Beyoncé disse uma vez: "Conhecer a si mesmo é a maior sabedoria que um ser humano pode possuir. Conheça seu propósito; conheça sua moral, suas necessidades, seus padrões, o que você gosta, o que não pode tolerar e o que está disposto a sacrificar.. Ele define quem você realmente é. "As palavras acima são verdadeiras e diretas. Mas lembre-se, a identidade de uma pessoa pode continuar a se desenvolver conforme ela envelhece e suas experiências de vida. Se for difícil definir quem você é, tente refletir sobre encontre seu verdadeiro eu. seu verdadeiro eu.
Etapa
Parte 1 de 3: Olhando mais de perto para si mesmo
Etapa 1. Descubra o que você gosta e o que não gosta
A maioria das pessoas tende a se concentrar mais no que gosta. Embora seja importante encontrar a fonte de sua felicidade ou prazer, é igualmente importante descobrir o que o deixa insatisfeito ou desapontado. Um dos primeiros passos para a reflexão: sente-se em uma posição confortável e comece a listar as coisas de que gosta e de que não gosta.
- Freqüentemente, você se descreve para os outros explicando do que gosta e do que não gosta; principalmente porque são eles que normalmente nos conectam ou nos separam de outras pessoas. Entendê-los pode ajudá-lo a descobrir seu propósito na vida, bem como o que você deseja evitar na vida. Além disso, também o ajudará a escolher a carreira, os hobbies e o ambiente social certos.
- Depois de listar as coisas que você gosta e não gosta, dê uma olhada em sua personalidade. Você é uma pessoa muito rígida? Você sempre optou por estar na sua zona de conforto e relutante em tentar coisas novas? Existem coisas que você gostaria de fazer além do que está escrito no papel? Construa sua coragem para tentar algo completamente novo; é bem provável que você encontre um outro lado de si mesmo.
Etapa 2. Avalie seus pontos fortes e fracos
Entender no que você é bom e no que não é bom pode ajudá-lo a identificar o seu verdadeiro eu. Em um papel separado, liste seus pontos fortes e fracos.
- Para a maioria das pessoas, seus pontos fortes ou fortes geralmente se cruzam com o que eles gostam. Por outro lado, suas fraquezas também costumam se cruzar com o que eles não gostam. Digamos que você goste de comer bolos, cupcakes ou brownies, e seus pontos fortes são bons para cozinhar, observe cuidadosamente, os dois reinos se cruzam. Por outro lado, você pode odiar esportes e sua fraqueza reside na coordenação física e na resistência.
- Em muitos casos, coisas desafiadoras podem naturalmente se transformar em coisas de que você não gosta porque você tem dificuldade em fazê-las. Explica "por que" você gosta ou não de algo.
- Apenas saber dessas coisas é bom o suficiente. Mas se você quiser se aprofundar, tente determinar se deseja se concentrar em dominar as coisas que parecem desafiadoras ou, em vez disso, se deseja concentrar sua energia no desenvolvimento daquilo em que você já é bom.
Etapa 3. Determine o que o faz se sentir confortável
Conhecer a si mesmo pode ser feito não apenas quando você está no seu melhor, mas também quando está passando por momentos difíceis na vida. Lembre-se de uma ocasião em que você se sentiu estressado ou deprimido. Que tipo de conforto você procura nessa hora? O que pode fazer você se sentir melhor?
Saber a chave do conforto pode realmente ajudá-lo a saber quem você realmente é. Pode ser que você esteja sempre procurando uma determinada pessoa para ajudá-lo a melhorar seu humor. Talvez você simplesmente opte por assistir seu filme favorito ou ler seu livro favorito sozinho. Pode ser que o seu conforto venha realmente da comida (isso é comum para pessoas que preferem comer para liberar suas emoções)
Etapa 4. Registre seus pensamentos e emoções em um diário
Uma das melhores maneiras de se identificar é observar seus pensamentos e sentimentos. Faça isso por uma semana ou mais para ter uma ideia geral dos tópicos que muitas vezes vêm à sua mente, bem como para identificar seu estado de espírito recente. Sua mente está cheia de pensamentos positivos ou é o contrário?
- Ao ler o que está escrito em seu diário, você pode encontrar declarações vagas sobre seu propósito na vida, das quais não estava ciente. Muitas vezes, você pode escrever seu desejo de viajar pelo mundo, uma pessoa em particular de que gosta ou um novo hobby que gostaria de experimentar.
- Depois de encontrar um padrão recorrente em seu diário, pare um pouco para pensar sobre o que esses pensamentos e sentimentos significam. Pense também em como você reagirá a isso.
Etapa 5. Faça um teste de personalidade
Outra forma de se identificar é fazer um teste de personalidade online. Algumas pessoas relutam em se agrupar. Enquanto para alguns outros, rotular-se e classificar-se em certos grupos tornará suas vidas mais organizadas. Se você não se importa em julgar suas semelhanças e diferenças com os outros, fazer um teste de personalidade online pode ajudar.
