Tontura, ou "tontura", é um sinal de que seu corpo e cérebro estão perdendo o contato. Às vezes, a tontura é um sinal de que você está prestes a desmaiar ou que precisa comer. Você pode aprender a ficar tonto apenas por diversão, mas ainda assim estar seguro.
Etapa
Parte 1 de 2: Tornando-se tonto
Passo 1. Vire em um círculo com a cabeça baixa
A maneira mais comum e fácil de ficar tonto? Gire em um círculo. Olhe para seus pés e gire, o mais rápido que puder, de 7 a 10 vezes. Você não precisa girar muito para ficar tonto.
- Método avançado: pegue um taco de beisebol ou outro taco de cerca de um metro de comprimento. Enfie uma ponta da vareta no chão e a testa na outra. Gire enquanto sua testa toca o bastão.
- Não tente correr ou fazer qualquer coisa um pouco extenuante depois. Provavelmente, você não será capaz de fazer isso e pode se machucar
Etapa 2. Sente-se no balanço e gire, depois solte
Da próxima vez que você for ao parque, sente-se no balanço e gire até não conseguir ir mais longe. Em seguida, solte a corda e deixe o balanço girar rapidamente.
Gire em uma cadeira giratória de escritório ou cadeira de trabalho
Etapa 3. Curve o corpo e levante-se rapidamente
Outra maneira fácil de ficar tonto é enrolar-se um pouco, as pernas dobradas como se estivessem pressionadas uma contra a outra. Então, de repente, levante-se. O efeito às vezes é conhecido como "aumento de sangue", mas pode basicamente causar dor de cabeça.
Se estiver com fome ou se estiver muito calor lá fora, as sensações serão mais intensas. A tontura pode causar desmaios se você não tomar cuidado
Etapa 4. Posicione os pés mais altos do que a cabeça
Quando a parte inferior do corpo está mais alta do que a superior, o sangue sobe para a cabeça e você pode começar a se sentir um pouco tonto. Tente se mover o menos possível ao fazer isso, e você notará mais o efeito.
- Você pode ficar pendurado de cabeça para baixo em um balanço, ou em uma cerca ou em uma barra de exercícios. Certifique-se de se endireitar novamente antes de descer.
- Ande em uma montanha-russa que vai de cabeça para baixo ou em uma pedalada em que você pode ajustar a rotação. O Tilt-a-Whirl pode realmente deixá-lo tonto.
Etapa 5. Exercício
Freqüentemente, se você começar a praticar esportes, como correr, pular ou até mesmo pular corda, ficará um pouco tonto. Pegue algo que o faça girar, saia e faça.
Às vezes você vai sentir tonturas se o açúcar no sangue estiver baixo e precisar comer alguma coisa, ou se estiver com muito calor. Se ficar tonto ao fazer isso, sente-se, tome uma bebida e encontre algo para comer rapidamente
Etapa 6. Observe a ilusão de ótica
Seja em livros ou desenhos online, as ilusões de ótica podem fazer sua cabeça girar mesmo quando você está sentado quieto. Isso é ótimo para dar a si mesmo a ilusão de que está se movendo sem realmente ter que ir a qualquer lugar.
- Existem toneladas de ilusões de ótica disponíveis no YouTube. As ilusões são extraordinárias.
- Se você não gosta das ilusões de ótica que encontra, tente olhar as visualizações do iTunes ou do Windows Media Player enquanto ouve a música de que gosta.
Etapa 7. Experimente o desafio giratório
Os desafios de spinning estão amplamente disponíveis nas redes sociais e no YouTube, apresentando crianças fazendo tarefas bobas depois de girar e ficar tonto. Confira alguns para se inspirar ou tente um dos seguintes depois de dar uma volta:
- Coloque o máximo de meias que puder
- Resolva problemas matemáticos
- Escreva seu nome
- Diga uma série de palavras difíceis
- Ande em linha reta, devagar
- Acerte a bola de beisebol
Parte 2 de 2: Gire com segurança
Etapa 1. Certifique-se de que a área de rotação esteja livre de obstruções
Se você girar demais e ficar tonto, pode perder o equilíbrio e até cair. Nunca tente girar na cozinha ou em qualquer outro lugar da sala.
- O melhor lugar para ficar tonto é ao ar livre, onde há bastante grama e espaço aberto para girar. A grama é um lugar ideal para cair.
- Se for necessário ficar dentro de casa, certifique-se de que não haja objetos ou brinquedos no chão e que esteja longe o suficiente de móveis e paredes para não se machucar.
Etapa 2. Não gire muito
Não gire tanto a ponto de cair, então você não precisa se preocupar em se machucar. Normalmente, 7 a 8 rodadas são suficientes para causar dor de cabeça. Não há necessidade de fazer mais do que isso.
É muito difícil controlar uma queda quando você está muito tonto, por isso é fácil quebrar o braço ou o pulso ou se machucar ainda mais
Etapa 3. Nunca tente girar a cabeça com o estômago vazio
Tonturas e náuseas estão intimamente relacionadas. Não tente ficar com dor de cabeça se tiver comido apenas uma ou duas horas antes, a menos que queira ver o que comeu no café da manhã sair novamente.
Etapa 4. Não tente fazer isso se estiver sozinho
Ter outras pessoas ao seu redor é muito importante se você quiser ter dor de cabeça. Se você se machucar, alguém em seu perfeito juízo deve estar lá para ajudar ou equilibrar você se você estiver prestes a cair.
Peça a seus pais para supervisionar. Se não quiserem, há um bom motivo para a recusa. Não faça isso
Etapa 5. Sente-se se sentir náuseas
Se você se sentir muito tonto e não gostar da sensação, sente-se, levante os joelhos e envolva-os com os braços. Coloque a cabeça entre os joelhos e respire fundo.
Às vezes, as dores de cabeça são um sinal de vários problemas de saúde, incluindo problemas de açúcar, problemas nos olhos, problemas nos nervos e desequilíbrios do ouvido interno
Passo 6. Nunca prenda a respiração ou sufoque de propósito para ficar tonto
Muitos alunos em todo o mundo morrem todos os anos de sufocamento deliberado para ficar "alto". Bloquear o caminho do oxigênio para o cérebro é muito perigoso e pode levar a problemas sérios, como danos cerebrais de longo prazo, problemas cardíacos e até a morte. O que você sente não é "alto", mas seu cérebro está morrendo por falta de oxigênio.
Não deixe que seus colegas de escola o persuadam a fazer isso, ou diga que o experimento "está bem" ou é "embriaguez legalizada". Na verdade, é uma maneira fácil de se matar acidentalmente
Pontas
- Lembre-se de aproveitar - é ótimo ver como as pessoas reagem à tontura.
- Girar o ajudará a sentir tontura.
Aviso
- Não faça isso se quiser ficar bêbado rapidamente. As etapas acima podem causar sérios danos ao cérebro se realizadas por um longo período de tempo.
- Certifique-se de que a área ao seu redor seja grande e segura como proteção caso você caia por estar com muita tontura. Cair em uma superfície áspera pode causar ferimentos.
- Não é recomendado se você tiver problemas de saúde ou se tiver enjoo frequente.
- Girar demais o deixará com náuseas e possivelmente vomitará, portanto, não coma nada antes ou depois. Tenha uma lata de lixo perto de você.
