Um relacionamento amoroso duradouro pode ser o aspecto mais feliz de nossas vidas como uma oportunidade de crescer e viver com alguém. No entanto, é preciso muito tempo e esforço para encontrar a pessoa certa na hora certa e iniciar esse relacionamento. Por mais importante que seja encontrar o parceiro certo para um bom relacionamento, você também deve conhecer seus próprios desejos, respeitar a si mesmo e manter uma atitude positiva.
Etapa
Parte 1 de 3: Removendo Barreiras nos Relacionamentos
Passo 1. Pergunte a si mesmo o que você quer de um relacionamento
Enquanto muitas pessoas pensam que querem estar em um relacionamento para conseguir algo (amor, sexo, felicidade), um relacionamento saudável só pode ser estabelecido quando uma pessoa está disposta a dar amor, vida e intimidade a outra pessoa.
Etapa 2. Respeite a si mesmo
Muitos problemas surgirão em um relacionamento se você não tiver amor e respeito suficientes por si mesmo. Existem também outras coisas que serão facilmente danificadas por falhas de relacionamento anteriores, feridas de infância não resolvidas, etc.
- Respeito próprio significa aceitar o que é e perdoar-se pelos erros cometidos. Ao aprender a aplicar essas coisas, você também aprende a amar, aceitar e perdoar seu parceiro.
- Ao respeitar a si mesmo, você também entenderá que tipo de tratamento você merece e merece, porque isso é crucial para prevenir a formação de um relacionamento com potencial violência.
Etapa 3. Lidar com o passado
Você não quer que questões não resolvidas de seu relacionamento ou casamento anterior afetem seu novo relacionamento. Você pode evitar que os mesmos erros aconteçam descobrindo o que causou o fracasso de seu relacionamento no passado.
- O terapeuta pode ajudar a mostrar os padrões do relacionamento com clareza e a desenvolver um plano construtivo para resolver o problema com o qual você está lutando.
- Nunca é tarde para mudar os padrões de comportamento. Se você acha que não pode ter intimidade ou não pode manter um relacionamento duradouro, saiba que você sempre pode reverter isso, reservando um tempo e obtendo orientação suficiente.
Passo 4. Não comece um relacionamento apenas para ter status
As pressões sociais às vezes nos fazem sentir que devemos estar em um relacionamento a todo custo. Este é apenas um mito. Lembre-se de que não ter um relacionamento ainda é melhor do que estar em um relacionamento ruim. Primeiro, certifique-se de ter um interesse genuíno em seu parceiro em potencial.
Etapa 5. Reconheça que a atração pode crescer com o tempo
Amor à primeira vista é uma bela frase, mas não se aplica a todos os relacionamentos. Se você não se sentir imediatamente atraído por alguém, então essa pessoa pode não ser a certa para você, porque o amor duradouro pode crescer lentamente, e o que antes eram amigos pode gradualmente se transformar em amantes. Não seja facilmente obcecado apenas pela aparência ao escolher a pessoa certa como parceiro. Personalidades como amigável, bem-humorada e curiosa podem ajudar muito no seu futuro, e é possível que você se sinta atraído por essa pessoa.
Passo 6. Não queira mudar seu parceiro
É fácil ignorar certas coisas de que você não gostava no início de um relacionamento, pensando que mais tarde você poderia pedir a essa pessoa para mudar. Afinal, mudamos a nós mesmos apenas quando e quando queremos. Portanto, se há coisas que você realmente não pode aceitar a longo prazo, pense bem antes de decidir entrar em um relacionamento.
Passo 7. Não diga não sobre coisas pequenas
Embora certos padrões (como embriaguez, abuso de drogas ou comportamento irresponsável) possam ser muito difíceis de aceitar, há outras pequenas coisas que podem incomodá-lo, como mastigar comida com a boca aberta, escolhas de roupas excêntricas ou gostos musicais diferentes. Se esse tipo de pessoa realmente lhe interessa, não use-a como desculpa para evitar intimidades.
