Se você acabou de colocar o aparelho ou se acabou de apertá-lo, seus dentes doerão por alguns dias. A dor vai embora depois de alguns dias, mas você tem que escolher bem a comida. Alimentos duros e pegajosos danificam o aparelho e podem causar dor. Descubra abaixo como você pode comer com aparelho ortodôntico. Saber quais alimentos comer e como comê-los tornará mais fácil para você se adaptar ao aparelho.
Etapa
Parte 1 de 4: Mudando sua dieta
Etapa 1. Escolha alimentos macios
Alimentos macios que não precisam ser mastigados são os alimentos certos para quem usa aparelho ortodôntico. Alimentos macios não danificam o aparelho e também não causam dor em dentes sensíveis. Alguns alimentos, como vegetais duros, ainda podem ser comidos, mas é melhor cozinhá-los primeiro no vapor para que a comida fique macia e fácil de morder. Alguns alimentos que não machucam dentes sensíveis incluem:
- queijo macio
- iogurte
- sopa
- carnes macias desossadas (frango, peru, almôndegas etc.)
- frutos do mar moles desossados (peixes, preparações de caranguejo)
- macarrão / macarrão
- batatas cozidas ou purê de batatas
- arroz macio
- ovo
- feijão cozido
- pão macio sem crosta
- tortilha macia
- panqueca
- produtos assados, como biscoitos e muffins
- pudim
- purê de maçã
- banana
- suco de frutas com leite (smoothies), sorvete ou milkshakes (milkshakes)
- Geléia
Etapa 2. Evite alimentos duros
Alimentos duros podem danificar o aparelho e causar dor leve depois que o aparelho for colocado ou apertado. Evite todos os alimentos duros ou difíceis de mastigar, especialmente após um check-up dentário agendado. Exemplos de alimentos duros a evitar são:
- todos os tipos de nozes
- granola
- pipoca (pipoca)
- gelo
- crosta de pão
- pão duro (bagels)
- borda da pizza
- batatas fritas (batatas e tortilhas)
- tortilhas duras (tacos)
- cenouras cruas (a menos que cortadas muito pequenas)
- maçãs (a menos que sejam cortadas muito pequenas)
- milho (grãos de milho são comestíveis, o que deve ser evitado é comer milho saído da espiga)
Etapa 3. Não coma alimentos pegajosos
Alimentos pegajosos não são bons para aparelhos e podem causar dor se forem mastigados com aparelhos novos. Doces e chicletes são os piores alimentos pegajosos e devem ser evitados. Alguns alimentos pegajosos a evitar incluem:
- todos os tipos de goma de mascar
- alcaçuz
- doce
- caramelo
- doce macio
- doce mastigável
- chocolate
- queijo
Parte 2 de 4: Mudando a maneira como você come
Etapa 1. Corte os alimentos em pedaços pequenos
O que mais frequentemente quebra o aparelho é a maneira como você se alimenta. A maneira como você morde a comida durante esse período pode fazer com que os aparelhos se soltem ou quebrem. Uma maneira de evitar isso é cortar a comida em pedaços pequenos. Isso pode ajudar seus dentes a mastigarem mais facilmente.
- Use uma faca para remover os grãos de milho da espiga. O milho é macio o suficiente para comer, mas mordê-lo direto da espiga machucará os dentes ou danificará o aparelho.
- Corte as maçãs antes de comer. Como o milho, morder uma maçã direto do caule pode causar dor e danificar o aparelho.
- Mesmo se você comer alimentos que são seguros para uso no aparelho, certifique-se de que eles também sejam cortados em pedaços pequenos. Isso reduzirá a dor nos dentes.
Etapa 2. Mastigar os alimentos com os dentes posteriores
A maioria das pessoas não se preocupa realmente com os dentes que usa para morder e mastigar, mas seus dentes podem se tornar muito sensíveis depois que o aparelho é colocado e pode causar dor. Mastigar com os dentes de trás pode reduzir a dor nos dentes porque os dentes de trás tendem a ser mais grossos e mais adequados para triturar alimentos.
