Se você registrar o tempo gasto na semana inteira, poderá descobrir quais atividades dominam sua rotina diária.
Etapa 2. Agrupe as atividades em grupos separados
Depois de determinar os tipos de atividades que você geralmente faz (e tomam muito tempo), divida-os em categorias amplas.
Por exemplo, você pode criar categorias para atividades acadêmicas, recreativas, de trabalho ou sociais
Etapa 3. Priorize as necessidades
Depois de atribuir cada categoria ao grupo apropriado, você precisa decidir qual categoria priorizar na vida. A gestão do tempo tem a ver com equilíbrio, por isso gaste mais tempo nas atividades que são mais importantes para alcançar os seus desejos ou objetivos.
