Quer parecer mais magro sem ter que ir à academia? Claro! Há muitas maneiras de ficar atraente instantaneamente sem ter que fazer uma dieta perigosa ou fazer uma cirurgia plástica drástica, desde que você esteja disposto a fazer um plano e seguir algumas estratégias. Comece com a Etapa 1 abaixo para parecer mais fino.
Etapa
Método 1 de 2: escolhendo as roupas certas
Etapa 1. Use roupas que lhe sirvam
Você deve sempre usar roupas que se ajustem ao seu corpo. Roupas muito pequenas ou muito grandes farão você parecer mais gordo do que realmente é. As roupas não devem ser justas, pois isso apenas criará e acentuará as dobras grossas. As roupas também não devem ser muito largas, pois roupas grandes que escondem seu corpo dão a impressão de que você está acima do peso. É uma boa ideia usar roupas que caibam, as roupas devem abraçar o corpo levemente, sem exercer pressão sobre ele.
Isso também se aplica a roupas íntimas. Você deve usar calças e sutiã que caibam. Por exemplo, muitas mulheres usam o tamanho de sutiã errado. As calcinhas não devem morder seus quadris e os sutiãs devem apoiar seu peito e permanecer no lugar, sem criar vincos nas laterais ou fazer com que seus seios caiam
Passo 2. Use roupas que chamem a atenção para a cintura
Uma maneira infalível de emagrecer instantaneamente é chamar a atenção para sua cintura natural. Esta é a menor parte da cintura. Escolha uma blusa justa que encolhe na cintura e também um estilo que inclui um cinto, estampa, textura ou ponto que chama a atenção das pessoas para a sua cintura.
Por exemplo, um top que tem pregas e material plissado que estreita na cintura o deixará menor
Etapa 3. Escolha roupas que definam seu peito e quadris
Você pode diminuir a cintura enfatizando as medidas do busto e do quadril. Use camisas, saias e vestidos que se expandam nos quadris (para homens, não prenda a camisa para dentro, se possível). Você também pode usar tops que fazem seu peito parecer maior. As mulheres podem usar tops com peito pregueado ou decotes empilhados.
Etapa 4. Crie sua própria linha de roupas
Você pode criar muitas ilusões em seu tamanho desenhando as linhas que deseja enfatizar. As linhas de costura em saias, jaquetas, camisas e outros tipos de roupas podem mudar sua aparência. Basicamente, uma linha nítida nos quadris ou tórax e cintura, e uma linha de corte o mais próximo possível dessa parte.
- Por exemplo, evite roupas que os turistas costumam usar, pois a maioria delas adiciona volume e é mal cortada, como calças capri, saias até a panturrilha e calças largas que não fazem você parecer mais magro.
- Calças jeans com corte bota são uma boa escolha para criar a linha perfeita. As mulheres também podem usar saias A que vão até os joelhos ou um pouco acima deles.
Etapa 5. Encontre um acessório compatível
Você também deve escolher com cuidado os acessórios que vão dar o look desejado. Certos acessórios podem distrair as pessoas, criando a ilusão de que você é mais alto e mais magro do que realmente é. Por exemplo, um colar longo criará uma aparência alta e esguia. Acessórios de destaque, como uma pulseira grande e colorida, chamarão a atenção para sua cintura fina, tornando seu corpo menor em comparação.
Brincos e bandanas também podem distrair as partes do corpo que você não gosta. Esta é uma ótima jogada se você sentir que sua cabeça parece menor do que o resto do corpo
Etapa 6. Use cores e padrões para criar a ilusão de ser mais fino
Você também pode usar cores e padrões para criar uma aparência mais elegante. Claro, o conselho padrão é o mais correto, use roupas pretas. Black é seu amigo. Preto e outras cores escuras reduzem as sombras visíveis em seu corpo. Essa cor cria uma ilusão de ótica que o torna mais fino. Combine-o com detalhes e acessórios brilhantes na cintura, pulsos, pescoço e pernas. Isso o deixará mais magro. Além disso, também existem vários padrões que você pode escolher:
- Use linhas verticais. Pequenas linhas verticais criarão a ilusão visual de torná-lo mais magro e mais alto (tornando os dois lados de seu corpo mais próximos).
- Evite padrões grandes (e, na verdade, outros padrões), porque em vez de torná-lo menor, eles podem facilmente fazer você parecer maior. Encontrar um padrão que não o faça parecer maior é um pouco complicado, então é melhor não usar um padrão.
Etapa 7. Evite roupas que façam você parecer maior
Você deve evitar roupas que adicionam volume nos lugares errados. Roupas que não caem bem são um exemplo, mas também existem certos estilos de roupas que o tornam maior. Por exemplo, um top império aumentará sua cintura e, para algumas mulheres, pode parecer que você está grávida. Um suéter grosso é outro exemplo que pode adicionar tamanho visualmente.
Etapa 8. Use roupas modeladoras para obter uma forma corporal menor
Você pode realmente fazer seu corpo parecer mais magro usando roupas íntimas modeladoras. Na linguagem cotidiana, pode ser conhecido pelo nome de Spanx, que é uma marca bem conhecida. Cobre uma camiseta, shorts ou body feito de fibras elásticas que abraçam seu corpo em locais importantes. Você pode usá-lo para resolver esse problema ou para equalizar diferentes partes do corpo. Embora seja apertado e às vezes desconfortável, é muito útil. Você pode obtê-lo em lojas de departamentos e também em lojas online como a Amazon.
