Muitas pessoas têm problemas de pele ou outras queixas em certa idade, como acne, manchas, rugas faciais, pele seca, sensível ou oleosa. Embora seja difícil evitar esse problema, você pode tratá-lo ou evitá-lo cuidando da pele de acordo com as instruções deste artigo. Estabeleça metas realistas, mas não desanime se vir resultados depois de alguns meses. Consulte um dermatologista se precisar de informações detalhadas sobre sua condição de pele.
Etapa
Método 1 de 3: cuidados regulares com a pele
Etapa 1. Determine seu tipo de pele
Lave o rosto com água limpa, seque o rosto com uma toalha seca e espere 1 hora. Prepare um lenço de papel limpo, pressione o nariz, o queixo, as bochechas e a testa e observe se há manchas de óleo no tecido. Em seguida, determine o seu tipo de pele de acordo com as seguintes diretrizes:
- Se não houver manchas oleosas no tecido e sua pele não estiver esticada ou seca, você tem uma pele normal.
- Se houver manchas de óleo no tecido, você tem pele oleosa e apresenta erupções cutâneas facilmente.
- Se não houver marcas de óleo no tecido, mas sua pele estiver esticada e ligeiramente áspera, você tem pele seca.
- Pele mista significa que você tem pele seca e oleosa. Se você tem pele mista, a pele das bochechas é seca e um pouco áspera, mas a área T (testa, nariz e queixo) é oleosa. Os poros da pele combinados são geralmente mais visíveis apenas na área T.
- Se sua pele costuma ficar vermelha e irritada, sua pele é sensível.
- Se houver linhas finas ou rugas faciais, você está experimentando um envelhecimento prematuro (para adultos jovens).
Etapa 2. Prepare os produtos para a pele de acordo com o tipo de pele
Ao procurar produtos para limpar, hidratar ou fechar os poros, certifique-se de escolher o produto certo para o seu tipo de pele. Leia os ingredientes na embalagem do produto ou procure informações no rótulo do frasco sobre "tipo de pele".
- Se você tem pele seca ou sensível, não use produtos que contenham ingredientes secos, como ácido salicílico.
- Se você tem pele oleosa, evite produtos de limpeza ou maquiagem à base de óleo, pois eles podem obstruir os poros.
- Se sua pele tem tendência a erupções, use um produto tipo loção que não irrite a pele e não obstrua os poros.
- Se sua pele é sensível, use um produto que contenha no máximo 10 tipos de ingredientes.
- Se sua pele está envelhecendo prematuramente, escolha produtos que contenham hidratantes e hidratem a pele.
Etapa 3. Limpe o rosto da maquiagem usando removedor de maquiagem (produtos para levantar cosméticos) se você aplicar maquiagem
Antes de ir para a cama à noite ou após o exercício, limpe o rosto da maquiagem usando um lenço úmido especial ou cotonete com removedor de maquiagem. Limpe suavemente o tecido / algodão úmido no rosto, especialmente na área de maquiagem. Limpe o rosto em movimentos circulares até que não haja cosmético no tecido / algodão e, em seguida, continue com sua rotina facial.
- Para limpar o rosto da maquiagem, use um removedor de maquiagem sem óleo, água micelar ou um lenço úmido especial para o rosto.
- Se deixados durante a noite, os cosméticos obstruem os poros faciais e dificultam a recuperação das células da pele que sofrem estresse durante a vida diária. Isso pode causar cravos, espinhas, pele muito oleosa e outros problemas!
Etapa 4. Limpe o rosto 2 vezes ao dia com um sabonete facial não irritante
Molhe o rosto com água morna. Despeje sabonete facial suficiente nas palmas das mãos, espalhe uniformemente em ambas as palmas e, em seguida, esfregue o sabonete suavemente no rosto. Enxágue o rosto com água para remover o sabão e seque o rosto com uma toalha seca.
- A água quente abre os poros da pele e irrita a pele. A água fria fecha os poros da pele, mas o óleo e a sujeira ficam presos nos poros. Portanto, use água morna para limpar o rosto de forma segura.
- Antes de lavar o rosto, segure o cabelo para trás com grampos ou uma faixa para que seu rosto possa ser bem limpo.
Etapa 5. Aplique hidratante suficiente para manter a pele hidratada
Despeje o hidratante na ponta dos dedos e aplique uniformemente em ambas as palmas. Em seguida, aplique hidratante no rosto, especialmente nas áreas do rosto que estão muito secas, como testa, queixo e bochechas. Deixe o hidratante penetrar na pele por pelo menos 5 minutos antes de usar outro produto.
- Se sua pele é normal (nem seca, nem oleosa), use um hidratante à base de água.