- Sites como HumanMetrics.com exigem que você responda a uma série de perguntas sobre suas preferências, a maneira como você vê o mundo ou a si mesmo. O site analisará suas respostas e, em seguida, encontrará seu tipo de personalidade com base nessas respostas. Além disso, você também pode encontrar atividades ou empregos adequados ao seu tipo de personalidade, bem como entender como se comunica com o ambiente ao seu redor.
- Lembre-se de que os resultados do teste de personalidade online que você faz não fornecem necessariamente os resultados mais válidos. Esses testes são limitados a fornecer uma compreensão geral de quem você é. Se você precisar de uma análise de personalidade mais aprofundada, considere consultar um psicólogo clínico.
Parte 2 de 3: Fazendo a si mesmo perguntas importantes
Etapa 1. Vá fundo para descobrir seus valores essenciais
Seus valores são os princípios básicos que determinam suas decisões, atitudes e ações. Esses valores também determinam o que e por quem você está disposto a lutar: família, igualdade, justiça, paz, honestidade, estabilidade financeira, integridade, etc. Se você não conhece seus valores essenciais, provavelmente terá dificuldade em testar se suas escolhas estão de acordo com eles. Encontre seus valores essenciais das seguintes maneiras:
- Pense em duas pessoas que você admira. O que te faz admirá-los?
- Pense em uma época em que você se sentiu muito orgulhoso de si mesmo. O que aconteceu? Você ajudou alguém? Você conseguiu alcançar uma conquista? Você conseguiu lutar pelos seus direitos ou pelos direitos dos outros?
- Pense nas questões que lhe interessam. Essas questões incluem (mas não estão limitadas a) governança, meio ambiente, educação, feminismo, crime, etc.
- Pense em três coisas que você salvaria se sua casa pegasse fogo (assumindo que todas as coisas vivas em sua casa foram salvas). Por que você escolheu essas três coisas?
Etapa 2. Pense se você está levando uma vida da qual pode se orgulhar
F. Scott Fitzgerald disse uma vez: “Espero que você viva uma vida da qual possa se orgulhar. Se não, espero que você tenha força para começar tudo de novo.” Se você tivesse que morrer hoje, você teria deixado o melhor legado para seus descendentes e o mundo que eles habitaram?
Etapa 3. Pense no que você faria se o dinheiro não fosse mais importante
Quando eram crianças, todos tinham metas elevadas para si. À medida que envelhecemos e a influência do meio ambiente em nossas vidas aumenta, esses sonhos são como ser engolidos pela terra. Volte a uma época em que você sempre sonhava em fazer algo; um sonho que mais tarde você silenciava porque o momento não era certo ou os fundos eram insuficientes. Escreva o que você faria se não precisasse se preocupar com finanças. Como você escolhe viver sua vida?
Passo 4. Decida como seria sua vida se você não tivesse mais medo do fracasso
Muitas vezes, ignoramos ou perdemos oportunidades de ouro porque temos muito medo do fracasso. Hábitos de dúvida podem realmente determinar o curso de sua vida, a menos que você esteja disposto a trabalhar duro para se livrar deles. Além do mais, esses hábitos afetarão o número de "e se" que você perguntar à medida que envelhece. Aqui estão algumas maneiras poderosas de superar seu medo do fracasso, especialmente se ele estiver impedindo você de crescer e se tornar a pessoa que deseja ser:
- Saiba que o fracasso é necessário na vida. Quando cometemos erros, podemos avaliar nossas ações e melhorar nosso modo de vida. O fracasso nos permite crescer e aprender com os erros.
- Imagine o sucesso. Uma maneira de superar o medo do fracasso é imaginar-se constantemente alcançando algo.
- Fique persistente. Quaisquer que sejam os problemas que surjam, siga em frente. Não é incomum uma pessoa realizar seus sonhos mais loucos quando está prestes a desistir. Não deixe que pequenas falhas o impeçam de alcançar sonhos maiores.
Etapa 5. Peça a opinião dos outros sobre você
Depois de fazer a si mesmo essa pergunta, tente perguntar às pessoas mais próximas a você. A avaliação deles pode ser uma série de características ou momentos específicos que eles acham que podem descrever quem você é.
- Depois de pedir a opinião de alguns amigos e familiares, pondere as respostas. Como outras pessoas o descrevem? Você ficou surpreso com a avaliação deles? Você está com raiva? Essas interpretações correspondem à maneira como você se vê?
- Se você valoriza e justifica o ponto de vista deles, tente pensar no que precisa ser feito para trazer o ponto de vista deles ao seu e ao seu. Talvez durante todo esse tempo você tenha sido menos objetivo em se autoavaliar e precise reavaliar suas ações.
Parte 3 de 3: avaliando seus relacionamentos com outras pessoas
Etapa 1. Encontre o seu tipo de personalidade (introvertido ou extrovertido)
Se você fizer um teste de personalidade online, um dos pontos que serão analisados é o seu tipo de personalidade. Os termos introvertido e extrovertido foram usados por Carl Jung para descrever a fonte da energia vital de uma pessoa, seja do mundo interno ou externo.