- Ao mastigar, evite rasgar os alimentos com os dentes da frente. É melhor cortar os alimentos em pequenos pedaços antes de comê-los.
- Você pode tentar colocar comida no fundo da boca. Tenha cuidado para não sufocar.
- Se você tem medo de morder a colher, tente pegar pedaços de comida com as mãos e colocá-los na boca para os dentes de trás mastigarem.
Etapa 3. Coma devagar
Mesmo se estiver com fome, você deve comer devagar, especialmente se seus dentes ainda doerem no primeiro dia de uso do aparelho. Comer muito rápido faz com que você se esqueça de como comer o que deveria fazer (pequenas mordidas que são mastigadas com os dentes posteriores). Você também pode acidentalmente morder sementes ou ossos ao comer muito rápido. Se você mastigar muito rapidamente, seus dentes também podem ficar doloridos e inflamados. A razão é que os ossos e ligamentos que sustentam os dentes na boca tornam-se fracos durante o processo de alinhamento dos dentes.
Beba muita água ao comer. Beber água vai ajudá-lo a engolir se você tiver dificuldade para mastigar e pode limpar o aparelho de comida presa
Parte 3 de 4: Lidando com a Dor
Etapa 1. Gargarejo com água salgada
Seus dentes, gengivas, língua e bochechas ficarão doloridos por alguns dias. Isso é normal e pode ser tratado de várias maneiras. A maneira mais fácil de aliviar a dor em uma boca inflamada é gargarejar com água salgada.
- Misture uma colher de sopa de sal com um copo de água morna (aproximadamente 250 ml). Não use água muito quente ou você pode machucar a boca.
- Mexa até que o sal esteja completamente dissolvido.
- Gargareje com a mistura de água salgada o mais rápido possível, especialmente na primeira semana depois que os suspensórios ou suspensórios são apertados. Elimine o líquido da boca após gargarejar.
Etapa 2. Use cera no fio
Muitos usuários de aparelhos ortodônticos sentem dor nos lábios, língua ou bochechas ao esfregar contra fios pontiagudos. Fios muito longos também costumam perfurar a boca. Ambos são normais e podem ser corrigidos com a aplicação de cera ortodôntica no fio dolorido. As ceras são úteis quando sua boca precisa se adaptar a um objeto estranho na boca ou como uma solução temporária antes de você ir ao dentista. Se o aparelho quebrar ou furar a boca, é melhor ir ao dentista o mais rápido possível para consertá-lo.
- Use somente cera ortodôntica em seu aparelho. Peça uma vela ao seu dentista para levar para casa ou consulte a farmácia mais próxima.
- Se a cera ortodôntica continuar saindo quando aplicada, peça ao dentista para aquecer um pouco de guta-percha para aplicar no aparelho. Este material esfriará após cerca de 40 segundos e durará mais do que as ceras ortodônticas normais.
Etapa 3. Tome o medicamento
Se você sentir dor após usar o aparelho ou depois que o aparelho for apertado, pode ser necessário tomar medicamentos. Medicamentos de venda livre comuns que contêm paracetamol ou ibuprofeno podem aliviar a dor, incluindo dores de dente.
Se você estiver dando remédios a uma criança ou adolescente, evite dar remédios que contenham aspirina para evitar o risco de contrair a síndrome de Reye. A síndrome de Reye é uma condição potencialmente fatal associada ao uso de aspirina em crianças ou adolescentes
Parte 4 de 4: cuidando dos dentes
Etapa 1. Use fio dental regularmente
O aparelho torna a limpeza entre os dentes mais difícil, mas é obrigatório se você usar aparelho. Os alimentos podem ficar presos entre os dentes e ao redor dos fios, o que pode causar desconforto e infecção. Existem vários produtos de fio dental que os usuários de aparelhos ortodônticos podem usar com mais facilidade.
- Use fio dental sob o aparelho e, em seguida, passe o aparelho entre os dentes por cima do aparelho.
- Faça uma forma de C enquanto usa o fio dental para remover qualquer resíduo de comida.
