Algumas pessoas têm a sorte de nascer com uma mandíbula forte e definida porque ela é geneticamente suportada. Se você não tiver essa sorte, não desanime. Existem várias coisas que você pode fazer para acentuar sua própria mandíbula. Talvez você só precise perder algum peso para deixar sua mandíbula mais definida. Ou talvez você precise considerar a dieta certa e as escolhas de roupas. Quer tenha nascido com um queixo definido ou, pelo contrário, menos proeminente, nada o impede de parecer o mais fresco possível!
Etapa
Método 1 de 4: treinamento da mandíbula
Etapa 1. Considere se inscrever em um programa de exercícios faciais
Se você realmente quer acentuar a aparência do queixo, existem vários programas de exercícios que você pode seguir. Este programa irá guiá-lo através de vários exercícios e movimentos que irão melhorar sua aparência facial. Em comparação com outros programas de condicionamento físico, os programas de exercícios faciais são baratos e fáceis de seguir.
Etapa 2. Sorria
Algumas pessoas tendem a sorrir, enquanto outras não. Na verdade, sorrir tem uma infinidade de benefícios para os músculos faciais. Assim como qualquer outro músculo, se você treinar os músculos faciais regularmente, seu rosto parecerá mais brilhante e firme. Sorrir pode ser um exercício poderoso porque está psicologicamente ligado a um bom humor. Portanto, se você se acostumar a sorrir espontaneamente, é possível que seu humor também melhore.
Etapa 3. Contraia e relaxe a mandíbula
Se você quiser melhorar sua mandíbula, também deve tentar praticar você mesmo. Tente apertar a mandíbula por 10 segundos e, em seguida, solte-a novamente. Você pode se sentir um pouco desconfortável e há uma leve sensação de queimação nos músculos. Tente fazer o máximo que puder, mas para começar, 10-15 repetições deve ser suficiente.
- Com o tempo, você deve aumentar o número de repetições neste exercício de contração da mandíbula. Dessa forma, os músculos da mandíbula ficarão mais tensos.
- Não deve ser difícil incorporar exercícios de contração da mandíbula em sua rotina diária. Como esse exercício não torna seu rosto ridículo como a maioria dos exercícios faciais, você pode fazê-lo no trabalho ou no trem.
Etapa 4. Faça o exercício de elevação do queixo
Levante a cabeça e olhe para o teto. Em seguida, estique os lábios como se estivesse tentando beijar algo que está 2,5 cm mais alto. Mantenha esse alongamento por 5 segundos para cada repetição, depois volte a uma posição relaxada e permita que seus lábios se curem. Repita este exercício quantas vezes quiser, mas 10 repetições é considerado bom o suficiente. Este exercício pode ser uma forma poderosa de aumentar a firmeza facial, pois visa uma variedade de músculos faciais.
Etapa 5. Massageie as têmporas
Massagear as têmporas e espalhar as sobrancelhas pode melhorar o fluxo sanguíneo e a circulação por todo o rosto. Use dois dedos de cada mão e massageie as têmporas em pequenos movimentos circulares. Massagem por 30 segundos para cada sessão.
Massagear as têmporas também é conhecido por combater os distúrbios da enxaqueca
Etapa 6. Faça o exercício de rosto de peixe
O exercício "cara de peixe" é perfeito para apertar as bochechas e os maxilares. Chupe sua bochecha de dentro da boca e tente sorrir. Mantenha esta posição por pelo menos 5 segundos para cada repetição. Você se sentirá um pouco desconfortável e, ao final de cada repetição, seus músculos ficarão um pouco aquecidos. Isso é realmente bom porque significa que o movimento alongou o músculo. Repita esse movimento 10 vezes como exercício inicial e aumente o número de repetições de acordo com sua capacidade.
Exercícios faciais como o rosto de peixe são muito fáceis de se encaixar em sua rotina diária, desde que você não se esqueça de fazê-los. Você pode fazer isso no chuveiro ou antes de dormir
Método 2 de 4: Manter-se saudável
Etapa 1. Beba água
Há tantos benefícios que você pode obter bebendo muita água. No entanto, nem tudo pode ser explicado aqui. Resumindo, a ingestão de H2O pura é essencial para melhorar a saúde geral, mas, infelizmente, costuma ser subestimada. Beber água pode ajudar você a perder peso e aumentar sua energia ao longo do dia. Além disso, o excesso de umidade aumentará a circulação em todo o rosto. A maioria dos benefícios de beber água afeta indiretamente a linha do queixo, mas é uma das melhores maneiras de fazer mudanças físicas positivas.
