Espirrar é um mecanismo natural do corpo. Espirrar é considerado indelicado de acordo com os hábitos de algumas pessoas, especialmente se a pessoa que espirra não tiver uma cobertura para o nariz ou lenço no momento. Mesmo assim, muitas pessoas querem parar de espirrar por diversos motivos, incluindo o detentor do recorde mundial, de acordo com o Livro Guinness dos Recordes Mundiais, que espirrou por 977 dias e espirrou mais de um milhão de vezes.
Etapa
Método 1 de 3: Parando um espirro iminente
Etapa 1. Pressione seu nariz
Pressione a parte superior do nariz e puxe-o como se estivesse puxando o nariz do rosto. Este método deve ser indolor, basta esticar a cartilagem do nariz para parar de espirrar.
Etapa 2. Assoe o nariz
Se você pegar um lenço de papel e assoar o nariz ao sentir vontade de espirrar, não espirrará. Ao assoar o nariz, você se livrará de todas as coisas que o irritavam e que o faziam espirrar.
Etapa 3. Belisque o lábio superior
Usando o polegar e o indicador, belisque suavemente o lábio superior e pressione-o em direção à narina. Aponte o polegar em direção ao nariz e o dedo indicador na direção oposta, de forma que o lábio superior levante ligeiramente.
Etapa 4. Use sua língua
Pressione a língua atrás dos dois dentes da frente, onde o céu da boca encontra a gengiva ou a área alveolar. Pressione firmemente os dentes com seus músculos mais fortes até que a sensação de coceira no nariz desapareça.
Etapa 5. Pare, dobre-se e espere
Encontre uma pequena mesa em casa, coloque o rosto a cerca de 2,5 cm da superfície da mesa e coloque a língua para fora; os espirros param naturalmente. Demora cerca de 5 a 7 segundos. Se isso não funcionar, pelo menos quem vir vai rir!
Etapa 6. Faça cócegas em sua boca
Faça cócegas na boca com a ponta da língua quando sentir vontade de espirrar. Continue até que a vontade de espirrar pare. Demora cerca de 5 a 10 segundos.
Etapa 7. Desvie a atenção com as mãos
Afaste o polegar de uma das mãos do outro dedo. Use a ponta afiada da unha no polegar e no indicador da outra mão para apertar a pele da mão que é esticada pelo puxão do polegar.
Etapa 8. Pressione o ponto entre as sobrancelhas
Esse ponto é um ponto de pressão frequentemente usado para aliviar dores de cabeça e também pode ser usado para aliviar espirros. Com o polegar e o indicador, aperte a área entre as sobrancelhas até sentir pressão suficiente.
Etapa 9. Aperte a parte inferior do nariz
Com um dos lados do dedo indicador (coloque a mão horizontalmente sob os olhos), pressione a cartilagem do nariz, logo abaixo do osso nasal. Isso vai comprimir um dos nervos que provocam um espirro.
Etapa 10. Coloque um pouco de pressão em seus ouvidos
Balance suavemente o lóbulo da orelha quando sentir que vai espirrar. Se você estiver no meio de uma multidão, pode mascarar esse movimento fingindo que está brincando com seus brincos ou cabelo.
Etapa 11. WOW SERIAMENTE, PARE DE AGIR UMA CANOA IRRITANTE
Se você vir alguém perto de espirrar, ou se disser que vai espirrar em breve, diga "Uau, sério, pare de ser tão chato de canoa!" A imprecisão e a hora em que você diz esta frase forçarão o cérebro a "esquecer" o espirro.
Etapa 12. Fique com raiva
Cerre os dentes, mas tente colocar a língua para fora (use os músculos da língua para erguer os dentes da frente). Pressione o mais forte que puder! Esse estímulo pode interromper os espirros que aparecerão.
Etapa 13. Use sementes pretas (cominho preto)
Você pode comprá-lo online ou obtê-lo em uma loja local de vitaminas / fitoterápicos. Pegue alguns e embrulhe-os em um pano - lenço, toalha de rosto, etc. - e role-os nas mãos para separá-los aos poucos. Segure este pano próximo ao nariz e inspire. Seus espirros vão parar em breve!
Método 2 de 3: reduza os espirros
Etapa 1. Pare de espirrar devido ao snaciation
Certo - snaciation. Snatiation é um distúrbio de saúde que resulta de "seu estômago está cheio". Essa doença geralmente ocorre depois que você come demais. Então, como você pode evitar isso? Nao coma muito.
Se você quiser saber mais, snatiation significa "Espirros não controláveis em um momento de indulgência do apetite" - uma característica que é herdada e leva o nome disso. No início, snatiation era uma combinação das palavras "espirro" (espirros) e "saciedade" (plenitude). Agora que você sabe que snatiation é realmente uma doença, fique de olho em suas atividades alimentares. Percebe quando você costuma espirrar?
Etapa 2. Saiba se você "espirrou pelo sol"
Se você espirrar sempre que for exposto à luz forte, poderá desenvolver fotoptarmose, ou o reflexo do espirro fótico. Até 18-35% das pessoas têm esse reflexo, e é frequentemente referido como síndrome de ACHOO - Autossômica Dominante Compelente Explosão de hélio-oftálmico, como você sabe agora. Esse reflexo é herdado e pode ser tratado com anti-histamínicos se for realmente incômodo.