Parte 2 de 3: Pedir a alguém para se encontrar e namorar
Etapa 1. Descubra onde você pode encontrar pessoas com interesses semelhantes
Se você acha difícil encontrar alguém, tente pensar nas atividades de que gosta. Interesses compartilhados podem ajudar muito em seu relacionamento.
- Tente entrar em um clube para praticar um de seus hobbies, como caminhadas ao ar livre, leitura ou dança.
- Seja voluntário por amor por um motivo, como em refeitórios populares, abrigos de animais ou campanhas políticas.
- Faça um curso. Informe-se sobre os cursos no campus mais próximo ou no escritório comunitário local. Aulas de culinária, línguas ou artes podem ser muito divertidas e abrir oportunidades para você se socializar.
Etapa 2. Aproveite os serviços de uma agência de encontros sem muitas opções
Para algumas pessoas, o namoro online pode ser muito útil, enquanto para outras, torna-as desconfortáveis e incapazes de demonstrar espontaneidade. Se você está procurando um encontro online, mantenha esta mensagem em mente: embora haja uma fórmula para determinar a combinação perfeita para você, ainda leva muito tempo para conhecer alguém, e você terá que ir através deste processo por si mesmo.
Etapa 3. Vá em um encontro regular
Se você conhecer alguém de quem gosta, procure conhecê-lo e convide-o para atividades sem embolsar expectativas. Tomar um café juntos sempre pode ser uma boa opção. Existem outras opções, dependendo de como vocês se conheceram, por exemplo, se vocês dois se conheceram em um grupo de amantes da natureza, leve-a para passear com seus amigos. Se vocês dois são amantes da música, tente descobrir se ele gostaria de ir a um show com vocês.
- É melhor sugerir um encontro em um local público com muitas pessoas. Isso lhe dará a garantia de que ambos se sentirão seguros ao se conhecerem em um ambiente neutro.
- As reuniões regulares também aliviarão a pressão sobre a possibilidade de um convite mais formal.
Etapa 4. Esteja preparado para aceitar a rejeição
A rejeição é parte integrante do namoro e você precisa aprender a lidar com isso de forma positiva.
- Não leve a rejeição para o lado pessoal. As pessoas têm vários motivos para não estarem em um relacionamento e, muitas vezes, você não tem controle sobre isso.
- Mostre uma atitude construtiva. Se você foi rejeitado várias vezes, apenas dê um passo atrás e pergunte se há uma maneira de melhorar sua abordagem. Talvez você tenha agido rápido demais ou escolhido um encontro que realmente não compartilhava dos seus interesses. No entanto, não se sinta deprimido por causa da rejeição. Seja positivo, esqueça o passado e continue com sua vida.
- Não ignore seus sentimentos. A rejeição geralmente é muito difícil de aceitar. Se você se sentir triste ou com raiva, admita. Não tente reprimir seus sentimentos para esquecer rapidamente todos esses problemas.
Passo 5. Fique longe do sexo quando começar a namorar
Mostrar comportamento íntimo com alguém que você acabou de conhecer pode atrapalhar a amizade entre vocês dois. Se você gosta dessa pessoa, emoções relacionadas ao sexo irão surgir e você pode não estar pronto para lidar. Além disso, um ou ambos podem não estar preparados para assumir a responsabilidade no caso de um problema, como uma infecção sexualmente transmissível ou prevenção da gravidez. Pior, essa pessoa pode simplesmente desaparecer em algum lugar!
Se o seu par mostrar desejo de fazer sexo, não deixe ele pressioná-lo. Explique que seu desejo de procrastinar não é rejeição, mas porque você gosta e quer esperar o momento certo. Se o seu par não entender, tente manter distância dele, pois isso pode ser um mau sinal de possessividade ou potencial para violência
Passo 6. Preste atenção em como vocês dois se comportam quando estão com amigos ou família
Durante o seu período de namoro, você provavelmente encontrará algumas pessoas que estão perto de você, e da mesma forma o seu encontro irá encontrar algumas pessoas que são próximas a você. Tente sentir como vocês dois estão confortáveis nessa situação, como uma pista de como o relacionamento continuará.