Etapa 2. Escove os dentes após comer
Escovar os dentes é especialmente importante se você usa aparelho, especialmente quando novos aparelhos estão sendo colocados ou apertados. Escovar os dentes depois de comer e antes de ir para a cama remove os resíduos de alimentos que podem causar dor nos dentes e gengivas.
- Use uma escova de dentes com cerdas macias para não causar dor nos dentes e gengivas.
- Experimente usar uma escova de dente interdental para limpar as lacunas entre os fios e os suportes.
- Escove em direção à língua para se certificar de que os dentes estão completamente limpos de restos de comida. Use um movimento para baixo nos dentes superiores e um movimento para cima nos dentes inferiores.
- Não se apresse. Leve cerca de dois a três minutos cada vez que escovar para certificar-se de que limpou todos os lados de cada dente.
- Você pode até precisar escovar e enxaguar a boca com mais frequência. Agora, a placa nos dentes pode se espalhar por uma superfície mais ampla (dentes e aparelhos).
Etapa 3. Use a borracha conforme as instruções
A borracha é geralmente recomendada para corrigir dentes desiguais. O aparelho endireitará seus dentes, mas se eles estiverem desalinhados, seu dentista recomendará borracha ortodôntica para você. A borracha é usada prendendo ambas as pontas a ganchos em dois suportes iguais (geralmente um na frente e um atrás, de cima para baixo em cada lado).
- A borracha deve ser usada 24 horas por dia, sete dias por semana, até que o dentista diga que você não precisa mais dela.
- Recomenda-se que você continue usando o elástico, inclusive durante o sono, e apenas o remova ao comer e escovar os dentes.
- Mesmo se você estiver pensando em não usar borracha por alguns dias após o ajuste do aparelho, é uma boa ideia seguir as recomendações específicas do seu dentista.
Etapa 4. Siga sua programação de inspeção
Seu dentista irá agendar exames mensais para apertar o aparelho. Cumprir a agenda do dentista é importante para garantir que o aparelho esteja funcionando corretamente. O adiamento do cronograma de aperto aumentará o tempo de uso do aparelho ortodôntico. Também é recomendável que você visite o dentista a cada seis meses para garantir que seus dentes estejam saudáveis e fortes.
Pontas
- Morda os alimentos macios com os dentes da frente ou de trás.
- Use protetor labial quando for ao dentista. O protetor labial irá proteger seus lábios contra ressecamento e rachaduras após o exame.
- Não coma alimentos que seu dentista diga que você deve evitar. Os dentistas sabem o que é bom para o aparelho. Seguindo o conselho do dentista, seu aparelho não quebrará e você não terá que usá-lo por mais tempo do que deveria.
- Se você sentir dor, não a torne pior. Tocar os dentes, gengivas e aparelho ortodôntico pode piorar a dor.
- Não continue comendo algo se começar a se sentir enjoado.
- Evite refrigerantes. Os refrigerantes contêm uma grande quantidade de ácido e açúcar que podem ranger os dentes e acessórios dentários e causar manchas brancas. Beber muito refrigerante também pode causar cáries.
- Tente evitar que os dentes inferiores e superiores se toquem, pois isso pode causar dor.
- Se seus dentes doem, mas você sente fome, beba um smoothie ou um milkshake frio. O frio da bebida vai aliviar a dor e o smoothie vai encher seu estômago.
- Mastigue comida no canto da boca que não doa.
- Não mexa com seu aparelho. Se os suspensórios estiverem danificados, eles durarão mais.
Aviso
- Não brinque com o aparelho. Embora os aparelhos pareçam fortes, eles quebram facilmente. O conserto de aparelhos quebrados é caro e prolongará o tratamento.
- Seus aparelhos são ferramentas precisas e são facilmente danificados por alimentos duros como tortilhas duras, maçãs e pães duros e alimentos pegajosos. Esses alimentos podem soltar o aparelho e até cair. Evite mastigar coisas que não sejam alimentos que podem entortar o fio e causar desconforto.
