O relacionamento entre pais e filhos pode ser um dos relacionamentos mais duradouros na vida de uma pessoa. Em um relacionamento, é natural que uma pessoa sinta uma variedade de emoções, desde raiva e ressentimento até apoio e conexão. No entanto, como você pode sentir e demonstrar amor por seus pais, mesmo quando a situação não é fácil? Com um pouco de esforço, seu relacionamento pode ser reparado. Dessa forma, você pode encontrar maneiras de desenvolver um relacionamento amoroso com seus pais.
Etapa
Método 1 de 3: pais amorosos (para adolescentes)
Etapa 1. Passe um tempo com seus pais
As atividades realizadas com os pais podem criar um senso de conexão. Ao fazer atividades que podem desfrutar juntos, você pode ver o outro lado de seus pais. À medida que você cresce, eles podem temer que não estejam mais envolvidos em sua vida. No entanto, ao envolvê-los em atividades divertidas, você está na verdade lançando a 'pedra fundamental' para construir relacionamentos adultos amorosos no futuro.
- Por exemplo, se você gosta de escalada, convide seus pais para fazer escalada (claro, com dificuldade leve ou, pelo menos, em terreno fácil). Esta pode ser uma oportunidade de ensinar-lhes coisas novas. Além disso, eles também podem apoiar mais seu hobby se o tiverem feito com você.
- Alternativamente, estude e peça permissão para participar de um hobby que seus pais pratiquem. Reserve um tempo à tarde para visitar o museu de arte juntos e pergunte por que eles gostam da arte. A interação com você como outro adulto o ajuda a desenvolver relacionamentos mais maduros.
Etapa 2. Converse com seus pais sobre as coisas que eles fazem que o incomodam
Se seus pais não sabem o que está incomodando ou perturbando você, eles não podem mudar seu comportamento. Portanto, estabeleça um momento silencioso e apropriado para falar sobre isso e lembre-se de que você pode precisar falar sobre o assunto várias vezes. Seu relacionamento com seus pais não mudará da noite para o dia.
Planeje com antecedência o que você quer dizer para não falar sem pensar. É melhor você falar com outros adultos antes. Ele pode lhe dar uma imagem do problema ou coisa que você está vivenciando do ponto de vista de um adulto e dizer se o comportamento de seus pais é normal ou realmente sério
Etapa 3. Obtenha ajuda para lidar com um pedido ou comportamento inadequado
Alguns pais impõem regras muito rígidas ou criticam constantemente os filhos. Eles podem repreendê-lo por nunca ganhar uma partida esportiva ou forçá-lo a uma atividade de que não gosta. Enquanto isso, também existem pais que são indiferentes e mais focados em seu novo trabalho e relacionamentos do que seus filhos. Se você tiver um problema ou solicitação como essa, esteja ciente de que precisa (e merece) o apoio de um conselheiro ou terapeuta. Normalmente, o seu médico regular ou um professor de confiança pode ajudá-lo a obter esse apoio.
A decisão de resolver os problemas dos pais não é sua. Seu trabalho é cuidar de si mesmo e aprender novas estratégias para negociar os aspectos complexos de seu relacionamento com seus pais
Etapa 4. Converse com seus pais sobre quaisquer desafios ou problemas que você esteja enfrentando
Os pais podem ter uma variedade de experiências e conselhos úteis sobre tópicos como sexo, relacionamentos e autodesenvolvimento ou crescimento. O diálogo aberto sobre esses tópicos pode fortalecer seu relacionamento com seus pais.
- Use exemplos de programas de televisão ou artigos como uma forma de aliviar o clima.
- Envie uma mensagem de texto ou texto se estiver com problemas para iniciar um bate-papo. Às vezes, é mais fácil iniciar uma conversa sobre um assunto difícil expressando seus pensamentos por escrito.
- Faça perguntas sobre as experiências de seus pais durante a adolescência.
Passo 5. Lembre-se de que é normal ter brigas nos relacionamentos
Em sua adolescência, você se sentirá emocionado. Portanto, lembre-se de que brigar com seus pais não significa necessariamente que seu relacionamento com eles não seja bom.
- Peça desculpas a eles se você fez ou disse algo que os ofendeu.