- Se você está acima do peso, beber água pode ajudá-lo a perder peso, porque a água faz você se sentir saciado sem carregar o excesso de calorias normalmente encontrado em refrigerantes e alimentos pobres em nutrientes.
- Água potável também mostrou acelerar o metabolismo do corpo.
Etapa 2. Reduza o consumo de sal
A comida moderna contém muito sal, o que faz mal à pele. Encontrar maneiras de reduzir o sal em sua dieta diária (incluindo tentar comer alimentos saudáveis e reduzir alimentos pobres em nutrientes) terá muitos benefícios positivos para sua pele. A pele carrega menos água, por isso não parece inchada e, como resultado, é mais difícil para a linha da mandíbula aparecer.
Muitos programas de dieta alternativa são concebidos em torno da ideia de limitar a ingestão de sal. Faça sua pesquisa e encontre um programa de dieta que funcione para você e seu estilo de vida
Etapa 3. Durma o suficiente à noite
Você deve ter ouvido o conselho de dormir pelo menos 8 horas todas as noites. A maioria das pessoas tenta sobreviver com 5 a 6 horas de sono. No entanto, se você deseja a melhor aparência do queixo, deve tentar dormir 8 horas inteiras para que seu corpo possa cuidar de si mesmo.
Etapa 4. Pare de fumar
Tal como acontece com o sal e a falta de sono, fumar também pode ser desastroso para a aparência da pele. Se você é um fumante ativo e deseja um maxilar melhor, não há nada de errado em parar de fumar. Mesmo que seja difícil no início, o aparecimento de uma pele melhor após um mês irá mantê-lo muito entusiasmado e motivado.
Etapa 5. Mascar chiclete
Você pode confiar na goma de mascar para enfatizar a aparência do seu queixo. A goma de mascar tem muitos benefícios surpreendentes, e um deles é tonificar os músculos faciais. Você pode ver os resultados em algumas semanas. Além disso, mascar chiclete é muito divertido. Portanto, não é difícil torná-lo um hábito.
Método 3 de 4: escolhendo uma aparência de barba apropriada para a mandíbula
Etapa 1. Considere manter uma barba se a linha da mandíbula for menos definida
Nem todo mundo nasce com uma mandíbula cinzelada. Se você não está satisfeito com a aparência do seu queixo, manter a barba é sem dúvida a melhor maneira de deixar seu rosto mais cheio.
Considere o tamanho geral do seu rosto. A barba cria um contraste que faz o rosto parecer menor. Se você tem um rosto bastante largo, deixar a barba crescer pode ajudar a equilibrá-lo. Por outro lado, se seu rosto for pequeno, escolha um estilo de barba curto e elegante
Etapa 2. Apare a barba com um decote firme
Manter a barba pode ter um efeito significativo na aparência de sua mandíbula. Um dos erros que os homens costumam fazer é aparar o decote muito alto, geralmente ajustado ao arco da mandíbula. Esta etapa dá um efeito que faz a mandíbula parecer fraca e menos definida. Se você tende a aparar a barba com um decote mais alto, tente aumentá-la mais do que o normal, enquanto se certifica de que a linha é firme e fácil de manter.
Se estiver com dificuldade para decidir qual decote é o certo para você, tente imaginar uma linha curva que vai da orelha esquerda à direita. Essa linha deve se estender bem abaixo da linha da mandíbula e dará uma aparência mais ampla
Passo 3. Escolha um colarinho de camisa que se ajuste ao formato do seu rosto
No mundo da moda, é uma regra geral que a escolha do estilo será influenciada pela área ao seu redor. Normalmente alguém escolhe uma camisa sem considerar o formato do rosto, mas se você está tentando acentuar a linha do queixo, o que você escolhe se torna ainda mais importante.
- Os rostos ovais têm a parte mais larga em torno das maçãs do rosto e são mais longos do que outras formas de rosto. Se você tiver sorte de ter um rosto oval, poderá aplicar mais livremente uma variedade de opções de estilo.
- Quem tem rosto redondo deve escolher roupas que façam o rosto parecer mais comprido. Camisas com golas juntas são perfeitas porque podem dar a impressão de um rosto mais comprido.
