Não importa quão boa seja a qualidade de sua escola ou campus, sempre haverá materiais e / ou professores chatos. Como resultado, nessas aulas você está propenso a ter dificuldade de concentração e compreensão do material. Manter a concentração em uma sala de aula entediante não é tão fácil quanto girar a palma da mão, mas isso não significa que seja impossível. Siga as etapas listadas neste artigo para fazer isso, sim!
Etapa
Método 1 de 3: Motive-se
Etapa 1. Estabeleça metas de curto prazo
Não se esqueça de se recompensar com algo interessante se você atingir esse objetivo. Por exemplo, você pode comer doces ou verificar as páginas de mídia social em seu telefone se conseguir se concentrar nos próximos 15 minutos.
Se você consegue manter uma nota de material completa e interessante, você também pode se recompensar jogando seu jogo favorito depois da escola
Etapa 2. Dê a si mesmo uma guloseima depois da aula
Recompensar-se com algo interessante pode motivá-lo a se concentrar mais durante a aula (especialmente se sua aula for longa o suficiente). Afinal, você definitivamente vai ficar entediado de novo se tiver que comer doces constantemente ou checar seu celular em uma aula que dura mais de 3 horas, certo?
Antes de começar as aulas de física, prometa a si mesmo: se hoje eu puder me concentrar completamente nas aulas, depois das aulas poderei comprar um mocha latte caro e jogar meu jogo favorito
Etapa 3. Presenteie-se com algo relevante para a classe
Por exemplo, se sua aula de francês é muito chata, experimente se recompensar assistindo a um filme francês popular ou tendo uma deliciosa éclair depois da aula.
- Ao fazer isso, você provavelmente perceberá que as coisas relacionadas à aula são, na verdade, muito interessantes de explorar.
- Isso também pode ajudar seu cérebro a associar coisas positivas à aula.
Etapa 4. Construa a mentalidade certa antes de entrar na aula
Não entre na aula acreditando que será difícil para você se concentrar; acredite em mim, sua motivação cairá drasticamente depois disso. Em vez disso, certifique-se de que, desta vez, você será capaz de se concentrar mais na compreensão de qualquer material que esteja sendo explicado.
Etapa 5. Peça a outra pessoa para ajudá-lo a recuperar o foco
Por exemplo, você pode pedir-lhes que dêem tapinhas no ombro, chutem a perna ou façam qualquer outra coisa que possa 'despertar' seu estado de alerta. Sem dúvida, seus objetivos serão mais facilmente alcançados com a ajuda deles.
Passo 6. Não fique se culpando se ainda tiver problemas para se concentrar
Lembre-se, ninguém é perfeito! Se às vezes você se sente desfocado, sonolento, não presta atenção às explicações do professor, ou mesmo adormece, não continue se culpando. Afinal, todo mundo fez isso. Basta se convencer de que você sempre pode ser uma pessoa melhor no dia seguinte.
Método 2 de 3: mantendo-se ocupado
Etapa 1. Sente-se na primeira fila do banco
Este método não se aplica a alunos cuja posição sentada é determinada pelo professor. No entanto, se você puder escolher uma posição sentada, tente sempre sentar na primeira fila do banco. Ao escolher um assento perto do professor, você definitivamente achará mais fácil se concentrar. Embora esta não seja a solução mais agradável, os resultados são garantidos para ser muito eficazes.
Se a sua posição sentada for determinada, pergunte ao seu professor sobre a possibilidade de mudar de lugar. Diga-lhes honestamente que você deseja mudar de lugar porque acha difícil se concentrar. Tente ignorar o fato de que a aula é chata
Etapa 2. Aperte uma bola de borracha ou leve um botão giratório para a aula
Mesmo que você duvide de sua eficácia, basicamente operar o dispositivo 'anti-ansiedade' pode melhorar a concentração, você sabe! Ao fazer isso, suas mãos estarão ocupadas para que seu cérebro permaneça alerta.
- Você pode até transformar a atividade em um jogo interessante. Por exemplo, você precisa apertar uma bola de borracha toda vez que seu professor de álgebra menciona a palavra “multiplique”. Não é necessariamente divertido, mas pelo menos você ficará alerta durante a aula.