Às vezes, qualquer um de vocês se sentirá completamente desconfortável. Tudo bem, o importante é que você continue tentando encontrar tempo e se conectar com as pessoas mais próximas em ambas as vidas
Etapa 7. Mantenha-se perto da família e dos amigos
Novos relacionamentos geralmente chamam muito a atenção, mas não desapareça simplesmente no interesse de seu novo relacionamento amoroso. Esforce-se para manter contato com seus amigos e familiares, fazer ligações e vê-los regularmente. Não se esqueça de que os relacionamentos amorosos vêm e vão, mas essas pessoas sempre estarão com você.
Etapa 8. Cuidado com os maus presságios
Existem vários sinais que podem indicar que um relacionamento não está indo na direção certa. Ouça sua intuição, prestando muita atenção em como você se sente em relação a essa pessoa. Se você se sentir desvalorizado, inseguro ou humilhado, é melhor encerrar o relacionamento imediatamente e usar seu tempo para buscar um relacionamento duradouro. Aqui estão alguns sinais de que você está namorando alguém que:
- Alcoólicos: vocês dois só se conectarão quando estiverem bebendo.
- Comportamento incompetente: as pessoas às vezes acham muito difícil fazer compromissos por causa de suas experiências anteriores, como divórcio ou incapacidade de confiar.
- Comunicação não verbal deficiente: uma pessoa deve ser capaz de mostrar seu interesse com a linguagem corporal, como contato visual ou toque, caso contrário, ela pode não se importar com você.
- Ciúme: seu parceiro não gosta quando você gasta tempo com coisas que você considera importantes, como seus hobbies, amigos ou membros da família.
- Controladores: eles tentarão regular o que você deve dizer, pensar ou sentir.
- Só depois do sexo: vocês dois sempre passam o tempo juntos apenas na cama.
- Sem tempo sozinha: essa pessoa não quer ficar sozinha com você (a não ser na cama).
Parte 3 de 3: Forjar novos relacionamentos
Etapa 1. Procure coisas que podem fazer juntos
Quando a alegria do início de seu romance começar a diminuir, assuma o compromisso de passar um tempo juntos e fortalecer seu relacionamento. Discuta o que vocês dois gostariam de fazer e façam planos juntos para terem atividades divertidas regularmente no meio de sua agenda lotada.
Vários estudos mostraram que a empolgação de fazer coisas novas com seu parceiro pode aumentar sua excitação e aproximar vocês dois
Etapa 2. Comunique-se continuamente
Ter conversas honestas e calorosas é muito importante em seu relacionamento. O vínculo entre os parceiros será mais forte quando você compartilhar sentimentos, medos e desejos.
Etapa 3. Tente não depender um do outro
Embora possa ser difícil encontrar um equilíbrio entre relacionamento e autorrealização, pode ser muito importante para sua vida amorosa. A independência mútua em estarem juntos significa que vocês dois podem continuar a crescer individualmente, fazendo o que amam. Não só pode prevenir padrões de relacionamento não saudáveis, como dependência de outras pessoas (quando você depende de seu parceiro para construir auto-estima e identidade); também pode estimular e renovar o relacionamento, de modo que ambos possam ver as preferências e os pontos fortes um do outro.
Etapa 4. Não tenha medo do conflito
Enquanto o relacionamento continuar, as diferenças de opinião são quase inevitáveis. Quando se trata de revelar coisas perturbadoras, ter uma sensação de segurança é muito importante para que você não precise se preocupar com as consequências. Discutam honestamente enquanto ouvem um ao outro. Em seguida, encontre uma solução fazendo um acordo para o bem de ambos.