Roupas que modelam o corpo também estão disponíveis para os homens, geralmente para o peito, mas também para a parte inferior do corpo
Método 2 de 2: Ajustando o corpo
Etapa 1. Pratique uma boa postura
Ficar de pé com a postura correta irá contrair o estômago e torná-lo 5 kg mais magro. Endireite as costas e puxe os ombros para trás. Às vezes, pode ser muito desconfortável quando você está acostumado a ficar em pé com uma postura incorreta, mas visualmente pode fazer uma grande diferença.
Dormir de costas à noite pode ajudar a mantê-las retas durante o dia
Etapa 2. Use saltos altos, tanto mulheres quanto homens
Quando você usa salto alto, sua postura muda naturalmente, virando os quadris para trás e ajudando a manter as costas e os ombros retos. O salto alto também pode deixar suas pernas mais longas, fazendo você parecer mais magro e proporcional. Se você for mulher, use salto alto sempre que puder para parecer mais magra. Para os homens, alguns sapatos da moda geralmente têm um salto pequeno, e você pode obter os mesmos benefícios, embora não tanto quanto as mulheres.
Etapa 3. Levante o queixo
Além de ficar em linha reta, você deve manter a cabeça erguida. Isso evitará que a gordura se acumule ao redor do seu queixo (e a empurre para dentro), fazendo você parecer mais magro. As dobras do queixo podem até fazer pessoas magras parecerem pesar mais do que realmente são.
Etapa 4. Posicione seu corpo
Siga os modelos e posicione cuidadosamente seus braços e pernas para criar uma aparência mais elegante. Por exemplo, cruzar as pernas ao sentar enfatiza as linhas visuais que você cria, fazendo você parecer mais magro. Manter os braços afastados do corpo, como colocá-los nos quadris, atrai a atenção para uma cintura fina e evita uma forma quadrada que adiciona peso visual.
Etapa 5. Faça ajustes para parecer melhor na foto
Quando você quiser tirar uma foto, existem algumas coisas que você pode fazer para evitar que a câmera adicione alguns quilos desnecessários. Escolher um ângulo melhor, como de cima, o deixará mais magro, cortando o resto de seu corpo. Você também pode ajustar a iluminação na foto. Evite configurações de fotos que projetam sombras escuras em torno das saliências do corpo. Se você não sabe como ajustar a exposição, pode experimentar tirar fotos de locais diferentes, para então escolher qual foto é a melhor.
Mas não tome isso de um ângulo muito alto. Isso causará uma impressão muito clara de "selfie" e as pessoas pensarão que você está se esforçando demais
Etapa 6. Evite alimentos salgados
Você também pode tornar seu corpo realmente mais magro, evitando alimentos salgados. Quando você tem muito sal no corpo, ele tenta se ajustar retendo mais água. Isso vai fazer você parecer inchado e gordinho, mesmo se você for muito magro. É claro que esse método leva tempo porque leva alguns dias para o corpo voltar ao normal.
Os alimentos a evitar incluem carnes curadas, bacon, batatas fritas, caldo de sopa e a maioria dos alimentos rápidos
Etapa 7. Evite alimentos que causam inchaço
Existem alguns alimentos que formam gases quando absorvidos pelo corpo, fazendo com que você fique inchado e pareça maior. Evite esses alimentos para fazer seu corpo parecer mais magro.
Os alimentos que causam inchaço incluem feijão, lentilha, alho, brócolis, repolho e outros
Pontas
- Se você estiver usando roupas justas ou justas, não se curve ao sentar. Isso irá acentuar a prega ou protuberância da barriga.
- Não se compare a outras pessoas. Se você se sente bonita com as roupas que veste, vista-as! Não deixe outras pessoas dizerem o contrário.
- Reduza o consumo de refrigerantes. Os refrigerantes contêm açúcar em excesso e calorias que o deixam inchado. Você certamente não quer isso, não é? Guarde essas bebidas para a festa!
- Você ainda pode ter que se exercitar. Experimente andar de bicicleta ou caminhar para começar a entrar em forma da maneira certa. Com a mentalidade certa, os exercícios podem ser divertidos, especialmente quando você já está começando a ver os resultados.
- Comer de forma saudável e beber muita água pode melhorar sua aparência e sensação. Ler informações sobre nutrição pode lhe dar uma ideia do que é ou não bom para você, e lembre-se de que os alimentos saudáveis nem sempre têm gosto ruim. Quando você sabe o que seu corpo precisa, pode facilmente preparar refeições deliciosas, mas saudáveis.
- Faça coisas que te deixem feliz. Use roupas confortáveis. Quanto melhor você se sentir, mais pessoas serão atraídas por você.
- Você não precisa ser magro para ter uma boa aparência, a única coisa que importa é como fica bem em você e como você se sente confortável ao usá-lo. Lembre-se de que as etiquetas de dimensionamento são apenas para fins informativos, portanto, compre roupas que se ajustem ao seu tamanho.
- Inclua mais fibras em sua dieta diária e adicione alimentos que liberem água, como aspargos, pepino e melancia. Todos esses alimentos ajudam a se livrar do "peso da água" para reduzir rapidamente o inchaço e o inchaço!
Aviso
- Pare de sair ou fazer coisas com pessoas que o fazem se sentir inferior. O modelo da revista foi editado. Não se preocupe em como você pode se parecer com eles.
- Não exagere apenas para perder peso. Você pode se machucar e se machucar. Pode levar algum tempo para você ver os resultados, então não se esforce.
- Faça dieta com cuidado, não exagere. Faça o voto de comer mais nutrição. Coma as porções certas e, sim, você pode comer chocolate, mas só um pouco.
- Se você quiser se exercitar, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Os exercícios intensos não são adequados para pessoas com alto índice de massa corporal porque colocam um estresse extra no coração. Seu médico pode sugerir qual programa de exercícios é certo para você.