- Faces quadradas ou quadradas têm o problema oposto às faces redondas. Se você tiver um rosto quadrado, evite fazer com que ele pareça cheio. Camisas com golas alargadas podem ajudá-lo com isso.
Etapa 4. Apare sua barba regularmente
Embora uma barba que cresce espessa e desgrenhada pareça viril, será muito mais eficaz e impressionante se você dedicar um pouco de tempo a cada dia para mantê-la bem cuidada. Você também deve aparar as barbas que ultrapassam o decote e aparar os cabelos que ficam muito longos e rebeldes. Uma barba bem cuidada terá um grande efeito na linha do queixo.
Etapa 5. Use hidratante regularmente
Manchas e espinhas podem arruinar suas esperanças de ter um maxilar firme. Mesmo que você não tenha problemas de acne, não há nada de errado em cuidar de sua pele. Usar hidratante regularmente pode fazer seu rosto parecer mais brilhante. Use um hidratante sem óleo e limpe bem o rosto a cada poucos dias. As mudanças não acontecem durante a noite, mas você notará melhorias na condição da sua pele após algumas semanas.
Esta etapa será especialmente útil se você tiver problemas de pele, como acne
Método 4 de 4: embelezar a aparência da mandíbula
Etapa 1. Use um bom toner para a pele
Um bom tônico para a pele evita a flacidez da pele, para que seu rosto e maxilar pareçam mais firmes. As células mortas da pele que se acumulam na pele farão com que o rosto perca seu brilho e firmeza naturais. Portanto, é importante manter a pele hidratada e brilhante se você realmente deseja um maxilar esculpido.
Tente usar toners adstringentes porque eles são muito bons para enrijecer a pele
Etapa 2. Use produtos que possam aumentar a produção de colágeno na pele
O colágeno é um ingrediente ativo na pele que ajuda a manter a firmeza da pele. Alguns limpadores e tonificantes faciais estimulam a produção de colágeno na pele. Recomendamos que você faça sua pesquisa antes de comprar o produto. Você também pode receber injeções de colágeno, mas os efeitos colaterais não naturais tornam as injeções de colágeno não recomendadas, exceto como último recurso.
Etapa 3. Acentue a mandíbula com cosméticos
Você pode usar cosméticos para acentuar sutilmente a aparência de sua mandíbula. Existem várias maneiras de fazer isso; Se você não está acostumado a usar cosméticos, pode ter que experimentar algumas vezes para obter o efeito correto. Esta técnica deve ser aplicada com cuidado e leveza. Dessa forma, as pessoas não perceberão que você está fazendo certos truques para melhorar a aparência do seu queixo.
- Contornar as bochechas e a linha do queixo com um bronzeador leve tornará a linha do queixo mais atraente. Aplique o bronzer em um movimento fino e descendente. Escolha um bronzeador que seja um ou dois tons mais escuro do que o seu tom de pele natural.
- Acentuar sutilmente a linha do queixo enfatizará o formato. Adicione uma linha cerca de 5 cm acima da linha da mandíbula. Esta linha definirá a aparência visual da mandíbula.
- Usar uma pequena quantidade de bronzeador e passar ao longo da linha do queixo e pescoço irá misturar o efeito cosmético na parte superior. Certifique-se de aplicá-lo levemente. O objetivo é fazer com que os contornos do rosto pareçam mais unificados.
Etapa 4. Considere a lipoaspiração
A cirurgia também pode ser considerada se você quiser uma solução rápida para melhorar a aparência da mandíbula, assim como o resto do rosto. Nesse procedimento, moléculas digestivas serão injetadas diretamente na área a ser reparada e queimar o excesso de gordura. Este processo também promove o crescimento positivo do colágeno. Consulte um médico se estiver interessado em cirurgia.
Se você quiser ter uma mandíbula cinzelada, a cirurgia plástica será útil e provavelmente eficaz, mas os custos e os possíveis efeitos colaterais fazem com que esse procedimento não seja recomendado, a menos que você tenha tentado todos os outros métodos e não funcione
Pontas
- Prestar atenção a outras partes do corpo, como nariz, bochechas ou sobrancelhas, pode afetar a aparência de sua mandíbula aos olhos de outras pessoas, embora indiretamente.
- A linha da mandíbula indefinida geralmente é causada pelo excesso de gordura no corpo. Adotar uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente todas as manhãs proporcionará a melhora desejada.