- Alguns professores proíbem você de trazer esses itens para a aula. Certifique-se de conhecer as políticas aplicáveis antes de aplicar este método, OK!
Etapa 3. Faça atividades simples para revisar o sistema cerebral
Quando a sonolência surgir, faça imediatamente várias atividades simples, como pegar uma nova caneta esferográfica da bolsa, alongar os músculos do pescoço ou mudar a posição das pernas cruzadas. Acredite em mim, mesmo uma atividade tão simples pode reformar o sistema cerebral e restaurar sua concentração.
Etapa 4. Faça anotações claras e interessantes
Mesmo que o material seja enfadonho, suas anotações também não precisam ser enfadonhas! Em outras palavras, faça anotações sobre materiais que sejam visualmente atraentes e inclua fotos e diagramas. Além disso, você também pode fazer anotações de forma humorística e memorável, como se estivesse conversando com seu melhor amigo.
- Por exemplo, ao estudar o material sobre a exploração da eletricidade por Benjamin Franklin, tente anotar o material com a frase: “Ben teve a brilhante ideia de inventar o conceito de um para-raios com a ajuda de uma pipa. O truque, ele disse ao filho para jogar uma pipa quando chovesse de novo e esperar até que a pipa fosse atingida por um raio, dong! Felizmente, seu filho foi instruído a ficar em casa para não se molhar e não ser atingido por um raio. Desculpe, sim."
- Notas interessantes podem fazer você se lembrar melhor do material, sabe!
Etapa 5. Participe da aula
É difícil se concentrar em uma aula chata, mas tente permanecer ativamente envolvido, perguntando ou respondendo a perguntas e participando das discussões em classe. Por exemplo, desafie-se a fazer ou responder pelo menos 3 perguntas em cada aula. Isso pode torná-lo mais concentrado na aula; além disso, seu valor próprio aumentará aos olhos do professor.
Método 3 de 3: Elimine distrações
Etapa 1. Vá ao banheiro antes do início da aula
Acredite em mim, você terá dificuldade em se concentrar se sentir vontade de fazer xixi no meio da aula. Mesmo que a vontade de urinar ou defecar seja incontrolável, faça um esforço para fazê-lo antes do início da aula.
- Se sentir necessidade durante a aula, não se torture! Imediatamente, levante a mão e peça permissão ao professor para ir ao banheiro.
- Enquanto estiver no chuveiro, experimente espirrar um pouco de água fria no rosto para voltar revigorado e alerta.
Etapa 2. Desligue e mantenha o telefone fora de seu alcance
Se você se sentir entediado, a primeira coisa que passa pela sua cabeça é se livrar do tédio, por exemplo, conversando por meio de mensagens de texto ou abrindo páginas de mídia social. Ao desligar os telefones celulares e outros aparelhos, essas tentações desaparecerão para que você possa se concentrar mais nas aulas.
Etapa 3. Traga lanches para a aula ou coma-os antes do início da aula
Lembre-se de que a fome pode distrair seu foco! Certamente você não quer ficar ocupado pensando em arroz frito de carneiro enquanto seu professor está explicando o material da Segunda Guerra Mundial, certo? Se seu professor permitir, tente levar lanches para a aula. Mas se não for permitido, certifique-se de comer antes do início da aula para não morrer de fome.
- Não traga lanches que façam barulho ao mastigar, como batatas fritas. Não deixe seu professor ou colegas distraí-lo!
- Se a aula for pela manhã, certifique-se de tomar o café da manhã antes de iniciá-lo.
Pontas
- Acenar com a cabeça como forma de afirmação é uma forma poderosa de mostrar que você está ouvindo, prestando atenção e entendendo a explicação do professor.
- Tente fazer uma lista de disciplinas ou cursos que você pode achar chato. Se possível, escolha aulas matinais para essas aulas, de modo que seu corpo e mente sejam revigorados enquanto as segue. Normalmente, quem consegue aplicar este método são os alunos.