- Se sua pele estiver seca, use um hidratante à base de óleo que hidrate a pele.
- Se você tem pele oleosa ou com tendência a acne, use um hidratante na forma de loção à base de água.
- A pele que experimenta envelhecimento prematuro geralmente fica muito seca. Portanto, use um hidratante na forma de um creme à base de óleo ou petrolato.
Etapa 6. Esfolie a pele do rosto uma vez por semana para remover as células mortas da pele
Você pode usar um esfoliante sólido ou um líquido químico. Esfoliantes densos geralmente vêm na forma de uma esfoliação, mas de acordo com muitos dermatologistas, esse método é muito ruim para a pele. No entanto, se você quiser usar uma esfoliação, não mais do que uma vez por semana. Se você usar com muita frequência, sua pele ficará vermelha e irritada, especialmente se você tiver pele sensível. Molhe o rosto com água limpa, prepare uma quantidade adequada de esfoliante na palma da mão e leve com a ponta dos dedos. Aplique suavemente o esfoliante na pele em movimentos circulares, especialmente nas áreas oleosas do rosto, mas evite as pálpebras inferiores e a pele propensa a acne. Enxágue o rosto com água limpa e seque com uma toalha seca.
- Esfoliantes densos contêm pequenas partículas abrasivas para remover as células mortas da pele e rejuvenescer a pele. Se sua pele estiver muito seca, pergunte a um dermatologista sobre esfoliantes químicos. Embora pareça perigoso, a esfoliação com líquidos químicos minimiza a irritação da pele e é segura para todos os tipos de pele. Procure um esfoliante que contenha um ácido alfa-hidroxi (AHA), como ácido glicólico, láctico ou mandélico.
- Os esfoliantes tornam a pele muito seca. Portanto, aplique hidratante após esfoliar a pele.
Etapa 7. Proteja sua pele com protetor solar antes de sair
Prepare um protetor solar com FPS de pelo menos 30 e aplique-o na pele antes de viajar. O filtro solar protege a pele do sol para que ela não queime, seque e não enrugue no futuro.
Não se esqueça de usar protetor solar se quiser viajar de manhã à noite, inclusive durante a estação das chuvas ou neve. Mesmo se o tempo estiver nublado, você ainda está exposto ao sol e seus efeitos quando está ao ar livre
Método 2 de 3: Superando doenças de pele
Etapa 1. Trate a acne com produtos que normalizem a pele
Escolha um limpador facial que contenha triclosan, peróxido de benzoíla e ácido salicílico. Use um hidratante sem óleo na forma de loção para evitar que a pele seca use esses produtos. Consulte um dermatologista se a espinha não cicatrizar.
- Acne é um problema muito comum e vivenciado por muitas pessoas, especialmente adolescentes e jovens adultos.
- Além de cuidar da pele regularmente, você pode tratar a acne usando medicamentos sem receita, geralmente na forma de cremes ou pomadas. Os medicamentos que contêm certos ingredientes, como peróxido de benzoíla, ácido salicílico, retinóides e ácido acético, são muito eficazes no tratamento da acne. Embora os cremes tópicos estejam disponíveis sem receita nas farmácias, você precisará de um atestado médico para comprar um medicamento para acne com uma concentração mais alta de ingredientes.
- Não toque ou aperte a espinha para não piorar ou causar cicatrizes faciais.
Etapa 2. Remova as rugas faciais usando produtos que contenham antioxidantes
Compre um creme ou loção hidratante que contenha antioxidantes. Os antioxidantes são úteis na neutralização dos radicais livres que danificam as células da pele e causam sintomas de envelhecimento prematuro. Os antioxidantes são encontrados em vários ingredientes básicos de produtos para a pele, como extrato de chá, retinóides (compostos quimicamente relacionados à vitamina A) e cinetina (um composto vegetal que se acredita aumentar o colágeno na pele).
- As rugas faciais são comuns com a idade e não são ruins. Você não tem que esconder nada natural no processo de envelhecimento!
- Converse com um dermatologista sobre como se livrar das rugas faciais usando ácido retinóide, que é uma forma de vitamina A que você pode comprar mediante receita médica.
Etapa 3. Remova as manchas usando produtos retinóides
Compre produtos para a pele que contenham retinóides e use-os todos os dias. Os retinóides são úteis para esfoliar a pele, levantando a camada superior da pele, que é de cor diferente, para que uma nova camada de pele saudável torne o tom de pele uniforme e o rosto pareça mais fresco.
- As causas das manchas são muito diversas, por exemplo, exposição ao sol, gravidez, menopausa, medicamentos ou acne.
- Se você usar retinóides, sua condição de pele melhorará após alguns meses.