- Aprenda outras maneiras de mostrar sua raiva, como escrever um diário ou expressar seus sentimentos a um amigo antes de finalmente falar com seus pais.
- Pratique pedir o que você precisa. Se seus pais fazem algo que o aborrece, tente explicar calmamente sua reação e apresente uma solução alternativa razoável.
Etapa 6. Pratique ver a situação do ponto de vista dos pais
Pergunte a si mesmo como se sentiria se fosse eles. Além disso, pense no que pode deixá-lo com medo ou ansioso se você for pai ou mãe e tiver filhos adolescentes. Ao desenvolver empatia, você pode sentir compaixão por seus pais e perceber que o ato perturbador deles foi, na verdade, cometido por compaixão.
Método 2 de 3: pais amorosos (para adultos)
Etapa 1. Aceite as diferenças de opinião
As tensões entre pais e filhos estão frequentemente relacionadas a diferenças no estilo de vida, escolhas financeiras ou decisões sobre casa e cuidados infantis. Embora você possa ficar chateado com sugestões inesperadas, tente encontrar uma maneira de entender o ponto de vista dos pais e encontrar soluções construtivas para o problema juntos.
Por exemplo, se seus pais sugerirem algo com que você não concorda, tente pedir mais informações sobre a sugestão. Ao compreender o que levou os pais a fazerem tais sugestões, você pode criar empatia e mostrar que o ponto de vista ou opinião deles é respeitado, mesmo que o que eles disserem que você não queira fazer
Etapa 2. Mantenha contato
Conforme você envelhece, há muitos relacionamentos e demandas que chamam sua atenção. Seus pais, à medida que envelhecem, podem se sentir mais solitários e querer estar mais perto de você. Portanto, a comunicação regular pode ser boa para você e seus pais.
Se você ama seus pais, tente expressar esse afeto. Com o passar dos anos, você pode subestimar o fato de que seus pais realmente sabem que você os ama. Ao expressar seu afeto abertamente, você pode construir um (melhor) relacionamento com eles
Etapa 3. Diga obrigado
Muitos pais ajudam os filhos, seja financeiramente ou com tempo e outras coisas. Lembre-se de mostrar a eles o quanto a ajuda deles significa para você.
Procure maneiras de retribuir sua bondade, ajudando-os a fazer coisas que estão se tornando cada vez mais difíceis com o passar do tempo. Além disso, você também pode fornecer assistência emocional ou financeira, se necessário
Método 3 de 3: Cuidando de Pais com Problemas
Etapa 1. Reconhecer as consequências do comportamento parental problemático
A violência parental pode ser perpetrada de várias maneiras, incluindo abuso físico e emocional, abuso sexual e negligência. Os pais também podem achar difícil estabelecer relacionamentos por causa de problemas de saúde ou outros problemas. Essas coisas podem ter um impacto de longo prazo sobre você.
Etapa 2. Procure ajuda profissional
Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar padrões negativos que se formam desde a infância e a desenvolver estratégias para interagir com pais problemáticos ou mesmo abusivos.
Etapa 3. Concentre-se no positivo
Para que você possa construir um bom relacionamento com seus pais, faça uma programação para fazer atividades que você e seus pais gostem. Lembre-se das coisas que você ama e aprecia em seus pais e conte ao seu pessoal sobre essas coisas. Os aspectos positivos de um relacionamento podem ser uma base sólida sobre a qual construir um relacionamento de amor.
Etapa 4. Estabeleça limites saudáveis
Apenas estabelecer limites que o mantêm seguro e saudável não significa que você não ame seus pais. Na verdade, bons limites são a base mais apropriada para se ter um bom relacionamento com pais problemáticos.
- Seja claro sobre o tempo que você passará com eles.
- Faça um plano de assistência aos pais quando eles entrarem na velhice. Apesar das possíveis pressões sociais, você pode não ser a pessoa certa para cuidar deles. É normal reconhecer isso e fazer arranjos alternativos.
Pontas
- Diga à eles que você os ama.
- Ajude-os. Acalme-os e certifique-se de que você está presente para incentivá-los ou apoiá-los.
- Tentem se divertir juntos.