- Introvertido é um termo usado para descrever alguém que obtém sua energia por meio de seus pensamentos, ideias, memórias e reações internas. Essas pessoas gostam da solidão e tendem a preferir passar o tempo com uma ou duas pessoas que estão "na mesma frequência" com elas. Os introvertidos geralmente são vistos como quietos ou pensativos. Por outro lado, extrovertido é um termo usado para descrever uma pessoa que obtém sua energia após interagir com o mundo exterior. Eles gostam de participar de atividades que envolvem muitas pessoas; eles ficam mais animados quando no meio de muitas pessoas. A maioria deles tende a gostar de agir sem pensar primeiro.
- Os introvertidos costumam ser interpretados como tímidos e tendem a se isolar do ambiente. Por outro lado, os extrovertidos são geralmente vistos como mais sociáveis e mais abertos aos outros. Os pesquisadores descobriram que essa interpretação comum estava errada. Eles acreditam que nenhum ser humano é 100% introvertido, nem 100% extrovertido; ambos os lados da personalidade aparecerão alternadamente, dependendo de sua situação naquele momento.
Etapa 2. Defina seu caráter no relacionamento de amizade
Uma pessoa que se conhece também deve reconhecer suas esperanças, sentimentos e ações em um relacionamento de amizade. Reflita sobre suas amizades anteriores. Você não pode passar um dia sem falar com seus amigos? Você é sempre o planejador da reunião ou simplesmente o convidado? Você adora passar bons momentos com seus amigos? Você se importaria de abrir e contar seus segredos a eles? Você é sempre a líder de torcida quando seus amigos estão em apuros? Você está disposto a fazer algo para ajudar seu amigo em necessidade? Você está construindo amizades saudáveis (como não forçar seus amigos a apoiá-lo e proibi-los de serem amigos de outras pessoas)?
Depois de fazer essas perguntas, verifique se você está satisfeito com o personagem. Caso contrário, peça conselhos aos seus amigos para que possa ser um amigo melhor no futuro
Etapa 3. Observe as pessoas ao seu redor
Há um ditado que diz que você é a média das cinco pessoas mais próximas de você. Essa ideia é baseada na lei das médias: o resultado final de um evento será baseado na média de todos os resultados possíveis. Seu relacionamento com outras pessoas também é inseparável desta regra. As pessoas com quem você passa mais tempo podem realmente influenciá-lo - quer você queira ser influenciado ou não. Preste muita atenção às pessoas mais próximas de você, porque elas também definirão quem você realmente é.
- Claro, você é o proprietário legítimo de seu corpo e mente; Você também pode tomar decisões e tirar suas próprias conclusões. No entanto, as pessoas ao seu redor ainda irão influenciá-lo de maneiras diferentes. Eles podem apresentar as últimas novidades em alimentos, moda, livros ou músicas de seu interesse. Eles podem lhe dar uma recomendação de trabalho. Eles provavelmente irão convidá-lo para uma festa até tarde da noite. Eles podem chorar no seu ombro depois de passar por um momento difícil. Suas ações variam, assim como a influência que exercem sobre você.
- Você consegue ver uma parte sua que “veio” das pessoas mais próximas a você? Você está feliz com a influência? Simplificando, se você estiver cercado por pessoas otimistas e positivas, você sentirá e pensará da mesma maneira. Por outro lado, se você estiver cercado de pessoas que são pessimistas e muitas vezes pensam negativamente, a atitude delas também ofuscará e afetará sua vida. Se você quer saber quem você realmente é, não se esqueça de procurar respostas ao seu redor.
Etapa 4. Pense nas coisas que você costuma fazer quando está sozinho
Muitas vezes, suas atividades com outras pessoas podem criar uma imagem de quem você é. Mas acontece que o que você faz quando está sozinho pode definir quem você realmente é. O ambiente social geralmente afeta a maneira como olhamos, pensamos e agimos, tornando difícil saber quem e o que realmente somos. Portanto, tente ficar sozinho de vez em quando; Conheça o seu eu mais íntimo e não seja tocado pelo ambiente ao seu redor.
- O que você costuma fazer para preencher a solidão? Você se sente menos feliz quando está sozinho? Por outro lado, você se sente mais feliz quando está sozinho? Você gosta de ler em silêncio? Você realmente vai tocar a música bem alto e dançar na frente do espelho? Você preenche sua solidão enquanto fantasia sobre seus sonhos mais selvagens?
- Tente definir quem você é com base em seus hábitos de ficar sozinho.
Pontas
- Reserve alguns dias ou algumas semanas para refletir sobre os métodos acima, para que possa se identificar mais facilmente. Lembre-se, faça isso gradualmente; não faça tudo de uma vez.
- Seja grato por quem você é, independentemente do que as outras pessoas digam.