Como alternativa, use óculos escuros ou lenço. Se uma luz forte (ou luz do sol) atingir você, desvie os olhos e foque nas áreas mais escuras ou neutras. Isso é especialmente importante se você estiver dirigindo um veículo
Etapa 3. Prepare-se
Se você estiver prestes a entrar em um ambiente com alto potencial de causar espirros (como pimentas ou um campo com muito pólen), tome precauções para controlar os espirros. Todos ao seu redor ficarão aliviados com isso!
- Traga lenços. Freqüentemente, os espirros são acompanhados pela necessidade de limpar o nariz.
- Encontre uma maneira de molhar suas narinas. Este método pode evitar a ocorrência de espirros. Embora chupar água não seja uma opção agradável, você pode precisar usar um lenço úmido para cobrir o nariz, usar colírio ou inalar o vapor de uma xícara de café quente.
Etapa 4. Fique longe de alérgenos que causam espirros
Para aqueles de vocês que não têm ataques de espirros sem motivo aparente e que os ataques de espirros tendem a ocorrer no mesmo ambiente, preste atenção às suas alergias. Além disso, converse com seu médico. Você poderá evitar espirrar dessa forma.
- Tome um anti-histamínico. Este remédio não só combate os espirros, mas também alivia a tosse, o nariz entupido e os olhos com coceira. Benadryl é conhecido por induzir sonolência, mas outras drogas como o Claritin têm menos efeitos colaterais.
- Feche suas portas e janelas. Isso se aplica tanto à sua casa quanto ao seu carro. Quanto menos alérgenos você abordar, melhor. Os itens que devem ser colocados do lado de fora, devem ser deixados do lado de fora.
- Se você está há muito tempo fora de casa, tome um banho e troque de roupa. Você pode carregar alérgenos com você.
Método 3 de 3: bons hábitos de espirro
Etapa 1. Saiba quando não parar de espirrar
Espirrar, que é tecnicamente conhecido como esternutação, é muito importante para o seu corpo. Um espirro normal expele o ar de seu corpo a velocidades de até 160 km / h, uma velocidade muito alta que pode causar ferimentos graves se interrompida da maneira errada. É por isso que você não deve parar um espirro que está quase saindo.
Por exemplo, não cubra a boca e o nariz com força ao espirrar. Isso pode resultar em ferimentos graves. A força e a velocidade dos espirros normais, se impedidos de deixar o corpo, podem causar perda auditiva e danos aos vasos sanguíneos da cabeça, especialmente se você tem o hábito de parar os espirros que estão quase saindo
Etapa 2. Espirrar de forma saudável
Se você está perto de muitas pessoas, corre o risco de transmitir a doença se espirrar algumas vezes. O spray que você libera pode atingir uma distância de 11,5 metros de você. Essa distância é um raio que pode atingir muitas pessoas. Por isso tem cuidado!
Se puder, espirre em um lenço de papel e jogue-o fora depois. Se você não tiver um lenço de papel com você, espirre na manga. Se você acabar espirrando nas mãos, certifique-se de lavá-las imediatamente. Suas mãos tocarão portas, rostos e outros objetos. E se você estiver longe da água, pode usar desinfetante para as mãos para limpar as mãos
Etapa 3. Espirre educadamente
Quando você está em um grupo de pessoas, certamente receberá uma cara feia se espirrar sem cobrir com um lenço de papel. Você estará espalhando germes e interrompendo eventos em andamento. Portanto, para ser mais educado, espirre o mais cuidadosamente possível.
Espirrar no cotovelo pode abafar o som. Este método não é a primeira opção, pegue um lenço de papel, incline a cabeça e espirre o mais silenciosamente possível (suprimindo ligeiramente o som de "ooo" que pode sair)
Etapa 4. Espirre com segurança
Se você tiver uma costela quebrada, os espirros podem ser muito dolorosos. Inspire o máximo que puder, reduzindo a pressão nas costelas e tornando o espirro mais fraco. Assim, a dor que você sente será muito reduzida.
Se você sentir dor em uma parte do meio, os espirros só vão piorar a dor. Execute as etapas conforme mencionado acima. Com apenas uma pequena quantidade de ar expelida, suas entranhas não se moverão de repente, então o efeito de espirros não durará muito
Pontas
- Se você continuar espirrando, tome medidas para não espalhar a doença. Hoje, muitos médicos recomendam espirrar na parte interna do cotovelo, em vez de cobri-lo com as mãos para evitar a propagação da doença. No mínimo, você deve cobrir a boca e o nariz para evitar que os germes se espalhem pelo ar. Você pode soprar muco do nariz em um lenço de papel e, em seguida, lavar as mãos o mais rápido possível para evitar a transmissão de doenças.
- Crie o hábito de carregar um lenço ou lenço com você o tempo todo, para que você não precise conter o espirro.
- Quando você estiver prestes a espirrar, diga abóbora ou melancia. Esse método é mais fácil de fazer do que todos os outros métodos.
- O reflexo fótico do espirro também pode fazer com que a pessoa espirre várias vezes seguidas. Essa condição ocorre em 18% a 35% dos humanos e é mais comum em caucasianos do que em outros. Esta condição é herdada geneticamente como um traço autossômico dominante. A causa é provavelmente um mau funcionamento congênito dos sinais nervosos no núcleo do nervo trigêmeo.
- Colocar sal no nariz também pode parar de espirrar.
Aviso
- Parar de espirrar pode ser prejudicial à saúde. Veja os links abaixo para casos de lesões graves causadas por parar um espirro.
- Segurar um espirro ou tentar interrompê-lo quando ocorrer pode causar um pneumomediastino muito perigoso.
