Problemas no relacionamento entre pais e filhos são comuns. Você deseja melhorar o relacionamento com seus pais? Não se preocupe, você não está sozinho. Construir um relacionamento melhor com seus pais não é fácil, especialmente se você ainda coloca seu ego em primeiro lugar e reluta em se comprometer. Alguns dos passos que você precisa tomar são: identificar os principais problemas em seu relacionamento com seus pais, desenvolver um relacionamento mais maduro com eles e se concentrar em mudar sua mentalidade e comportamento em relação a eles. Continue lendo este artigo para uma explicação mais completa!
Etapa
Método 1 de 2: Mudando a si mesmo
Etapa 1. Mostre sua iniciativa
Não espere que seus pais tomem a iniciativa de reparar o relacionamento. Se você quer construir um relacionamento melhor com eles, mostre já sua iniciativa!
Etapa 2. Mostre sua apreciação
Considere todas as coisas que eles fizeram por você; toda a ajuda deles e tudo o que fazem e influenciam sua mentalidade. Você definitivamente se sentirá mais grato e motivado para melhorar seu relacionamento depois. Você também ficará motivado a transigir e perdoar quando eles o aborrecerem.
- Deixe-os saber que você aprecia tudo o que eles fizeram. Sentir-se desvalorizado é doloroso; não deixe seus pais sentirem.
- Mostre sua apreciação por meio da ação. Compre as coisas que eles querem ou - se você ainda mora com eles - ajude-os a limpar a casa ou lavar a roupa sem que eles peçam. Um ato tão simples bastou para deixá-los felizes.
Etapa 3. Separe-se emocionalmente de seus pais
Isso não significa que você não pode mais se preocupar ou amar seus pais. “Separar” aqui significa não estar mais muito ligado emocionalmente aos pais. Isso você precisa fazer para reduzir o debate e a discordância com eles. Reduzir os apegos emocionais também torna mais fácil para você sair de uma situação sem machucar ninguém. Existem duas coisas que você pode fazer para reduzir seu apego emocional a eles:
- Não há necessidade de sempre pedir permissão a eles. Defina-se e tome decisões com base em seu próprio entendimento.
- Reconheça seu passado e tente seguir em frente com sua vida. Seu relacionamento com seus pais no passado pode não ser muito bom. Lembre-se da experiência ruim e tente avaliar sua função até agora. Mas nunca deixe a experiência ruim governar sua vida e definir seu relacionamento no futuro.
Etapa 4. Aceite a perspectiva deles
Freqüentemente, surgem problemas nos relacionamentos quando uma das partes não quer entender a perspectiva da outra. Tente sentir empatia por seus pais e entender as razões por trás de suas atitudes; certamente será mais fácil comprometer e melhorar as relações com eles.
- Aceite o fato de que seus pais são diferentes. Eles cresceram em gerações diferentes, aderiram a normas sociais diferentes, foram cercados por tecnologias diferentes, aceitaram estilos parentais diferentes e tinham mentalidades diferentes. Pense que o modo de vida deles deve ser muito diferente de como você vive o seu. Perceba que todas essas diferenças podem causar problemas em seu relacionamento com eles.
- Insira esse conhecimento ao discutir com eles. Lembre-os de que os tempos mudaram; peça-lhes que relembrem seu relacionamento com os pais. Observe se eles tiveram problemas devido a "diferenças geracionais" com seus pais.
- Se seu relacionamento azedou porque eles proibiram você de sair de férias com seu parceiro, tente lembrá-los de que as pessoas de sua geração tendem a ser mais conservadoras. Os tempos mudaram, as situações mudaram e o fato é que as férias com o companheiro são uma coisa comum nos dias de hoje.
Etapa 5. Construa sua identidade
Claro que você tem permissão para pensar por si mesmo e ter sua própria opinião. Não hesite em fortalecer a independência e construir uma identidade própria; indiretamente, isso ajudará a conduzir seu relacionamento e seus pais a uma direção mais madura.
- Encontre-se. Ponha de lado o que as outras pessoas (incluindo seus pais) pensam sobre você e a maneira como você vive sua vida e, em seguida, pergunte a si mesmo algumas perguntas importantes como: "Que tipo de sentimento eu mais quero sentir?" ou “o que eu quero fazer para passar o tempo?” ou "qual é o meu talento?" ou “que tipo de pessoa eu sou?”. Certifique-se de responder a todas as perguntas honestamente.
- Quando decidir seguir a opinião de seus pais, pergunte-se: “Estou seguindo a opinião deles porque sei que eles estão certos? Ou tenho tendência a seguir automaticamente a mentalidade deles (como relacionamentos românticos, opiniões políticas ou coisas tão simples como meu time favorito)?”.
Passo 6. Tente vê-los como outros adultos, não como seus pais
Se você constantemente olha para eles como pais, você pode inconscientemente agir como uma criança na frente deles. Como resultado, sua missão também não foi lançada.
Se você continuar a depender de seus pais para as finanças, eles se sentirão no direito de lhe dar conselhos que você não deseja ou forçá-lo a passar mais tempo com eles
Método 2 de 2: Mudando a dinâmica do relacionamento
Etapa 1. Encontre o problema principal
Descubra o principal problema que está atrapalhando seu relacionamento com seus pais. Em geral, existem vários motivos que podem incentivá-lo a melhorar seu relacionamento com eles.