- A melhor forma de prevenir manchas é proteger a pele com filtro solar.
Etapa 4. Use uma máscara facial para hidratar e hidratar a pele
As máscaras faciais geralmente têm a forma de um creme espesso para ser aplicado no rosto e depois secado para hidratar, hidratar e iluminar a pele. Escolha uma máscara adequada ao seu tipo de pele para obter os melhores resultados. Use uma máscara facial no máximo uma vez por semana para que a pele não tenha problemas.
Você pode usar máscaras caseiras ou compradas em lojas
Etapa 5. Trate a pele sensível com cuidado se sua pele for sensível
Ao comprar produtos para peles sensíveis, como sabonetes faciais, hidratantes, etc., opte por produtos que não sejam tingidos e perfumados, pois esses ingredientes costumam desencadear reações indesejadas. Escolha um produto que contenha uma pequena quantidade de ingredientes. Procure sabonetes e cremes hidratantes faciais com no máximo 10 ingredientes.
- As características da pele sensível são muito diversas. Sua pele fica sensível se ficar vermelha ou irritada após o uso de produtos ou cosméticos para o cuidado da pele facial.
- Use produtos ou maquiagem que contenham ingredientes antiinflamatórios e sejam seguros para a pele, como camomila, chá sem cafeína, aloe vera, calêndula, aveia e plantas marinhas.
Etapa 6. Consulte um dermatologista se sua condição de pele for particularmente problemática
Consulte um dermatologista para descobrir a melhor terapia se você tiver acne, psoríase, rubor ou cicatrizes profundas frequentes. Marque uma consulta com um dermatologista para discutir a solução.
Os dermatologistas podem prescrever medicamentos na forma de cremes, loções ou pomadas para manter sua pele livre de problemas
Método 3 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Faça uma dieta alimentar com alimentos ricos em vitaminas e um cardápio balanceado
Mantenha seu corpo saudável para que sua pele também fique saudável comendo frutas, vegetais, grãos inteiros, fontes de proteína sem gordura e gorduras saudáveis. A condição da pele é influenciada pela saúde do corpo. Portanto, você deve manter um corpo saudável se quiser ter uma pele saudável e jovem.
Você pode tomar suplementos especiais para cuidados com o cabelo e a pele que contenham vitamina B e vitamina K
Passo 2. Adquira o hábito de beber cerca de 8 copos de água por dia para manter o corpo hidratado
Embora não haja uma correlação direta entre um corpo hidratado e uma pele saudável, beber água desempenha um papel importante na manutenção de um corpo saudável. Leve uma garrafa de água com você quando viajar para que possa beber sempre que sentir sede para se manter hidratado ao longo do dia.
Evite líquidos que causam desidratação, como café ou álcool
Passo 3. Acostume-se a dormir pelo menos 8 horas todos os dias para que a pele fique sempre fresca
A falta de sono faz com que as pálpebras inferiores escureçam e a pele pareça abatida. Aplique uma programação de sono consistente para que você se acostume a dormir pelo menos 8 horas todas as noites. A pele se recupera e se repara enquanto você dorme.
- Para os adolescentes, adquira o hábito de dormir 9 a 10 horas todos os dias.
- Uma boa noite de sono é útil para manter a saúde física e mental.
Etapa 4. Alivie o estresse para que os problemas de saúde da pele não piorem
O estresse tem um impacto negativo na saúde da pele, por exemplo, desencadeando secreção excessiva de óleo, acne, pele vermelha, sensibilidade e rugas faciais. Reserve um tempo para fazer atividades que sejam úteis para reduzir o estresse regularmente, como praticar ioga, meditação, pintura, leitura de livros ou desenho.
As formas de aliviar o estresse são muito diversas e os resultados são diferentes para cada pessoa. Portanto, faça várias maneiras até encontrar o método mais eficaz
Etapa 5. Não fume
O conteúdo dos ingredientes nos cigarros causa manchas e rugas no rosto. Além disso, a pele parece muito mais velha do que a idade real. Se você fuma, livre-se desse hábito o mais rápido possível para ter uma pele mais saudável e fresca.
- Parar de fumar não é fácil, mas com forte determinação e apoio de amigos ou familiares, você pode fazê-lo.
- Use adesivos e goma de mascar de nicotina para lembrá-lo de não fumar.
Pontas
- Antes de usar um produto para tratar sua pele, faça um teste aplicando uma pequena quantidade de loção ou creme no pulso ou antebraço para ver o efeito.
- Não toque em seu rosto durante as atividades diárias, exceto ao lavar ou cuidar da pele facial.
- Não deixe o cabelo tocar o rosto para que os poros não sejam obstruídos com óleo ou sujeira.