Você pode achar que eles estão lhe dando conselhos não solicitados com muita frequência, tratando você como uma criança, não respeitando sua opinião, forçando você a passar mais tempo com eles ou sendo desrespeitosos com seu melhor amigo ou parceiro. Certifique-se de que você é capaz de identificar o aspecto específico que é o problema e precisa ser corrigido
Etapa 2. Respeite seus pais
Mesmo que você não concorde com a educação ou os princípios de vida deles, respeite-os. Fazer isso irá encorajá-los a não ficarem na defensiva com você, não importa o quão ruim seja a situação
Existem várias maneiras de mostrar o seu apreço. Por exemplo, use palavras educadas (como “desculpe” ou “você se importa se”); também use palavras altruístas (“talvez” em vez de “com certeza”) e não as interrompa
Passo 3. Não deixe a situação piorar
Se você brigar com seus pais, faça o possível para remediar a situação. Isso mostra que você se preocupa com seu relacionamento com eles. Também ajuda a reduzir as chances de você discutir mais tarde.
Etapa 4. Fique calmo
Não exagere quando estiver falando com seus pais. Se você não consegue controlar suas emoções, pode dizer algo de que se arrependerá mais tarde. Além de mostrar sua imaturidade, essa atitude também vai atrapalhar seu relacionamento com seus pais no futuro.
- Quando você ficar emocionado ao interagir com seus pais, pergunte-se novamente o que realmente faz suas emoções correrem soltas.
- Se seus pais se opõem ao seu hábito de não lavar a louça depois de comer, pergunte-se: “O que há de errado em lavar a louça depois de comer? Afinal, eu serei aquele a usá-lo novamente depois disso."
- Ou se você já vive separado, mas ainda está interferindo muito na sua vida, perguntando detalhes sobre o seu trabalho ou dando conselhos não solicitados, pergunte-se: “O que os deixou tão ansiosos para se envolver na minha vida? É porque eles se preocupam comigo e se preocupam com minha condição financeira?” Além de aliviar sua raiva, fazer essas perguntas também o ajudará a responder melhor. Nesse caso, você pode tentar melhorar o relacionamento dissipando as preocupações deles sobre sua situação financeira.
- Se reavaliar a situação não acalmou sua raiva, tente perguntar educadamente: "Podemos continuar esta discussão quando eu me acalmar?" Explique que você está se sentindo chateado e não quer usar palavras ásperas acidentalmente.
Etapa 5. Mantenha sua atitude positiva
Sorria para seus pais; mostrar uma atitude positiva, calorosa e amigável para com eles. Mostre com sua linguagem corporal que a presença deles te faz feliz. Mostre também que você se preocupa com sua saúde física e emocional. Essa atitude pode melhorar as nuances da comunicação e melhorar seu relacionamento com seus pais. Mesmo sem perceber, seus pais podem imitar suas atitudes e emoções positivas. Lembre-se de que a comunicação positiva pode manter um ao outro de bom humor. Como resultado, seu relacionamento se moverá em uma direção mais positiva.
Passo 6. Não peça conselho se você realmente não o quiser
Às vezes, surgem problemas quando os pais aconselham que “viola” sua liberdade de pensamento e limita sua autonomia (especialmente em crianças e adolescentes).
Para contornar isso, tente pedir conselhos apenas se realmente quiser. Não peça conselhos só porque você é preguiçoso
Etapa 7. Seja honesto e aberto
Uma maneira poderosa de melhorar a dinâmica do relacionamento é contar a seus pais coisas que você não queria contar a eles antes. Esta etapa fortalecerá a base de confiança no relacionamento e, potencialmente, melhorará a qualidade do relacionamento com seus pais.
Comunique-se regularmente. Você precisa fazer isso para que seus pais entendam melhor a sua vida, até mesmo sobre as coisas que o deixam chateado ou feliz. Se eles não o conhecem bem, é claro, terão dificuldade em consertar um relacionamento com você. Se você os ouvir, eles provavelmente se sentirão motivados a ouvi-lo mais; isso lhe dá a oportunidade de discutir a possibilidade de melhorar o relacionamento
Etapa 8. Estabeleça limites e regras claros
Se o seu desejo de manter boas relações é frequentemente frustrado por desentendimentos que surgem sem sua permissão, considere evitar certos tópicos que podem desencadear desentendimentos. Esta etapa é especialmente eficaz se você for um adulto e não mora mais com eles. Você também pode criar regras que devem ser acordadas por ambas as partes daqui para frente.
- Sente-se com seus pais e compartilhe seu desejo de melhorar o relacionamento com eles. Transmita também que, para que isso aconteça, você sente a necessidade de implementar algumas regras com as quais eles devem concordar. Por outro lado, eles podem fazer o mesmo.
- Se você é um adolescente ou criança, algumas regras que você pode fazer são: não fale sobre certos tópicos que podem desencadear desentendimentos, dê-lhe a oportunidade de experimentar coisas novas sem a intervenção deles, ou permita que você fique em casa até tarde enquanto você ' re nas notícias. eles e não caia no negativo.
- Se você for um adulto, algumas regras que você pode fazer são: peça a eles que não continuem interferindo na sua criação de filhos ou peça-lhes que parem de comentar sobre seu marido / esposa.
- Colete todas as regras que foram feitas e descarte as regras com as quais você não concorda. De vez em quando, observe se você ou seus pais ainda estão satisfeitos com as regras acordadas.
Etapa 9. Evite debates desnecessários
Às vezes, o debate é inevitável. Mas, tanto quanto possível, mantenha-se afastado de debates desnecessários. Isso significa que você precisa aprender a manter a boca fechada quando seus pais dizem algo irracional. Determine se suas declarações realmente precisam ser respondidas ou não. Se a declaração deles precisar de uma resposta, seja o mais direto e educado possível para evitar que uma discussão excessivamente emocional se intensifique.
Etapa 10. Interaja como um adulto
Apresente uma visão lógica das questões que estão sendo discutidas e mostre a seus pais que você é capaz de lidar com elas com maturidade. Muito provavelmente, eles irão "retribuir" sua atitude, mostrando uma resposta que também é madura.
